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吃得

2021/9/26 13:06:00
万年历日历:吃得知识
吃得知识
降得住狮子男的女人

导读:很多时候不得不说爱情从来都是一个很奇妙的存在,比如有些星座间的婚配中,有一方注定是弱势方,而有的星座总是能将爱情的主动权牢牢的掌握在自己的手中,而下面我们分析一下哪些是能降得住狮子男的女人。看看能把狮子男吃得很死的女人到底是谁。

降得住狮子男的女人

1、狮子女:独立自强

虽然狮子男常常威风凛凛,摆出一副劳资最帅谁都不爱的模样,但是他们也是人,也喜欢令自己崇拜的人。恰巧同一个星系的狮子女就超级有闪光点,会让所有人都看到她、欣赏她,又足够的独立、自强,比狮子男都强。所以狮子男自会把狮子女当做自己生命中的太阳般,不自觉得围绕着她,情不自禁地对她们特殊对待。

2、天秤女:善于察言观色

狮子男平常大部分时间都很理性,但是一触碰感情就变成了个分不清东南西北的铁憨憨,也是真的挺慢热。他们总喜欢一味地付出,想把自己最好的给别人,但结果却总是不尽人意,所以天秤女这个善于察言观色、能get到别人所有点的女生出现时,就能让狮子男觉得自己的付出有所回报,就会更敢把自己的心完全交付出去。

3、水瓶女:极致能包容

自尊心强、性格又倔的狮子男常常令人挺无奈的,这个性也总惹得人不开心,但他们却基本上不哄人,只要一生气就立马拍屁股一走了之。但当他们那任性的小火苗遇上度量极大的水瓶女时就瞬间熄灭了,因为水瓶女擅长以柔克刚,这一招对付狮子男也是百试百灵,所以能降得住臭脾气狮子男绝对是把包容做到极致的水瓶女啦!

双子女:温柔、爱撒娇

狮子男真实、爱憎分明、直言不讳,自大娘胎里就自带着一种不凡的气场。但铁血柔情的他们实际上合群有趣,常常是嘴上挂着最凶的话,却做着最柔软的事,所以只要一遇到最爱服软、撒娇的双子女时,就会完全依着她们,丝毫没有脾气,死心塌地的待在她们身边。

让狮子男爱上你的秘籍:你必须比他好

关键:狮子男在寻找的一直是最能够和他匹配的女孩,所以只要你的能力和外表都是上上之选,就换成狮子男没有你不行罗!

狮子男向来就有一个茶壶可以配很多个茶杯的想法。面对女孩们的勾引,狮子男向来是来者不拒,而且和每一个自动靠过来的女孩都可以玩得非常之开心,对待每一个女孩的态度也都很公平,因为狮子男相当享受这样的一个感觉,而且也会从这些女孩当中挑一个未来的『皇后』人选。如果要让狮子男能够另眼相看,那就必须要想办法很自然的霸占住狮子男,还要能够打败那些随时会靠过来的其它女孩,所以想要勾引狮子男生可真是一个大工程。


平时吃得太咸会容易长胖吗

导语:对于怕长胖的朋友来说,平时吃东西会非常注意,尤其对于一些长胖的说法,会比较敏感,甚至不管这种说法对不对,都会盲目的相信。其中,有人说吃太咸会长胖。那么,到底平时吃得太咸会容易长胖吗?你觉得吃东西太咸会不会发胖呢?一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素,但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的,虽然盐本身没有什么热量和脂肪,但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害?

1、导致血压升高

正常情况下,体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐,就需要多出110克水来搭配,这样会形成生理盐水渗透压,在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分,增大血管壁承受的压力,从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外,吃得太咸会导致水钠潴留,加重肾脏负担,甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留,血管平滑肌变得肿胀,管腔也变得越来越细,增加血管阻力,从而增加肾脏和心脏负担,甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度,降低胃壁保护作用,从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁,增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐,抑制呼吸道细胞活性,降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少,减少口腔中溶菌酶含量,根本不能抵抗病毒感染,从而引起呼吸道感染,导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠,经过研究表明身体排泄1000毫克钠时,大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸,势必会加快钙质流失,引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑,特别是受到太阳暴晒后,皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量,使得脸部细胞失水,从而导致皮肤老化,让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说,肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽,肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发,加重肾脏负担,使得排钠发生障碍,从而升高血压,紊乱蛋白代谢,影响头发中蛋白生成,导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度,影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢,从而妨碍骨骼正常生长发育,使得儿童身体发育迟缓,影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加,嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人,都不能吃太咸的食物。


平时吃得太咸会容易长胖吗

导语:对于怕长胖的朋友来说,平时吃东西会非常注意,尤其对于一些长胖的说法,会比较敏感,甚至不管这种说法对不对,都会盲目的相信。其中,有人说吃太咸会长胖。那么,到底平时吃得太咸会容易长胖吗?你觉得吃东西太咸会不会发胖呢?一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素,但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的,虽然盐本身没有什么热量和脂肪,但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害?

1、导致血压升高

正常情况下,体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐,就需要多出110克水来搭配,这样会形成生理盐水渗透压,在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分,增大血管壁承受的压力,从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外,吃得太咸会导致水钠潴留,加重肾脏负担,甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留,血管平滑肌变得肿胀,管腔也变得越来越细,增加血管阻力,从而增加肾脏和心脏负担,甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度,降低胃壁保护作用,从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁,增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐,抑制呼吸道细胞活性,降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少,减少口腔中溶菌酶含量,根本不能抵抗病毒感染,从而引起呼吸道感染,导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠,经过研究表明身体排泄1000毫克钠时,大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸,势必会加快钙质流失,引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑,特别是受到太阳暴晒后,皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量,使得脸部细胞失水,从而导致皮肤老化,让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说,肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽,肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发,加重肾脏负担,使得排钠发生障碍,从而升高血压,紊乱蛋白代谢,影响头发中蛋白生成,导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度,影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢,从而妨碍骨骼正常生长发育,使得儿童身体发育迟缓,影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加,嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人,都不能吃太咸的食物。


盐吃得越少

最近几年,少吃盐,盐吃多了不利于健康,这是营养学界的共识,很多健康专家也是这样建议我们的。但是,最近有朋友留言问,最近看朋友圈有消息称盐吃得越少,死亡率越高,消息中称国际权威杂志《柳叶刀》一项全球性研究表明低盐饮食对心脏健康不利,还会增加死亡率。这个研究真的存在吗?到底是怎么回事?我们到底要不要控盐?

消息里提到的研究倒是的确存。这项项研究由加拿大麦克马斯特大学的科学家开展的。

他综合了四项关于钠摄入量和心脏健康的研究,共涉及了49个国家133000名志愿者。研究均对志愿者的晨尿样本进行评估,将尿液中钠含量低于3000毫克归为低钠组,高于7000毫克的归为高钠组。结果发现,对于无高血压人群,低盐饮食会增加26%的心脏病或中风风险;对于高血压人群,低盐饮食增加34%的心脏病或中风风险,而高盐饮食增加23%的心脏病或中风风险。此外,该研究发现对于血压正常的人群,过量摄入食盐不会增加高血压的风险。于是,研究者表示,摄入钠太少会增加死亡风险。

虽然这是一篇发在国际顶级科学期刊的演技,但这个并不代表正确的结论。实际上,包括美国心脏协会、美国的非政府机构“科学与公众利益中心(CSPI)”等很多机构和科学家都指出,这是一项“有缺陷的研究”,“不应该用来指导饮食”。

首先,这篇文章直接把钠排出量等同于钠摄入量,但这两者未必能够一致。人们每天吃的食物都不一样,而尿钠排出量不仅与盐的摄入量有关,还受到其他多种膳食因素的影响,仅凭排出量是很难判断盐的输入量的。

其次,除了盐之外,其他膳食因素也会影响到全因死亡率。比如说,动物性食品中也含有不少钠,现在我们都喜欢大鱼大肉,钠含量其实也不低。而动物性食品吃太多难免会摄入太多饱和脂肪,也会增加死亡率。

另外,这项研究的数据可能是因果关系给弄反了。在实际生活中,患上高血压的人,通常会被忠告少吃盐,但这并不能消除长期高血压对健康的影响,死亡率依然很高,所以这些研究发现的结果并不表示少吃盐会升高死亡率。

总的来说,《柳叶刀》上的确发表了一项大规模的流行病学调查,作者的结论是“少盐会增加心血管疾病的风险”,但这项研究在研究方法上不够可靠,没有获得科学界的支持,也并不意味着就彻底推翻了目前我们关于“减盐”的推荐。

目前来看,盐吃多了的确不利于健康,大量研究发现,盐吃多了会增加心血管疾病的风险,同时,也有研究发现,盐吃太多会增加胃癌、骨质疏松等疾病的风险。因此,目前世界科学家的主流意见还是i提倡低盐饮食以预防高血压及其并发症。所以,我们还是要尽量减少盐的摄入。世卫组织会员国已商定到2025年将全球人口的盐摄入量相对减少30%。

每天吃多少盐?中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6g。而世卫组织建议每人每日不超过5g。而我国居民目前的食盐摄入量大约是11克,远远高于这个推荐量,我们吃的盐还是太多了,目前大家还是应该控盐、减盐。

总的来说,虽然有最新的研究认为少吃盐不好,但这不等于是最可靠的研究证据。目前来看,我们还是应该控盐、减盐,建议大家平时还是要注意清淡饮食,不要太重口味。


春节吃得太油腻

春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局一局接一局,往往不知不觉吃得太油腻然后就“每逢佳节胖三斤”了......

吃?不吃?吃?不吃?吃?……

其实只要知道怎么排油就可以了,今天菜谱酱给大家介绍几种“刮油”小能手!

这个山楂可不包含山楂果酱,很多人做山楂果酱会放很多糖,那是达不到消脂作用的。

  • 山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

  • 我们常常在吃了很多东西,不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速消化。

都说每天一个苹果,医生远离我。

  • 苹果的热量很低,还含丰富的膳食纤维果胶。

  • 果胶基本不含热量,只是从人体经过,它每次经过人体时总会带走点什么,比如脂肪、油脂……

聚会的时候点一杯大麦茶放着,能让你的肠胃舒畅不少。春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,几餐下来不免容易引起食物积滞,甚至脂肪堆积。

  • 大麦茶恰好有去油腻、助消化,益气健胃的功效。

  • 对小儿积食,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。

  • 饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服用,能化炎消胀调中止泻。

用醋来赶跑油脂是大多人会做的。

  • 食用醋中所含的氨基酸,可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行。

  • 醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。

都说木瓜丰胸好,可木瓜对消除油脂才是很厉害的。

  • 木瓜含有一种木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类。

  • 更可通过分解脂肪帮助去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

虽然很想在这里放个凉拌鸡丝,但是还是彻底一点,全放蔬菜。凉拌的食物没有经过热加工所以很适合作为消耗脂肪的利器。

  • 人类的吃草,也就是吃点凉拌蔬菜或者是菌藻类。其目的之一是要减少油脂的摄入。

  • 未经热加工,所以营养素流失更少,可抑制脂肪吸收,也会减少脂肪摄入。

  • 因为没有加热,对于胃特别敏感的人要注意,可以经过烫菜的方式来吃。

酸梅汤最重要的作用是解油腻。

  • 酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。

  • 在大鱼大肉时,一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。


降得住射手男的女人

降得住射手男的女人

1、双子女

射手男自由散漫,总有不少自认为高明的主意,但是双子女古灵精怪,想象力丰富,她们的点子总是更多更鲜活,射手男看到这样的双子女,会感觉她们简直要逆天了,不得不甘拜下风。

2、狮子女

狮子女的强大可并不是说说而已,她们最大的爱好就是压制别人。不管你到底有多么强大的实力,在狮子女面前都会像蝼蚁一般。所以说就算是射手男不断地想要逃脱魔爪,也只能够被对方无形的扼杀在幻想之中,这种无条件的施压会让任何人都没有喘息的机会。所以狮子女想要拿捏他们并不是一件困难的事情,而且时间长了对方也不得不听从自己的想法,这就是狮子女比较厉害的地方。第二个原因就是狮子女掌握着绝对的主动优势,这股优势会一直存在着,会无形中给对方一种压力,这样射手男就不得不败下阵来。

3、白羊女

白羊女看起来并没有那么大的伤害力,但是有一种伤害叫做温柔一刀,白羊女就特别善于用这种方式让对方臣服于自己。在一开始的时候可能她们并不会展现出自己仁慈中透露出来的强势,但是时间长了她们必然会用这样的方式让射手男欲罢不能。射手男也就是这样一步一步掉入对方早就已经设计好的陷阱当中,等到反应过来的时候早就已经晚了,因为他们已经没有机会反抗了,这就是为什么白羊女可以很好的驾驭他们的原因。

射手男的狂躁点

醋坛子

射手男的个性就是凡事不爱计较,很能看得开,不愿被负面情绪绑架太久,也不会放任自己沉溺于不开心的情境中。假如另一半是特别爱吃醋的类型,那么,一向自信的射手男也没把握能成功地“化醋意为甜蜜”!因为另一半的无端吃醋会给射手男(情绪本就容易受周围人影响)造成困扰,那是射手男不乐意接受的。

不要偷看我手机

非常注重隐私的射手,最最最忌讳的就是有人偷看手机了!我知道有时候女孩会手痒想看他有没有到处捻花惹草,但是信任可是恋爱关系中最重要的基石,习惯性怀疑真的会让男生很反感!

别急于表现你有多喜欢我

追求自由的射手男,向往美好的爱情,却又怕这醉人的美酒会让往后的自己寸步难行,失去独立性和自主性。因此,跟射手男第一次约会的女生要注意,最好别太急于表现出你对他的好感,你有多在意他、多喜欢他,这样只会让射手男胆怯,生怕不久就将被你紧紧套牢,再无法自在地生活,从而希望赶快结束这场约会。

如何征服射手男

1、比他更会玩

想征服射手男很简单,你只要比他会玩就行了,玩要玩出新鲜劲来,最好你玩游戏,分数一定比别人高,你玩摄影,你能拍出与众不同的效果,你即便是玩做饭,你也要把饭做得漂漂亮亮,食物的颜值搞得高一点。总之,你可以玩你任何想玩的东西,最好把工作也当成玩,能玩的全都拿来玩,要玩得像样。也许在别人眼中你是个玩家,但实际,你已经是多才多艺的全能高手了。这样的你一定能征服射手。

2、幽默化解

懂得幽默化解吵架的人无疑是聪明的,特别是面对开心果的射手座了,射手座的人最喜欢幽默感的人了,这样的人无论是在生活上还是工作上都会吸引射手男的关注,他会折服在你的风趣之中,人家是英雄惜英雄,射手男是幽默惜幽默。都知道射手座乐观外向,其实射手座也喜欢幽默的人,若在生气的时候能调皮可爱的跟射手男开开玩笑,恐怕射手男不但不会跟你生气,还会被你的可爱模样惹得笑声连连。