炎热

湿气是万病之源，湿邪分为内湿和外湿，内湿是指因为脏腑虚衰而导致身体自身产生湿气。外湿是因为外部环境的湿气太重而致身体不适。夏季气候潮湿，外湿重，天气闷热，稍不注意，很容易引得外部湿邪上身。

炎炎夏日，高温加上湿度大的空气，人在这种环境下呆长时间，会湿气入体，容易生病。那么湿气重怎么办呢？其实掌握一些技巧，也可以有效除湿，夏天怎么除体内湿气？每日按摩这几个部位，能够轻松祛除体内的湿气哟。

夏天怎么除体内湿气？

1、腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

6、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

7、丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

夏天除湿气吃什么？

1、薏 米

薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。一般的体弱的人都可以多食用。但是要注意的是薏米有利尿功能，本身小便多的人可要注意不不能过量食用，孕妇更是要避免食用，以防胎儿发育受阻。

2、海 带

海带中含有丰富的碘元素，可使甲状腺的机能提升，对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，排毒祛湿。

3、糙 米

糙米有净化血液的功效。还含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，促进食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒方法。

4、红 薯

红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的功效。

人体内本身就有湿气，所以夏季更需要注意，别招惹外湿，否则外湿会引动内湿，继而导致疾病。判断体内有无湿气，可以看看自己是不是有如下症状：比如，大便不成型且黏腻，粘便池。舌苔厚腻，常感觉饮食无味。身体发沉，早晨起来感觉睡不醒，头发易油腻。

如果你有以上的症状，就要小心了，可以采用这些方法进行除湿，生活习惯上也要进行改变，希望大家都有一个健康的身体！

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炎热的夏天已经来了，这个季节最让人头疼的就是温度太高，让人受不了。到了7月，我国许多城市都是高温天气，那么，大家知道7月份重庆天气热不热？7月重庆天气炎热吗？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望可以给大家带来一些帮助。

7月份重庆天气热不热

7月份重庆天气热，2022年7月8日，重庆发布高温橙色预警，高温继续。7月4日以来，重庆就开始连晴高温。根据气象台统计，重庆中心城区、西部、东北部的11个区县日最高气温超过38°C。全市极端最高气温39.6°C，出现在7月6日的彭水县。北碚区、潼南区、荣昌区日最高气温刷新当地有气象记录以来7月上旬同期最高记录。

重庆是真的热，借用网友的话来说：7、8月份不出意外，我是不轻易出门的，晚上不开空调是没法混的！基本上车盖上打个鸡蛋是能熟的！基本上蒸桑拿是不用去浴室的！

2022年重庆真的会出现50摄氏度极端高温吗？

重庆本轮的持续高温天气，是从2022年7月4日开始的，过去的10多天时间里，重庆主城区，以及各区县的最高气温，都在39摄氏度以上，局部地区更是突破了40摄氏度。

不过，根据当地气象部门的数据，预计本轮重庆高温会持续到7月19日，在此期间出现的局部地区最高温，约为42摄氏度左右，显然，网传重庆将出现50摄氏度极端高温的说法，并不靠谱。

对此，重庆市气象台的工作人员，也在7月13日作出回应，称网传50摄氏度的高温图片，都是网友篡改的，让大家不要相信。

从资料来看，重庆自有气象记录以来，出现的历史最高温，是在2006年的8月15日，当天重庆綦江区的最高气温，达到了44.5摄氏度。

同时，2006年的夏天和今年的夏天有着很多相似之处，当时也是大范围的持续极端热浪袭击我国，全国大范围地区，最长都出现了40天以上的持续高温，当时的重庆局部地区，更是高温超长待机约60天。

说起来，也正是从2006年开始，人们才终于意识到，全球变暖已经对气候造成了非常大的影响，最直接的一点，就是极端天气变得更加频繁了，而且也是自2006年之后，全球极端天气就变得更高发了。

大家要收好这份防暑指南

1、科学调整安排工作时间。建议室外工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。

2、合理补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中;也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。

3、多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。

4、适当补充蛋白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平衡，蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。

5、设法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1~2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。

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大家一般会提前关注天气，因为这样有助于出行、学习和工作，也可以提前做好规划。马上就要9月份了，有些朋友想了解9月的天气状况。那么，大家知道9月中旬天气还热吗？九月中旬天气还炎热吗？今天小编带你见识见识，每天每个人都要进步一点点哦。

9月中旬天气还热吗

9月中旬天气不是很热了，9月中旬的气温会有所下降，毕竟这时候秋老虎过去了，中国大部分地区进入了凉爽的秋日季节。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。

9月份天气有什么变化

9月天气虽相较与8月会凉快一些，但是由于处暑后的半个月会出现秋老虎，所以9月份的上半月还是比较炎热的，之后气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。

9月好去处

盘锦红海滩

地址：盘锦市大洼县赵圈河镇盘锦江红海滩国家风景廊道

开放时间：8:00—17:00(3—10月)

票价：120RMB

要说9月份适合去哪里旅游，绝对不能漏了盘锦红海滩。红海滩在春季的时候地面开始长出群生的翅碱蓬，九月份是就会变红、变紫，辽阔的海滩上如铺上了一层猩红色的地毯，景色尤为壮观，候鸟们不时划过湿地芦苇丛，宁静与热闹交融，一片美好。

林芝

地址：西藏林芝

开放时间：全天开放

票价：无需门票

春天到林芝看桃花，而九月份的林芝，除了雪山、青山绿水，杨树林一片金黄，枫叶也开始变得热情似火，此时的林芝，色彩斑斓，层林尽染，绝对会迷乱你的眼睛，是十大9月旅游最佳去处之一。

喀纳斯

地址：阿勒泰地区布尔津县境内北部，距县城150公里

开放时间：9:00—20:00

票价：185RMB

喀纳斯植物群落较多，到了九月，这些不同的植物群落色彩层次尤其鲜明，不管是浪漫的白桦林，原始村落，还是变换着的喀纳斯湖，随着天气的不同更是展现出不一样的魅力，是最适合9月去旅游的地方之一。

塔克拉玛干沙漠

地址：巴音郭楞蒙古自治州南疆塔里木盆地中心

开放时间：全天开放

票价：无需门票

想去一览大漠风光，秋季便是最适合的季节，九月份的沙漠，如同一幅宏伟的绝美画卷，是十大9月旅游最佳去处之一这时候金黄的胡杨林，三五成群的骆驼，跟随着光影变化而变幻着的沙漠，日出日落，任何一个景观都足以让你震撼。

额济纳

地址：阿拉善盟额济纳旗达来呼布镇

开放时间：6:00—18:00(9月)4:00—18:00(10月)

票价：230RMB

额济纳是世界上仅存的三大胡杨林区之一，九月是额济纳最美的时节，秋风给额济纳镀上了一层金黄色的秋衣，整个胡杨林如同一片熊熊燃烧的火海，谁说只有绿色才能体现出勃勃生机?额济纳是9月份适合旅游的地方之一。

稻城

地址：甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁自然保护区

开放时间：旺季6:30—17:30，淡季9:00—16:00

票价：150RMB

有的地方就是大自然给人间的礼物，不论什么时候去，你都不会觉得遗憾，都觉得很合适，稻城就是，九月的稻城亚丁，一片金黄，沿途更是能欣赏到川西最美的彩色林带。

东川

地址：昆明市东川区新田乡

开放时间：全天开放

票价：无需门票

9月份适合去哪里旅游呢?这时候红土地的东川红土地如同一盘巨大的调色盘，五颜六色成熟的农作物，变幻莫测的天气带来的光影变化，笼罩着的薄薄雾气，犹如童话般迷人。

阿尔山

地址：兴安盟阿尔山市天池镇

开放时间：7:00—17:00(6月1日—10月15日)

票价：旺季：180RMB;淡季：140RMB

阿尔山的九月，不论是金黄的白桦林，依旧碧绿傲人的松柏，还是红透了的野果，让原本翠绿的原野瞬间变得色彩斑斓，加上雪山和温泉，让这片土地更加迷人。

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今年进入7月以来，重庆市35℃以上的高温天气达到了30几天，这足以说明了天气的炎热情况。最近小编有些朋友想来了解下，重庆热的原因是什么？重庆天气炎热的原因有哪些？相信大家看了以下的文章后，大家都是有所了解了，希望对大家有帮助哦！

重庆热的原因

重庆热的原因是①7月份以来西太平洋副热带高压异常强盛，西风带低槽及冷空气活动位置处于偏北地区，整个长江流域盛行下沉气流，导致了包括重庆在内的长江流域地区维持的晴热少雨天气。

②重庆的大部分城镇多分布在四川盆地东部海拔较低的河谷地形中，不利于地表热量扩散，持续的热量累积导致我市大部分地区出现罕见持续高温天气。

重庆属亚热带季风性潮湿气候，年平均气温16~18℃，长江河谷的巴南、綦江、云阳等地达18.5℃以上，东南部的黔江、酉阳等地14~16℃，东北部海拔较高的城口仅13.7℃，最热月份平均气温26~29℃，最冷月平均气温4~8℃，运用候温法可以明显地划分四季。年平均降水量较丰富，大部分地区在1000~1350毫米，降水多集中在5~9月，占全年总降水量的70% 左右，春夏之交夜雨尤甚，素有巴山夜雨之说。重庆年平均相对湿度多在70% ~80% ，在中囯属高湿区。年日照时数1000~1400小时，日照百分率仅为25% ~35% ，为中囯年日照最少的地区之一，冬、春季日照更少，仅占全年的35% 左右。

重庆避暑胜地

江津四面山森林康养基地

森林覆盖率96.5% ，观花、彩叶植物丰富、景观多样，主体功能区海拔1200米，是中国森林氧吧。戏瀑玩水、舟游湖、戏水逗猴、观瀑纳凉、探秘古庄园，四面山景区的多种游玩线路，总有一款令你心动

游览线路：望乡台——土地岩——洪海——珍珠湖——水口寺——龙潭湖原价

具体地址：重庆市江津区四面山镇

公交：可在龙头寺汽车站乘坐直达四面山的大巴

自驾：重庆包茂高速公路--兰海高速公路--重庆绕城高速公路--绕城渝沪互通--成渝环线高速公路--S107--X343--终点（高速路里程44公里，高速车程1.5小时左右）

江津骆騋山森林康养基地

骆騋山位于江津西湖镇骆騋村，森林覆盖率90.6% ，海拔1000米，国家3A级旅游景区。骆騋山层层叠峦的山峰和碧绿的茶林风光，是一处景色优美的避暑胜地，吸引着无数游客前往。同时可以在鸡公岭上观看朝天门的绝佳景色，令人心旷神怡。

最佳观赏点：鸡公岭

地址：江津区西湖镇骆騋村

自驾线路：导航搜索“江津骆騋山”即可

江津清溪沟

清溪沟作为国家级水利风景区，曾荣获重庆市 “十大最美水库”的称号。两岸青山峰谷交错，湖水清澈，适合户外露营。可以与家人朋友烧烤、露营、垂钓，在这里可以感受到大自然赋予清溪沟的独特魅力。

地址：江津区蔡家镇

自驾线路：陈家坪上成渝高速—成渝高速转外环—江津互通下道—沿着四面山方向（经过李市、龙吟、蔡家、【中山古镇路口】、中咀）—清溪沟路口—沿着四级公路—到达清溪沟。

渝北兴隆镇中洞村

渝北兴隆镇有小溪顺山而流，河坝较宽，暑期可以带着小朋友前往戏水、捉鱼等等，让小神兽们暂时归笼。山风吹过，带走了一身的烦闷与疲惫。

地址：渝北区兴隆镇中洞村

交通路线：自驾导航至“渝北兴隆镇中洞村”即可

璧山青龙湖

青龙湖是重庆市近郊森林植被和水质保护最好的森林公园和风景名胜区。其景色以“翠、绿、幽、秀”著称。美丽的青龙湖山水相映，风光旖旎，像一处玲珑幽秀的山中盆景，有着挡不住的诱惑，是人们休闲、观赏、娱乐、游玩的理想去处。

地址：璧山县西北云雾山

自驾线路：自驾导航至“璧山青龙湖”即可。

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大家都知道，限电是指临时采取减少人们用电负荷的措施，这个主要通过间歇或按时供电来实施。天气热的时候会限电，那么，大家清楚天气热为什么要限电？天气炎热为啥需要限电？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。

天气热为什么要限电

天气热限电有五个原因，分别是：自然能源减少、高温用电量增加、燃料价格上涨、发电设备缺陷、未执行有序用电。

1、天然能源减少

天然能源是指未经加工和转换的能源，如风能、水能、太阳能等。风电减少将进一步将电力供应缺口扩大到临界水平。当风电减少时，用电量增加，便会出现拉闸限电。

2、高温用电量增加

与北方不同的是，南方限电的原因之一，也与持续的高温天气有关。当温度升高时，住宅用电和商业用电也会增加。

3、燃料价格上涨

从煤炭需求看，下半年，随着水电贡献下降，火电出力需求增加，发电企业补库需求增大，煤炭供应局面仍将持续偏紧的态势。

4、发电设备的缺陷

受一次能源供应、燃料价格、机组长期顶峰发电设备缺陷等因素影响，当前供电形势偏紧。

5、用电秩序未落实

在启动有序用电措施后，供电压力得到了一定程度的控制。

限电对应的主要措施：

1、通知大客户自行控制减少用电负荷。

2、采用电力负荷管理系统下达终端用电负荷指标实施当地控制限制用电负荷。

3、采用电力负荷管理系统中央直接操作拉开终端接入的分路开关或总开关，限下用电负荷。

高温天气是三个原因导致

第一个是全球变暖引起的气候变化，第二个是天气系统触发，第三个是城市热岛效应。全国多地先后发布限电通知是因为高温天气产生之后，大家用电量也陡然攀升，几乎家家户户都开启了空调、电扇，办公场所的用电量更是大到惊人，有不少小卖部、超市还需要启动冰箱来冰冻饮品和冰淇淋等食物，所以限电通知也是为了避免造成长时间的断电。

全球气候变暖造成今年的天气情况比往年要严峻很多，就连北极的冰川都因为全球变暖而融化，北极温度甚至达到了30多度。而在浙江等地，温度更是直线飙升到了40多度，浙江也是发布了多个高温红色预警。全球气温变暖趋势已经在所难免，地球的气温在世界各地都处于增长趋势，就连欧美地区的温暖季风气候都已经荡然无存。全球气候变暖也是极端高温天气情况发生的必然原因，而导致全球气候变暖的主要原因就是人类实在太不爱护环境。

触发高温很大一部分原因是因为天气系统决定的，因为有的时候天气系统中会产生副热带高压，这种高压变化是夏季天气的一种主要现象。副热带高压的产生会导致气温陡然热烈，气压则会相应减小，就会出现炎热风少的情况。很多地方受到副热带高压的影响不仅会出现高温天气，还会导致农业受损。大地在被副热带高压“摧残”之后，就会干旱到裂开，之后想要种植也需要大量水分去灌溉。

城市热岛效应在高温天气尤其明显，城市化进程加快，热岛效应也会越来越明显。热岛效应其实指的就是城市中心比郊区温度高的现象，造成这种现象的原因是因为城市人口比较密集，很多工业化的设施也都集中在城市之中，所以就产生了热岛效应，使得高温天气越来越显著。据说热岛效应最高可以达到13.3度的温度差别，可见热岛效应的严重性。

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我国传统的中秋节象征着一家人的团圆，所以许多在外工作的朋友都会回老家跟亲人朋友团聚。那么，今天小编就跟大家来好好说说，2022中秋节天气还热吗？2022年中秋天气还炎热吗？接下来是小编为大家整理的相关信息，请大家参阅。

2022中秋节天气还热吗

2022中秋节天气不热，一般在25°左右，因此气候较为舒适。中秋过后，9月下旬，我国北方大部地区气温偏低1-2℃，江淮、江南东部部分地区也将偏低1-2℃；我国南方其他大部地区气温接近常年或略偏高。西南地区东部、江汉、江南等地累积降雨量有20-50毫米，部分地区60-80毫米；此外西北地区东部、东北地区、黄淮东部降雨量有5-15毫米；主要天气过程出现在10月初前后。

中秋节是上古天象崇拜——敬月习俗的遗痕。在传统文化中，月亮和太阳一样，这两个交替出现的天体成了先民崇拜的对象。在二十四节气“秋分”时节，是古老的“祭月节”，中秋节则是由传统的“秋分祭月”而来。据考证，最初“祭月节”是定在干支历二十四节气“秋分”这天，不过由于在历史发展中历法融合，使用阴历（夏历），后来将“祭月节”由二十四节气“秋分”调至夏历八月十五日。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。

中秋节去哪里赏月最好

1、敦煌月牙泉

中秋节来敦煌鸣沙山月牙泉赏月美爆了。圆月如玉轮从鸣沙山后升起，大有一种“起舞弄清影，何似在人间”的浪漫。

天上的圆月，倒映在月牙泉的水中。圆月照月牙，月牙映圆月，两轮圆月一弯月牙成为大自然奇妙的景观。

月牙泉边的月泉阁，古往今来，留下了众多对沙泉、对月亮的赞美，如果再赶上飞天的表演，简直是完美。

2、北京卢沟桥

在京郊的卢沟桥，因有北京西山与永定河水相伴，这里便成为京郊赏月佳地。远山、近水、满月、古桥，让你穿越千年，共赴一场赏月之约。

3、河南开封清明上河园

有人称这里是河南赏月的天花板。穿上汉服，带上家人来此赏月，满满的仪式感。

4、南京秦淮河

南京秦淮河中秋夜晚，灯火阑珊，美不胜收。一轮圆月空中高挂，可徒步可船游，方式任选。船游时的评弹相伴赏月，意境更佳。

5、武汉黄鹤楼

中秋月下的黄鹤楼，分外璀璨夺目。走进主楼，一幅幅光影的画卷徐徐展开，让人沉浸在历史故事的场景中。拾级而上，揽江远眺，空中的一轮圆月，让人感受到赏月还能如此壮观，豪迈之情便油然而生。

6、杭州西湖

你走在白堤和孤山连接处，可能觉得这里没什么特别的，就一个小亭子，但这里却是最佳的西湖赏月的地点—西湖十景之一的平湖秋月处。

来到西湖，除了临湖赏月，还可以登临宝俶塔山顶，全城的美景以及中秋的圆月尽收眼底。不禁让人想起诗人王建所说：“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。”此外，这里还新增了月夜泛舟赏月。让来此的人们以各种可能的方式赏到中秋圆月。

7、江西庐山

庐山含鄱口是最适合赏月的地方，明月照亮了群山和脚下浩瀚的鄱阳湖，历史上很多骚人墨客都曾在这里赏月。打卡这里，古今共叙一段佳话。

8、湖南凤凰古城

这里因沈从文的《边城》让我们记住了这里，如今又是沱江上千里共婵娟的好去处。八月十五古城赏月游，体验不一样的月光和感动，绝对不虚此行。

9、厦门鼓浪屿

在鼓浪屿上的皓月园赏月，除了有海浪相伴，还有远处的双子塔与演武大桥，在安静的小岛上享受“海上生明月，天涯共此时”的意境。

10三亚

中秋之夜，来三亚四大湾赏月是不错的选择。按距离市区由近及远的顺序分别是三亚湾、大东海、亚龙湾、海棠湾。它们也是由热闹到安静的一个过渡，同时沙滩的沙质也是越来越好。

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