伤害

现在减肥的方法太多了，如断碳水减肥、节食减肥、喝一些减肥茶、吃一些代餐减肥或者是用一些其他的减肥产品。今天小编准备和大家来聊聊：断碳水减肥对身体有伤害吗？断碳水减肥的危害是什么？以下内容由小编为大家精心准备，还可以分享给小伙伴哦。

断碳水减肥对身体有伤害吗

断碳水减肥对身体有伤害，断碳水减肥，也就是不食用富含碳水化合物的食物，有可能会造成体内碳水化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。

在运动的时候，碳水化合物是最主要的能量供给者，运动的强度也有赖于碳水化合物的参与。但是碳水化合物不能像蛋白质和脂肪一样在身体里有大量储存，一旦补充不足就会造成缺乏，特别是在大量运动和强体力劳动的过程中消耗得更多更快。如果运动的时候碳水化合物出现缺乏，肌肉就会表现出疲惫、无力等不适。

饮食减肥的原则

一、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。

二、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量较高的。

三、多喝一些水，喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。对减肥是大有益处的。但是要平均喝，不要一次喝得太多，这样也不好。

四、远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子，因为他们爱吃快餐，正是油炸食品和碳酸饮料。

五、多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。

六、进食速度要慢，吃饭咀嚼的次数多，容易产生饱腹感，而且感觉自己吃了很多。

七、不要盲目地喝清凉解毒的饮品、有人总认为自己肥胖是因为毒素囤积，进而养成常喝凉茶的习惯。其实市场上卖的所谓凉茶，添加了很多糖和添加剂，起到效果很低，常喝这些饮料，并没有益处。

八、减肥虽然要控制食量和热量，但是也要注意营养要全面。要保证身体有足够的营养，如果损害健康，那将得不偿失。

吃什么食物能减肥

1、香蕉

香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。

2、西瓜

西瓜口感好，水分多，热量低，是非常不错的减肥水果，但是西瓜含糖量也不低，不能吃太多。

3、冬瓜

冬瓜有着清热利尿消水肿的功效，富含维生素C，还富含钾元素，同时钠的含量低，是非常好的减肥天然食材。可以做红烧冬瓜，当然油量要少哈，还可以做肉末蒸冬瓜，蒸的食物，油量少，营养损失小，加一点瘦肉末，还能享受肉的美味，但是热量却不高。

4、苋菜

苋菜热量低，含有大量的粗纤维，帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，是餐桌上很受人喜欢的减肥食材。

5、西柚

西柚所含能量很低，美味又瘦身，多吃也不用担心发胖，而且西柚含有的丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积。

6、黄梨

黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

7、番石榴

番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取达到最佳减肥的功效。

5大饮食减肥快招--低、大、多、慢、难

低--食物能量密度要低

一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。

科学来讲，我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高，例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等;而水分、蛋白质、膳食纤维较高，脂肪含量少的食物能量密度相对较低，如蔬菜、水果、奶制品、谷薯类、豆类、瘦肉、鱼类等。

而据研究测算，1克脂肪可以产生9千卡热量，比1克碳水化合物4千卡和1克蛋白质4千卡提供能量的总和还要多。油炸食物虽美味，但能量会增加许多。所以建议大家选择能量密度低的食物。

长期性的摄入能量低的食材，的确可以说在源头上保证了减肥的一定效果;不过换句话来讲，对于一些渴望快速减肥的人，这点力度或许是远远不够的。如今更多的人尝试“双管齐下”或者“多管齐下”，希望通过更多的途径来达到想要的目的。

大--食物的体积要大

例如，同样是含有100千卡能量的食物，它可以是一小块蛋糕或七八片薯片;也可以是一杯牛奶或一大盘蔬菜和水果。而后者在胃里远远比前者更“占地”，占有的空间是比较大的。

而体积最大的食物类别当属蔬果类，因为大多数蔬菜水果含水量都是比较高的，胃里填充的空间也大，尤其生吃时更甚，所以为了增强饱腹感不妨来一份蔬菜水果大拼盘，对于饱腹的效果是极佳的。

多--吃膳食纤维多的食物

我们都知道，膳食纤维对于人体的排毒是非常有帮助的，这是其一;另一方面，含有膳食纤维多的食材，一旦被摄入体内，却不易被人体消化吸收，所以吃进去之后它会长时间在胃肠道里“待着”，这些膳食纤维的伟大作用便是容易吸水膨胀，体积可增大数倍，所以产生饱腹感也就不足为奇。

膳食纤维丰富的食材当然也是非常普遍的！例如蔬果、薯类、菌藻、大豆、粗杂粮等。专家提倡每天吃30克膳食纤维，它所带来的效益相当于每日吃的粗粮、细粮、蔬菜、水果等各类食材的总和，所以是非常值得关注的一类食材！

慢--细嚼慢咽才能瘦

细嚼慢咽，这是很多人都在提倡的一种饮食的方式。顾名思义，便是食物咀嚼速度要慢一些，按照时间来说，每次进餐时间控制在20～30分钟比较好。

据研究发现，一般而言，从开始吃饭15分钟后，人的血糖值显著上升，30分钟左右达到峰值，此时大脑会反馈“吃饱了”信号给肠胃，使食欲降低。

恰恰相反，如果经常性的饮食太快，信号来不及反馈之前就已经吃了太多食物，最大的危害便是一不小心体重超标，造成了很多心理负担。建议普通人一口饭咀嚼20次直到食物嚼得很细腻再咽下去。

难--选择消化相对难的食物

很多人就特别喜欢挑战，而对饮食则不同。再此，我们建议食物消化要选择相对难的。如果食物在胃肠中消化速度越快，胃肠盘踞的时间就越短，胃肠一旦排空饥饿感就来了。

相对来说，富含碳水化合物的食物被消化吸收的速度最快，尤其是“小个头”的精制糖含量越高消化吸收就越快，所以主食要避免单纯吃馒头、大米饭、面包、面条等精白米面类，注重粗细搭配。

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核辐射到底有多可怕？可以把核辐射看做是辐射点向人发射了非常细微的连环的高速机关枪。在各种电影中，我们常常能看到，高强度的核辐射是从体内到外的腐烂，想想人是多么的痛苦。究竟，核辐射对人的伤害有多大？核辐射对人体危害有多可怕？赶快来了解下吧。

核辐射对人的伤害有多大

一、辐射性损伤：人体接受少量辐射的时候会引起头晕、乏力、食欲下降等身体不适的症状，随着辐射剂量更加严重，会导致患者造血功能损伤，也会引起消化道方面的病，导致患者食欲不振和恶心呕吐的症状。

二、慢性和辐射损伤：核辐射会造成慢性疾病，甚至会导致患者出现慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等，如果全身超长时间超剂量的接受核辐射，对人的健康会有产生更大的影响。

三、胚胎与胎儿损伤：女性怀孕期间如果不慎接触到核辐射，会引起胎儿发育畸形和新生儿死亡的现象，而且会导致胎儿出生之后，白血病和癌症的发病率有所升高。

四、导致恶性肿瘤的产生：核辐射容易诱发恶性肿瘤，对患者也会产生很大的影响，如果出现了严重的核辐射，会导致患者出现肺癌、甲状腺癌、乳腺癌和骨癌等恶性肿瘤，也会引起患者短时间内死亡。

核辐射是非常严重的一种疾病，而且对患者的影响比较大，如果出现了严重的辐射性损伤，应该及时到医院进行检查和确诊，很危险，核辐射的患者最好应该远离辐射区。如果受到核辐射而引起脱发、白血病、呕吐、腹泻等不良症状，最后应该及早到医院进行检查，避免由于严重的辐射引起死亡。

核辐射的辐射途径

核辐射的辐射途径主要是通过呼吸、皮肤伤口及消化道吸收进入体内。放射线对健康产生影响，主要原因是放射线可损伤基因等。生物体内有大量的各种分子，分子内部的化学键一般键能为二到十个电子伏。核辐射的各种微观粒子带有的能量都比化学键的键能高，因此有一定的可能性破坏人体内分子的化学键，造成分子的性质改变。大部分情况下，细胞内的个别分子被破坏失去生理活性之后，或者整个细胞受损死亡后，会很快被人体分解吸收、重新利用，不会造成重大的伤害。但是如果超过限度，就会影响骨髓，造成免疫力下降。

专家认为此次发生的核辐射致病事件中，患者多表现为疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险也越大。如一次性遭受4000毫西弗还会导致死亡。西弗是一个国际单位，用来衡量辐射对生物组织的伤害（剂量当量），100豪西弗及以下，对人体无任何影响，100--250豪西弗，会导致24小时内出现恶心和呕吐症状，不超过48小时即可自行恢复，350-600豪西弗的人群在2小时内出现恶心和呕吐症状，许多伤病员在2～4周内死亡，失去战斗力时间延长，600豪西弗以上几乎立刻出现恶心和呕吐症状，在1周内实际死亡率达100％，2000豪西弗皮肤会出现中度红肿和溃烂，4000豪西弗导致死亡。

关于核辐射的五大疑惑

中国和日本相邻，又有着众多经济和文化交往。一时间，赴日旅游有没有风险，日本食品到底能不能吃等疑惑顿生多位专家逐一解读。

1、日本是不是处于高核辐射风险中?

军事医学科学院放射与辐射医学研究所研究员告知记者，此次2号机组虽检测出很强的辐射量，但只是原子炉融穿处的放射量，而不是周边地区，更不是东京和日本全国的平均放射量。由于没有放射性物资释放，不会造成广泛影响。他说：“核辐射好比凶悍的老虎，只要关在笼子里，再凶悍也无需惧怕。”也正因此，日本福岛的核辐射不会对中国产生直接影响。

亚洲通讯社社长在其官方微博称，2月8日晚，用北京核仪器厂制造的检测仪，在东京市中心赤坂、歌舞伎町现场测试发现，辐射量分别为00.14微希沃特、00.13微希沃特。核辐射相干专家表示，该放射量可疏忽不计。

2、日本周边海域污染加重了吗?

亚洲通讯社社长表示，福岛县旁边茨城县的两位水产公司社长称，目前海域污染情况没有加重。在靠近核电站的海域，日本设置了制止捕捞区。其他海域捕捞上来的水产品，也都会进行严格的检测，目前都符合日本相干国家标准。另外，联合国原子能机构、美国原子能机构和欧洲原子能机构都在对福岛核电站进行长时间监测，没有发现新的核放射量数值变化。

3、来自日本的食品安全吗?

中国农业大学食品安全专业副教授建议，大家不要盲目恐慌，保持“警惕和守旧”的态度便可。她表示，中国官方对日本入境的海产品、农产品等把控非常严格，如果是在正规渠道买到的正规食品，没有必要担心有核辐射残留。日本福岛核事故以来，我国环保部门一直在周密监测日本海域受辐射海水是不是流到我国海域，以保证国内海产品安全。目前看，国产海产品、农产品等没有受日本福岛核辐射危害的可能，可以放心购买。

4、日本甲状腺癌病发率上升了吗?

网上有很多消息称，日本当地甲状腺癌等癌症病发率上升。福岛县政府公布的调查称，目前，福岛县38.5万名青少年中有103人被确诊得了甲状腺癌。2015年1月至3月期间，在核辐射对甲状腺影响的相干检查中，以事故产生时未满18岁的青少年为检查对象，确诊患癌的人数新增16人。对此，日本医学界还没有定论，有专家认为这与核辐射有关；也有专家在与阔别福岛的9州地区病发率对照后认为，福岛县青少年甲状腺癌病发率属于正常，与核辐射无关。

一位不愿流露姓名的核辐射专家认为，这类风险不能排除。前苏联切尔诺贝利核事故后10几年间，俄罗斯、白俄罗斯、乌克兰等国家18岁以下人群的甲状腺癌病发率增加5~10倍。

5、去日本旅游还安全吗?

中科院上海利用物理研究所一位不愿意流露姓名的专家建议，若担心核辐射危害，赴日旅游可以避开福岛所在的关东地区，选择关西、北海道、冲绳等距离较远的旅游地。还有网友表示不敢再用日本产的化装品，专家称，日本化装品出厂前都会做相干检测，只要选择大品牌便可放心使用。

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巨蟹被哪个星座伤最深

巨蟹会被白羊座伤得最深，巨蟹座和白羊座属于互相看不惯的星座，他们总是很容易就变成敌对的关系。但是每一次他们又能够互相抓住对方的死穴，给对方一个很沉重的打击。如果说十二星座中有哪个星座可以毁掉巨蟹座，那一定是与巨蟹座各方面都合不来的白羊座，他们如果做同事的话，一定会闹得不愉快。

巨蟹座和什么座最不配

巨蟹座VS射手座：

巨蟹座与射手在一起，常常觉得很没有安全感，因为射手座的崇尚自由常常让巨蟹座不知所措。巨蟹座也受不了射手座毫无拘束的性格。

巨蟹座VS水瓶座：

巨蟹与水瓶两个星座的性格截然不同，基本找不以任何的共性。容易妥协的巨蟹和叛逆的水瓶实难相处。而两星座的追求也是背道而驰，在一起实在需要一点考验。

容易被伤的最深星座前三名

第一名：巨蟹座

巨蟹座的人用情很深，他们爱一个人就必定是对爱人温柔体贴，加倍呵护。巨蟹座的人在爱情中是会将对方照顾的无微不至，当成是家人一样照顾。他们在感情中一般都是付出的比较多的人，但是他们从来都不会计较有没有回报。要是失去了对方，巨蟹座的人就无法生存下去，明明付出了很多换来的是对方的分手，每天行尸走肉，失去了生活的意义。

第二名：水瓶座

水瓶座的人在被分手之后会变得很迷茫。水瓶座的人很难才会爱上一个人，开始一段恋情必定是全力以赴，甚至抛弃友情，专注在这段感情中。面对分手，水瓶座的人伤的很深，脑袋一片空白，没有任何思想，不知道该怎么做才能够挽回对方。

第三名：天蝎座

天蝎座的人很冷漠，他们对于爱情也是很慎重的。在爱情中，天蝎座的人愿意放下自己的保护色去爱一个人，将对方当成是此生的唯一去爱。天蝎座的人无法接受失去自己爱人的感觉，心在滴血，每日都无法缓过来，一直都在痛苦的回忆中麻木自己。

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导语：平时我们出门都会进行防晒，因为太阳光会给我们皮肤造成一定损害。除此之外，很多人还认为人造光也会给皮肤造成损害，如手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤，那么，你觉得这样的的说法对吗？到底人造光源发出的蓝光不会伤害皮肤呢？一起来了解。

手机等人造光源发出的蓝光也会伤害皮肤的说法对吗

手机等人造光源发出的蓝光

正确。手机屏幕的蓝光值非常高，波长范围广，长时间看手机，会杀伤视网膜上的感光细胞。蓝光发出的光强度接近了中午太阳紫外线强度，而且可以穿透肌肤的表皮和真皮，伤害皮肤。

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病，目前最有效的解决方案是对电视进行贴膜处理。防蓝光贴膜技术已经很成熟，成本很低，可以有效阻止蓝光穿透。

在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是波长400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中 ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。

日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。 由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。

LED液晶电视作为客厅娱乐的主要载体，大部分家庭选择晚上睡前看电视，甚至不少民众会在看电视时关上灯光，加之闪屏等因素，导致有害蓝光对眼睛造成伤害。 而且由于看电视时间较长，那么受到的伤害也就更深了。由于有害蓝光对眼睛的伤害是日积月累的，因此电视蓝光对眼睛的伤害要引起足够的重视，特别是青少年儿童。

主要危害：

人造光源发出的蓝光

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。

1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

3、蓝光危害第三 睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

人类生活已经离不开显示屏幕，也离不开电视。OLED有机电视成为新选择。OLED(Organic Light-Emitting Diode)，全称“有机发光二极管”，是一种显示屏幕技术。OLED有机电视的屏幕面板每一个像素点都能独立自发光，不需要背光源。OLED有机发光体有3317万个固体微粒，能自动发光，只要向电极中输入电压，激发层就能产生所需要的彩色光，产生的蓝色光波段主要集中在460nm处，而非存在于400nm-450nm之间的有害蓝光，蓝光相对而言较少，对人眼危害也就更小。

人造光源发出的蓝光

引起眩光

由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。 视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。

视觉疲劳

可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。这是形成视物模糊的主要原因。长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。

蓝光正是导致产生数码视觉疲劳（DEF）的主要原因。

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在日常生活中，尤其是新型冠状病毒肺炎期间，人们很重视对环境的消毒。一般来说，紫外线消毒最常用于医院和学校等地区，一些人也会选择在家中使用紫外线消毒灯来给房间消毒。但是，在使用紫外线消毒的时候一定要注意安全。那么，紫外线消毒灯对人体有什么伤害呢?和小编一起来看看吧!

紫外线消毒灯对人体的伤害

紫外线消毒灯又叫做紫外线杀菌灯、紫外线荧光灯，是一种利用紫外线的杀菌作用进行灭菌消毒的灯具，可以用来对水、空气、衣物等进行消毒灭菌。

在使用紫外线消毒灯进行消毒的时候，一定要注意以下几个注意事项：

1、在消毒过程中，禁止有人在场；2、在给房间消毒的时候，最好打开所有的柜门、抽屉等，以保证治疗室所有空间的充分暴露；3、应随时保持室内的清洁、干燥。

4、必须保证灯管的完好无损和正确使用，同时又要定期对灯管进行监测；5、保证正确的消毒方法，紫外线多用于空气及物体表面的消毒。

在使用紫外线灯进行消毒的时候，禁止有人在场。这是因为紫外线对人体会造成危害，对人体的危害主要有以下几个：

1、对皮肤的危害。暴露在紫外线消毒灯下，皮肤可引起红肿、疼痛、脱屑等改变。如果长时间照射的话，可能会引起皮肤的癌变和发生皮肤的肿瘤。

2、对眼睛的危害。紫外线消毒灯可引起眼睛的结膜炎、角膜炎，眼睛出现红肿、疼痛、流泪的现象，长时间可能会诱发白内障。所以在使用紫外线消毒灯时，房间内不要有人。

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现在需要用电脑的地方越来越多，许多工作几乎离不开电脑，对于那些长期对着电脑的上班族，皮肤损伤是非常大的，那么长期对着电脑吃什么可以防辐射呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧~

橘子

橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，橘子一般在秋季成熟，因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

但是在吃橘子的时候要特别的注意，由于橘子性热，因此在食用的时候应该注意适量，否则的话很容易出现上火症状。专家建议，每人每天吃橘子的数量不能超过两个。

芒果

芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。

而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用，长期适量食用可防止发生癌变。而对于长期面对电脑的上班族而言，防辐射是极其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防辐射的问题上，芒果也是必须要多吃的。

奇异果

维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

苹果

含丰富的维生素A和胡萝卜素，帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。为了提供多重口味，西瓜猫特别在这份套餐中放进了多种进口苹果，包括蛇果、佳丽苹果(姬娜果)和智利青苹果，让你享受各种苹果的美味。

樱桃

专家经过长期的研究发现，要想增强人体自身防辐射的作用，那么在平时生活中就必须要多补充些番茄红素，只有这样才能增强人体的抗辐射能力。番茄红素这类营养物质除了在番茄中极为丰富之外，在很多红色水果中同样非常的丰富。其中樱桃中所含有的番茄红素就异常的丰富，专家指出番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，甚至比大家所熟知的维生素E更具有抗氧化的作用。

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