须知

在生活工作中，很多情况都是需要高空作业的。高空作业是比较危险的工作，有关事故是时有发生。那么，大家知道高空作业安全须知有哪些？高空作业安全注意须知是什么？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不知的文化人。

高空作业安全须知

一、要严格遵守安全操作规程

高处作业人员，一般每年需要进行一次体格检查。患有心脏病、高血压、精神病等人员，不可安排其从事这类操作。

高处作业人员衣着要注意轻便灵活，但要注意不可赤膊裸身。脚下要穿软底防滑鞋，严禁穿拖鞋、硬底鞋和带钉易滑的靴。

架子工、结构安装工等从事的攀登和悬空作业，需要进行培训并要通过相应的考试，取得合格证后方可上岗。

二、警惕高空作业过程中的安全隐患

施工过程中，如果发现高处作业的安全设施存在隐患或者缺陷，需及时报告并立刻对其进行解决处理。危及人身安全的隐患，要立即停止作业操作。

所有安全防护设施和安全指标等，任何人都不得损坏、擅自移动位置或者拆除。

高处作业的安全防护措施在完成后要按照类别逐项加以检验并且做好记录随着工程的向上进展，要相应地采取分层、定期、不定期等检查手段。

梯子登高作业注意事项

—、登高梯作业

1、要经常检查登高梯的完好性，凡是已经折断、松弛、破裂、防滑胶垫脱落、腐朽、变形的梯子，一律不得使用。

2、登高梯工作角度以75。±5。为宜，梯子的上端应有固定措施，踏板上下间距以30cm为宜，不得有缺档。

3、使用登高梯时，应有专人扶梯。

4、有架空电线或其他障碍物的地方，不得举梯移动。

5、登高梯所搭靠的支撑物必须牢固，并能承受梯上最大负荷。

6、折叠梯在使用前应检查节扣、脚垫，确认牢固后方可使用。

二、人字梯作业

7、在运行的设备上作业时，应选用绝缘梯，不得使用金属梯子。

8、上、下登高梯时不得携带笨重工具和材料，不得两人同时在梯上工作。

9、使用金属登高梯时，踏板必须做防滑处理，梯脚应装设绝缘胶垫，施工人员应穿绝缘胶鞋。

10、登高梯搭靠在墙壁、吊线上使用时，梯子上端接触点与下端支撑点之间的水平距离应等于接触点和支撑点之间垂直距离的1/4至1/3；当梯子搭靠在吊线上时，梯子上端至少高出吊线30cm，但高出部分不得超过梯子高度的1/3（梯子上端装铁钩的除外）；靠在电杆上的登高梯上端应绑扎“U”型铁线环或用绳子将梯子上端固定在电杆或吊线上。

11、在梯子上作业时，不得一脚踏梯、另一脚踩在其他物件上；不得用腿脚移动梯子；梯子不用时，应随时平放。

1、人字梯各部位连接应牢固，梯梁与踏板无歪斜、扭曲、变形等缺陷，配件应齐全，活动自如，踏板须做防滑处理，梯脚应装防滑橡胶脚。

2、两人不得在同一梯子上工作。

3、使用人字梯时，搭扣应扣牢；无搭扣时，须用结实的绳子在梯子中间绑住。

三、金属伸缩梯作业

1、金属伸缩梯各部位连接应牢固，梯粱与踏板无歪斜、扭曲、变形等缺陷，配件应齐全，伸缩自如，绳索无破损和断股现象；踏板应做防滑处理，梯脚应装设防滑橡胶脚。

2、金属伸缩梯的伸缩长度不得超过其规定值。

3、在电力线、电力设备下方或附近，严禁使用金属伸缩梯。

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印尼巴厘岛的名气想必大家都清楚，一提到它大家都会想到著名度假胜地，度蜜月胜地，因此很多人都会选择到这里游玩，如果大家是第一次去巴厘岛的话，一定要提前做好攻略，今天小编就来给大家分享下印尼巴厘岛攻略，希望可以帮助到大家。

巴厘岛旅游注意事项

1、巴厘岛为免签，免签出行最多待30天。如果需要待30天以上，可选择落地签，入境前在落地签柜台Visa OnArrival办理，需要交35美金，可待60天。

2、巴厘岛德标插座，跟中国插座是不一样的。如果没有带转换插头，你可以去超市贩买或者酒店前台也可以租用。

3、最多能带2个充电宝上飞机，而额定能量不能大于100Wh，而且总容量不超过 20000 毫安，只能随身携带不能托运。

4、印尼属于热带气候，因此巴厘岛全年都适合夏装出行，但最好携带一件薄外套，避免早晚温差过大或者空调房间、车内冷气太低着凉。

5、巴厘岛常用货币为印尼盾和美元。印尼盾可以在机场或者是当地money change店兑换。不过当地的大额消费基本上都可以 VISA MasterCard 卡支付，部分商家也支持银联消费。因此不需要换太多印尼盾或者美元。

6、巴厘岛部分酒店提倡环保，不提供洗漱用品，请游客自备好洗漱用品。

7、给别人东西或是接东西、握手时用右手;

8、迚入寺庙需脱鞋，不可以穿得太暴露，如果你露出手臂跟小腿的话需在寺外免费租沙龙及腰带，生理期的女生莫迚入寺庙。

以上就是巴厘岛旅游的注意事项啦，有机会去巴厘岛旅游的小伙伴在出发前记得做好这方面的功课哦，避免因为一些禁忌坏了旅游的景致。

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去上海迪士尼游玩，哪些物品可以带?哪些不能带入园?着装又有什么要求?如果不清楚这些入园须知的话，你的迪士尼之游有可能留下遗憾。去上海迪士尼乐园必须知道的N件事，你必须知道。

游客可以在哪些渠道购买门票?

门票发售将于2016年3月28日开始，游客可通过多个官方渠道购票。为了确保顺利入园，请务必从官方及官方授权的渠道购票。

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导语：根据中医养生，一般在寒冷的季节里要养阴，而夏季养生则重在养阳。养阳需要从生活的各个方面下手，例如饮食、运动、精神以及防暑降温等等。总是，各个方面都是需要注意的。具体要怎么做呢？下面我们一起来了解夏天养阳5大须知要点。

夏季养生重在养阳 夏天养阳5大须知要点

夏季养阳

1、注意饮食卫生，避免过度贪凉

天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。

2、适当运动，增强脏腑

动则生阳，运动能更好地升发阳气，强健脏腑功能。进入夏季，可以适当的增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理的运动，可以采用健走或慢跑的方式。

3、重视精神调养，适当午睡

进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行，以卧姿为宜，时间不宜过长。

夏季养生

4、利用冬病夏治，事半功倍

某些好发于冬季或在冬季加重的疾病，在夏季发作缓解之时，可以适当内服和外用一些方药，如三伏天灸，以达到预防冬季旧病复发，或减轻其症状的目的。

5、夏季除了防暑，也要防寒

天气炎热，空调使用大大增多，不过温度不宜过低。卧室空调温度不可低于25℃，工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。

饮食推荐：

夏季养生

1、宜食用清淡、易消化、健助脾运的食品，如牛奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等；

2、适当食味苦之物如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、增进食欲之品，但过多则会损伤脾胃。苦菜杏仁是一道不错的菜。

3、多食酸味、咸味食物，如杨梅、草莓、西红柿、海带等。酸味收敛，可固护体表，防止出汗过多，且有助于增强食欲；咸味食物则可帮助机体补充因出汗过多而丢失的盐分

4、饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类，饮品以温为佳，不宜过热，更不宜冰镇冷饮，温食以助阳气。夏季食稀粥，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。

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如何追求属狗的人

教你追求属狗的女人

要让属狗的女人对你死心塌地其实一点都不难，只要你在她最初认识你的时候给她留下来良好的印象她们就会矢志不渝的跟随在你的身边了，注意打动她们的方法必须足够肉麻。属狗的女人抵御肉麻的能力几乎为零，因为她们总是习惯了默默的努力付出，很少有谈情说爱的时间，因此一旦开始了谈情说爱。

教你追求属狗的男人

属狗男很冲动，性格都有一点偏执，越是得不到的就越是喜欢，所以你就需要调调他的胃口了，时不时的出现在他的视野里，然后突然的消失。这个时候属狗男就会在不知不觉中爱上你了，看来欲擒故纵的手法对于属狗男还是很有效的。

追求属狗必须知道哪些

爱情不是游戏

想要追求属狗人的话，你一定是要真心真意的，千万不要抱着只是想玩一玩的心态，那么最后不仅得不到属狗人，还会受到他们的各种指责。属狗人对待爱情是相当认真的，在他们看来，爱情不是游戏，不是你想玩玩就玩玩，想不玩就扔一旁的。如果确认了想要跟对方在一起的话，那么就要承担起以后所有的责任，这是属狗人对待爱情的态度。

属狗人追求心上人的必备套路

带你交友

属狗人是十二生肖中最懂得交际，人缘最好的一个。对此，属狗人追求心上人一定要展现这一点，带心上人感受自己的圈子。可能起初这一套路并没有什么效果，但是一旦心上人和自己的圈子熟识以后，对方就会离不开自己了。这样一来，二人就能走得更近，示好的机会也就更加的多。

疯狂安利

属狗人看作品是很有眼光的，所以就可以多给心上人安利一些有趣的电影、小说、歌曲，让对方感受到自己的风格，喜欢上和自己来往的过程。久而久之，心上人会习惯属狗人存在，而且会主动找作品来分享，这时候，可以看出来心上人已经有感觉了，也就可以进行下一步套路了。

嘴上抹蜜

属狗人很诚实，不懂得恭维人，但是偶尔嘴上抹蜜也是很有魅力的，所以想要追求到心上人，不妨拿出这一招。妙语连珠，真心诚挚的话语，有谁不喜欢呢，属狗人对心上人进行夸奖赞美，然后表示自己的好感，最后话里暗中带着满是爱意的承诺，自然能够打动对方，从而更多的考虑自己。

忠贞不二

属狗人的优点就是忠诚，对此，如果能够想办法将这一优点变成追求心上人的优势就更加好了。有一些办法就可以做到，比如谈话时旁敲侧击地表示自己是很专一的人，这样能够增加好感;再比如送礼物时送得更加特别，突出对方的独特地位，这样能够增加心动值，久而久之也就起作用了。

属狗的和什么属相最配

属虎之人和属狗之人还是较为般配的。虽然两者一个个性外向奔放，一个则忠厚老实，但是他们对待感情都是一样的专注和忠诚。因此只要认定了一段感情，他们就不会轻言放弃。

属兔之人与属狗之人之间在脾气个性和处事原则等方面都能较为契合，因此恋爱关系相对也会比较顺利。属狗之人的忠诚与体贴带给属兔之人满满的安全感，同时有属狗之人的指引和带领，属兔之人的生活也会更加积极向上。

属狗之人与属猪之人彼此能够互相欣赏，双方都有正直，忠厚，诚实，靠谱的个性，因此对事物的看法较为一致，双方是在家庭中能够合作默契，共同进退的家人组合，同时，他们的为人和处事也得到了家人们的赞许。

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经常在路上看到不是本地的汽车牌照时，难免会觉得奇怪。肯定会有人疑问，类似这样的车辆确实没时间开回本地进行年检的时候怎么办，其实对于经常在外地行驶的车辆，注册地却在海口的车辆，如果不方便开回海口，是需要开具车辆异地年检委托书委托外地车管所对车辆进行年审的。那么海口机动车委托异地年检办理流程有哪些?需要些什么材料?

★办理流程

1、申请人提出申请，提交申请材料

2、工作人员核验申请者提交的材料

3、工作人员对涉及机动车的道路交通安全违法行为和交通事故处理情况进行核查

4、核查通过后到受理申请，申请人到指定窗口进行缴费

5、核发检验合格标志，在行驶证副页上签注，并将机动车检验标志申请表存入机动车档案

★办理条件

1、车主在海口上牌

2、年检截止日前不方便回海口年检

★办理材料

1、《机动车牌证申请表》(6年以内免上线检验专用)

2、代理人的身份证明原件及复印件

3、机动车行驶证

办理时限：当天办结

海口车辆年检的注意事项：

1、弹簧弓片的片数不能增减

2、面包车座不能多或者少，要有灭火器

3、厢式货车车厢不能改装(不能开侧门，不能开顶，不能加尾板)

4、轮胎大小不能有改动、同轴轮胎的花纹要一致

5、车辆有未处理的交通违章，或车辆被法院查封的，不可以年审

6、车辆不能加包围

7、车身颜色不可改变

8、玻璃太阳膜防爆膜颜色不能过深(一米以外能看清车内物品;主要指包面车、货车，5座以下的小车没关系)

9、面包车和货车都要有尾部扩大号

★办理地点

海口安妥快机动车检测站

地址：丘海大道68号

华恒汽车检测服务有限公司

地址：琼山大道235-1

海口海航思福机动车检测中心

地址：大英山西四路公安局交巡警支队机动车辆管理所大英山服务站附近

安捷机动车检测中心业务大厅

地址：海榆中线33-3号附近

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