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鲜贝的家常做法

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《鲜贝的家常做法 鲜贝怎么吃》

鲜贝是一种高蛋白低脂肪的食物,可以经常吃,而且还可以有降低胆固醇的作用和效果,对于高血脂的人群是很适合。鲜贝还有调理体质的作用,有不错的营养价值。雪衣鲜贝是一种特色菜肴,吃起来外酥里嫩,鲜美可口。

鲜贝怎么吃

鲜贝怎么吃

食材:

鲜贝100克、鸡蛋清150克、淀粉50克、面粉50克、料酒1汤匙、味精1茶匙、姜汁10克、盐1茶匙

雪衣鲜贝的家常做法:

1、鲜贝洗净,加入料酒、姜汁、盐、味精搅拌均匀,腌制10分钟左右;

2、鲜贝挤去水分,滚匀面粉;

3、鸡蛋清磕入碗内,搅打成泡沫状,加入淀粉、面粉调成雪衣糊;

4、鲜贝裹上雪衣糊,放入热油中炸至微黄色;

5、捞出装盘即可。

小贴士:

鲜贝含有丰富的维生素e,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。鲜贝能有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。由于贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜。