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洋快餐

2021/9/26 13:15:49
万年历日历:洋快餐知识
洋快餐知识
洋快餐的危害

随着生活节奏的加快,越来越多的人忙于工作而没有时间自己做饭。快餐不仅美味,也方便了很多工作族。洋快餐一直都很受欢迎,老人小孩都很喜欢吃,但是快餐一般都是高热量、低营养,长期吃洋快餐会有怎么样的危害呢?

一、导致肥胖

洋快餐最大的缺点就是肉多蔬菜少,例如汉堡包中夹了一大块肉饼,却只有一点生菜叶和薄薄的一片西红柿。同时,洋快餐的饮料中含大量的糖分,糖分过多的摄入会增加得糖尿病的概率。油炸马铃薯制成的炸薯条是很多小朋友的最爱,但油炸过后不仅增加了热量还破坏了维生素,既没营养又增加了肥胖的概率。

二、含致癌物

汉堡包、炸薯条、炸鸡等洋快餐中含有大量的丙烯酰胺,这类物质会导致基因突变,损害中枢和周围神经系统,诱发良性或恶性肿瘤。

三、损害儿童智力

有研究人员做过这样的一组实验:用高脂肪和普通饲料来喂养2组同月龄的小鼠,当小鼠长到4个月时,再训练老鼠完成一项简单的记忆任务。不久后研究人员就发现,吃高脂肪的胖老鼠,表现远不如吃普通饲料的瘦老鼠。研究人员由此得出结论,高脂肪的洋快餐会损害儿童正在发育的神经系统,并对他们大脑和思维素质造成永久性且无法恢复的伤害。

四、营养失衡

洋快餐具有高热量、高脂肪、高蛋白质和低矿物质、低维生素、低膳食纤维,因此,国际营养学界将洋快餐称之为垃圾食品,长期食用会导致营养失衡,对身体造成永久伤害。