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导语：柠檬水是养生佳品的不二之选，具有减肥、美白、抗癌、提高体抗力、预防衰老等功效。春季不妨早晚喝一杯柠檬水，给你的肠子洗洗澡，顺便排毒养颜养个好面容吧。养生频道为您介绍春季喝柠檬水11大益处，其实，柠檬水堪比灵芝妙药不看后悔哦!

胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

1、春季喝柠檬水11大益处——美白护肤

檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。

2、春季喝柠檬水11大益处——防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

3、春季喝柠檬水11大益处——提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、春季喝柠檬水11大益处——改善血液循环

柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。

5、春季喝柠檬水11大益处——抗氧化防衰老

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

6、春季喝柠檬水11大益处——防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。排毒瘦身

每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

7、春季喝柠檬水11大益处——助消化

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

8、春季喝柠檬水11大益处——促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

9、春季喝柠檬水11大益处——降低食欲

柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，可以很有效的增强饱腹感，进而可以很好的控制你的食欲，防止自身的过量的饮食。可以让你保持很长时间的饱腹感，可以很有效的有助于你减少吃零食，从而来控制你的体重。

10、春季喝柠檬水11大益处——清新口气

柠檬水具有很强的杀菌的作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神他比咖啡效果更好。小编建议，柠檬水不要和冰镇的，温室的效果最佳。

11、春季喝柠檬水11大益处——祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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中国地大物博，名山名水更是不计其数，著名诗句“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，你知道这是什么意思嘛?

“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，这是明代旅行家徐霞客游黄山时写下的《漫游黄山仙境》，这句诗的意思是，从五岳回来后，不用再去黄山了，因为五岳这五座山已经包括了黄山的风景;而去过黄山之后也不用再去五岳，因为黄山的风景包含了五岳的风景。

黄山在安徽省，被誉为“天下第一奇山”，其中迎客松是安徽人民热情友好的象征，承载着拥抱世界的东方礼仪文化。

而五岳分别是河南省的中岳嵩山、山东省的东岳泰山、陕西省的西岳华山、湖南省的南岳衡山和山西省的北岳恒山。黄山能被徐霞客与五岳相提并论，可见其有独特的魅力。

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“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”，这是明代旅行家徐霞客游黄山时写下的《漫游黄山仙境》，那你知道这句诗的意思吗?

这句诗的意思是，从五岳回来后，不用再去黄山了，因为五岳这五座山已经包括了黄山的风景;而去过黄山之后也不用再去五岳，因为黄山的风景包含了五岳的风景。

黄山在安徽省，被誉为“天下第一奇山”，其中迎客松是安徽人民热情友好的象征，承载着拥抱世界的东方礼仪文化。而五岳分别是河南省的中岳嵩山、山东省的东岳泰山、陕西省的西岳华山、湖南省的南岳衡山和山西省的北岳恒山。黄山能被徐霞客与五岳相提并论，可见其有独特的魅力。

黄山原名“黟山”，因峰岩青黑，遥望苍黛而名。后因传说轩辕黄帝曾在此炼丹，故改名为“黄山”。黄山代表景观有“五绝三瀑”，五绝：奇松、怪石、云海、温泉、冬雪;三瀑：人字瀑、百丈泉、九龙瀑。黄山迎客松是安徽人民热情友好的象征，承载着拥抱世界的东方礼仪文化。

明朝旅行家徐霞客登临黄山时赞叹：“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣!”被后人引申为“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。

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毛血旺，发源于磁器口，是一道重庆本土美食，绝对是一道下饭的美味。很多重庆人基本都很喜欢吃，毛血旺在制作上非常的具有特色，将生血旺现烫现吃，且毛肚杂碎为主料，加上一些配菜，遂取名毛血旺。毛血旺是渝菜江湖菜的鼻祖之一，在全国都很有名，但是地道的重庆毛血旺哪家好吃吗？一起来看看吧！

盛天毛血旺

这家店可以说是名声在外！无论在大众点评，还是在美团，盛天毛血旺的口碑都相当好。盛天毛血旺的底料里面不仅有20多种中草药材，还加入了加入了重庆最地道最优质的花椒和辣椒。同时盛天在发展多年后，还拥有了自己的工厂加工，实现了底料的标准化，主要体现在传统工艺，人工调配，以及机器炒料。这样出来的底料吃了不上火。

餐厅内都有萌宠龙猫哟，超级可爱！虽然是小饭馆，店家还是用心布置了的，并且因为是高层，居高临下既可以欣赏解放碑的夜景，又可以远眺江景～

盛天也是出名很久的一家毛血旺，他家的毛血旺配料超级全，血、毛肚、黄喉、鳝鱼、沙肝、鱿鱼、酥肉、海带、土豆、粉条、豆芽、花菜、白萝卜、麻花，味道咸淡适中，不太辣，但是比较麻。

人均：58元

地点：解放碑青年路7号时代豪苑D栋16-6(时代广场美美百货阿玛利专卖店、苹果专卖店)

易老头三样菜

他家的菜都很不错，很有重庆的味道，重点是毛血旺超好吃，嫩而入味，里面的菜品也很多，各种火腿，血、豆芽该有的都有，味道很足，比较辣，适合重庆人！

招牌很大很抢眼，店在山上，很有当地特色。毛血旺味道相当棒，里面内容特别丰富，新鲜牛肉，毛肚，黄喉，很满意。基本上来吃过的人都绝对不会失望！

人均：57元

地点：磁器口温江巷8号

余姐毛血旺

这家店是解放碑非常有名的苍蝇馆子，在解放碑大都会旁边，海逸酒店右手上行至五一路岔路口，然后右拐前行十几米，看到瓦罐牛肉的招牌马上驻足，会发现瓦罐牛肉旁边黑乎乎的门框上“五一路244号”门牌号码，然后扎进去右拐上三楼，就到了“余姐毛血旺”～

典型的苍蝇馆子！终于证实苍蝇馆子总是出美味了！确实霸道！余姐毛血旺，喜欢吃毛血旺的都知道，它家名气大冲天。虽然环境很苍蝇，但是丝毫不影响好吃货对它的热爱。他家的料很足，血旺、肉、猪肝、脆皮肠、午餐肉、土豆、藕、海带一样不少，味道也超级棒！

人均：42元

地点：解放碑五一路244号3-3（瓦罐牛肉旁巷内3楼）(近海逸酒店)

竹楼第一家毛血旺

一家传说中毛血旺的发源地，所以毛血旺味道相当棒，里面内容特别丰富~血味儿很嫩，但不会一夹就散，滋味浓厚~里面还有好多新鲜牛肉，毛肚，黄喉，很满意！豆芽也特别好吃~麻麻辣辣的，根本停不下来！

招牌很大很抢眼！店在山上！很有当地特色～一家传说中毛血旺的发源地，所以毛血旺味道相当棒，里面内容特别丰富~血味儿很嫩，但不会一夹就散，滋味浓厚~里面还有好多新鲜牛肉，毛肚，黄喉，很满意！豆芽也特别好吃~麻麻辣辣的，根本停不下来！

人均：45元

地点：磁器口温江巷8号

老李家豆花（毛血旺）

李家豆花虽然是以豆花打招牌，但是不得不说它家的毛血旺很好吃！生意很好，很多人都慕名而来！味道好就算了，关键是他家食材很新鲜，里面的料很足，各种荤素毛血旺，看起安逸惨老，不是很辣，但是很麻，吃起来味道更是霸道！

李家豆花虽然是以豆花打招牌，但是不得不说它家的毛血旺很好吃！毛血旺所有食材很新鲜，料很足，各种荤素搭配，不是很辣，但是很麻，吃起来味道更是霸道！

地点：学田湾正街6号(大礼堂旁)

茂庄第一家古镇鸡杂

圈姐觉得茂庄的毛血旺比头牌鸡杂还好吃些！麻辣更入味，血旺口感也是鲜嫰爽口！精品毛血旺味道好，麻辣味十足，很下饭，血旺很嫩，里面的菜丰富，豆芽居多，其余的有少量的毛肚，黄喉，午餐肉，笋子等！

毛血旺是真的太下饭了！每次去吃这个玩意，刨饭起码都是三碗！

人均：39元

地点：磁器口正街74号、76号、78号

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“五岳归来不看山”的下一句为“黄山归来不看岳”。这句话本质上是一句谚语，其意思说的是：游历完五岳回来之后就不看其他山峰了，游历完黄山回来后就不看其他山岳了。五岳分别指的是河南省的嵩山，山东省的泰山，陕西省的华山、湖南省的衡山和山西省的恒山；而黄山位于安徽省黄山市境内。

黄山简介

黄山，古称黟山，位于安徽省黄山市境内，地处安徽省南部、黄山市北部，地跨歙县、休宁、黟县和黄山区、徽州区，山境南北长约40千米，东西宽约30千米，总占地面积约1200平方千米。

黄山地跨东经118°01'至118°17'、北纬30°01'至30°18'，东起黄狮岭，西至小岭脚，北始二龙桥，南达汤口镇，属亚热带季风气候；以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪“五绝”及历史遗存、书画、文学、传说、名人“五胜”著称于世。

黄山素有“天下第一奇山“、“天开图画”、“松海云川”之称，是中华十大名山之一、古代道教名山之一、中国最著名的山岳之一。

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就是这个大雪纷飞的夜晚，国内小众旅行地暖心出炉了！春节期间去不打挤！

① 中国湖北恩施

入选理由：中国最美的仙境，却一直很低调

你一定被这个悬浮在水面上的小船刷屏过，这张照片正是拍摄于恩施州的鹤峰县屏山。恩施，湖北唯一一个少数民族自治州，这里拥有无数秘境里的美景，堪称中国隐藏的仙境，却因为独特的地理位置，让它一直没有像大理、丽江、杭州这些热门景点般有蜂拥而至的游客，多年以来，只顾自己低调地美着。

被崇山峻岭环抱的恩施，你听过的《山路十八弯》里的每一句都能在恩施看到。即便是闻名于世的恩施大峡谷也少有商业气息，其他的美景更是原始没有开放过度。

“中国的仙本那”、“世界凉都”、“南方喀纳斯”、“中国版阿尔卑斯”，恩施一年四季景色均不同，不管你何时来总能邂逅它的最美时态。这个屡屡被称为秘境的地方，值得你为它而来。

② 中国重庆

入选理由：时不时就会登上新闻头条的“网红”城市

从《火锅英雄》到《从你的全世界走过》，这两年拍电影的好像都看中了原本除了吃并不十分惹眼的重庆。这个被叫做小香港的地方，似乎迎来了它的第二春。横跨长江的铁索道、防空洞改造的洞子火锅、穿过房子的轻轨……重庆在这些泛黄的画面中，展现着比都市化更有味道的城市画风。

街角巷尾一锅一锅沸腾着红彤彤的老火锅，是对这座城市最深的记忆；川美老教授默默保留下的老茶馆，依然停留在80年代；上天入地穿楼的轻轨，放佛无所不能；重庆是山城、是雾都、也是桥都，这样一座不停歇的城市，无论去多少次都不会腻！

③ 中国新疆

入选理由：比摩洛哥更有异域风情的小镇在中国也能寻到

西藏一直是驴友口中“最后的天堂”、“神的自留之地”，尤其是每年暑假，游客蜂拥至拉萨城，布达拉宫的门票连黄牛排队都抢不到。有人说国内唯一可以媲美西藏的地方就是新疆，而可以媲美新疆的地方——没有。无数人对西藏有着深深的执念，却一次次忽略了新疆世界级、震撼人心的美。

汇聚了47个民族的人文风情，面积是235个上海的新疆，还有国内唯一一个白人村庄；新疆平缓的地形更适合全年龄出行，不比西藏多高原地区，不是户外探险者也能快速适应；

草原冰川与蓝天，木屋骏马与炊烟、从山头铺到山谷的鲜花地毯让你独享；不必远去摩洛哥，就能体验新疆的“玫瑰节”，每年5月的和田，整个城市的空气中都弥漫着浓郁的玫瑰花香。

新疆美食也是隐藏的“大吃省”，最出名的各式小吃人均20、30吃到满足为止，物美价廉还超大份；当你对江南水乡的粉墙黛瓦习以为常，新疆独特的异域风情便成了你心心念的“远方”。

④ 中国贵州

入选理由：正宗的中国山地部落，还没有沦为大众旅游

在中国偌大的国土上，贵州，一直是个低调的存在。人人常常说起的云贵高原，而大多数人只记得云南，却忘了贵州；提到喀斯特地貌，却又被邻居桂林抢了名头。

虽说如此，但贵州的风景绝不输上面的任何一个省份。它曾在2016年被《纽约时报》评为世界上52个最值得到访的旅游目的地之一，中国仅有贵州和杭州上榜！其中贵州首次登榜，推荐理由是“正宗的中国山地部落，还没有沦为大众旅游。”

这里的梯田不输云南，简单的线条勾勒出令人惊心动魄的美景；这里的山水不输桂林，拿得出手的景点远不只有黄果树大瀑布；这里的村落寨子比凤凰单纯，比丽江质朴。虽然还未成为热门旅游地，却依然低调地散发着无限光彩。

⑤ 中国 浙江莫干山

入选理由：云集了江浙一带的顶尖民宿，红遍度假圈

莫干山， 没有哪个中国的小县城可以有它一样如此受国内外游客青睐。《纽约时报》将这里评为：全球最值得一去的45个地方之一。CNN将这里称为：除长城之外，15个你必须要去的中国特色地方之一。绿荫如海的修竹，天然而未被破坏的氧吧吸引了一波又一波的城市人前来。

曾是上世纪30年代各国名流的避暑胜地，山上两百多幢独具风格的异国建筑群，一幢幢各尽其美无一雷同，像是从老电影里走出来的。浙江省最大的有机农场，让你感受到北欧的乡村纯净自然；

小小的一座山，却云集了江浙一带的顶尖民宿，红遍整个度假圈。浙江不缺山水灵秀、乡间竹海之美，但莫干山的底蕴却是别处所无法比拟的。

⑥ 中国 浙江慈溪

入选理由：距离杭州只有1.5h的冷门小城

上海自驾2h穿越海上长虹，南京高铁最快2h，杭州前往也只要1h就可以抵达这个富有却从不丢传统，小众却从不失热闹的江南小城——慈溪，比乌镇更有韵味、比灵隐更有禅意！她在别人的印象只是一个普通小城，却隐匿着传统的民间技艺与深藏不露的手工艺人。

在古朴村落里，寻找童年记忆中的生活气息；在传统的手工艺中，品味即将消失的传颂与继承；在古寺名刹中，甄读佛教流传的意蕴；如果你想看看江南的传统味，不妨来这座冷门小县城。

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