好处

韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。你以为男人吃韭菜就壮阳一个功效吗，不，男人吃韭菜的好处有很多。下面一起来看看男人吃韭菜究竟还有哪些功效。

男人吃韭菜的好处

吃韭菜的好处之一、增进食欲

韭菜中富含的植物性芳香挥发油，对我们的食欲增加有不错的效果，建议中老人、小孩子以及女性朋友们都适当吃些韭菜对身体健康有益。

吃韭菜的好处之二、健胃消食

韭菜所富含的粗纤维能够有效的促进肠蠕动，帮助肠胃的消化。还可将消化系统中的无用物质随大便排泄出来，并在民间得以“洗肠草”的称号。

吃韭菜的好处之三、活血散瘀及解毒

韭菜中富有的营养成分对散瘀、活血、解毒等均有良好的作用，有益于降低人体的血脂及冠心病的防治效果。

吃韭菜的好处之四、消炎杀菌

韭菜富含的硫化合物对杀菌有一定的效果，具有消炎杀菌的作用。

吃韭菜的好处之五、明目养颜

韭菜含有大量的维生素A能够保持皮肤的细润和有光泽，还具有明目和润肺的作用。

吃韭菜的好处6、补气壮阳

古人把韭菜称为壮阳草的传说应该都知道吧，韭菜中富含的锌元素能够有效的防治阳萎、腰痛、腿软等肾气虚症状。

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有人说，当兵虚度年华、浪费青春，不划算；有人说，当兵收入不高、赚钱不多，不实惠；也有人说，当兵亏了家人、苦了自己，不值得。那你知道当兵的好处有哪些吗?

1、一副素质过硬的强健体魄：“身体是事业的本钱”，健康的体魄是一个人成事立业的基础。部队严格的训练，能练就阳刚的气质、敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉。

2、一批感情深厚的亲密战友：部队是个大家庭，战友来自四面八方，从素不相识到同吃一锅饭，同住一间房，同站一班岗。几年来的摸爬滚打、朝夕相处、同甘共苦，培养了兄弟一般深厚的感情。

3、一段丰厚宝贵的人生经历：绿色军营学习、训练、生活等丰富的阅历能够培养军人独立生活能力、吃苦耐劳精神、感恩担当品质，成为受益终生的立身之根、做人之道、成业之本。

4、一次社会认可的工作履历：退伍军人在就业时，军旅生涯被视为地方和企事业单位十分认可的工作经历。

5、一次弥足珍贵的学习机会：军营是所“大学校”，不仅学习军事，还非常注重文化知识学习和社会技能培训。

6、一次改变命运的难得机遇：每个人都有自己的志向，或报效国家，或干事立业。无论哪种志向的实现，都需要通过自己的不懈努力，参军入伍就是实现自己理想的绝佳途径。

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金鸡独立的好处：1、身体的平衡感不断加强；2、能够让你的脚部气血不断的处于向上涌动的状态下，随即，对于气血的流动是比较好的；3、这刺激脚底的过程中，能够让你脚底的涌泉穴得到很好地刺激，涌泉穴对应着我们的肾脏，对于补肾强肾是比较好的；4、肌肉不断加强。

金鸡独立不是说时间越长越好，保持每个在30秒，对于你控制身体节奏是比较好的，时间长，一来自己受不了，二来对于刚开始做的人来说，也不适合。如果可以的话，在室外做，呼吸新鲜的空气，让你的大脑得到更好的改善。

练习方法：1、只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。2、通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。3、金鸡独立可以使意念集中，将人体的气血引向足底。

注意事项：练习时需注意要循序渐进，不可一次过渡坚持，并且练习时请注意安全。健身是不错的，但是如果现在已经有病了建议去医院诊断并治疗。功法虽好但也要因人而异，高血压、眩晕症的老年人不宜练习。

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对于女性来讲，腿部肥胖简直毁了所有，这也是很多腿胖女性的烦恼，想要瘦腿的愿望多么迫切。想要通过一种运动方式来瘦腿，那什么运动能瘦腿呢?跳绳能瘦腿吗?跳绳的时候会锻炼到腿部肌肉的，那跳绳的好处都有哪些呢?下面我们就来详细了解一下跳绳这种运动方式吧。

跳绳能瘦腿吗?

跳绳是能瘦腿的。

其实通过跳绳来达到瘦腿的目的是可以的，其原理就是：当你跳绳的时候，起跳的全部力量都是来自于你的腿部，所以每次起跳都会锻炼到你的腿部肌肉，并消化你腿部的热量。

而我们腿部的能量来源是腿部的赘肉，随着跳绳的个数增加，你消耗的热量也就越多，这样能大大锻炼到腿部赘肉，久而久而之就可以瘦腿啦。

【跳绳的好处】

对于女性来讲，跳绳是不错的运动方式，其好处如下：

1、简单易行。

跳绳这项运动一点都不复杂，并且不挑地点和时间，在家也可以轻松做的一项运动，不像跑步需要到户外或者健身房那么麻烦。从运动量来讲，跳绳的十分钟与慢跑30分钟的运动效果相差无几，但是跳绳更加简单易行。

2、锻炼人体脏器。

跳绳的好处不仅仅是可以帮助我们瘦腿，它还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防某些疾病的发生，比如高血压、关节炎、肌肉萎缩、骨质疏松等。对于某些特殊时期的女性来说，跳绳还有助于放松身心，有利于女性的心理健康。

【跳绳瘦腿的注意事项】

想通过跳绳的方式来瘦腿?你还应注意以下问题：

1、跳绳最好选择舒适的运动鞋，不要穿笨重的不利于活动的鞋子。

2、跳绳时需放松肌肉和关节，注意脚尖和脚后跟的用力，以免扭伤。

3、向上跳的时候不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

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巧克力大家都有吃过，但是吃过量的巧克力对身体是非常不利的，巧克力中的营养比较失衡，具有非常高的脂肪含量，所以有相当一部分人不适合吃巧克力，那么巧克力到底有哪些好处和哪些危害呢?

常吃巧克力的好处

1.巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋;

2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂;

3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;

5.巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;

6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的;

7.有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要立即停止食用。

8.巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。

多吃巧克力的坏处

1、巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻等)。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了。

2、哺乳期可以吃巧克力，但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力，会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

3、芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。

巧克力食用禁忌

1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的;

3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力;

4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

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乐高是现在小朋友喜欢的一种玩具，还有很多家长专门送孩子去学乐高呢?希望孩子从玩中学到知识。这足以说明孩子经常拼乐高是有好处。那小朋友玩乐高的好处具体有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

1、锻炼孩子的专注力

小孩子本身专注力是比较差的，能集中精力10-15分钟来做一件事情就已经很不错了。但是，家有孩子拼过乐高的家长都知道，很多孩子拼这个能专注半小时甚至更长时间来做这件事。所以乐高在锻炼孩子的专注力方面还是好处很大的。

2、培养孩子的个性

乐高课程可以更好地发挥孩子的个性，机器人的搭建过程中孩子需要发挥超强的想象力，自由发挥，长期坚持下去能够培养孩子的个性。

3、训练孩子敏锐的观察能力

通过乐高的搭建，培养孩子会思考，事物与事物的联系，久而久之，孩子自然会养成善于观察的习惯，敏锐的观察力能让孩子发现生活中的奥秘。

4、培养孩子的动手能力

乐高是一头有凸粒，另一头有可嵌入凸粒的孔，形状有1300多种，每一种形状都有12种不同的颜色，它靠小朋友自己动脑动手，拼插出变化无穷的造型。所以乐高在一定程度上培养了孩子的动手能力。

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