五种

包子应该是很多人都喜欢吃的早点之一，包子口味多样，不同的味道，不同的口感，所以包子可以说是百吃不厌。如今很多人习惯在外面买包子当早餐，其实包子完全可以在家里做，为你推荐五种最好吃的包子馅，喜欢吃的小伙伴可以把这几种包子馅的做法记下来。

包子馅的做法大全

一、白菜猪肉馅包子

食材：

面粉500g，酵母3g，猪肉馅500g，白菜半棵，大葱半棵，姜3片，盐3勺，鸡精2勺，十三香2勺，食用油50ml

白菜猪肉馅的做法：

1、将白菜切丝，大葱和姜切末，猪肉切碎；

2、切好的白菜和葱姜放进猪肉中，盐、鸡精，十三香，食用油，水也馅料中搅拌均匀；

3、在准备好的面团中揉好，擀成面片包好，上锅蒸就可以了。

二、三鲜包子

原料：

猪肉3000克，干海米碎100克，虾子10克，干贝碎50克

调料：

酱油 50克，盐30克，味精20克，色拉油250克，鸡粉10克，芝麻油、蚝油各15克

三鲜包子馅的做法

1、锅里面加色拉油．烧至五成热时，放新鲜肉碎，用小火煸炒出香味；

2、开始调味，出锅放凉，加入剩余的原料拌匀即可。

三、酱肉包子馅

用料

水，猪肉50克，白糖3克，酱油，油醋一小勺；

酱肉包子馅的做法

1、猪肉剁成肉馅，木耳泡发，切碎；

2、加榨菜，榨菜要切碎，加红苕粉，水，白糖，木耳，然后搅拌均匀；

3、热锅倒油，放拌好的肉馅，炒熟之后，加醋，生抽，葱花，起锅即可。

四、奶香红豆包子

用料：

红豆，白糖，清水，炼奶；

奶香红豆包子馅的做法：

1、红豆洗干净，浸泡4小时以上；

2、红豆倒进锅里面，加入没过红豆一厘米得水，然后开始煮；

3、煮好的豆子，基本上都开爆了，将红豆捞出沥干，拌好白糖；

4、取部分蜜豆倒入干净的锅中，调入炼奶，小火焙干；

5、包包子时，将密红豆用手团紧，团成一个球就很好包了。

五、酸菜猪肉包子

食材：

酸菜，牛肉馅，白面；

酸菜猪肉馅做法：

1、将酸菜切碎，挤出水分；

2、加姜、肉馅、盐、生抽、鸡精、油搅拌好，做成馅料；

3、然后包包子；

4、上锅蒸熟即可。

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一口发光的大白牙是每个人的梦想，但是由于生活中吸烟、喝茶、水质、不注意口腔卫生等原因产生牙垢，导致牙齿变黄，既影响美观，又妨害健康。那么怎样才能够去除满口的大黄牙呢?

1、小苏打刷牙：

小苏打能快速而简单的消除我们牙齿上的黄斑。刷牙时挤上牙膏后粘小苏打，刷完牙后，用温水漱口，一周两次，坚持一个月相信会看到牙齿的变化。

2、洗牙粉清洁牙齿：

洗牙粉中一些成分可以帮助去除牙垢，一般用了一至两周后会有效果。

3、漂白牙齿：

放入10%碳酸盐过氧化氢，涂于牙托内侧，将牙托牢牢套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。此方法需要的时间比较长，一般需要两周左右才能够达到想要的美白效果。

4、超声波洗牙：

超音波洗牙主要是针对牙齿结石部分。厚层的染色，借着超音波洗牙 ， 也可以去除大部分。但是牙齿有凹洞、沟槽，以及牙齿邻接面，染色不易清除。

5、雷射牙齿美白：

将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，达到美白的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但是在洁牙过程中可能会对牙齿组织有损伤，可能会出现酸痛、胀痛等现象，一般一周左右会恢复正常。

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有人说，养些花花草草能净化空气。也有人说，有些植物有毒，不合适养在卧室里。各种说法都有，其实有些花养在卧室反而能有助于睡眠。今天就给大家推荐一些适合养在卧室内的植物，这些植物不仅会改善居室环境，还可以帮助睡眠，一起来看看吧!

长寿花

长寿花，也叫寿星花，它能缓解室内干燥，起到加湿效果，在夜间净化空气，让你甜甜的进入梦乡。

茉莉花

茉莉花是一种天然的睡眠帮手，放一盆在卧室，茉莉的香气助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪~保准你一觉睡到大天亮

薰衣草

薰衣草安神效果，已经是人尽皆知。它的香味能够使人放松身心、抚慰心灵、缓解压力，放在卧室助你安稳入梦。

甘 菊

甘菊的气味对人有安抚心神的作用，能放松人的情绪。放在卧室能让人更容易入睡。

白 掌

白掌是有名的废气过滤器，是抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的“专家”。在流感季节的高发期，可以起到很好的预防作用。

在你的卧室养两盆花吧，既能装饰屋子充满艺术气息，又能让你晚上睡个美美的觉!

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蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，冬季吃什么蔬菜好呢？

菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等，可以有效缓解因缺钾导致的秋乏，还有祛痰作用。

小白菜味苦微寒，适合养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。

莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

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山珍海味虽然好吃，却不一定健康。如今饮食养生成了人们关注的话题，营养健康往往摆在首位，今天小编介绍的这些家常菜菜看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”，一起来看看吧。

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。

西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。

芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。

常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝，这是一种天然的养胃药，比你吃药要好得多。甘蓝被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

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钙是组成骨骼的重要物质，当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。如果孩子缺钙会影响生长发育，而老年人缺钙就会造成骨质疏松，青年人缺钙会降低免疫力。除了喝牛奶补钙，其实还有素食补钙。

每100克紫菜钙含量为264毫克。紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。紫菜所含的多糖，具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。

每100克黑木耳的钙含量为247毫克，具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，铁、钙的含量比菠菜高，每100克苋菜的钙含量高达180毫克左右，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。

每100克黑芝麻中的钙含量为780毫克，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。将黑芝麻研磨做成芝麻酱，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。黑芝麻富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。

每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效，如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

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