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过后2020/7/8 16:02:46 |
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白露时节适宜吃的饮食有莲子百合粥、板栗、红薯、山药等，这些饮食有清肺润燥、健脾补肾、补养气血等功效。那么，大家知道2022白露过后还热吗？2022年白露节气过后天气还热吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。
2022白露过后还热吗
2022白露过后不热，白露是典型的夏末秋初节气，此时夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。所以进入白露之后整体气温会转凉，但由于我国地广辽阔，所以南北地方气温可能会有所差异，具体还要根据时实际情况而定。
白露气温一般多少度
25-30度左右不等；白露表示天气已经转凉，白露节气的时候太阳公转到了黄经165°的位置，日照开始减少、紫外线强度下降，受到冷空气影响后，晚上的温度急速下降，最高温度和最低温度之间的差距慢慢拉大，开始出现明显的昼夜温差，所以在大部分地区，白天的温度可能还有三十几度，但是到了夜晚，温度就下降到二十度左右，昼夜温差相对比较大。
白露节气有什么特点
1、降温幅度大
白露节气气候最大的特点就是降温幅度大，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，带来了一定范围的降温幅度，人体感受会比较明显。
2、雨水增多
到了白露，中国北方降水明显减少，比较干燥；而在长江中下游地区雨水明显增多，有时候会形成暴雨或者连续的低温阴雨，会对秋季作物造成一定的影响。
白露相关谚语有哪些
1，白露身不露
白露不露身的意思是说，到了白露节气，白天和夜晚的温差比较大，白天20多度，晚上差不多就10度了，告知人们不要再穿短裤，不能露脚和关节部位了，以免着凉生病。
2，露从秋分夜，一夜凉一夜
白露过后，昼夜温差加大，而且随着时间的推移，一天比一天冷，一夜比一夜凉。这句话是对大自然规律的科学总结，是非常有道理的。老百姓都说，节令不饶人！到什么节气，天气就会有什么变化，这就是大自然中最自然的轮回。
3，白露水，恶过鬼
古代的时候，人们认为早晨形成的露水，寒气必要重，其实更想表达的是，劝告人们白露节以后，不能再喝凉水，不能洗凉水澡了，以免造成肠胃不适，影响身体健康。
4，喝了白露水，蚊子闭了嘴
喝了白露水，蚊子闭了嘴”过了白露，气温一天天降低，蚊子逐渐死亡。
蚊子通常活跃在每年的4月初至8月末，其平均寿命不长，在炎热的夏天繁殖能力非常强，白露过后，天气逐渐变冷，蚊子就会大量死亡。
“喝了白露水，蚊子闭上嘴”这些谚语都是老辈人根据经验总结出来的，古代劳动人民智慧的结晶。
5，夜晚露水狂，来日毒太阳
记得小时候那会没有天气预报，老人一看天气或者露水就知道明天必定是晴天。今晚上有露水，明天必定是晴天。自己经验留下宝贵财富，值得现代人学习与借鉴。
6，白露苹果和梨子大批卸
白露正是苹果丰收的季节，苹果苹果的好处多多，富含果胶、纤维素、维生素C等，秋天多吃梨可以补充水分，白色还有润肺的作用，我们知道了苹果和梨在白露正是上市的季节，水果应季而食，对身体非常有好处。
人类在自然灾害面前，是非常脆弱的。天灾可谓是无时无刻在发生，如洪水、地震、海啸、台风等等。都说洪水过后容易引发一些疾病，那么大家知道洪水过后最容易发生什么疾病？洪水后最会引发哪些疾病？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。
洪水过后最容易发生什么疾病
一、消化系统疾病：
1、痢疾：是痢疾杆菌感染引发的一种以腹泻、腹痛、里急后重及粘液脓血便为主要表现的肠道传染病，可伴有发热及全身毒血症状。
传播途径：主要经口通过食物及水进行传播。
治疗：以抗生素治疗为主，如三代头孢菌素、诺氟沙星、左氧氟沙星、阿米卡星、复方磺胺甲恶唑、阿奇霉素等，注意“沙星”类药物（喹诺酮类）儿童及未成年人禁用。
2、霍乱：是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，临床表现主要为腹泻、腹痛、恶心呕吐及黄色稀水样便，严重的可出现脱水。
传播途径：主要经口传播，可经水、食物、苍蝇及日常生活接触传播，但水型传播是其最主要的传播途径。
治疗：霍乱属甲型传染病，发现后应立即上报，进行严格隔离，及时补液,维持水电解质平衡，并给予抗生素治疗，如三代头孢菌素、左氧氟沙星、环丙沙星等。
3、伤寒：是由伤寒杆菌引起的一种急性消化道传染病，临床表现为持续高热、腹痛、腹泻、肝脾肿大等，严重者可出现肠道出血、肠穿孔等并发症。
传播途径：主要为消化道传播。
治疗：以抗生素治疗为主，尤其第三代喹诺酮类药物，如左氧氟沙星，其抗菌谱广，活性强，口服吸收好，价格便宜，成为伤寒治疗中的首选。
4、甲型肝炎：为甲型肝炎病毒（HAV）感染引起，表现为起病急，有畏寒、发热、恶心呕吐、食欲不振、疲乏、肝脏肿大以及肝功能异常等。初期消化道症状不明显时有可能误认为感冒，易被忽视，延误病情。
传播途径：主要是粪-口传播，食入被 HAV 污染的水和食物是甲肝爆发流行的最主要的传播方式。
治疗：甲型肝炎为自限性疾病，无需特殊药物治疗，只要及时进行隔离，对症支持治疗，绝大多数可完全治愈，不会转为慢性。
5、戊型肝炎：为戊型肝炎病毒(HEV)感染引起，起病急，黄疸多见，半数有发热，伴有乏力、恶心、呕吐、肝区痛，约1/3有关节痛。常见胆汁淤积症状，如皮肤瘙痒、大便色变浅较甲型肝炎明显。多数有肝脏肿大，但脾肿大较少见。
传播途径：经粪-口途径传播，以水型流行最常见。
治疗：适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳及避免应用损肝药物。大多数病人黄疸于2周左右消退，病程6～8周，一般不发展为慢性。
二、呼吸系统疾病
1、流行性感冒：是由流感病毒引起的呼吸道传染病。发病后出现高烧，并伴有肌肉酸痛、头痛、咽痛等症状，严重的可导致病毒性肺炎、病毒性心肌炎等疾病，甚至危及生命。
传播途径：呼吸道飞沫传播，也可经口腔、眼睛粘膜接触传播。
治疗：早期可给予奥司他韦抗病毒治疗，合并细菌感染时可给予头孢类、氟喹诺酮类等进行抗感染治疗；对于高热者可给予物理降温或口服退热药物；有咳嗽、咳痰者给予盐酸氨溴索等药物止咳祛痰对症治疗；合并有呕吐、腹泻的可给予补液，注意水、电解质平衡；有呼吸困难、低氧血症者给予吸氧治疗，个别严重的需要机械通气等进一步处理。
2、麻疹：由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病， 以发热、上呼吸道感染、结膜炎、口腔麻疹粘膜斑（柯氏斑）、全身斑丘疹及疹后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑为临床特征。
传播途径：呼吸道飞沫传播，亦可经眼结合膜侵入感染。
治疗：以加强护理为主，注意室内适当的温、湿度，避免强光刺激。体温过高可给予物理或药物降温；轻型患者可口服抗病毒口服液等对症治疗;重型麻疹患者可视病情予以静滴抗病毒治疗及加强支持治疗；并发肝损害者予以甘草酸二铵等保肝治疗；并发心肌损害可以给予 1 ,6 二磷酸果糖、ATP、 辅酶 Q 10等治疗；并发细菌性肺炎者行抗生素治疗。
3、流脑：全称流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引发的化脓性脑膜炎。主要表现为突发高热、剧烈头痛、恶心呕吐、皮肤瘀斑瘀点，以及颈项强直等脑膜刺激征，严重者可出现败血症休克和脑实质损害。
传播途径：呼吸道飞沫传播，主要是通过咳嗽、打喷嚏、面对面说话等飞沫直接经空气传播，进入呼吸道而引起感 染。
治疗：青霉素类药物对脑膜炎双球菌是一种高度敏感的杀菌药物。三代头孢菌素如头孢噻肟或头孢曲松，对脑膜炎球菌抗菌活性强，易透过血脑屏障，且毒性低。出现颅内高压的可选择静脉输注 20％甘露醇降颅压，伴有酸中毒者可输注5％碳酸氢钠注射液。
三、虫媒传染病：
1、乙脑：全称流行性乙型脑炎，由乙型脑炎病毒引起的严重的中枢神经系统急性传染病。临床症状主要为起病急骤、高热、意识障碍、惊厥、强直性痉挛、病理反射以及脑膜刺激征等。
传播途径：经蚊虫叮咬传播。
治疗：主要是对症治疗，对高热患者给予氯丙嗪注射液、复方氨林巴比妥注射液等，并辅助物理降温；对于抽搐患者给予苯巴比妥、地西泮等；出现脑水肿的患者要用甘露醇、地塞米松等进行治疗。
2、疟疾：是一种由疟原虫引起的急性虫媒传染病，临床表现以畏寒、发热、出汗、头痛、贫血等为主，并易引发、脑、肝、肾、肺等多器官、多系统的损害。
传播途径：蚊虫叮咬传播
治疗：以抗疟原虫治疗为基础，并辅以对症治疗。抗疟药物可选择双氢青蒿素片、复方双氢青蒿素片、蒿甲醚胶囊、蒿甲醚注射剂、青蒿琥酯片等。建国后经过几十年积极防治，疟疾在我国已基本被消灭。
3、登革热：是由登革病毒引起的急性虫媒传染病，主要表现为突然发热、疼痛、皮疹、淋巴结肿大，重症者可有出血、休克。
传播途径：蚊虫叮咬传播。
治疗：以对症治疗为主，休息、退热、出血部位明确者给予止血处理。
清朝是中国历史上最后一个王朝，一共有十二位皇帝，从努尔哈赤建立后金起，总计296年。很多人对于清朝皇帝的顺序不是很清楚，乾隆过后是哪个皇帝你知道吗？
乾隆过后是哪个皇帝
乾隆之后的皇帝是嘉庆皇帝。嘉庆帝是清仁宗爱新觉罗颙琰（1760年11月13日—1820年9月2日），原名永琰，清朝第七位皇帝，清军入关后的第五位皇帝，乾隆帝的第十五子，母孝仪纯皇后魏佳氏，年号嘉庆。
嘉庆在乾隆三十八年(1773年)被密建为皇储。五十四年（1789年）被封为嘉亲王。六十年(1795年)，被正式宣布立为皇太子。第二年正月，受乾隆帝禅位继帝位。其后，朝政仍被乾隆帝控制，颙琰暂时居住在毓庆宫。嘉庆四年(1799年)开始亲政。
面对乾隆末年危机四伏的政局，嘉庆帝打出“咸与维新”的旗号，整饬内政，整肃纲纪。但其对内政的有限整顿，未能从根本上扭转清朝政局的颓败。在位二十五年。卒于嘉庆二十五年（1820年）。终年60岁。庙号清仁宗，谥号受天兴运敷化绥猷崇文经武光裕孝恭勤俭端敏英哲睿皇帝。葬于河北易县清西陵之清昌陵。
处暑是我国的一个节气，它是出暑的意思，说明署季就要过去了。有些朋友想提前了解一下处暑的天气，那么，今天小编就来讲讲，处暑后还热吗？处暑过后天气还热吗？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希望大家从中学习借鉴有用的知识。
处暑后还热吗
还热，不过会比之前好一点，没有之前那么热了。处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。
处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。
处暑节气处在短期回热天气期内，“秋老虎”一般发生在公历8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。
处暑昼夜温差大吗
总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气。
对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。
处暑时平均气温一般较立秋降低1.5℃左右，个别年份8月下旬华南西部可能出现连续3天以上日平均气温在23℃以下的低温，影响杂交水稻开花。但是，由于华南处暑时仍基本上受夏季风控制。
所以还常有华南西部最高气温高于30℃、华南东部高于35℃的天气出现。特别是长江沿岸低海拔地区，在伏旱延续的年份里，更感到“秋老虎”的余威。西北高原进入处暑秋意正浓，海拔3500米以上已呈初冬景象，牧草渐萎，霜雪日增。
处暑相关俗语
俗语一：处暑不出伏，架火再开煮
这句俗话是在说，虽然节气到了处暑，但是并非就是暑热尽消，即便是处暑过后，如果遇到没有出伏的年份，天气依然还会很热，会让人感到再次架在火上煮的感觉一样，也是意味着闷热天气还会出现的意思。就今年看来，现在已经出伏了，处暑节气赶在了出伏之后，天气可能会凉爽的早一些。
俗语二：处暑天不暑，炎热在中午
处暑意味着酷暑的结尾，但是未必天气就会一下子凉爽了，因为处暑节气后，秋季的农作物也还需要生长一段时间才能成熟，气温太低了也是不利于农作物生长的。其意思是说，处暑节气虽然将要结束酷暑，在中午的时候也还会非常炎热的，这样也更利于庄稼的饱满。
俗话三：处暑又出伏，前方秋老虎
这一句俗话说得就更加清楚了，并且和第一句俗话也是相对应的，上一句是“不出伏”，这句是“又出伏”，处暑在出伏之后，前方就是“秋老虎”了。三伏天是一年当中最为炎热的阶段，出伏后闷热天气会逐渐退去，但是还会延续热上一段时间，这就是所谓的“秋老虎”天气，意思是说虽然没有夏季的酷热，但秋老虎还会有一定的威力。
俗话四：处暑十八盆，白露勿露身
农村过去的生活条件比较简陋，农民洗澡通常都会在室外进行，有条件的还会整一个小房子，没条件的人家，直接关上大门就在庭院里洗澡了。这句俗话也正是说的这个意思，处暑后天气还会热一段时间，还可以在室外洗澡大约18天的时间，但是到了白露节气之后，就不要在室外赤身洗澡了。
俗话五：处暑白露时节，夜凉白天热
其实立秋之后，夜间的酷热就开始消退了，到了处暑节气，一直到白露节气，虽然白天还是很热，但是夜里已经明显能够感受到凉意了。这句老俗话也就是说，过了处暑白天的气温依然很高，夜间就凉爽了，这样的天气状况既利于农作物的生长，也利于人们夜间不再饱受高温滋扰，可以休息好了。
俗话六：不历尘埃三伏热，孰知风露九秋凉
这句话也是一个对比句，其意思是说没有经历过三伏天的酷热天气，谁会知道秋后的凉爽呢。进入到了处暑阶段，气温虽然不能马上见到有效下降，但是气温下降相比三伏阶段还是很明显的，2021年的处暑又赶在了出伏后，相信今年的气温下降相比往年会快一些，如果出伏之前是处暑，秋老虎天气就会更多一些。
导语：从节气的排位来看，谷雨排在第六位，也是春季节气的最后一位，这就意味着，谷雨过后，我们便迎来了夏天。但这仅是天文上的含义，而在气候上，谷雨之后还不是夏天。那么，2021谷雨过后天气还会冷吗？一般谷雨过后是不是就热起来了？下面我们一起来了解。
2021谷雨过后天气还会冷吗 谷雨过后是不是就热起来了
谷雨过后天气
谷雨前后气温会出现大幅度的上升，一般地区都不会冷了，但是具体的还是要依据你所在地方的天气预报来看。
众所周知谷雨是春季的最后一个节气，也是气温正式回升的一个分水岭，谷雨过后，气温会越来越高。谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。谷雨时节的南方地区，杨花落尽子规啼，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。
谷雨的时候天气以温暖为主，气温基本上稳定在20°左右。
谷雨前后气温大概多少度是很多人都有的疑问，不过依照往年来看每每再此期间除了北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感。低海拔河谷地带更是已进入夏季。
谷雨节气正值暮春时节，白天气温回升较快，但昼夜温差较大。所以大家要想再此期间出行的话建议大家多拿一件外套御寒。另外谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。同时天气转温，室外活动增加，但这时杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。也可每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
谷雨气候特点：
谷雨气候
风沙
按照二十四节气，谷雨是春季的最后一个节气，处在暮春时节的谷雨，意味着春将尽，夏将至，冷空气大举南侵的情况比较少了，但影响北方的冷空气活动并不消停。
4月底到5月初，气温毕竟要比3月份高得多，土壤干燥、疏松；空气层不稳定，上层风动量下传，锋面气旋活跃，共同引发的大风、沙尘天气比较常见。
1993年、1995年、1998年、2005年的谷雨期间，都出现了强沙尘暴、沙尘暴。其中，1993年5月5日发生在甘肃省金昌市的黑风，瞬时最大风速达34米/秒(12级)，能见度陡降为零，风沙形成的沙暴壁高达300-400米，上下有三层结构，每层有一球状尘团滚动，最下层呈现黑色，中上部红黄相间，以每小时90公里的速度自西向东移动，各地的气温急剧下降，最低气温降到-2-2℃。造成人员重大伤亡和经济损失，至今令人毛骨悚然。
大范围的浮尘天气，昏黄的天空，落下的黄尘，让诗人所描绘得草长莺飞、花红柳绿、春意盎然的景象黯然失色。
春旱
淮河流域是江南春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭、淮河附近向北，春雨急剧减少。
谚语云：“清明谷雨雨常缺”，意思是说，在这两个节气期间，雨水紧缺。谷雨期间，海南岛、川西、广西西部、西北、华北的人们更加渴望雨水，一般年景，晴天多、日照强、蒸发大、多风沙、空气干，此时的雨水更是贵如油。越冬作物冬小麦、油菜等进入成熟期需要雨水，春天播下的谷子、玉米、高粱、棉花、蔬菜等，也要有雨水才能根深苗壮，茁壮成长，此时下场透雨，就相当于是在下粮食啊！
如果冬季降雪少，容易出现旱象。对于十年九春旱的地区，采取节水灌溉、实施人工增雨等措施就显得十分重要了。
春旱也是林草火灾的帮凶，林区加强林火监测，防火宣传，可以说是到了紧要的阶段。
谷雨天气特点
强对流天气
一般来说，4～8月是一年中强对流天气的高峰期。进入5月，在南方的许多地区，局部的雷暴、冰雹、狂风、龙卷等灾害性天气会明显增多。防雷、防雹、防风提上日程。
大暴雨
在我国长江中下游、江南一带，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气，也就进入了一年一度的前汛期。云雨中夹裹着的强对流天气，不仅会带来冰雹、雷暴等灾害性，有的还会伴随着短时间的、局地的大暴雨或特大暴雨，24小时的雨量可达300或400毫米以上，造成江河横溢和严重内涝，而时间较长的暴雨还会引发泥石流、山体滑坡等灾害。
谷雨
秋分节气后，天气是秋高气爽，这时候的天气是户外运动锻炼的好时期，所以大家是比较喜欢这个节气的。那么，大家知道2022秋分过后昼短夜长吗？2022年秋分节气后是昼短夜长吗？以下就是小编今天给大家带来的内容，希望能够帮到大家哦！
2022秋分过后昼短夜长吗
秋分过后是昼短夜长。秋分后，白天变短，夜晚变长，而出现这种情况是因为秋分后，阳光直射的点继续从赤道向南半球移动，北半球的白天开始变短，夜晚变长，即一天中的白天开始比夜晚变短，相反，南半球因此，秋分也叫落点在北极和南极，秋分那天，太阳整天都在地平线上此后，伴随着太阳直射点继续南移，北极附近开始为期6个月的极夜，范围逐渐扩大后缩小，南极附近开始为期六个月的极端日，范围逐渐扩大，然后缩小。
自2018年以来，秋分不仅是一个节气，也是亿万农民庆祝丰收的节日从那一年开始，中国将每年的秋分定为中国农民的丰收节，从此中国又有了一个节日将一年一度的秋分确立为中国农民丰收节，既是对古代人民智慧结晶的致敬和传承，也是当代中国人民顺应自然规律，坚持可持续生态发展理念的体现。
2022年秋分是什么时候
2022年的秋分是9月23日星期五，9点3分31秒。
从节气上看，春种秋收，春花秋果，秋分时节硕果累累，最能体现丰收另外，秋分作为二十四节气之一，昼夜平分，秋高气爽既是秋收，秋耕，秋种的重要季节，也是稻香，蟹肥菊黄，秋赏的好时节。从地域上看，我国幅员辽阔，物产丰富，各地收获时间不一，但大部分地方都在秋季，秋收作物是大的因此，兼顾南北，我们把秋分定为中国农民丰收节，既方便城乡人民和农民参与，也有利于展示农业的丰收成果，包括科技成果和农民创造具有鲜明的农耕特色。
秋分的天文历法
秋分这天太阳光直射点到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。故秋分也称降分。而在南北两极，秋分这一天，太阳整日都在地平线上。
对于同一个节气，每年都要比前一年滞后6小时或5小时，遇到闰年则要在此基础上提前24小时。这样，在日期上的反映是，同一个节气在平年与前一年保持不变或滞后1天；在闰年与前一年保持不变或提前1天。这样一来，同一个节气的起始点就有3个不同的公历日期。以“秋分”为例，就有9月22日、9月23日和9月24日这三种情况。
秋分注意事项
一、解体渴补气津
秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，另外，多吃些清润、温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。秋木耳，益气生津。一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。本身脾胃虚弱、经常腹泻的人，也别贪食西瓜、冷饮、螃蟹等寒凉之物。
二、饮食温润多食酸味
秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽喉干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。燥邪易伤肺，故饮食调理应以润肺清燥、养阴生津为原则，尽量少食葱、姜等辛味食物，适当多食酸味甘润的果蔬，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。饮食要清淡，适当进食一些脂肪。根据个人体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺、养阴生津。
