你还

“一日之计在于晨”，新的一天从喝好第一杯水开始。我们很多人都知道早餐要吃好，但很少有人做到“早水要喝好”，那早晨为什么要空腹喝水呢?一起看看清晨喝水的好处吧~

早上空腹喝水的五大好处

1、补充水分

晚上睡觉时，人体虽然不处于运动的状态，但是水分也会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉。特别晚饭如果吃的比较咸的食物，早起就感觉特别的口渴。此时一杯水，可及时的补充身体代谢丢失的水分。

2、预防便秘

很多人由于肠胃的原因，在早晨起床之后会经常性的便秘。每天早晨起床之后一杯水，可以有效的促进胃肠蠕动、湿润肠道、软化大便促进大便的排泄。如若长时间坚持下去便可以预防肠胃不舒服导致的便秘。

3、调节肠胃

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时候喝一大杯水即可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果，还可以使一天三餐的营养得到充分的吸收。

4、清醒头脑

早晨起来之后很多人脑子可能会有一种迷迷糊糊、不清醒的感觉，这时候喝上一杯水可以增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

5、降低血稠

睡后缺水使人体血液黏度比较高，导致血液循环怠慢。这也是为什么早晨起来的时候脑梗塞发病率比较高的原因。此时一杯水可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。

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1月已到，国内很多地方都下雪了，今天小编不说国内的，给大家推荐推荐国外适合1月玩耍的地方！

① 马尔代夫

印度洋上有一片花环幻影般的群岛，椰林树影、水清沙幼、碧海蓝天，是个让麦兜惦念不已的梦幻国度，叫做马尔代夫。

如果你还没去过马代，大概穷尽想象都无法知道它有多美，如果你去过马代，想必用尽语言会都无法表达它给你的震撼。1月份是马尔代夫的旱季，干燥少雨的天气，最适合穿上比基尼抹上防晒霜和阳光沙滩玩游戏了。

② 南非

在非洲大陆最南端，草原上奔跑着各色生灵，鸟儿在天空肆意翱翔，海滩上拍打着强劲的浪花......从原始的广袤原野到壮观的植物景观，这里将大自然的性灵发挥的淋漓尽致。

而1月份来到这里，会有为期一个月的Kaapse Klopse，这是南非人开启新年的盛大狂欢，人们穿着艳丽的服饰，脸上画着多彩的妆，唱歌跳舞，热闹非凡。

③ 玻利维亚

玻利维亚，最为人所熟知的就是那个唯美的“天空之镜”——白天的时候盐湖中随处可见像钻石一般闪闪发光的盐粒；晴朗的夜空下，繁星映入镜面，如梦如幻。如果想要好好欣赏“天空之境”的美妙，可以选择12月至次年2月，彼时的玻利维亚正值雨季，是欣赏“天空之镜”的最佳时间。

④ 澳大利亚

北半球的冬日寒气袭来，你是否也想一路向南找寻一些温暖？如果能连着请几天假，索性一口气飞到澳大利亚，也是不错的选择。在美丽的海滨公路上感受夏日时光，或者去澳洲唯一的岛洲“塔斯马尼亚”，欣赏世界尽头的极致美景。

⑤ 古巴

可能大多数人对古巴的印象还停留在“物质贫乏”、“上世纪的中国”，但事实上，如今的古巴有着另一面，等着你来。古巴给力的天气、平坦宽阔的滨海大道，身材妙曼的古巴美女，地道纯正的古巴雪茄和朗姆酒.....绝对可以满足所有幻想！

⑥ 越南

提到越南，你最先想起的是什么？是饱受殖民与战争疮痍的忧郁气质？还是在宗教的荡涤下静谧悠远的理想地？1月份的越南，温度在20℃到24℃，不仅气温适中，阳光明媚少雨，是细细品味这个兼具东方神秘色彩与法国浪漫风情的国度的好季节。

⑦ 冰岛

火山、冰川、瀑布、极光、雷克雅未克和间歇泉…...撼天动地的神圣美景令人窒息，冰岛更成为了众多艺术家和摄影师们的灵感源泉。而每年的11月至3月，冰岛将进入长夜漫漫的冬季，但是气温并不寒冷，还能看到夜空中起伏波动的北极光，宛如仙境。

2018，你还在等什么？

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天蝎座吊着你的表现：1、搞暧昧：天蝎座的人逻辑推理很强，情商也很高，非常善于揣测异性的想法，搞暧昧是他们的拿手戏，他们只是喜欢这种忽远忽近的感觉，但他们常常因此而乐此不疲。2、不会主动联系你：天蝎真心喜欢一个人就会主动联系对方，天蝎不主动联系你，多半不是真心喜欢你，更多的是玩你罢了。3、自我为中心：吊着你的天蝎什么事都以他自己为主，不会考虑你的感受。

天蝎座吊着你的表现：搞暧昧

天蝎座的人逻辑推理很强，他们的情商也很高，非常善于揣测异性的想法，搞暧昧是他们的拿手戏，虽然他们并不是出于玩弄的人心态，只是喜欢这种忽远忽近的感觉，但他们常常因此而乐此不疲，让比较纯真的女孩子招架不住他们，看似不经意，实则设计得刚刚好的触动女孩们的心思，并打算在持久战中彻底俘获猎物的芳心。

天蝎座吊着你的表现：不会主动联系你

当天蝎真心喜欢一个人，他们就会主动联系对方，还会在对方经常出现的地方等待。其实天蝎喜欢一个人，就会想方设法关心对方，不会给对方胡思乱想。可是天蝎要是不主动联系你，多半不是真心喜欢你，更多的是玩你罢了。因为当天蝎喜欢你，就会把自己的举动告诉你，把自己经历的开心和难过统统和你分享。因此，通过这个表现，你可以辨别天蝎是对你真心。

天蝎座吊着你的表现：自我为中心

爱你的天蝎男恨不得把你捧在手心，但是就想吊着你的天蝎就不会这样了，他们就自私一些，什么事都以他自己为主了，希望自己永远能处于一个优势的主导地位，虽然他们可能是喜欢你的，但以自我意识为中心的他们是不可能为你做多大的改变的。

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东山人信奉关帝爷，这是众所周知的事情。但当你走进关帝庙时，你可曾真正见识过它每一处令人称道的美？这座东山岛最惊艳最有味道的庙宇，值得你一看！

初来关帝庙，你首先会注意到什么？是庙前惟妙惟肖的石狮？还是它整体巍峨大气的外观？对我而言都不是，最吸引我的莫过于屋檐上那些华美的剪瓷雕，前门的“双龙戏珠”栩栩如生，无论是正面还是背面，都精美得像双面苏绣，可以供人细细观赏。

关帝庙一共有三道门，分为前门、中门、大殿，从前门进来后，你就能看到中门处两旁分别有着两个石鼓，中间架着一根华美的木棒，挡住游客的去路，这正是因为正门在旧时候除了皇帝能进，其他人都只能从侧门入的缘故。

目之所及，处处都是精美的雕刻和艺术作品，可以说，关帝庙是集齐了剪瓷雕、木雕、石雕的闽南民间艺术博物馆都不为过。龙虾与螃蟹的木雕，正是海岛元素的体现。

冬日虽冷，但关帝庙的气氛却不冷清，来来往往的人或手持一炷香，或拿着拜神的金纸行色匆匆，每逢初一十五，东山人都会来关帝庙朝拜。香火缭绕，组成了小岛人生活重要的一部分。

过年之前，也会准备好果品，来关帝庙抽签、祈福。如今，来东山旅游的外地人，也会到关帝庙请一炷香，祈愿家庭幸福安康。大殿两旁的门棂上，是手工镌刻的花纹，栩栩如生。这些蕴含着古老文化的特色木雕，也为关帝庙增添了一分古韵。

殿内，“万世人极”这四个大字正是清咸丰皇帝的笔迹，彰显着关帝重要的地位。神像旁，放着一对筊杯，这是东山人求签之前的一个环节—“跋杯”，意在请求神明指点迷津。

参观完关帝庙，你还可以来关帝庙前的放生池看看，仔细一看，你会发现池中还住满了活跃的小鱼和小乌龟，周围碧树环绕，悠然宁静，是闲暇时光散步观景的好地方。

这里，有东山人祖祖辈辈都信奉的关帝爷；这里，是维系了两岸浓浓血缘的香缘祖庙关帝庙，我在这里，等你来~

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荣昌区生物资源有经济作物、药用植物、园林植物和家畜家禽、淡水鱼类等生物资源160余种。那么我们就来看看这里的特产有哪些呢？

1.盘龙生姜

重庆市荣昌县盘龙镇长岭社区以盛产生姜(俗称盘龙生姜)而闻名，盘龙生姜具有色白质嫩，清香可口，爽口化渣，粗纤维含量低，含硫量少等特点，既可为菜，也可调味，更可入药，备受广大消费者亲睐，是餐厅、宾馆必备的上等蔬菜。>】">【详情>>】

2.荣昌夏布

俗称麻布。荣昌的夏布生产，源远流长。早在汉代，就有“蜀布”记载，其上品在唐代就已成为贡品。夏布是用苎麻线经过多道手工工序编织而成。根据不同的要求，能够生产出粗布、细布和罗纹，用途很广。>】">【详情>>】

3.荣昌卤白鹅

“卤鹅卤鹅，盯一眼走不脱。”这句荣昌城内的顺口溜可是老少皆知，因为每到中午、傍晚时分，大街小巷都是卤鹅飘香。>】">【详情>>】

4.路孔艾粑

艾粑使用糯米、艾蒿、砂糖为原料微甜，浓浓的艾蒿香，糯糯的也不黏牙!在路孔当地一般农家会在正月制作艾粑，香香的艾粑，浓浓的年味!>】">【详情>>】

5.荣昌折扇

折扇一名聚头扇，又称撒扇、折骨扇，既是一种用于夏季拂凉的民间手工艺品，也是一种装饰性很强的工艺美术品，同时还是戏剧、舞蹈表演的重要道具。>】">【详情>>】

6.荣昌工艺陶

重庆荣昌陶瓷业从清乾隆时的粗陶，发展到清咸丰时的“泥精”，再发展到光绪时的刻花、色釉及民国时的釉下彩;在窑形上，从甑子窑、通窑发展为阶梯窑;燃料均以松柴为主。>】">【详情>>】

7.荣昌麻竹笋

重庆荣昌是“中国麻竹笋之乡”，主打竹牌，该县发展适合在本地种植且具有较好经济效益的林业项目，通过以奖代补，引导农民种植麻竹。>】">【详情>>】

8.酸辣粉丝

重庆市荣昌县河包镇以出产粉条闻名于世，河包酸辣粉丝也借粉条盛名而远近闻名。在山城重庆流传："三根酸辣粉丝中，有两根是荣昌河包生产的"。>】">【详情>>】

9.渝丰米

重庆荣昌国家粮食储备库渝丰米业成立于2000年12月，现已开发出10余个品种，4种规格包装的渝丰优质系列大米，具有米粒丰润饱满、色泽晶莹剔透，清香可口、营养丰富等特色。>】">【详情>>】

10.荣昌陶器

荣昌陶器原产地为安富镇，清代以前叫磁窑里，有史可证的陶器最早出现在汉代，明清时代得到广泛发展，是整个西南地区最大的陶瓷生产基地。一说起陶器，荣昌人就一脸骄傲和自豪。荣昌有四宝，折扇、陶器、夏布、猪。>】">【详情>>】

11.铺盖面

提起铺盖面，你肯定不会陌生，因为在重庆市区及各区县，有不少荣昌人以此为生并使它声名远播，如您想吃原汁原味的铺盖面，最好还是在荣昌本土。>】">【详情>>】

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【导读】咳嗽克星就在家你还跑医院吗?咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物，虽然有利也有弊，长期或者剧烈咳嗽会引发肺炎。所以治疗咳嗽我们可以不用打针吃药，家里平时的一些东西就可以治疗。那么家里的咳嗽克星是哪些了?我们一起来看看

咽痒咳嗽——奇验方——大蒜

时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳!在中医看来这是风邪未除的表现。

中医所谓“温邪上受，首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，往往热不明显(咽痛不太厉害)夹风寒的较多，就是感冒往往是受寒、吹风后所致，咽痛之时，多伴有咽痒的症候。大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效!

其用法如下，皆有所验，选一即可：

方法一：

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二：

取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：

小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。

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方法四：

孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。

方法五：

如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。

方法六：

取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。

方法七：

将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。

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