尿频

尿频是日常中比较常见的一种生理现象，老是想去厕所，真的是烦死了，尿频是肾不好吗?毕竟尿的产生和排泄都需要肾脏的工作，一旦出现尿频我们可能第一个想到的就是肾不好了，这样想好想也是没错。还有大家比较关心的一点，尿频可以自己恢复吗?关于这些疑惑本文中给出了答案。

尿频是肾不好吗?

尿频不一定是肾不好。

尿量本身就不是一个恒定的值，它受各种因素的影响，比如天气，冬天没出汗少，人多余的水分就会通过尿液排出;还有一天喝水较多，喝水多产生的尿量自然比平时高，尿自然频繁一点。

当然，尿频可能是一些疾病的信号，这个要警惕，除了上面所说的一些因素引起的生理性尿频的话，还有就是病理性尿频，比如前列腺增生、膀胱有炎症等，如果患有这类的疾病，尿频就是症状表现之一。

总的来说不能尿频虽然不一定是肾不好，不过要多留个心总是没错的。

尿频可以自己恢复吗?

这个要看是病理性尿频还是生理性尿频，如果是生理性尿频，那么它能自己恢复，如果是病理性尿频，最好是检查治疗。

生理性尿频比如喝水太多、气候的影响等，如果遇到这些情况的尿频，减少喝水会减少尿频的次数。病理性性尿频要考虑前列腺炎症或者某些妇科类疾病，日常饮食中最好保持清淡，少吃油腻和辛辣刺激食物，不能长时间坐着，有手淫习惯的男性最好戒除手淫，以免加重病情。

尿频的检查最好通过b超的检查的方式来确诊，争取早发现早治疗，以免耽误最佳的治疗时间。

尿频能憋尿吗?

尿频最好不要憋尿，并不能解决根本的问题。

如果是生理性尿频还好解决，过了这段时间就好了，如果是病理性尿频更加不能憋尿了，憋尿不仅不能让你的尿频改善，反而会加重引起尿频的疾病，最关键的还是找出尿频的原因，对症下药才是关节，所以千万不要因为尿频就故意憋尿。

---

尿频相信大家都不陌生，很多人都经历过尿频，但大多数是生理性尿频，过段时间久好。事实上，某些疾病也会引起尿频症状，那么尿频能治好吗?尿频尿急真的很烦，影响人的情绪，让人无法安心工作和学习，那尿频如何调理呢?关于尿频的一些常识你应该知道。

尿频能治好吗?

严格的来讲，尿频并不是一种疾病，而是一种症状表现，如果要治疗尿频，那么我们首选就要找出引起尿频的原因，对症下药，综合考虑来治疗。

引起尿频最常见的疾病有前列腺炎、泌尿系统感染等，这类疾病都是可以治疗好的，如果怀疑自己有这些疾病的可能，应该到正规医院做一个详细的检查，等病症确定后对症下药。病理性尿频患者在饮食中最好清淡，不吃辛辣刺激类食物。

尿频如何调理?

调理尿频有这几个诀窍，管住嘴、多运动、保持良好心情，生活规律。

第一、控制饮食结构。

病理性尿频患者在饮食方面有诸多的注意事项，日常饮食中保持均衡搭配，少吃肉类，宜多吃蔬菜、水果等，有助于排出人体废物，保持平衡。

第二、经常户外活动。

运动可以提高人体的血液循环，增强机体的新陈答谢，大大提高人体的抗病能力，减少细菌、病毒感染的可能。病理性尿频患者保持一定的户外活动是有利于疾病的恢复。

第三、保持好心态。

尿频通常会给人带来精神上的压力，人会越来越烦躁，不利于病情的恢复。尿频的人也不要老是去想上厕所的问题，越刻意感受尿意，人越容易出现尿频的情况，保持良好的心态可以帮助我们克服这些问题。

第四、生活要规律。

生活不规律经常熬夜的人，各类疾病容易找上门，尤其是病理性尿频患者，保持良好的作息是有助于疾病的恢复的。日常控制饮水量，以免加重肾脏负担。

第五、远离烟、酒。

烟酒这个东西对人体弊大于利，尤其是在患病期间，过量的烟酒可能会加重病情。所以病理性尿频患者在病情未完全恢复期间最好避开烟酒。

【温馨提示】尿频是很多疾病的一个症状表现，如果发现自己有不正常情况的尿频，那么最好到医院检查一下，不要自己随意用药。

---

尿频相信大家都不陌生，生活中各种因素的影响难免会出现尿频的情况，尿频看似不是大毛病，但是对生活质量还是有很大的影响，所以无论是病理性的尿频还是生理性的尿频，我们只有真正解决了尿频的问题，人才能舒畅，那尿频怎么办呢?在饮食方面，肾虚尿频吃什么比较好?一起来了解下吧。

尿频怎么办?

第一，改善饮食结构。

最健康的饮食就是营养均衡，不要过于偏爱吃一类的食物，食物最好是多变的。如果你是喜欢吃肉类的人，那么日常饮食中就要加一些蔬菜类，长期吃素也是要不得的，油脂类食物摄入不够也是容易出现尿频的，所以适当的摄入脂类食物是必要的。

第二，坚持运动。

生命在于运动，运动可以改善人体诸多的问题，比如尿频。每天保持一定的运动量，可以促进身体的血液循环，有利于新陈答谢，人体能及时排出体内的废物，有利于身体健康。

第三，调整好精神状态。

精神方面对人体的健康影响也是极大的，有些人长期尿频，有可能与心里压力大有关。有的人常常在面对重大场合的时候就出现尿频，总是感觉尿不尽，这多半是心里原因导致，这个时候最好的办法就是调整好状态，勇敢面对问题，安慰自己相信自己能行。

肾虚尿频吃什么?

肾气虚也可能导致尿频情况的发生，通过饮食调理能够得到很好的改善，那肾虚尿频吃什么?推荐以下类食物：

1、饮食中建议多吃富含维生素类的食物，尤其是含有维生素C和维生素A的食物，比如猕猴桃、山楂、无花果等。

2、肾虚尿频者可以多吃些菌类食物，如木耳、香菇、各类蘑菇等。

3、富含各种微量元素的干果和种子类食物宜多吃，比如瓜子、花生、芝麻、西瓜籽等。

4、新鲜蔬菜一定少不了，比如油菜、卷心菜、菜花等。

一般的尿频患者通过以上方式调理是有效的，出现尿频也无需紧张，如果怀疑自己是病理性尿频，那么到医院确诊一下也是可以的。

---

由于尿频尿不尽的现象比较常见，日常生活中人们往往容易忽略，总觉得这可能只是生理性尿频没多大关系，那你就大错特错了，以前你尿频尿急的原因很多，如果不能找准原因就忽略它，这是十分危险的。那尿频尿不尽什么原因呢?尿频不治会怎样?具体的我们可以从以下文章来了解。

尿频尿不尽什么原因?

1、尿量增加。这种一般是生理的情况，比如大量喝水，或者吃西瓜、喝酒等，由于含水类的食物摄入太多，当然多余水分就会通过肾脏过滤成尿液排出，这种情况大多无碍。

2、神经精神尿频：如果你经常在白天或者紧张的时刻尿频尿急，这个时候还伴随尿痛的情况，多半可能是神经精神尿频。

3、前列腺肥大：前列腺肥大也会引起尿频的情况，这种尿频多见于中年男性中，通常尿细如丝并且伴随排尿疼痛的感觉。

4、生殖感染：如果发生生殖器感染的话，那必然会出现尿频尿不尽的情况，常见的生殖感染如膀胱炎，阴道炎，尿道炎，前列腺炎等。

5、膀胱容量减少：某些特殊情况会引起膀胱容量减少从而导致尿频尿不尽的情况，比如怀孕了、膀胱病变、结核等，这类情况会给子宫杂造成压迫，从而导致尿频。

尿频不治会怎样?

如果是生理性的尿频，当然无需治疗它就会自己改善，如果是病理性尿频不治的话，那么尿频的情况会加重，并且会引起生殖器感染疾病。

这种疾病多发于男性身上，各类病原体会通过生殖器官进入人体内，感染身体的各个部位，从而导致尿路排尿问题更加严重，极度影响自己和家人的身心健康。所以建议病理性尿频患者应及时就医，只有通过正确的医疗手段才能改善尿频尿不尽的情况。

---

有些人可能还会出现这样的情况，一喝水就容易尿频，这是怎么回事呢?喝水后尿频是肾虚吗呢?尿频在一定程度上影响人们的生活质量，那尿频要注意什么呢?一起来了解下。

喝水后尿频是肾虚吗?

不一定是肾虚引起的。

首先我们应该先了解怎么才算尿频，一般来说，一个成年人在一天内的排尿次数在6次以内的话，算是正常的，如果超过六次甚至更多，那么这就可以说是尿频了。

从中医辨证的角度来讲，喝水后导致的尿频一般是由肾虚和湿热引起的，不过这其中还需要考虑其他的因素，如果我们每天喝水很多出现尿频的情况，这个属于正常的生理现象。还有在冬季喝水后也容易出现尿频的情况，这些都是正常的生理现象。尿频关键的点就是要区别是不是病理性的。

尿频要注意什么?

第一，是控制饮食结构。

尿频的在饮食方面还是主要营养的搭配，不能光吃是素食，油脂类的食物还是要保持一定的摄入，尤其是在冬季，人体摄入的油脂类食物不够，又多喝水的话，尿频是很容易出现的。

第二，要经常进行户外运动。

想要预防疾病，运动是准没错的。锻炼身体可以增强身体素质，抵抗病菌的入侵，减少发病的几率;并且运动可以让身体血液循环功能更加，促进新陈答谢。

第三，保持良好的心情。

要知道人在紧张的情况下是很容易尿频的，可见情绪对身体的影响之大。对于尿频的人，想要缓解此症状的话，日常保持愉悦的心情，不要有过多的心理压力即可。

第四，生活要规律。

生活作息不良不规律的人，不仅尿频会找上门，还有各类疾病可能因为你长期熬夜找上门，良好的作息习惯是保持健康身体的基础。

【温馨提示】如果只是生理性的尿频那么影响不大，日常注意调节一下就可以了，如果是怀疑自己是病理性尿频最好到医院检查一下。

---

相信很多有过怀孕经验的女性都知道孕期尿频的痛苦，尤其是孕晚期，身体又笨重，又老是跑厕所，真的不要太烦。那么孕晚期尿频的原因是什么呢?如何应对孕晚期尿频?下面针对孕期尿频的情况为大家详细介绍一下。

【孕晚期尿频的原因】

孕晚期女性出现尿频都是正常的生理情况，妈妈们不要惊慌，引起的孕期尿频的原因主要有：

1、孕晚期胎儿的发育已经非常大了，这样就容易压迫到女性的膀胱，膀胱在受到挤压的情况下容尿量自然就变得很小了，一旦有点尿量，女性就容易感受尿意，就会尿频。这种情况只要宝宝生下后，女性的膀胱就能慢慢的恢复。

2、孕晚期女性出现尿频还有一种是受到精神因素的影响，尤其是面临分娩的女性，这个时候心情很容易紧张，一紧张就会通过尿尿来缓解，从而导致尿频。

除了以上两种情况，也不排除一些病理性尿频，比如由于病菌感染引起膀胱尿道炎，造成尿频，这个就需要孕妇时刻警惕了。

如何应对孕晚期尿频?

1、避免刺激

女性在孕晚期受到精神的刺激或者化学药物的刺激都可能导致尿频，所以想要避免尿频，女性最好避开这些刺激，比如精神紧张可以通过转移注意力来缓解。

2、养成良好的生活习惯

孕妇要保持健康，合理的生活作息习惯是非常关键的，日常做到合理睡眠，不熬夜，饮食均衡搭配，睡前不宜大量喝水。

3、常做缩肛运动

训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿，女性在怀孕期间尿频有时候还会导致尿失禁，为了避免这种尴尬事情的发生，日常可多做骨盆放松练习，这有助于预防尿频和压力性尿失禁。当然孕妇在做这种运动时要量力而行，实在完成不了也不要勉强。

4、适量补充水分

孕妇的膀胱容量本来就比正常人要小了，这个时候不适宜大量饮水，一天除了保持必须的饮水外，不要外额外的饮水，可以减少尿频的情况。毕竟女性在孕晚期活动非常不便，老是上厕所也挺烦的。

【温馨提示】每个女性在孕晚期都难免尿频，妈妈们也不要羞于启齿，采取正确的方式解决总比憋尿好。

---