 |
这样做2021/9/26 12:57:24 |
 |
天秤男这样做绝对喜欢你：1、会答应你的要求：受到金星这颗爱情星守护的天秤座，是盛产帅哥美女的星座。天秤座的男生即使外形不那么出众，也一定会是充满亲和力或者气质出众。2、会融入你的圈子：想对你好，一般不会表现的那么浮躁和轻浮，经常会采取“曲线救国”的策略，先从你的朋友方面下手。3、示自己的博学：天秤座的男生善于交流和沟通，一般来说，是上知天文下知地理，和任何人都聊得来。
会答应你的要求
受到金星这颗爱情星守护的天秤座，是盛产帅哥美女的星座。天秤座的男生即使外形不那么出众，也一定会是充满亲和力或者气质出众。天秤座的男生通常性格非常和善，如果他对你有好感的话，那么你不管提出什么要求，天秤座男生都会一一照办的。就算是让他很为难的事情，他也不会拒绝。他们生怕那一次的拒绝让你们之间的距离疏远了。而且他们会送给你各种精美的礼物，让你感受到他的品味。不知不觉间，你们之间的距离也就越来越近了。
会融入你的圈子
天秤座是一个注重和谐与美感的星座，所以天秤座的男生如果对你有好感，想对你好，一般不会表现的那么浮躁和轻浮，经常会采取“曲线救国”的策略，先从你的朋友方面下手。天秤座男生对你有好感，会对你的朋友极为友好，你朋友需要帮忙的时候他会显得格外卖力。原因就是因为他想让你高兴，让你的朋友在你面前为他说好话。
展示自己的博学
天秤座的男生善于交流和沟通，一般来说，是上知天文下知地理，和任何人都聊得来。天秤座的男生特别好学，把“活到老学到老”的精神发挥到底。他们对不懂的东西会及时弄明白，而弄明白之后他们很快又找到了不知道的问题需要继续去弄懂。他们对你有好感的话，就会尽力字啊你面前展现之的博学，比如找到一个冷门的话题，让自己的形象瞬间高大上起来，让你对他刮目相看。
现在大城市甚至小城市都是电梯的时代，随着城市中高层建筑的增多，电梯上下楼成了必不可少的。我们也经常会在电视上看到很多电梯坠落事件，让很多人感觉非常可怕，可又不得不坐电梯。我们知道电梯是个封闭区域，它通过电气设备控制操作，也存在着一定的安全隐患，那么电梯突然坠落了要怎么办?如何自救或者把伤害降到最低?一起来看看吧!
全部楼层按一遍
在这个高楼堆积的城市里，不坐电梯是不可能的，如果当我们乘坐的电梯突然下坠的时候，你要做的是保持冷静。电梯的下坠并不是不可控的，当你发现电梯在下坠，你就赶紧把电梯的所有楼层全部按一遍，而且要从低到高按，我们知道电梯都有紧急电源，当我们在按键的时候会触发它的紧急电源，电梯就有可能停止下坠。
紧握扶手
电梯下降的时候重心会很大，这个时候你要看电梯里是不是有扶手，如果有必须保证自己紧握扶手，防止因重心不稳摔倒。而且我们要尽力贴近四周，保证自己的脊椎与内辟呈一条直线，因为电梯内壁属于支架结构在落地时受到的冲击会小很多。如果没有手把，最好要把两臂展开按住扶手或电梯壁。另外我们的膝盖、脚踝尽量要保持弯曲，别用膝盖和脚踏的关节，直接承受遗失落的压力，这样能有效的防止这些部位骨折。
分散站立
当电梯里面的人很多的时候，一定要分散站立。慢慢移至电梯的两侧墙壁，记住动作一定要慢，不要有多余的动作。
平躺在地板并用手护头
当你发现电梯在下坠的时候最忌讳在电梯里跳了，为了让伤害降到最低，我们可以选择平躺在电梯地板上，平躺的姿势有助于分散撞击力量至身体各部位。不要忘记用手护住头部，护头的目的在于抵挡电梯天花板掉落杂物砸中头部，也许这样可以获得一线生机。
过年时除了吃就是睡，吃得还都是大鱼大肉，胃都变厚了有没有？
收假了，胡吃海喝的堕落生活马上就要结束了，养生减肥大业是不是也要开始了？饮食减肥，首先就是要少吃、吃低能量食物了。喝粥，兼具减肥和养胃，自然是小伙伴们节后养生减肥的首选！
今天为大家介绍的这款杂豆粥采用了小白芸豆、赤小豆和大米。白芸豆具有很高的营养价值和保健作用，它含有一种复合糖蛋白，能有效阻断淀粉分解及葡萄糖的吸收，能够降低餐后血糖浓度，对糖尿病人和减肥人士具有很好的食疗作用。不仅如此，芸豆对于胃寒呕吐具有很好的疗效，且其高钾低钠的特性对于心脏病、动脉硬化及高血脂等患者非常有益。下面我们来看看这款粥怎么做吧！（糖尿病人做这款粥需要注意，要熬得稠一点，且大米要放得少一些）。
做法非常简单！
1.准备适量小白芸豆、赤小豆、红枣、大米（大米经小火慢熬糊化后形成的粥浓稠绵软，口感比较好，如果是糖尿病人，则要少放些大米）。
2.所有材料洗净。
3.将材料放入电饭锅，加入适量清水，开启粥/羹键，大约半小时后，粥就熬好了。非常美味！
非常美味！
1.糖尿病人做这款粥需要注意，豆子要多一些，大米少一些，控制加水量，不能熬得过稀。
2.豆子不易煮软，我用的电压力锅，无需提前浸泡，如果用普通锅熬粥，需要提前将豆子用清水浸泡一晚。
蓉西葫芦，这道菜，经济实惠，有蒜蓉扇贝的味道，当揭开巧锅盖的时候，葱油和蒜蓉的香味，扑面而来，口水啊，尝一尝，味道鲜美无比，堪比海鲜，做法一点也不复杂，十分内搞定，一起来试试吧。
食材:
西葫芦1个、葱1根、蒜瓣7个、小米椒3根、蒸鱼豉油2大勺。
做法：
1、食材备好。
2、西葫芦清洗干净切片。
3、将西葫芦片整齐码放在盘中。
4、 蒜切末，大葱碎，红椒切丁。
5、均匀的撒上切好的蒜末，小米椒碎。
6、锅内倒入适量植物油，油热放葱碎爆香，直至葱变至有点焦黄（把葱捞出扔掉）。
7、蒸锅加水，水开后将西葫芦放入锅中大火蒸5分钟。
8、淋上蒸鱼豉油，再蒸1分钟即可。
9、吃的时候蘸上汤汁吃非常香哟。
导语：因为每个节气的气候情况不同，所以养生方式也是不同的。我们需要根据时节的变化来适时调整养生方式，从而达到养生目的。近期，我们将迎来白露节气，一般白露到来之后，我国部分地区秋意渐显。那么，白露节气养生要诀是什么呢？看看以下介绍，白露养生衣食住行这样做最佳。
白露节气养生要诀
白露养生
衣：早晚及时添加衣服
民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。
食：注意养肺润燥
白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。
住：夜晚莫贪凉
俗话说，“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。
白露养生
行：外出锻炼动静结合
秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。
防：呼吸系统疾病要预防
在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者，会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状。因此，在这个时节，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的预防措施除了食补之外，就是要避免过敏性的接触，避免接触花粉之类的过敏原。另外，若风邪侵犯经络筋骨，严重者可能出现四肢麻痹症。
其他养生小知识：
秋气宜降，饮食须减苦增辛
孙思邈《摄养论》曰：
“八月，心脏气微，肺金用事。减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。”
因此，白露时应适当吃些辛味食物，如韭菜、香菜、米酒等；少吃苦味食物，如苦瓜、莴笋等。适当增加辛味食物可以助肝气，使肝木免受肺金克制。
酸味可收敛不降之肺气。可吃的酸性食物，如山楂、乌梅；或具酸味的蔬果，如葡萄、苹果、杨桃、柚子（较寒，适当吃即可，避免吃多）等。
有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。
白露养生
白露起经常给肾“打打气”
搓耳泡脚
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。
坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
揉肾经
泡完脚以后，要做揉肾经的功课，腰为肾之府，腰可是肾的家，肾以温为补，所以我们要经常搓一搓腰眼，别让它冻着。坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经，然后双手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，让双手尽可能大面积地握住小腿肚肌肉，向外上方边翻边按摩，反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下，从下翻到上，直至小腿发热为止。
加大运动量
白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
白露
你通常碰到的南瓜多少钱一斤呢？反正小编遇到的南瓜都是非常便宜的。南瓜体积偏大，食用起来也很实惠，甜甜的味道甚至不用加任何的甜料，它也经常与面粉等食物相混合，因为它淀粉含量很高。
随着网络的不断普及，大家对于没事的借鉴也在逐渐增多，美食的做法越来越多，小编近期发现一种南瓜的做法，刷新了我的印象。吃过烤地瓜、烤鸡蛋、烤玉米，却还是第一次听说烤南瓜！将成熟的南瓜投放在炭火上，几个小时后奇迹出现。
甜甜的大南瓜，将它的瓜蒂处切一个圆形的洞，注意要保留大小，然后小心翼翼将南瓜子和瓤从洞口掏出。
空空如也的南瓜心，想必你也知道下一步是要做什么了。对的，就是制作馅料。将糖全部剁碎，加入蜂蜜少许，搅拌均匀，用勺子将其填充入南瓜中，用切下来的瓜蒂盖好密封，然后可以拿到火上烤了。
燃烧着的炭火，火焰烈烈，南瓜皮开始散发着特殊的香味，果肉开始在混合着糖的甜腻，愈发的清香。
这样的吃法真的非常少，大多数人为了最大程度的食用食物，往往不会采用烤制的方法，但是，没有瓜皮的献身，哪里来美味的果肉！
