黑乎乎

毒素，一个让人毛骨悚然的名词，但是它确实存在于我们体内的每个角落！食物毒素、空气毒素、紫外线毒素、辐射毒素、饮水毒素、化妆品毒素、水果蔬菜毒素、血液毒素、神经毒素、肠道毒素……我们好像每时每刻都被毒素所包围着，侵蚀着我们的五脏六腑、肌肤容颜、血液等等，真的不敢想象！

毒素滋生，是万病之源！毒素入侵体内后，会在很多脏器及血液中聚集，导致体内自由基滋生，破坏脏腑的各种正常生理功能，让很多正常的生理器官出现早衰、功能下降、器官老化、疾病滋生等等！我们无法阻止毒素的侵蚀，但是我们可以更好地排出体内毒素，让机体功能恢复正常，远离疾病侵袭！

那么，当诸多毒素侵蚀了身体以后，我们应该怎么办？怎么样才能有效地清除这些体内贮存的毒素呢？其实，在日常生活中，我们经常见到或者经常食用一种食物，它可是清除体内毒素的高手！这就是黑木耳！你会觉得不可思议，但是，它真真切切地对毒素的清除有很大的帮助！

●取料：干黑木耳30g、麻油、黄瓜、胡萝卜、葱、、白芝麻、

●方法：干木耳泡发洗净，开水煮熟后放入凉水中，后捞出！将胡萝卜、黄瓜等切丝，倒入黑木耳中，加入其它佐料，拌匀即可！

为什么要这样吃呢？中医理论认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。同时也有疏通肠道、排出毒素的作用，特别是通过清理肠道宿便，清除体内毒素方面，作用很大。

---