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竞走有什么好处

    竞走   有什么好处   好处
《竞走有什么好处 竞走的好处》

1、强健筋骨:竞走是一项全身锻炼的运动,长期坚持可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。2、减肥:走运动是一种长时间,中强度的有氧运动,有利于减肥、瘦身锻炼肌肉,塑性。3、促进血液循环:通过竞走可以打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

竞走的好处

竞走是在旅行走路的基础上发展起来,是两腿交互迈步前进,与地面保持不间断的接触,在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。

竞走运动起源于英国。19世纪末,欧洲盛行从一个城市到另一个城市的城市间竞走活动,不久又从欧洲传到北美洲、大洋洲,以及其他地区的许多国家。

初期,竞走采取普通走步或任意走的形式,对竞走技术没有严格的要求。1906年,国际奥委会会议首次将竞走列为比赛项目,当时设有1500米和3000米两个项目。从1956年奥运会开始,设20公里竞走和50公里竞走两个男子比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会将女子10公里竞走列入正式比赛项目。