好好

春天来了夏天还会远吗？各位大宝贝们是不是也要开始为美艳的夏天瘦身准备了呢？经大家强烈要求，健康的免炸“炸鸡”食谱来啦！用了烤箱代替油炸，全程都没有放一滴油的哟！

蘸料的蛋黄酱是可以忽略的哟，不过蛋黄酱+番茄酱味道还不错，比较适合小朋友的口味。这种方式也可以用来做鸡翅中，或全翅。不过不太建议做大鸡腿，需要腌制和烤制比较长的时间。有热风功能的烤箱请用热风，如果不那么追求低热量还是刷点油会更好。有空气炸锅也OK的哟！

Let’sstart!!!

【材料】

主料：

鸡翅根8~10个

*黑椒碎少许

腌渍料：

酱油2大匙

料酒2大匙

蜂蜜1大匙

蚝油1大匙

姜泥1小匙

面粉4大匙

鸡蛋2个

裹粉：

面包糠或碎薯片

蘸料：

蛋黄酱3大匙

番茄酱3大匙

【做法】

1. 腌渍料全部混匀。

2. 裹上鸡翅根冷藏腌渍一夜。

3. 裹上面包糠、碎薯片、玉米片都行。

4. 200~220度热风烤20分钟。（空气炸锅也行）

5. 蘸料混合均匀。

开吃！！！

【TIPS】

不喜欢姜的话可以去掉，喜欢蒜可以用蒜泥。

由于蘸料的蛋黄酱热量有点高，所以大家可以用其它低卡路里的蘸料代替。

因为没油，是怎么也无法和有油，甚至油炸的食物相比的！请不要对无油食品的口感期望太高，嘻嘻，祝大家都能越来越美。

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想等一人，携手走过天南海北

想等一人，尝遍世界的味道

想等一人，充实我的2018和以后

那个人，你在哪？

等到那个人是幸运，等不到那个人，也不应该错过春季的美好。

刚从年假后的惰性中恢复不久，还没来得及好好摸一摸春的柔软，嗅一嗅春的芬芳，眨眼间，三月已经过半。四月，风是温柔的，阳光是刚好的，哪怕一个人也要好好旅行。

去花海，撒点野

等不到你，我一个人去了无锡。

在这草长莺飞，春暖花开的日子里，我来到了无锡，因为听人说，无锡的春天即使一个人，也不会孤单。春天的无锡，静谧且有诗意，感性但不矫情。朵朵樱花露出如情窦初开的少女泛红的面颊，带着十二分羞涩，在这个如梦的现实与我相遇。

断断续续的细雨，是无锡最舒服的天气，甜腻的花香合着土腥味，触动了神经，装饰了那晚的梦。一个人去无锡，真的不会孤单，也没心思介意别人的目光，因为春天的无锡，真的会醉。

等不到你，我一个人去了林芝。

有人说，西藏的春天叫林芝，依我看，中国的春天都有林芝一席之地。林芝是最不像西藏的西藏，优美的田园风光，总令人恍惚置身江南之感。这一辈子，几十个春天，总要拿出一个独自前往林芝。看看什么叫漫山遍野，在四千多米的海拔吼碎风尘落雪，把自己还给自己。

等不到你，我一个人去了金川。

漫山桃花是惊艳，数百里梨花就是震撼。寻一个阳光暖暖的清晨， 踏着晨风，带着找寻那份清水涤心的牵念，忽然一阵风，把我刮进金川。梨花没有玫瑰的妖娆美丽，却是我最喜爱的花，雪白的花瓣在露珠的清洗下变得晶莹透亮，过往的车辆和那树下的人早就被圈在这个世外桃源中。

去湖边，空心灵

等不到你，我一个人去了青海湖。

之前从未来过这里，却似曾相识，这可能就是梦里去过的地方。抬眼望去，在雨后特有的万里无云的晴空下，是一片碧绿的草滩，银色的公路像是一条哈达，逶迤着伸向遥远的地方。

青海湖的水蓝得惊人，蓝得层次分明，蓝得生怕惊扰了它。我想等到七月我还会来一次，看最纯粹的蓝，最艳丽的黄，水天一色的天际线，白云以一种怒放的姿态肆意翻滚。

等不到你，我一个人去了泸沽湖。

一个人的旅行，还不是为了散心，无需太华丽，不用太震撼，能疗愈心灵就好。去不了马尔代夫，就去泸沽湖触摸幽蓝。坐上一叶小船，眼前是一帘幽梦，半卷的闲愁；耳畔，是清风拂过湖面荡起的空灵回响。安排行程的玩法在这里显然不合适，其实泸沽湖最聪明的玩法就是放空发呆，然后好景便想一部淡雅清新的电影开始播放。

等不到你，我一个人去了九寨沟。

春天的九寨没有秋天那样缤纷，但恰好够纯净。冰雪消融、春水泛涨，山花烂漫，远山的白雪映衬着童话世界，温柔而慵懒的春阳亲吻湖面，亲吻春芽，亲吻为之触动的心境。要问春天的九寨沟，到底有什么不一样的美，我答不出来。因为景虽是那景。但看景人的故事却各不相同。

去小城，等那人

等不到你，我一个人去了乌镇。

烟雨江南，以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，一样的古镇，不一样的乌镇。不大喜欢阴天，会莫名难过，但却庆幸去乌镇那天阴雨绵绵，原来难过也要细细品，有忧才会明白喜的难得。若有一天，你累了，倦了，迷茫了，困顿了，放下手中的事，去一趟乌镇。

等不到你，我一个人去了婺源。

婺源的美，不在个体，在一群落，在一整体，在一相濡以沫的和谐共处中。如同一个美丽的姑娘，清雅温婉，含蓄却自然，山水之间，花海里，有灵动的美，更有柔和的光芒。婺源，应该就是那最适合“择一城终老，遇一人白首”的地方。

等不到你，我一个人去了大理。

1000个人心中有1000个大理，而我心中的大理是像爱情那般圣洁美好。每个人的心里都有一个关于风花雪月的梦，在大理的柔嫩时光里，静静等待，幸福自来。愿意相信美好的预言，如果你真的会来，我会乖乖的在大理等你。

一个人旅行倒也落个自在清净，虽然偶尔还是会孤独。

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请好好珍惜生肖是牛的朋友

属牛的人性格很奇怪，有时候超爱说话，有时候可以一天不说话，高兴的时候，会拼命的说话，不高兴的时候，一句话也不说。

属牛的人不爱记仇，但谁对他好谁对他不好，他还是记得很清楚的。

属牛的把真实的自己藏于半夜的寂静和午夜明朗的笑声中。

属牛的最注重的就是安全感。希望被保护，却常常是一个人。

属牛的不容易爱上一个人，但一旦爱上便很难自拔。一旦受伤，总是被伤的很深。只有几个贴心朋友

属牛的是个很爱撒娇的孩子、总是很依赖别人

属牛的喜欢海，喜欢顾影自怜。喜欢自己舔伤口。

属牛的性格很古怪而又孤僻，他们会突然在大笑中沉默，感觉悲伤。

属牛的心里想什么从来不说。别人也猜不到。

属牛的嘴上说不在乎、心里却早已悲凉、心里的那把火早已熄灭。

属牛的选择了沉默、不在像以前那样挚热的去追求某样东西。

属牛的总是很爱回忆、回忆以前的点点滴滴、以前的大小事只是默默的想着。

属牛的座的人天生敏锐，与生具备的第六感，对人的内心有超乎寻常的洞察力，但狮子座的人会把这些东西放在心里，狮子座的人可以把你的眼神、内心看得很清楚，但却不会告诉你，他用旁观的态度判定虚伪。

属牛的人不懂甜言蜜语，不屑拍马屁。

属牛的人本能的排斥虚伪和做作的人。

属牛的人不会真的发火，就算生气，也很快忘记!

属牛的人只对真正懂他的人，展示他的创造性，他的情绪他变得冷淡就证明他开始对你重新审视，当他越是沉默，就代表他越是生气。

属牛的人可能看起来很凶，其实内心是最柔软的。

属牛的人看起来很冷淡，但那只是保护自己的方法。

属牛的人很重视友情，但被伤害后绝对不再友善。

属牛的人很容易被感动，但感动中又保有理智。

属牛的人可能看起来很坚强，其实是最脆弱的。

属牛的人可能很爱哭，但他的哭并不代表认输。

属牛的人可能看起来很笨，其实大智若愚。

属牛的人可能做事很毛躁，但内心很细心。

属牛的人天生敏感和细腻，却会用心鉴定。

属牛的懦弱，受了伤之后，只知道躲在无人的地方独自哭泣。

属牛的虚伪，明明已经心痛到无法呼吸，还要在最爱的他面前假装坚强;不轻易让任何人走进他自己独自的世界

属牛的笑容，无论开心或者悲伤，巨蟹都是一脸笑容，笑容，是他们伪装自己最好的武器，

属牛的眼泪，从不轻易让人看见，他的泪，从来只有她知道，只是，谁又知道，在巨蟹的笑脸背后，埋藏的是深深的悲伤，笑的越开心，伤的越深。

属牛的退缩，属牛的，永远不会轻易说爱或者喜欢，除非真的喜欢到了极点，否则，要巨蟹座表白几乎不可能，但是，一旦表白，巨蟹座就是不遗余力的付出，即使知道这样做换来的结果可能是深深的伤害…

属牛的，永远只可能做同一件事两次，表白也一样，同一个人，只可能听到巨蟹向你最深的表白两次，两次之后，就是绝对的安静了…即使仍然深爱着，巨蟹也没有勇气再说第三遍我爱你…巨蟹的退缩，不能重复一件事第三次。

属牛的愚蠢，不懂的怎么挽回深爱的人的心，只能自己心中默默的祝福和祈祷。

受了伤的属牛的，只会在角落独自忍受锥心的痛。

跟属牛保持友谊需要注意哪些事

接受他们的辅导

生肖牛的人非常喜欢给各种朋友讲各种大道理，他们在现实生活当中非常喜欢参与朋友的各种事情，会将别人的不足和缺点都指点出来，希望对方能够改正。其实他们也会将这个辅导的过程当做自己的一个生活学习和经验。他们也会把自己曾近在各种场合的经验分享给朋友。因为生肖牛的朋友不希望他们的朋友走弯路，可是其实不是所有人都能够接受生肖牛的辅导，由于生肖牛直接的性格，会导致这段友谊变得不那么纯粹。

小气

生肖牛的朋友在现实生活当中只能够接收自己的小气，不允许别人小气。生肖牛是十二生肖里面出了名的抠门，他们在做每个东西的时候，都需要计算半天，倘若跟朋友出去玩，他们无论做什么事情，都希望跟朋友分摊，即使是最好的朋友也一样，或许这样在生肖牛的朋友看来并没有什么，但是其实在他们周围的朋友会很难接收这种做法的。

背叛

生肖牛的人在现实生活当中非常注重自己的友情，他们倘若把你当成朋友，那就会全心全意的对待你，他们在友情当中最不喜欢的就是表里不一的人，因为在生肖牛的世界里，他们倘若被对方出卖了，那么就不会有第二次发生了，因为生肖牛的朋友肯定直接与对方断绝任何来往，甚至不关心对方发生什么事情。

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男生最好的星座：1、水瓶男：水瓶座的男生是十二星座中的超级大暖男，而且只对自己喜欢的女孩子好，水瓶男十分的贴心，可以照顾女朋友。2、天秤男：天秤座的男孩子对很多人都是十分的暖心，他们的心里永远有着一把秤在心中，会掂量着什么是距离，他们可以会好好的爱每一个人，也包括女朋友。3、摩羯男：摩羯男努力又有事业心，在爱情上也同样的一丝不苟，是最愿意承担责任的星座男。

男生最好的星座：水瓶男

水瓶座的男生是十二星座中的超级大暖男。不过水瓶座只对自己的女朋友好，只对自己喜欢的女孩子好，其他的女孩子水瓶座都是视而不见的，被水瓶座喜欢的女孩子是幸福的，因为水瓶男十分的贴心，可以照顾你，并且照顾十分的好。小事可以帮你洗脚，倒水，甚至洗衣服，大事就是可以帮你做一些你没办法决定的事。被水瓶座的男孩子喜欢是最幸福的事。

男生最好的星座：天秤男

天秤座的男孩子对很多人都是十分的暖心，他可以很好的照顾自己的朋友，不管是男性的还是女性的，不过天秤男他们的心里永远有着一把秤在心中，他们会掂量着什么是距离，所以，男朋友是天秤座的女孩子们不要吃醋哦，暖心是天秤的专属，他们可以会好好的爱每一个人，也包括你。不过他更爱你多一点，你心疼，他会比你更心疼。所以，好好珍惜天秤男。

男生最好的星座：摩羯男

摩羯男在事业上是个认真守则的“规矩派”，单纯、坚强、努力又有事业心，不要小看平常少言寡语的摩羯座男生，他们在爱情上也同样的一丝不苟，是最愿意承担责任的星座男。摩羯座男生真的是好好先生的代表模范，只要认定对方就会全力以赴的把自己该做的做好，在家里将媳妇的话放在第一位，只要曾经跟摩羯座交往过的都知道，摩羯座男生最好。

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怎么样对狮子座好

狮子是个很需要自强的对象，但是这种自强并不意味着处处与狮子座争个高下，例如说，当狮子座生气时，如果他们的爱人表现得很冲，一点低头的意思都没有，那么狮子可能会很生气，即便是他们本身不占理，也有很大可能会选择和对方一直这么争执下去。

盛怒时的狮子其实是听不太进去大道理的，即便在工作中，他们是很理智的那种类型，但是在与爱人吵架时，他们对于自己已经认定的观念，是很难改过来的，需要等情绪稳定下来之后，在考虑慢慢和他们讲道理，甚至不用和他们讲道理，在不生气的时候，他们会自己慢慢想通的。

如何与狮子座好好相处

1、 绝对不要挑战狮子的自尊心

对于大猫来讲，任何事都不足以与自己的自尊心相提并论，狮子是相当宽容的，很多小事都不会记在心里，他们骄傲是因为无法接受自己卑贱存活于世，所以满身傲骨，却容易给人造成自恋狂傲的错觉，让旁人时常想要狠狠打击一番。如果你因此轻视他的存在，并打击过头，伤害了狮子自尊心的话，那你们的关系绝对难以挽回了，自尊心的伤害对于大猫来讲是永远难以弥补的。

2、不要将大猫的被动误解为冷漠

当你没有靠近一只狮子的时候，或许你会觉得他高高在上，难以接近，但是当你走进之后便会发觉他们完全不是感觉的那般冰冷，反而非常具有亲和力。大猫实在不是人际方面的高手，他们并不善于跟陌生人打交道，并不是不想与人攀谈，而是内心羞涩不敢主动，害怕自己行为不当而引人厌烦。只要对方愿意投给自己一根橄榄枝，大猫就会立马变得热情洋溢起来，毫无防备与对方侃侃而谈。倘若你将他之前的不够主动理解为冷漠的话，那就大错特错了。

3、不要忽略狮子的存在

在所有星座中狮子最害怕孤单的，他们内心非常依赖固定的人际关系，害怕被人忽略的内心失落。无论是友情还是爱情，大猫都无比渴望被对方重视。倘若你是大猫的朋友、情人，请一定不要因为别的事而忽略他们，这样会让大猫内心失落非常并且毫无安全感可言，一次两次还会理解宽容，倘若忽略已然习惯成自然，那我相信你们的关系一定难以长久维持下去，单纯的他们实在难以接受一次次心理落差的折磨。

4、 不要打乱狮子的时间表

大猫是规律性非常强的族群，他们习惯事先做好计划再行动，并且会完全按照计划好的时间表执行。例如你跟大猫约定好明天一同外出，那么这件事就会成为他计划内的一部分，不容更改。如果你临时说不去，大猫会因为一切突然被打乱而烦躁不已，倘若失约之人是朋友则心中大为不悦，如果是恋人则因此发怒也说不定。临时约会大猫也是行不通的，他们会因为约会与事先计划相冲突而矛盾。请记得提前预约，方便大猫安排好自己的时间表哦。

5、 不要强迫狮子面对过错

大猫是自信与自卑的综合体，他们在外充满阳光，殊不知内心敏感脆弱，恐惧失败。倘若某件与大猫相关的事情已然失败或处于悬而未决的紧要关头，除非大猫自己告诉你进展，否则千万不要直接询问，倘若他们犯了什么错也最好私下婉转表达，你只需适当提点敏感的大猫便会铭记于心。切不可过度追问或直接指责，你不停地追问与指责等于强迫大猫将自己的失败与过错公诸于世，这种挫败感令大猫难以面对，因此感觉与你相处存在压力，产生逃避之感。

6、 不要妄自菲薄

虽然狮子以王者论之，并不代表他希望别人在自己面前充满卑微。在狮子心中人生在世首先要自己看得起自己，否则没有人会看的起你。或许你认为自己的妄自菲薄刚好满足狮子的不可一世，让其充满优越感，从而乐于与你相处。但这绝对是错误的，狮子不仅不会因此。

狮子座对安全感是怎样理解的

有很多好友

狮子座最想要拥有的就是有好多的朋友，他们觉得爱人甚至都有可能会背叛自己，毕竟两个人相处久了，总是会有很多摩擦吵闹。但是朋友是永恒的，虽然平常没有联系，但是只要有需要的时候，他们永远会第一时间出现在你的身边。所以狮子座即使再怎么忙碌，每年都要组织一下哥们聚会，大家相互聊聊天，培养培养感情。

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