糖尿病

糖尿病危害生命吗?这是很多人都担心的问题，其实糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症。糖尿病本身治不好，只有靠药物、日常调理来控制，那么糖尿病患者如何延长寿命呢?该怎么做?今天就来跟大家讲讲。

糖尿病危害生命吗?

糖尿病当然会危害生命，它对人各个方面都造成重大影响。

2010年英国糖尿病学会的一份报告称，2型糖尿病患者的寿命大约缩短10年，1型糖尿病患者的寿命至少缩短20年。2012年加拿大一项研究发现，年龄≥55岁的女性和男性糖尿病患者平均寿命分别减少6岁和5岁。

糖尿病患者如何延长寿命?

糖尿病患者想要延长寿命，日常必须做好护理工作，保持血糖平衡，下面就教大家糖尿病患者如何延长寿命的日常护理。

饮食调理：糖尿病患者血糖含量高，所以在饮食上应尽量较少单糖食物的摄入，比如果汁、糖果等，这些东西食用后可能导致血糖飙升;糖尿病患者应专注于吃更复杂的碳水化合物，如全谷物和豆类。

减肥：糖尿病偏爱肥胖的人群，减肥有益于血糖的稳定，体重减少5%~10%，已被证实可减少糖尿病的影响。

锻炼：糖尿病患者应每周进行5次中等强度的体力活动，每次至少30分钟，这样可以帮助血糖的稳定。

减少压力：糖尿病患者要放宽心，不要过多担忧，因为压力会干扰胰岛素调节，刺激使血糖升高的激素释放。如果患者压力有些大，要及时调节，可以做瑜伽、冥想，或者与生理学家交谈有助于缓解压力。

监测和治疗血糖水平：监测血糖有助于确定其波动的大小。二甲双胍等治疗药物也可帮助稳定血糖水平，但前提是要按照处方服用。

治疗其他疾病：在患糖尿病的同时还患有其它疾病的人，要及时治疗，避免其它疾病增加糖尿病的影响，比如如肾脏和心脏病、高血压和高胆固醇。

温馨提示：糖尿病会危害人的生命健康，日常要做好预防工作，早发现、早控制、早治疗。

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世界糖尿病日是联合国糖尿病日的前身，联合国糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

1921年，两位加拿大医生Banting和Best第一次从动物身上提取出了胰岛素，并成功应用于临床治疗糖尿病。这项治疗糖尿病的突破性研究，挽救了无数糖尿病患者的生命，Banting医生因此获得了诺贝尔生理学奖和医学奖。

为了纪念Banting医生对糖尿病治疗作出的贡献，世界卫生组织和国际糖尿病联盟在1991年将每年的11月14日定为“世界糖尿病日”，国际糖尿病联盟各成员组织于这一天在全球各地举行一系列的宣传活动，提醒人们重视糖尿病的防治。

联合国糖尿病日的标志是一个蓝环――糖尿病的世界性的象征，它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。这个标志是在2007年通过的，用以标志联合国糖尿病日决议的通过。这个蓝色圆圈标志的意义是非常积极的。对于有不同文化传统的国家这个圆圈都象征着生命和健康。蓝色反映了所有国家共同拥有的天空并且它也是联合国旗的颜色。

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糖尿病已经成为严重危害我国人民健康并给社会带来沉重经济负担的重大疾病。在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率都在上升。世界糖尿病日是一个全球性的节日，世界糖尿病日是哪一天你知道吗？

世界糖尿病日是哪一天

世界糖尿病日是每年的11月14日。联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”。

糖尿病是导致患者死亡的最重要原因之一，每年因它而丧命的患者人数与因艾滋病病毒/艾滋病(HIV/AIDS)而导致的死亡人数不相上下。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。近80%的糖尿病死亡发生在中低收入国家。

通过世界糖尿病日纪念活动，让更多的人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，提高自身和家人的预防意识，控制和延缓糖尿病的发生。患者与家属更加明确糖尿病的预防与治疗应做到1.防治糖尿病，从儿童和青少年做起。2.运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害。3.全社会共同努力，预防尿病。最终做到“远离糖尿病健康新生活”。

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。那么吃什么防糖尿病呢?有哪些食物是有降血糖功效的?

防治糖尿病的6大食物

1、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能明显降低血糖。因此，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

2、魔芋

食用魔芋可发挥膳食纤维对营养不平衡的调节作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、减肥健美等。另外，魔芋还可将其制成降血脂、降血糖、减肥、通便等药物。

3、黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖对四氧嘧啶糖尿病有防治作用，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

4、洋葱

洋葱含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降，不仅如此，洋葱还含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。

5、南瓜

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。可知，南瓜与其他菜式一同食用，能有效防止高血糖病患的发生。

6、苦瓜

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。其蚌肉苦瓜汤是降血糖上品.

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糖尿病是我们日常最为常见的病了，这种并虽然不会立马致命，但慢性死亡对人来说也是一种折磨，对于糖尿病的一些小常识你也应该了解一下，那么糖尿病会传染吗?日常如何预防糖尿病?一起来看看。

糖尿病会传染吗?

糖尿病本身具有传染性，根本不会通过任何途径传染的，就算是唾液和血液接触都不会。糖尿病不是然然类型的疾病，所以并不会像流感、乙肝那样，从别人那里传染来，也不会传染给别人。

但是，很多糖尿病是具有遗传性的。据研究发现，一个家族里面有一个人患有糖尿病，其家族的其它成员患此病的概率要比其他人高得多，这主要是受到饮食、生活习惯同化的影响。

日常如何预防糖尿病?

1、维持标准体重

我们都知道超重和肥胖人群糖尿病患病率显著增加，所以如果自身体重不达标，应该合理控制，该减肥就减肥，可以大大降低患糖尿病的风险，也降低了患其他疾病的风险。

2、养成良好饮食习惯

饮食方面注意营养均衡搭配，增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入，减少加工食品、甜饮料的摄入。还需要注意烹调的健康，要少油少盐，不建议长期是油炸、煎、红烧等烹调方式。吸烟、酗酒这种坏习惯最好早点改掉。

3、保证睡眠、规律运动

一个健康的身体需要你保证充足的睡眠，这就要求我们不熬夜，合理的作息。平时也应注意情志调节，保持乐观心态，及时释放压力。平时养成运动的习惯，每周坚持坚持规律运动。

4、定期检查

定期检查可以及时发现身体的健康情况，尤其是糖尿病这种，如果家族里有糖尿病患者，其他人也一定要提高警惕。最好早诊断、早治疗，以延缓糖尿病的发展。

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妊娠期间女性的健康要尤其注意，一不留意一些慢性疾病就找上门，对孕妇和胎儿的伤害是致命的。妊娠期间除了高血压这种常见病外，妊娠糖尿病也令孕妇们颇为烦恼，一般怀孕几月最容易得糖尿病呢?一旦发现孕妇有糖尿病应立即控制治疗，那孕妇降血糖的最佳方法是什么?下面就为大家详解介绍妊娠糖尿病相关知识。

怀孕几月最容易得糖尿病?

怀孕中晚期是比较容易得糖尿病的，即4个月到9个月这个阶段，患妊娠糖尿病的几率是比较高的。

女性孕期的饮食营养比较丰富，如果摄入过量的话，孕妇会快速发胖，过度肥胖的体质体内分泌抑制胰岛素分泌的物质就会增多，这样影响胰岛素的正常分泌，血糖就很容易升高。

不过妊娠糖尿病和临床上的糖尿病的有所不同，严格的说来妊娠期间血糖升高是一种孕期现象，大多数孕妇的产后血糖值会自动恢复，所以不算严格意义上的“糖尿病”，只要孕期注意饮食和运动问题，糖尿病的问题是很好解决的。

【孕妇降血糖的最佳方法】

1、合理饮食。

血糖值的升高跟饮食息息相关，有些孕妇在孕期饮食偏爱大鱼大肉等油腻食物，这类食物摄入过多的话，一个是会导致肥胖的问题，还有一个就是引起孕妇血糖值骤然上升，这种高血糖问题要求孕妇严格把控饮食，蔬菜和肉应均衡搭配，并且要控制好食用量。

2、适当活动。

怀孕后不能只吃好的而不活动，这样体内的脂肪不容易被代谢，孕妇的机体平衡会受到影响，引起血糖的波动。孕妇餐后很容易出现血糖飙升的情况，平时孕妇在饭后可以多走动走动，一定的活动量还是有助于孕妇体内代谢，保持血糖的稳定。

3、科学的烹饪方法。

孕妇的饮食应尽量少吃炸、煎、烧制成食物，煮、蒸、炖、汆、拌等做法才是适合符合孕妇健康饮食的烹饪方法，这些做法的好处是可以减少油脂的用量，孕妇可以减少油脂的摄入，更有利于身体健康。

4、一日健康饮食搭配。

不合理的饮食搭配有时就是孕妇高血糖的罪魁祸首，所以孕妇的饮食搭配很关键。孕妇要保持血糖的稳定的话，一日三餐应注意这些细节，早餐有营养、午餐搭配丰富、晚餐则保持清淡，记住这个饮食原则有利于维持孕妇血糖值的稳定。

【温馨提示】孕妇的饮食品种繁多，水果也是不可或缺的，建议高血糖的孕妇选择水果应该选糖分较少的水果，避免血糖突然升高。

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