晚上吃柚子会发胖吗?
晚上吃柚子不用担心发胖问题。
柚子是低热量的水果，并且含糖量也低，简直就是女性减肥水果的首选嘛，怎么会发胖呢?并且柚子中的氨基酸成分，能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪存储起来，所以，晚上吃柚子根本不会发胖呀。
【晚上吃柚子的坏处】
其实晚上吃柚子本身并没有坏处，好坏处的是“吃法”，只要掌握好这两个点，晚上吃柚子是没有坏处的。
睡前吃柚子好吗?
当然，晚上睡觉前是不宜吃柚子的。
晚上睡前不仅不宜吃柚子，任何东西都不宜吃，临睡前吃东西根本就是在“自残”呀。因为人体睡觉时最好保持空腹的状态，如果是饱腹睡觉，不仅不利于吸收柚子的营养，还会对健康造成威胁。
睡前多久吃柚子合适?
一般是在睡前2小时。
一般，睡觉前两个小时内是不适合再进食任何东西的，就算是低热量的柚子也一样。如果在这个时间段吃柚子，其中的糖分会在身体里积累，影响睡眠。
还有，柚子的水分含量多，就像睡前喝一大杯水一样，给肾脏造成负担，第二天早上起来会发现眼睛水肿，气色极差。所以建议在睡前的2小时之内不要再进食东西了，就算是水也不宜喝太多哦。
【睡前吃柚子的注意事项】
柚子是寒凉的水果，对于脾虚畏寒、肠胃不适等人不友好，还是少吃点为宜，不然容易拉肚子。还有睡前服用了药物也不宜吃柚子，因为柚子会降低药性，影响身体的恢复。
关于晚上吃柚子会发胖吗的问题本文了也详细解答了，想要健康吃柚子，你得掌握正确吃法哦，上面的知识你都get了吗?
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