吃东西

洗牙相信很多人都不陌生，就算没有亲自洗过但也听周围的人说过，但是没有亲身经历洗牙的过程是无法真正了解洗牙的，今天本文就来给大家解惑洗牙的一些疑惑，比如洗牙一般要多久时间?洗完牙多久可以吃东西呢?看完你会对洗牙有更深的了解。

洗牙一般要多久时间?

洗牙的时间一般在30分钟-60分钟之间。

一般洗牙所花的时间也就在以上时间区间内，不同人的牙齿牙结石、牙斑菌含量不同，所以洗牙时所花时间也有所差异。现代医学比较发达，洗牙的方式再不是传统的手工洁牙，一般采用的是超声设施+喷砂设施双重结合，超生洗牙可以清洁掉口腔里面顽固的牙结石，喷砂可以有效去除牙齿上附着的色素沉淀，达到完美的洁牙效果。

洗完牙多久可以吃东西?

洗完牙后可以正常吃东西。

洗牙对牙齿的健康没有影响，并不会影响牙齿的咀嚼能力，所以是可以正常食用东西的。但是某些特殊的人要多留个心，如果你是很久没洗牙，并且牙结石比较多的话，那么在洗牙后最好注意一下饮食，因为这个时候你的牙齿比一般人洗牙后要敏感很多，所以不建议洗牙后立马食用过热、过辣、过硬或者过冷的食物，这样你的牙齿会受刺激而不太舒服。

长期没洗牙的人建议洗牙后吃点清淡、软糯无刺激的食物较好，另外咖啡以及含有色素类的饮品最好不要在洗牙后立马喝。

为什么人需要洗牙?

原因很简单，就是为了维持口腔的健康，防止口腔疾病的发生。你的口腔问题来源于你的日常：

有的人有良好的生活习惯，保持早晚刷牙，但是刷牙只能刷到表面，而有些口腔死角是很难通过刷牙的方式达到完美的清洁，日积月累牙结石就出现了。所以这就是定期洗牙的原因之一，不要盲目的相信自己的刷牙很干净，其实每个人刷牙都无法刷干净的，你要知道这一点。

洗牙还有一个好处就是及时发现口腔问题，口腔出现毛病可不小，它会影响你的食欲，吃不好人还怎么补充营养呢?一些顽固的口腔疾病对人的健康影响很大，比如牙周炎、牙萎缩等。所以建议大家定期洗牙。

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现在人们对自己的健康越来越重视了，隔一段时间就会去医院体检，看看自己是否健康，有的人觉得是浪费钱，其实小编觉得这是一种好习惯，可以早发现早治疗。但是很多体检前有一些注意事项，好多人不知道，比如体检前不可以吃东西，不要大量喝水，不能喝酒熬夜，也不能选择月经期间，别做剧烈运动，否则体检结果会不准确。

1、体检前不要大量喝水

虽然白开水不会影响血糖、血脂结果，但喝太多水会促进胆囊排空，影响彩超观察胆囊。如果需要做腹部 B超，尤其是需要观察胆囊的话，要避免大量饮水，起床抿一小口是可以的，但喝个 500 毫升可就不合适了。

2、当天不吃早餐

空腹是有时间限制的，上一餐到抽血时间间隔过短或者过久都不好。如果当天8点到10点之间抽血，前一天尽量保持平时的生活习惯，正常饮食，饭菜宜清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，晚上8点以后禁食禁水。第二天早晨，不吃早餐到医院，注意抽血前少喝或不喝水，不要吃冷饮或吸烟，也不要做运动，平静地到医院等候采血。

3、不要选在月经期间

月经来潮时，最好不要接受任何的检查以及其他行为。因为这样会使得女性的私处会受到一定的感染，体检也一样。如果因为体检导致感染那可就得不偿失了。

4、不要喝酒熬夜等

喝酒熬夜都会对体检结果有影响，而且喝酒熬夜本身就对身体没有任何好处。如果可以的话在前一天的20点以后就不要吃任何东西或者喝任何东西，这样才能够使体检的结果最精准。

5、体检前两天别做剧烈运动

运动和情绪波动可通过影响机体代谢、神经、内分泌功能，引起血液、体液成分的改变。剧烈运动可能导致肌红蛋白、肌酸激酶等物质的升高。由于激素的改变，即使是轻度的活动和情绪激动，也会引起血糖、非酯化脂肪酸、乳酸等升高。体检前两天不要做剧烈运动，抽血检测的1个小时前也不宜进行散步等轻度活动，保持心绪稳定。

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1、温度原因，巴西龟只有在常温20摄氏度左右才会进食，温度太低的时候，它是不会吃东西的，偶尔在低温的时候它会求食，但是主人们也不要给它食物，容易造成消化不良。喂食时间要掌握好。夏天天气炎热，乌龟中午“犯困”，因此它中午是不怎么活动的，所以夏天建议在下午喂食。而春秋季节，乌龟早晚不活动，喂食时间便改为中午。具体情况具体分析，摸透你家乌龟的习性，给它最恰当的喂食。

2、水深因素，水龟和半水龟都是喜欢在水里进食的，乌龟是用肺呼吸的，因此它们喜欢深水，不用但心会被淹死，至少水深要过背。如果水太浅，它们宁愿饿，也不会吃东西。

3、环境因素、突然换一个环境，巴西龟会很不适应，因此也不会进食，待熟悉周围的一切之后，它们就会吃东西了。

4、肠胃炎，如果以上情况都排除了的话，那么就要考虑龟的健康状态了，如果乌龟得了肠胃炎，它也会不吃东西。这种情况就需要药物治疗了。

巴西红耳龟性情活泼，比中国产的任何一种淡水龟都活跃、好动。它对水声、振动反应灵敏，一旦受惊纷纷潜入水中，最适温度为20-32℃，11℃以下冬眠，6℃以下为深度冬眠。属杂食性动物，是自然界的野生龟类，多半以肉食为主。巴西红耳龟其实并不都分布于巴西，而是产于美国西西比河沿岸及中美洲等一些国家。中国1987年引种，曾有大量养殖，在各地的自然水体中可以发现。

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喂一些荤腥味重的食物。如鱼肉、瘦猪肉、螺蛳肉等，拿线缠住放在龟龟鼻子面前，吸引它进食。注意不要用金属摄子，可能刺伤龟的口腔。挑选一只食欲旺盛吃得多的乌龟做邻居，利用动物的模仿能力，说不定乌龟看到别的乌龟吃的那么香，自己也开始狼吞虎咽了。

大多数龟进入新的环境后会很害怕，要是龟的住所的位置远离阳光，环境差，建议把它的家挪一挪，阳台最佳。有太阳，龟会更快适应环境，当然也需要有躲避的地方，增强龟的安全感。然后再用第1种方法，龟会很快开食的。

养龟的水质必须是纯净水，而不能用自来水，否则龟容易得白眼病。龟要多晒太阳，也要补充营养，在食物里添加胡萝卜和含有维生素C的水果、钙片。

水温的高低是绝对它是否有食欲进食和活动的最大因素。非冬眠时,觉得一般水温在25度到28度是较适宜的。

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有些人喜欢晨跑，因为早上的空气清新，并且可以迅速恢复精神。那么早上跑步前要吃东西吗?关于晨跑前要不要吃早餐的这个问题，有些人怕是还搞清楚，下面我们就晨跑前要不要吃早餐这个问题给大家详细讲解下。

晨跑前要不要吃早餐?

晨跑之前是需要先吃早餐。

根据研究的情况来看，在早晨准备晨跑之前是需要先吃早餐，而且最好是在早餐的半个小时以后才进行运动。在吃完饭之后就立即进行剧烈的运动，很容易会对人体的肠胃带来比较大的损伤，出现疼痛和不适，甚至有可能会引起消化不良，从而对我们的健康带来一定的影响。因此，大家在准备晨跑之前，一定要早一些起床，吃完早饭再进行跑步。

另外，在晨跑的过程中一定不可以空腹。

因为人体的正常运动必须要靠能量来维持，而这些能量都来自于食物，若是空腹进行跑步，只能够消耗人体的脂肪。还有，空腹跑步还会令人体血液里面的游离脂肪酸增高，若是出现这种情况，就会损害到人体的心肌，甚至会引起人体心率不正常的情况，还有可能会出现猝死的现象。

晨跑有哪些要注意事项?

●一双舒适的跑步鞋、一套舒适的运动服。

●跑前热身运动。活动下膝关节、踝关节、压压腿等。

●晨跑时间不宜过长，最好控制在30-50分钟内。

●晨跑频率，建议每周进行3-4次。

早上跑步前要吃东西吗?相信大家已经有所了解。反正大家只要谨记不能什么都不吃不喝就去晨跑，哪怕晨跑前喝点温盐水也是可以的。

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