长寿

长寿菜，又名叶用甘薯，俗称白薯叶、番薯叶、地瓜叶，四川称之为苕尖，是甘薯的叶、叶柄和芽梢部，为旋花科牵牛花属草本匍匐性蔓生植物。在热带为多年生。原产于热带美洲。现广泛栽培于全世界热带和亚热带地区。我国南北各地都有栽培。

一年生草本，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，块根的形状、皮色和肉色因品种或土壤不同而异。茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，圆柱形或具棱，绿或紫色，被疏柔毛或无毛，茎节易生不定根。

开花习性随品种和生长条件而不同，有的品种容易开花，有的品种在气候干旱时会开花，在气温高、日照短的地区常见开花，温度较低的地区很少抄开花。蒴果卵形或扁圆形，有假隔膜分为4室。种子1-4粒，通常2粒，无毛。由于番薯属于异花授粉，自花授粉常不结实，所以有时只见开花不见结果。

该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。

---

长寿是每一个人的最真切的愿望，因为这样可以有更多的时间来好好享受人生，来看看这个美好的世界。有些朋友想来了解一下，中国最长寿的人是谁？中国最长寿老人是谁？以下小编为大家收集整理了一些内容，如果大家觉得不错，就是小编的荣幸了。

中国最长寿的人

最长寿的人是陈俊，享年443岁，是历史记载中最长寿的人。在陈俊故居处有一眼水质极好的温泉，水温高达73℃，陈俊长寿可能与他常年泡这口温泉有关。但人们却更愿意相信乡里的传说。相传有个小鬼有一次把穿生死簿的细绳弄断了，情急之下，就从生死薄上撕了张纸捻成细绳来代替，这撕下来的便是陈俊的生死时间表。阎罗王的生死薄上没了陈俊的名字，陈俊自然就逍遥于死亡之外了。可阎罗王是个办事认真的人。他为了找出这个“漏死”的人，就派了两个小鬼，变成小童，提着一筐的黑炭在温泉边洗濯。陈俊见了好奇，便凑上去询问，小鬼回答：他们在“洗白炭”。陈俊哈哈大笑说：“我陈俊活了443岁，没见过能把黑炭洗成白炭的。”当天中午陈俊就死了。

陈俊去世后，乡邻们将他的遗骨塑像安放在汤泉庙作为纪念，并誉称为“小彭祖”（传说彭祖活了1000多岁）。陈俊生平事迹被刻在一块木牌上，从元朝一直保留到清代。“菜篮公”的名字和传说至今仍在永泰县一带广为流传。

中国历史最长寿的十个人

第一位【陈俊】

根据历史记载，陈俊，生于唐朝，死于元朝，活了443岁，创造了一项至今尚无人打破的长寿记录。据清乾隆十三年《永泰县志》12卷记载：陈俊，字克明，福建永嘉山区汤泉村（今永泰县梧桐乡汤埕村）人，生于唐朝僖宗中和辛丑年（公元881年），死于元朝泰定甲子年（公元1324年），终年443岁。

第二位【刘慧昭】

我国南北朝、隋唐时期著名高僧，公元526年生，816年卒，终年290岁。

第三位【李庆远】

有明确记载的中国最长寿的人，已被记入世界吉尼斯世界记录大全。是一位素食主义者！生于1679年，卒于1935年，寿年256岁。原籍云南省，90多岁到四川开县定居，膝下子孙满堂。由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。

第四位【张三丰】

辽东懿州人，中国武学史和《明史列传第一百八十七 方伎》载武当派开山祖师张三丰生于公元1247年四月初九日，卒于公元1464年，享年218岁。

第五位【吴普】

广陵(今江苏江都县)人，名医华佗弟子。精於医术，且专长於本草学及养生。吴普向华佗学练“五禽之戏”，坚持锻炼，活了200岁。

第六位【冷谦】

明代武林（今浙江杭州）人。字启敬，号龙阳子。洪武初以善音律仕为太常协律郎。元末已满百岁，卒于明永乐年间。善养生。著《修龄要旨》，是明代一部内容丰富的气功与养生保健专书，享年150岁。

第七位【蓝祥】

清代宜山县永定土司加洞村人，康熙八年正月生（1669年），1810年嘉庆皇帝写诗赠寿诞，享年145岁。

第八位【汤云山】

清代乾隆50年，湖南江夏汤云山寿星活了141岁。乾隆御赐“再阅古稀”匾额，同时在“乾清官”行“千叟宴”，席间乾隆与纪晓岚就141岁寿星为题对句，上联“花甲重逢，增加三七岁月”，下联“古稀双庆，更多一度春秋”。

第九位【彭祖】

中国传说中寿命最长的寿星，相传他活了800多岁。彭祖名筏铿，历尧、舜、禹、夏、商、周多代。但史料记载的880岁，其实是按“小花甲”的方法来记岁，一年相当于现在的60天，880岁就相当于现今的140岁。

第十位【姜子牙】

姜子牙（前1156年—前1017年），姜姓，吕氏，名尚，一名望，字子牙，或单呼牙，也称吕尚，别号飞熊，享年139岁。

---

12星座中最长寿的星座：1、摩羯座：摩羯座成熟稳重的性格决定了摩羯座不会经历太多的打击和挫折。2、射手座：射手座的性格极其乐观，是典型的还有半杯水的类型。3、双子座：双子座的性格最明显的就是心态好。4、水瓶座：水瓶座是个很随心随意的星座，在长寿这一点上，却是很有好处的。5、狮子座：他们总会给自己找些快乐的事让自己开心。

12星座中最长寿的星座：摩羯座

摩羯座成熟稳重的性格决定了摩羯座不会经历太多的打击和挫折。摩羯座天生就会自我调节，无论遇到感情还是生活中的问题，都能够以自己的方式去调节自己的内心。所以，魔蝎座的内心极其强大。除此之外，摩羯座无论在什么时候都能够有一个良好的心态，在他们的世界中，没有什么事情是没有办法解决的。再加上摩羯座出生在冬季，身体上相应的也要好一些。所以，摩羯座是最长寿的星座。

12星座中最长寿的星座：射手座

射手座的性格极其乐观，是典型的还有半杯水的类型。射手座乐观的性格为射手座自己免去了很多的麻烦和纠结。射手座从不记仇，在他们的世界里，再大的矛盾第二天只要看见初升的太阳都会烟消云散。甚至射手座都不会让矛盾过夜。悲观永远不会成为射手座的代名词，而乐观贯穿射手座的全身。

12星座中最长寿的星座：双子座

双子座的性格最明显的就是心态好。双子座的心态可以让你想象不到。在双子座的世界里，忘记难过，活出自我是他们的人生准则。他们有很强的好奇心，对很多事情都有很大的兴趣。但是好奇心往往也会使他们遇到很多困难。双子座可以在很短的时间之内、或者经历一件其他的事情立马就能够忘掉所有不愉快。所有以，双子座的这种性格也决定了双子座永远不会因悲伤而影响了自己的情绪。或许，忘记也是一种幸福！

12星座中最长寿的星座：水瓶座

水瓶座是个很随心随意的星座，从某些方面来看总是备受质疑，但是在长寿这一点上，却是很有好处的。随心所欲的人都过得比较洒脱豪放，不容易给自己找什么麻烦，也因此心态好活得更加顺心顺意，自然长寿！

12星座中最长寿的星座：狮子座

狮子座的人天生喜欢热闹，身边的朋友总是一堆一堆的。其实，别看狮子座在大家面前开心的不得了，每当他一个人的时候，他也会很无助很彷徨，不过，还好，每当这个时候，他们总会给自己找些快乐的事让自己开心，这对长寿也是有好处的。

---

享福又长寿的生肖女：1、生肖龙：属龙女家大业大，一辈子运势都相当不错，健康运势向来不错，而且手头一直都特别有钱，年老的时候可以享受到美妙的天伦之乐。2、生肖鸡：属鸡的女人很聪明，在年轻的时候就已经计划好以后的事情了，生活态度乐观，丈夫疼爱，子女孝顺，一生很圆满。3、生肖猪：属猪女随性佛系，运势还是相当不错的，小日子过得特别惬意。

享福又长寿的生肖女：生肖龙

晚年长寿又幸福的生肖女，排在第一位的是属龙女。她们家大业大，本身家族就非常厉害，属龙女一辈子运势都相当不错。不管是年轻的时候，还是中年时期，又或是晚年阶段，都可以享受到惬意自在的美好生活。她们健康运势向来不错，而且手头一直都特别有钱，所以晚年的时候，哪怕一直没有钱财进账，她们也照样能够享受到优渥的物质生活条件。虽说属龙女一生之中，可能会拥有多段婚姻，但她们子息运势还是相当旺盛的。到了年老的时候，可以享受到美妙的天伦之乐。

享福又长寿的生肖女：生肖鸡

属鸡的女人很聪明，她们天生心思十分缜密，有远见，在年轻的时候就已经计划好以后的事情了，所以她们生活态度乐观，遇到不开心的事情也会往好处想，日后基本上不会有什么意外的大变故。除此之外，她们在婚姻中很幸福，懂得怎样与自己的丈夫相处，丈夫疼爱，子女孝顺，一生很圆满。

享福又长寿的生肖女：生肖猪

属猪女随性佛系，对生活没有太高的要求，特别容易满足，只希望能够拥有安稳自在的小日子。虽说属猪女不算特别努力和奋进，但她们内心善良，乐于助人，没有什么害人的心思，所以无论什么时候，都可以得到上天的庇佑，运势还是相当不错的。到了年老的时候，属猪女小日子过得特别惬意，虽然很平凡但却十分令人羡慕。每天在家逗逗猫、养养花，出门还可以找找老朋友聚会，健康状况也非常不错，基本上不会遭遇重大疾病的侵袭。

温馨提示：与其纠结是否享福又长寿，还不如自己做好自己的事情，改善自己的心态，生活过得开心了，管他是否长寿。

---

现在的大多数人都有过养花的经历，有些人喜欢多肉植物，有些人喜欢绿色植物像绿萝等。对于养花的人来讲，养花不仅可以增加自己的生活乐趣，还可以起到净化空气的作用，让自己的房间能更加的温馨、舒适。长寿花也是很多养花人的选择，它有着大吉大利、长命百岁的寓意。那么，长寿花的养殖方法和注意事项有哪些呢？

一、养殖方法

1、长寿花的养殖，土壤怎么选非常重要。长寿花的盆土要用腐叶土、园土以及河沙，再加上少量的骨粉混合配制。这种培养土疏松肥沃，排水性好，呈微酸性反应，有利根系的发育，对于长寿花的生长有很大的益处。

2、适量施肥，长寿花在生长旺季的时候，15至20天左次施一次肥。过程中要注意不要施过多的肥，只需要稀薄复合液肥。不仅能让长寿花生长健壮，而且会开花繁茂。

3、少量浇水，长寿花的抗旱能力较强不需要大量浇水。可以每隔2至3天浇一次水。长寿花的营养生长阶段，一定要保持土壤湿润，适时适量的浇水。

4、阳光要充足，长寿花喜欢阳光，一年四季都可以放在有直接阳光照射的地方。

二、注意事项

长寿花生长环境的温度不能过低，最好是20至25度左右，不然会停止生长。同时长寿花在初夏这段时间，要及时将残花开败的花修剪掉。

---

但饮食搭配方面，如果合理的话，可以使人长寿。可以在生活中制定合理的饮食方案是非常重要的，在饮食方面，我们不仅要荤素搭配，而且要比我吃些新鲜的水果以及蔬菜。生活中的一些食物，实际上有很多具有长寿的功能。这些食物都是长寿「关键」，特别是最后一个，连医生都羡慕。

1、长寿汤：海带豆腐汤

豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。

2、长寿肉：墨鱼

墨鱼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。‘

3、长寿杂粮：红薯

红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。

4、长寿坚果：花生

花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

5、长寿补：枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”温馨提示：嚼枸杞时要注意，数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。

6、长寿粥：燕麦小米粥

燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。

在日常生活中，我们可以多吃些以上介绍的食品。这些食物都是长寿「关键」，特别是最后一个，连医生都羡慕。在吃的时候，我们要根据自己身体的实际状况，而且吃的时候一定要掌握好度和量，如果过多的话对身体也是有害而无益的。另外对于老年人来说，还要多吃些新鲜的蔬菜比较好。

---