鱼肝油什么人不能吃?
鱼肝油是营养价值非常高的营养品，但是以下三类人最好避开它：
1、身体虚弱的老年人
很多人可能就有这样的疑惑了，鱼肝油作为营养品不就是适合哪些身体虚弱的人吗?事实上恰恰相反，对于上年纪的中老年人来说，在身体虚弱的情况下是不宜食用鱼肝油的，食用后反而可能会给老人带来不适的影响。
2、患有结石的人群
鱼肝油对于患有结石的病人来说等于第二次伤害，比如最常见的肾结石，如果患者在期间服用鱼肝油的话，会加重肾脏的负担，导致患者出现更多不适的症状。所以说不是所有营养都适合用来滋补身体的，得分什么营养和什么病。
3、肝脏有损坏的人群
本身肝脏功能有损害的人不宜滋补鱼肝油，虽然鱼肝油是很保健，但是进入人体后需要肝脏来处理让其发挥功效，这样机会大大加重了肝脏的负担，不利于肝脏恢复健康。
【吃鱼肝油的注意事项】
1、鱼肝油可以预防小儿佝偻病，但是小孩子不宜过量补充，不然肝脏的负担很大，还可能出现肝中毒的情况。
2、老年人适当补充鱼肝油是可以的，但是不能长期服用和大量服用，这会增加尿内的钙、磷元素，从而引发尿结石。
3、鱼肝油非常适合母乳摄入不足的婴幼儿，妈妈们可以酌情给宝宝饮食添加鱼肝油以保证营养的充足。
正确认识了鱼肝油可以帮助我们更加合理的利用鱼肝油，让其营养价值发挥到极致。
