秋季

立秋一过，气候将逐渐转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。那么秋季养生宜养什么呢?中医学认为金秋养肺最为适宜，除了养肺，秋季养生还应注意这几项。

秋季养生必有这四项

秋季养生——需润燥

秋在“五行”中对应属金，在人体五脏六腑中对应为肺。此时自然界阳气渐收，阴气生长，雨水渐少，天气比较干燥，干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要润燥。

秋季养生——需养阴

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。养阴又称为“滋阴”或“补阴”，立秋之后可吃一些养阴的食物，例如蜂蜜可以补肺阴不足;莲子、山药、雪梨等能防止秋燥伤阴;虫草、西洋参等都是滋阴上品。

秋季养生——需多酸

秋季多吃酸味食物，酸味食物可以收敛肺气，养护肝脏。另外，秋季容易生燥，损伤津液。饮食上可以多吃猕猴桃、山楂、柠檬等酸味的水果，这些水果可以起到滋阴润肺、生津止渴的效果。

秋季养生——需补肺

秋天燥邪为盛，最易伤人肺气。乌骨鸡、猪肺等有补肺润燥的功效，梨清热解毒、润肺生津、止咳化痰。

需要提醒大家注意的是，由于气候干燥、昼夜温差增大等原因，秋季是呼吸系统疾病高发的季节，包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎等等。

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柿子是秋季上市的应季水果，有黄灿灿的柿子，当然也有红似火的，吃起来味道香甜可口，很是符合人的口味，那么在义务而特殊体质的孕妇可以吃柿子吗?关于秋季吃柿子的注意事项又有哪些呢?我们一定要先搞清楚这些问题。

孕妇可以吃柿子吗?

孕妇是可以吃柿子的。柿子虽然属于寒凉类水果，孕妇是可以适当吃的。柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，可以为孕妇提供大量营养物质。

另外，柿子具有润肠通便的作用非常适合孕妇用来缓解便秘问题。孕妇的肠胃消化力下降，很容易出现便秘的难题。孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好。

【孕妇秋季吃柿子的注意事项】

1、不可多吃。吃多了会有嘴中发涩的感觉，因为柿子中富含鞣酸，收敛效果很强，多吃反而容易引起便秘哦。

2、不要吃皮。无论是孕妇还是普通人吃柿子，都不要吃皮，哪怕是很软的柿子了。因为柿子中的鞣酸多聚集在皮中，鞣酸摄入过多并没有好处。

3、未成熟柿子别吃。未成熟的柿子一个口感差，还有就是鞣酸含量高，会影响到肠胃的消化和吸收，不建议吃。

4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，孕妇吃完若不及时漱口或者刷牙的话，很多物质残留在口腔，会影响到口腔健康。

5、某些特殊体质的孕妇不要吃。如果孕妇孕期患有糖尿病、慢性胃炎或者消化不良等症，是不建议吃柿子的，不利于病情的恢复，还有可能加重。

现在正处于秋季，柿子即将大量上市，你准备好购买了吗?

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导语：秋季是一年四季中的第三季，是由夏季到冬季的过渡季，阴历月份是7月到9月，阳历月份是9月至11月。那么，今天小编想跟朋友们来好好说说，属于秋天的节气有哪几个？属于秋季节气有哪些？小编为大家整理了相关内容，请大家一定要收下！

属于秋天的节气有哪几个

立秋

属于秋天的节气有6个，分别为立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。

立秋

立秋，是秋季的第一个节气，为秋季的起点。北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

处暑

处暑，是秋季第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22—24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。

白露

白露，是秋季第三个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，亦是一个反映自然界气温变化的重要节令。当太阳到达黄经165度时为白露，于公历9月7—9日交节。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露节气基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。白露过后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。

白露

秋分

秋分，是秋季第四个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。此后，随着太阳直射点的继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼，范围逐渐扩大再缩小。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。

寒露

寒露，是秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。

霜降

霜降，是秋季最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

秋天

秋天分为哪三个阶段

1、秋季的气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。

2、初秋是指立秋之后，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，但雨水也比较多。初秋养生要重视防暑降温、及时补充水分，特别要注意健脾祛湿。仲秋，此时气温开始下降，有些凉意但不至于寒冷，正是“秋冻”的好时机。

3、晚秋是秋季的最后一个阶段，同时也是秋季养生的关键期，身体哪里养得不好，入冬马上见分晓。到了晚秋，“秋冻”该停止了，如果不在意，很可能冻出一身病。特别是头部、脖子、肚子、腰背、小腿、脚这几个地方，要注意防风防寒。

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九寨沟风景的美名家喻户晓的，很多部的顶级制作的大片都取景于此，这里天堂仙境一般的风光让世人无不赞叹，那么九寨沟秋季最佳观赏时间是什么时候呢?

九寨沟秋季最佳观赏时间

九寨沟秋季最佳观赏时间为九月中旬直至十月下旬，这段时间的九寨沟彩林可以说是大自然鬼斧神工的画作，最明媚的阳光，最纯净的天空，最绚烂的树林，可以说美轮美奂，让人流连忘返。

在秋天的九寨沟，随处可见摄影人士拍照的快门声不停的响起，其实，只要是来到了这里，哪个人不想要将自己沉浸在山光水色中的身影永远的留念。

在九寨沟除了有绝美的风景，还主要保护大熊猫、金丝猴等珍稀动物及其自然生态环境，目前有74种国家保护珍稀植物，有18种国家保护动物，还有丰富的古生物化石、古冰川地貌。

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导语：口腔溃疡与每个人的生活习惯和体质有很大的关联。现在秋季天气干燥，有些人又喜欢上火的东西，自然会导致口腔溃疡。那么有哪些偏方可以治疗口腔溃疡呢?秋季如何预防口腔溃疡呢?

1、蜜汁含漱法：

可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。

蜂蜜疗法有效治疗口腔溃疡

2、蜂蜜疗法：

将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

3、硫酸锌疗法：

服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每次40-80毫克，1日3次，一般连用5-7天即可痊愈。

口腔溃疡的食疗偏方 秋季如何预防口腔溃疡

口腔溃疡的食疗偏方 秋季如何预防口腔溃疡

4、木耳疗法：

取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。

5、可可疗法：

将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。

6、白菜根疗法：

取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。

7、菜籽疗法：

取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放在一起捣烂，贴于足心，每日1次，可治口腔溃疡。

8、苹果疗法：

取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入水(淹过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

9、核桃壳疗法：

将30-50克核桃熬水两次，每天早晚各服1次。

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口腔溃疡的治疗方法

溃疡局部，可采用局部涂擦止痛，消炎，促进愈合的药物。如：鱼肝油糊剂，强的松糊剂，养阴生肌散，溃疡膏等，或者在进食前局部涂擦局麻药，以减轻疼痛。

1、含漱剂

0.25%金霉素溶液，1：5000氯已定洗必泰溶液，1：5000高锰酸钾溶液，1：5000呋喃西林溶液等。

2、含片

杜米芬含片，溶菌酶含片，氯已定含片。

溃疡局部，可采用局部涂擦止痛，消炎

3、散剂

冰硼散，锡类散，青黛散，养阴生肌散，黄连散等是中医传统治疗口腔溃疡的主要药。此外，复方倍他米松撒布亦有消炎、止痛、促进溃疡愈合作用。

4、药膜

其基质中含有抗生素及可的松等药物，用时先将溃疡处擦干、剪下与病变面积大小相近的药膜，贴于溃疡上，有减轻疼痛、保护溃疡面、促进愈合的作用。

口腔溃疡的食疗偏方 秋季如何预防口腔溃疡

口腔溃疡的食疗偏方 秋季如何预防口腔溃疡

5、止痛剂

有0.5%～1%普鲁卡因液，0.5%～1%达克罗宁液，0.5%～1%地卡因液，用时涂于溃疡面上，连续2次用于进食前暂时止痛。

6、内服

常用银花、甘草煎汤代茶频饮。口腔溃疡的治疗可用洗必泰或口含氢化可的松糖衣片，一天4次涂用去炎松软膏，如症状无改善应考虑全身给皮质类固醇。

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口腔溃疡的治疗偏方

1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1---5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

2、六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1---2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

鸡蛋治疗口腔溃疡效果好

口腔溃疡吃什么好的比较快

1、患有口腔溃疡的患者应该多吃一些蔬菜水果，多多的补充维生素，口腔溃疡的饮食应该多吃富含丰富维生素B1、B2的食物，对溃疡面的愈合很有帮助。因此，足量的摄入新鲜的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等。

2、在日常饮食过程中，口腔溃疡的饮食可以多吃一些易消化吸收的食物，比如说：豆制品，鸡蛋等，这样能够减轻患者在进食过程中所承受的痛苦。

3、患者可以多出一些含锌量丰富的食物，这对口腔溃疡的恢复有很大的帮助，口腔溃疡的饮食可以多摄入一些富含锌类的食物，对溃疡创面的愈合有很大的帮助，比如说：牡蛎，动物肝脏，瘦肉，蛋类，花生，核桃等。

4、主要表现在合理的饮食，口腔溃疡的饮食应该注重营养的均衡调配，每天食用必要的鱼和肉等，还可以吃一些新鲜的蔬果，特别是富含维生素C的食物，例如橙子。这类食物虽然在入口的时候会刺激到溃疡创面，但能够促进其愈合的速度。

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防治秋季口腔溃疡的七大水果

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

桃子富含维生素B等多种维生素

1、桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

2、柿子

柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

3、梨子

梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案。

4、番茄

番茄富含维生素C以及多种微量元素，对牙龈出血有一定的帮助。可将番茄洗净当水果吃，经常食用的话，即可有效缓解牙龈出血的症状。

5、苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

6、西瓜

西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

7、杏

杏是一种对人体有多种有益的水果。

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国庆过去很久了，2018下半年的假期已用完，天气也越来越亮了，北方的妹纸们应该已经穿上厚外套了，南方还好，大中午外出的话，还能穿清爽的单件。而不管是南方还是北方，衬衫这件单品都是通穿的，单穿内搭都OK。那秋季衬衫如何搭配才时髦呢？来看看这些超前卫的衬衫穿搭LOOK。

1、格纹衬衫+格纹长裤

只要学会色彩搭配技巧，选择同色或邻近色的单品搭配，就不会过于扎眼，还能组合出成套式的穿搭印象。米色格纹衬衫和浅灰色格纹毛呢长裤搭配，给人一种随性的慵懒感。毛呢材质穿着更温暖，符合秋冬的季节感。加上衬衫扎裤子这样简单的时髦小心机，以及略微松散的裤头，营造出潇洒的气质girl形象。

2、格纹衬衫+浅色牛仔裤

经典的红黑色格纹衬衫，若是搭配不好，就容易显得老气。但起身，这样扎眼的颜色，只要下装选择一条浅色牛仔裤，就能让视线点得到很好的平衡，完全不会显得突兀，还有点帅气哦~

3、豹纹衬衫+黑色直筒裤

今年秋冬豹纹元素很流行，但豹纹单品又往往给人一种野性和性感的印象，比较考验穿搭力。豹纹衬衫本身就已经很有气场了，其它单品尽量简约就好，这样能突出重点，像黑色直筒裤就够味，简单好搭配。腰带提升腰线，V领拉长颈部比例，轻松打造九头身身材。

4、BF风衬衫+修身休闲裤

身材纤瘦、娇小的女生，特别适合男友风穿搭方式，能让你看起来更加娇俏可爱。宽松的BF风衬衫，长度已经差不多及膝，当裙子穿也可以了，再搭配一条修身的休闲裤，就能完美凸显身材比例，显得双腿又细又长，休闲中又带点小性感，超级耐看。

5、衬衫+宽松卫衣

减龄单品怎么能少了卫衣？卫衣单穿已经很时髦了，用来搭配衬衫叠穿更有味道。把衬衫穿在卫衣里面，露出衬衫的领子，以及条纹袖口和下摆，红白细条纹与绿色的卫衣碰撞很有个性，胸前的字母印花看起来也很年轻，脚上再踩一双过膝红靴子，红绿配竟然也格外和谐，减龄显嫩就这么简单，娜扎赢了！

6、衬衫+风衣

秋季总少不了衬衫和风衣的身影，选择简单的白衬衫和经典卡其色的风衣搭配毫不费劲，记得风衣要敞开穿，这样更加潇洒，走路都带风~

以上这些时髦前卫的衬衫穿搭LOOK，你都尝试过吗？赶紧get起来，让你衬衫发挥最大时髦效用吧！

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