鱼头

鱼头汤营养丰富，口感清爽，很多人喜欢喝，今天教大家一道川穹白芷鱼头汤的做法，鱼头洗净，放盐，料酒等腌制10分钟，砂锅中放清水，川穹、白芷等煲煮15分钟，油锅烧至7成热，转小火放鱼头煎2分钟，转大火放白酒，开水等烧开，加鱼头煲煮15分钟，放盐调味即可。

怎么做川穹白芷鱼头汤？

主料：

花鲢鱼头400克 ，川穹8克，白芷5克；

辅料：

红枣3颗，枸杞3克，姜1块，小葱4根，盐1勺，料酒1勺，白酒3克，鸡精1勺；

川穹白芷鱼头汤的做法步骤：

1.姜1块切片，红枣3颗对半切开，去除枣核。川穹、白芷、红枣、枸杞洗净待用；

2.鱼头洗净，放入盐1勺、料酒1勺、姜片、小葱4根挤出葱汁腌制10分钟；

3.砂锅中放入适量清水、川穹、白芷、红枣、枸杞煲煮15分钟；

4.锅内放入适量油，油温烧至七成热，转小火放入鱼头（刀口朝下）两面各煎2分钟；

5.转大火放入白酒3克、开水适量烧开后撇去浮沫，加入姜片；

6.将鱼头连同汤一起倒入砂锅中煲煮15分钟；

7.放入盐1勺、鸡精1勺拌匀即可。

小贴士

川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症。

川穹白芷鱼头汤是一款好喝的养生保健汤，可以起到很好的行气活血，祛风止痛的作用，推荐风湿热人群食用。川穹白芷鱼头汤的做法大家都学会了吗？这道养生汤制作不难，但是营养丰富，非常适合日常饮用。

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鱼头大家吃过吧，平时我们最常见的鱼头的做法就是做成剁椒鱼头，其实鱼头还可以炖汤，营养价值更高。教大家鱼头炖豆腐的做法，这道菜用鱼头和豆腐作为主料炖出来的汤，色泽纯白，口感浓香。

鱼头豆腐汤怎么做

食材：

鱼头200克、豆腐100克、油适量、姜1块、盐2茶匙、枸杞5克、料酒1茶匙、小葱1根

鱼头炖豆腐的做法：

1、鱼头洗干净打上花刀，豆腐切块，姜切片，小葱切葱花；

2、碗中放入鱼头，加盐和料酒腌制10分钟左右；

3、锅中倒油，放入盐，然后将鱼头煎至两面微黄，倒入适量清水烧开，再放入姜、枸杞，大火煮至沸腾，改中火煮20分钟至汤呈奶白色；

4、放入豆腐，盐大火焖煮5分钟，撒上葱花即可。

小贴士：

制作鱼头豆腐汤的时候，要先将鱼头煎一下，然后再倒入清水一起炖煮，这样才能煮出奶白色的汤头。

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剁椒鱼头大家都知道吧，这是一种非常具有人气的美食，属于湘菜。剁椒鱼头看起来制作复杂，其实并没有想象中的那么难。今天教大家正宗的剁椒鱼头的做法，喜欢吃的小伙伴可以学习一下。

怎么做剁椒鱼头

食材：

鱼头1个、剁椒200克、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根

调味料：

油适量、豆豉10克、蚝油1茶匙、生抽1茶匙

正宗的剁椒鱼头的做法：

1、鱼头洗干净，打上花刀，姜切末，蒜切末，小葱切葱花；

2、锅中倒油，放入剁椒、豆豉、姜末、蒜末大火爆香，然后倒入蚝油、盐继续翻炒3分钟，将鱼头摆入盘中，再将剁椒酱均匀的铺在鱼头；

3、将鱼头放入蒸锅内上汽蒸15分钟；

4、最后淋入生抽，撒上葱花即可。

小贴士：

做剁椒鱼头最好使用胖头鱼的鱼头，它的肉质肥厚细嫩，口感最好。

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芋头洗净切成两半，豆腐切豆腐块，西红柿切片，香菜切段，小葱切段，锅内倒适量油，油温烧至7成热，鱼头放进去，放姜片，煎至两面微黄，汤锅里面加清水煮开，把鱼头放进锅里，盖上锅盖煮15分钟，汤煮好后，再加豆腐块和西红柿煮5分钟，调入盐、香油拌匀，出锅即可。

鱼头炖豆腐怎么炖

主料：

鱼头1个，豆腐1块，西红柿1个

辅料：

香菜1根，小葱1根，姜3片，食盐1茶匙，香油，植物油2汤匙

鱼头豆腐汤的做法

1.芋头清洗干净，然后切成两半，豆腐切成豆腐块，西红柿切片。

2.香菜切段，小葱切段。

3.锅内倒入适量油，油温烧至7成热，把鱼头放进去，放入姜片，煎至两面微黄即可。

4.汤锅里面加入适量清水，开大火煮开。

5.把煎好的鱼头放进锅里，盖上锅盖，煮15分钟左右。

6.汤煮好之后，再加入豆腐块和西红柿煮5分钟左右。

7.最后调入适量的盐、香油，搅拌均匀，出锅即可。

小贴士：

鱼头一定要先煎，然后再放入锅中熬汤，这样熬出来的汤汤色洁白，味道更加浓香。

豆腐细嫩，所以一定要最后下，否则会把豆腐煮烂。

水量最好一次性加足量，中途不建议再加水。

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今天介绍一道很健康的家常菜，就是鱼头豆腐汤，这道菜口感清爽，营养价值丰富，今天就为大家介绍鱼头豆腐汤的做法，喜欢吃的小伙伴可以试试，想学的小伙伴一起来看看吧！

鱼头豆腐汤的家常做法介绍

主料：

鱼头1个，豆腐1个；

辅料：

姜1块，小葱6根，盐1勺，料酒1勺，鸡精1勺，白糖1克，胡椒粉1克；

鱼头豆腐汤的做法步骤：

1.姜1块切片，小葱1根切葱花；

2.将鱼头洗净，放入盐1勺、料酒1勺、姜5片、小葱5根挤出葱汁；

3.腌制10分钟；

4.豆腐洗净切成2.5厘米左右的方块；

5.锅内放入适量油，油温烧至七成热，转小火放入鱼头（刀口朝下）两面各煎2分钟；

6.转大火放入白酒3克、适量清水烧开后撇去浮沫；

7.放入生姜5片、豆腐块煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色；

8.放入盐2勺、鸡精1勺、白糖1克、胡椒粉1克拌匀撒上葱花即可。

小贴士

鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

豆腐是一种很健康的食材，含钙量较多，而鱼肉中含有维生素D，两道食材熬制成汤，能使其的营养价值发挥到最高。鱼头豆腐汤的做法已经介绍完了，大家都学会了吗？

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鱼头豆腐汤很多人都知道，这是一道非常好喝的美食，不仅好喝，营养也很丰富，日常多喝对身体健康是很有好处的。鱼头里面含有非常丰富的胶原蛋白，脂肪和热量很低，不仅暖身，也可以健脑，在家怎么做鱼头豆腐汤最好喝呢？为你推荐鱼头豆腐汤的家常做法。

鱼头豆腐汤的家常做法？

主料：

鱼头1个，南豆腐2块；

辅料：

香菜1棵，小葱1根，姜3片，食盐1茶匙，香油数滴，水，植物油2汤匙；

鱼头豆腐汤的做法：

1.准备好鱼头，把鱼头洗干净，切成两半；

2.锅里面倒油，烧热之后，把鱼头放进锅里面煎一下；

3.姜片下锅，连同鱼头煎至两面都微黄即可；

4.汤锅里面加水，煮开，然后把煎好的鱼头放进去；

5.盖上锅盖，煮15分钟左右，把嫩豆腐切成小块；

6.将香菜、小葱洗干净，切成段；

7.汤煮15分钟后，加豆腐煮5分钟，然后加入香菜和葱段；

8.最后加适量的盐和香油调味即可；

9.鱼头豆腐汤捞起装碗。

小诀窍：

1、鱼头必须煎一煎，然后再用来熬汤，这样熬出来的汤，鲜香可口；

2、豆腐不要太早倒进去，太早下会把豆腐煮烂；

3、水量要一次加足，中途加水会冲淡鱼汤的浓度。

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