铁锅

一般家庭都会用铁锅炒菜，很多人也习惯铁锅的大火的感觉。铁锅炒菜真的能补铁吗？铁锅炒菜里面发黑该怎么办？一起来了解下吧！

铁锅炒菜能补铁吗

是能补铁的，但是也只是食物中含有了铁元素，长期吃人体也是完全吸收不了了。

1、铁锅烹调的确能提高菜肴当中的铁含量，不过这种来源，通常叫做烹调器具带来的金属污染。它的原理很简单，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后，就像中学化学里学过的原理一样，会变成铁离子，混入到食品当中，增加食物中铁的含量。国外多年前的测定表明，用铁质平锅来炒蛋时，炒蛋中的铁含量竟能增加两倍。

2、铁锅的“补铁”作用取决于多少铁有机会进入食品。自然，食物与铁锅接触的时间越长，面积越大，食物的酸度越高，进入食物中的铁就越多。所以，炒蔬菜、炖煮蔬菜的作用要比炒肉的作用更大一些，如果是番茄之类酸性的蔬菜，效果可能更大。

铁锅炒菜发黑怎么办

1、把新买的铁锅用清水洗干净，将水倒掉，然后放在炉灶上用火烧至发烫（手放在锅上方感觉烤手为宜）。

2、将一碗食醋倒入锅中，待发出“吱吱”声时，用炊帚在锅的周围洗几圈，然后把醋倒掉，用清水洗净锅。用这样的方法处理新锅，做出的菜味道鲜美，而且也不会变黑了。

3、用铁锅炒菜时，要急火快炒少加水，以增加维生素的损掉落。

4、不宜用铁锅煮杨梅、山查、海棠等酸性果品。因为这些酸性果品中含有果酸，碰着铁后会惹起化学反应，产生低铁化合物，人吃后可以或许惹起中毒。

铁锅炒菜的好处

1、用铁锅炒菜可以少放油。铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。

2、传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响。不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳，这种化学物质可能伤害肝脏，影响生长发育，甚至可能致癌。这种化学物质可能导致女性提前进入更年期。用不粘锅炒菜时，四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来，并随着做饭的油烟被人体吸入。

3、不粘锅表面被铲子刮擦，四氟化碳会掉落到食物中被人直接吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层，自然也不存在这种危险性。

4、用铁锅炒菜能补充铁元素。高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。

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在日常生活中，人们更喜欢选择用铁锅来炒菜，是因为铁锅炒菜会分解出可以辅助治疗缺铁性贫血的物质。因此，人们会选择用铁锅来炒菜。但是，使用铁锅也有很多不方便的地方。铁锅也会分为生铁锅和熟铁锅，那么，生铁锅好还是熟铁锅好呢?和小编一起来看看吧!

生铁锅好还是熟铁锅好

从传热性来看，熟铁锅比生铁锅要好。因为熟铁延展性能好，锅锻压得比较薄，因此传热比较快;而生铁比较脆，采用传统工艺生产，无法生产得比较薄，传热比较慢。

从燃料费用来看，熟铁锅比生铁锅更好，更省燃气。因为熟铁锅比较薄，炒出来的菜比较容易熟，也就比较节省燃气;而生铁锅比较厚，菜不容易熟，比较费燃气。

从耐用程度来看，熟铁锅比生铁锅更耐用一些。生铁锅比较脆，锅底在灶火高温下更容易氧化蚀穿，高温干烧容易变形报废;而熟铁锅韧性好，不容易穿洞、开裂，更耐高温干烧。

但是，从散热率来看，还是生铁锅更好一些。虽然生铁锅比熟铁锅传热慢，但是生铁锅在散热率上则比熟铁锅要高一点。

用生铁锅来油炸食物的话，不仅不容易糊锅;而且油炸食物时间长了就会在表面形成一层碳化物膜和油膜，一方面能防止油温过高，另一方面可以防止铁锅生锈。

再就是从日常养护来看，也是生铁锅比较好。生铁锅只要炒菜后及时清洗，就不容易生锈;而熟铁锅则需要在用后洗刷干净烧干水，或是涂上一层猪油，才可以防止其生锈。

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现在很多人的家中都喜欢用铁锅来炒菜，但是也有很多人会吐槽铁锅容易生锈而且还粘锅，所以说我们家中如果是使用铁锅做菜的朋友，就要好好的保养铁锅了，那么有没有什么方法能帮我们防止家中铁锅的生锈呢?今天就来教你一招一起来看看吧!

窍门一、新锅使用前建立一层保护膜

很多人都知道新锅使用前需要放多一点的油烧热，并摇晃锅，确保锅的表面都有沾到油。静置半天至一天后才可开始用来炒菜。这么做的目的是让锅的表面形成一层保护膜，让铁锅的铁与空气隔绝，阻碍铁锈的生成。

小贴士：保护膜只是一定程度上隔绝了空气。但后期因为锅的经常使用，保护膜是会经常被破坏的。所以这只是防止锅生锈的第一步而已。

窍门二、用完锅应及时清洗

用完锅后应及时清洗，用抹布将食物残渣擦洗掉。有些烧焦的淀粉类的残渣粘锅上，很难清洗掉，这时可以用水泡十几二十分钟再擦洗就轻而易举了。这样做的目的一是保持卫生，二是食物残渣未清理，也很容易与铁锅产生反应，形成铁锈。

小贴士：很多人喜欢用钢丝球洗锅。这是很不科学的。钢丝球非常锋利，虽然可以把食物残渣清理得特别彻底，但同时也把锅的保护膜给破坏了，这样洗干净的锅是很容易生锈的。

窍门三、清洗完锅务必擦干/烘干

锅洗完后，我们应该把锅表面的水渍用干抹布擦干或者加热烘干，确保锅表面是干燥的。如果锅表面有水，哪怕一点点，过半天后我们观察，都会有小片的锈迹。确保锅表面干燥是非常非常重要的。

小贴士：有些朋友喜欢洗完锅后在上面涂点油，个人觉得没必要。一方面是浪费，另一方面蟑螂非常青睐油渍残渣。为了少点蟑螂，还是别涂油了。

窍门四、将铁锅悬挂或倒扣

锅洗完擦干后，应该悬挂起来或者倒扣在灶台上，这样即使有潮气，也不会在锅的表面停留。假如顺着放在灶台，如果有潮气打湿了锅，或者厨房用水时打湿了锅，那这些水分就会留到锅底，过几个小时也会有锈迹。

窍门五、保持厨房通风

最后一步是保持通风，将厨房窗口打开，或者保证有通风口。这样保持空气对流，水汽也就不会滞留在锅里，也不利于锅绣的形成。

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铁锅炒菜虽然有着对人体很好的矿物质，但是铁锅有一个缺点，那就是很容易生锈。在清洗过后一定要将水分擦干净，这样才不容易生锈。那么生了锈的铁锅该怎么办呢?一起来看看吧!

生锈的铁锅怎么处理

方法一：生姜去除铁锈

将生锈的铁锅先用水冲洗一下;然后将生姜切成块，再用生姜摩擦铁锅生锈的地方，重复摩擦几次就可以轻松去除铁锈了。在生姜摩擦的时候开小火烧热更好。

方法二：可乐+白醋+洗洁精去除铁锈

还可以可以在铁锅中倒入比例为1:1的白醋和可乐，接下来再倒入适量的洗洁精，然后将其搅拌均匀;接着静置10分钟之后，再加入温热的水刷洗干净即可。

方法三：醋+小苏打去除铁锈

先往生锈的铁锅中倒入适量的食醋，然后开火加热;接着加入一些小苏打，再进行反复翻炒;等到铁锅内侧的铁锈逐渐消失后，再用钢丝球擦拭铁锅就可以了。

方法四：梨皮去除铁锈

用生锈的铁锅来清煮雪梨皮，直到水开梨皮沸腾为止，铁锅内侧的铁锈就会随着梨皮的沸腾而逐渐被消除。梨皮可以除铁锈是因为梨皮的油脂具有很强的吸附性，刚好可以清除铁锈。

如果铁锅上的锈迹实在清洗不掉的话，建议大家就不要在使用这个铁锅炒菜了。因为生锈的铁锅会损害人体健康，影响到人体肝脏上的问题。

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锅是我们家里都必备的器具，虽然现在各种不粘锅出现了，但还是喜欢用铁锅炒菜。如果在使用铁锅的时候没进行开锅，后面用起来就是麻烦事。老是容易生锈，比竟炒菜是要吃的，有锈谁还敢吃。那铁锅生锈了要怎么才能去掉铁锈呢?方法很简单，白醋，土豆，梨皮，淘米水都可以将铁锅上的锈去掉。

1、白醋去铁锈

白醋对去除铁锈有非常好的效果，把生锈的铁锅加热，用布蘸着白醋擦洗，铁锈很容易就能清洗掉了，这是因为食醋含有醋酸，可以和铁锈发生化学作用，但是千万要注意不要烫到手。

2、土豆去铁锈

往锅中倒入适量的食盐，将土豆从中间切开，用土豆蘸取食盐在锅底摩擦。在土豆汁和食盐的配合下，锅中的铁锈很容易就脱落了，摩擦完后，用清水冲洗几遍，擦干后，铁锅焕然一新。

3、梨皮去铁锈

很多人喜欢吃梨，却不知道梨皮也有很大的妙用。遇到生锈的铁锅，我们可以直接将梨皮放在锅内，然后加上清水，高温煮沸，等到水凉之后，会发现里面的铁锈也消失了。因为梨皮有很强的油脂吸附作用，所以可以有效清理油污和铁锈。

4、淘米水去铁锈

淘米水具有十分强大的去污功能，我们需要取适量的淘米水，将其放在锅中，然后让淘米水浸泡生锈的铁锅大约两个小时到三个小时之间，然后开火将淘米水烧开。在加热的过程当中同时用用铁抹布，一点一点的蹭锈迹，在淘米水烧开之后，关火，晾凉然后将其从锅中倒掉，最后用清水将铁锅冲洗干净就好了。

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大家都知道，用铁锅来炒菜对人体有好处。铁锅在加热过程中会分解出对人体有益的微量元素，这些微量元素会随着菜肴进入人体。但是，用铁锅炒菜后留下的顽固污渍不容易清洗干净。那么，此时可以用钢丝球来刷洗吗？和小编一起来看看吧！

铁锅可以用钢丝球吗

铁锅不能用钢丝球来刷洗。因为钢丝球会刮伤铁锅表面的涂层，这样会使得铁锅很容易生锈。虽然少量的铁锈对人体没有危害，但长期使用就会危害健康。

因此，铁锅生锈之后一定要及时将铁锈清理干净。除此之外，还可以在清洗干净并擦干水分的铁锅上涂抹生猪油，可以防止铁锅再次生锈。

平时清洗铁锅的话，最好用锅刷来擦洗。在炒完菜后立刻清洗，那时候温度高比较容易清洗。最好别用抹布擦洗，因为很容易弄脏抹布。

如果做饭时不小心糊锅，留下顽固污渍的话，在锅里倒入比例为1：1：0.5的白酒、啤酒与清水，然后盖上盖子静置5分钟左右就可以轻松去除锅内污渍。

铁锅使用一段时间后，锅底容易会产生一层难以去除的黑渍。这时候可以用铁刷沾去污粉，反复刷洗来去除。

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