立秋是三伏头一天吗
立秋不是三伏头一天，三伏头一天是立夏之后的第三个庚日。2022年7月16日，农历六月十八，是庚午日，也是立夏之后的第三个庚日，因此今年7月16日就是入伏。
入伏来到，意味着今年已经进入到三伏天了。今年三伏可谓是“加长版”三伏。其中，初伏是7月16日到7月25日，中伏7月26日到8月14日；末伏8月15日到8月24日，一共持续40天。
每年的三伏天，都是一年当中最热的时候。这几天在南方很多地区，气温都格外高，白天室外最高气温能超过40摄氏度。不过在北方一些地方，比如笔者所在的河南，入伏前后这几天，刚好遇上阴雨天气，气温比较凉爽。
立秋后热好还是冷好？
老话说“早立秋丢，晚立秋收”，这句话的意思是说早立秋（公秋）不利于粮食丰收，晚立秋（母秋）有利于粮食丰收。立秋后玉米在抽雄吐丝、稻谷在结实、大豆在结荚、薯块在迅速膨大，在此期间如果天气冷就不利于植株进行光合作用，农作物生长所需的积温不够，就会导致粮食作物的籽粒不饱满，就会导致粮食减产，因此立秋后热有利于粮食丰收。
“公秋爽，母秋凶”，这是老祖宗长期劳动生产的经验所得，老话还说“一场秋雨，一场寒”，立秋后下雨说明冷空气在入侵，冷暖空气交汇就会降雨，一场一场的秋雨下，就意味着“一次一次冷空气南下”，气温就会越来越低，十场秋雨穿上棉。
“公秋爽，母秋凶”，今年是母秋，按照老祖宗的说法今年立秋后“秋老虎”的势头会很猛，立秋后还有持续很长时间的炎热天气。古代没有天气预报，人们只能凭借经验来预测天气，但是我国地域辽阔，农谚具有局限性，它仅仅表示天气的大概走向，立秋后热不热由“副热带高压”来决定。
立秋处于中伏时期 在中伏第13天
2022年立秋是2022年8月7日，是我们所知的农历七月初十，星期日。如果有养生习惯的人肯定会知道这是三伏天的中伏，在三伏天一定要做好很多准备。三伏天是一年中最热的时期。此时，节日温度高，紫外线强度高。因此，三伏天很容易中暑和晒伤。你可以在日常生活中穿上防晒衣、袖子和防晒霜；饮食中可以经常喝绿豆汤、荷叶茶和菊花茶，也可以吃一些西瓜、桃子和李子来消暑；在日常生活中，你可以早睡早起，经常锻炼，这可以有效地维持你的身体。立秋是24个节气中关于秋天的第一个节气。此时，节日的温度仍然很高。然而，就季节而言，秋天的开始就是秋天的开始。虽然气候仍然炎热，但会逐渐变凉。万物开始从繁茂生长到成熟，然后逐渐过渡到深秋。
酷热季节尚未结束
立秋代表着秋天已经来临了，在一些地区秋季是非常容易下雨的，所以很多人都会在这个时期都会比较烦恼，因为很多人不爱下雨天。同时，南部地区的降雨量、暴雨和干湿度有明显变化，而北部地区的上述变化相对较小。更明显的变化是温度。进入秋季后，自然界的阴阳气开始发生变化，万物开始从繁茂走向成熟，气候也从多雨潮湿的夏季过渡到干燥的秋季。秋天的开始并不意味着酷热天气的结束。此时，它仍处于炎热的夏季，直到初夏，热量才会释放出来。因此，立秋的天气仍然很热。立秋之后，至少有“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的计算方法，“立秋”当天仍处于中伏期，酷热季节尚未结束。天气还是比较热。如果你想有一个真正凉爽的天气，通常是在白鹿节气之后。入秋后，应特别注意饮食的规律和定量，滋润干燥和强身健体，多吃营养丰富的食物，少吃辛辣和油炸食物。同时，中医认为肺与秋气有着密切的关系。这时，我们应该多吃些滋润的食物，如百合、雪梨、银耳等。
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