才好

盛夏已至，酷暑难耐，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢?可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。

汤粥健体补水分

夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材;绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角。

蔬菜开胃助消化

有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。

鲜榨杂果汁好

若要生津止渴，可榨些新鲜蔬果汁来喝，不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白，像猕猴桃、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。

瓜类清凉消炎

西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气。不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。

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这几年长T恤、T恤裙、衬衫裙超级流行，特别能藏肉，下半身消失的穿法深得女生们的喜爱。事实上，长T恤和衬衫裙也是非常吃设计感和版型的一款衣服，选错了比路人还路人，胖20斤都没问题！那么小个子怎么穿长T恤才好看？

选择长T恤，首先要避免的，是过于宽松、与体态不贴合的衣服，会显得人很没精神，尤其注意肩宽和腰线。

另外，穿长T恤时如果穿了裤子，记得把T恤塞进裤子里，全塞进去或者塞一半，都比不塞要好看。

小个子穿衬衫裙或者长T，加一根腰带突出腰线也是很讨巧的穿法，能够提升身体重心，达到显高显瘦的效果。

关于小个子怎么穿长T恤才好看，照着以上几点标准选，你就可以把长T恤穿得很美哦~

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准备好豆腐，小葱洗净切成葱花，将豆腐切成2cm左右的方块，锅中倒入适量油，把豆腐放入锅中开始炸，炸2分钟左右翻面，两面煎至金黄色，锅里撒入少许盐和1勺鲜味王翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。

豆腐怎么烧才好吃

主料：

豆腐 1块，小葱3根

辅料：

盐1勺，鲜味王，油

家常烧豆腐的做法：

1.准备好1块豆腐，小葱3根洗净，切成葱花。

2.将豆腐切成2cm左右的方块。

3.锅中倒入适量油，把豆腐放入锅中开始炸。

4.炸2分钟左右翻面，两面煎至金黄色。

5.锅里撒入少许盐和1勺鲜味王翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。

小贴士：

豆腐会有一股豆腥味，如果想要去除，可以将豆腐放入水中煮一下。

煎豆腐的时候，一定要用小火，否则很容易把豆腐煎糊了。

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将鸡翅洗干净，姜1块切成姜片，锅中加入清水，将鸡翅放入水中焯烫一下，捞出，锅中加入少许油，将鸡翅放进去煎至金黄，把姜片、八角放进去，炒出香味，可乐半瓶倒入锅中，再加入酱油适量，盐少许，大火烧开，转小火炖20分钟，大火收汁，装盘即可。

可乐鸡翅怎么做才好吃

原料：

鸡翅10只，可乐半瓶，姜1小块，八角，酱油，盐

可乐鸡翅的简单做法：

1.将鸡翅洗干净，姜1块切成姜片。

2.锅中加入清水，将鸡翅放入水中焯烫一下，捞出。

3.锅中加入少许油，将鸡翅放进去煎至金黄。

4.把姜片、八角放进去，炒出香味。

5.可乐半瓶倒入锅中，再加入酱油适量，盐少许，大火烧开，转小火炖20分钟。

6.大火收汁，装盘即可。

小窍门：

如果喜欢吃甜的，可以多加一些可乐。

收汁的时候，要翻炒一下，否则很容易糊锅。

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眼镜使用久了，镜片就会产生划痕或者污渍;镜架也会因为各种因素而被弄脏、弄花。那么应该如何保养眼镜才好呢?一起来看看吧!

注意一：经常检查眼镜情况

如果发现螺丝松了，应该及时的处理好，以防螺丝丢失。为了发挥眼镜正确功能，使镜片光学中心保持在适合您眼睛的部位，请将眼镜戴在脸上正确位置，发生变形，应及时到眼科医院进行校正。

注意二：金属眼镜要保持干净

眼镜金属部分忌沾染酸碱等化学溶液，汗渍或化妆品容易造成金属表面的腐蚀。化妆品或喷发剂等化学成分之美容品，容易使镜架掉色或镜片掉膜，一旦沾上这些，请立即用专用镜布或面纸擦干净。

注意三：摘戴眼镜时轻拿轻放

轻拿轻放，避免使镜架变形;放置在桌上时必须将镜片凸面向上，以免磨损镜片;不用时最好放入硬质镜盒中保存。

注意四：擦拭眼镜应用柔软镜布

不得使用粗糙或表面过硬的物品，也不要用衣服的一角擦拭。经常用水冲洗，用柔软镜布擦干净保养树脂镜片可先用水冲洗，再用纤维布擦拭，镜布沾有油腻物质时，可用洗洁精先行清洗。

注意五：镀膜镜片要经常擦拭

使用镀膜镜片，视物更透明、更清晰。正因为是高清晰度镜片，所以容易显脏，需经常擦拭。请不要和有机溶剂、汗酸、碱性物质及硬性物体接触，否则，易损伤膜层，影响清晰度。

大家要注意，一定不要用手指去触碰镜片，容易弄脏镜片不说，还可能刮花镜片，导致镜片磨损，影响佩戴眼镜时的体验感。

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西兰花洗净掰成块儿，浸泡20分钟，胡萝卜去皮切片，大蒜切末，葱切葱花，锅中加水和少许盐，大火烧开，放胡萝卜汆煮5-7分钟，再倒西兰花继续汆煮2分钟捞出，玉米淀粉加水调成水淀粉，油锅烧至7成热，放葱花、蒜末爆香，加盐炒匀，倒水淀粉翻炒，冒泡后倒胡萝卜和西兰花炒匀即可出锅。

西兰花怎么炒才好吃

主料

西兰花半个，胡萝卜1根;

辅料

玉米淀粉1勺，蒜瓣4瓣，盐少许;油2大勺;葱1跟;

素炒西兰花的做法：

1.西兰花清洗干净，掰成小块儿，然后放入淡盐水中浸泡20分钟;

2.胡萝卜洗净去皮，切成片。大蒜切成蒜末，葱切葱花;

3.锅内加入适量清水，加少许盐，大火烧开，然后放入胡萝卜汆煮5-7分钟，再倒入西兰花，继续汆煮2分钟捞出;

4.碗中放入玉米淀粉，加入适量清水，调成水淀粉;

5.另起锅，加入适量植物油，油锅烧至7成热，把葱花、蒜末放入锅中爆香，加少许盐炒匀;

6.倒入水淀粉继续翻炒，冒泡后倒入汆好的胡萝卜和西兰花，翻炒几下即可出锅。

小贴士

胡萝卜和西兰花一定要事先汆熟，这样做出来的菜肴不会有涩味，但是不能汆太久。

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