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吃到2021/9/26 12:58:08 |
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宝宝刚出生不久，医生就给你科普宝宝在小时候应该补充鱼肝油，那么吃鱼肝油的好处是什么呢?鱼肝油对宝宝成长发育有很大的影响，那宝宝吃鱼肝油吃到几岁较好呢?新手妈妈们一定要了解这些问题。
【吃鱼肝油的好处】
一般市面上售卖的鱼肝油都是从海洋鱼类中提取的脂肪油，其重要营养成分其实就是维生素A和维生素D，由于宝宝还小，不能通过蔬菜、肉类、水果来获取这些营养，那么鱼肝油是不错的选择。
补充维生素A好处：
a、维A可以促进上皮的分化，能达到保护粘膜和皮肤的作用。
b、促进宝宝视力的发育，宝宝还小视力还未发育完全，维生素A来帮助维持正常的视力，日常人补充维A可以预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
c、可以促进机体的生长发育。
d、在一定程度上增强宝宝的抗病能力。
补充维生素D的好处：
a、可以促进矿物质的吸收，预防佝偻病。
b、促进钙质的吸收，让宝宝骨骼和牙齿健康发育。
c、维持机体正常的新陈代谢。
鱼肝油吃到几岁?
建议宝宝吃鱼肝油一直到3岁，三岁以后就可以通过饮食来获取维生素A和维生素D了。
如果是喝母乳的宝宝，一般六月以后可以开始补充鱼肝油，一直到宝宝正常吃饭以后，也就是三岁。三岁以后的宝宝牙齿发育也比较好，咀嚼食物的能力也比较强，完全可以通过正常的饮食获得鱼肝油中的营养，所以那个时候完全没有必要额外补充鱼肝油。
其实产后的妈妈对营养的需求也比较大，也是可以补充鱼肝油的哦。
玉米是一种很美味的粗粮，且营养价值高，常食用可美容养颜，延缓衰老，增强人的体力和耐力。由于玉米的饱腹感比较强，一般可替代主食，因此受到许多减肥者的喜爱。那么，您知道哪个朝代能吃到玉米？中国哪个朝代的人可以吃玉米？下面为您揭晓答案。
哪个朝代能吃到玉米
明朝能吃到玉米。在明朝的时候，玉米传入中国，最早记载于明嘉靖年间的《巩县志》当中，称之为“玉麦”，“玉米”一名源于徐光启的《农政全书》。
到明末的时候，已有十多个省种植了玉米，但是人们并未将其作为食物，直到清朝初期，人们才开始食用玉米。在清康熙年间，玉米的种植已经传到了二十多个省份，清朝后期更是大力推广双季稻、玉米和甘薯等作物，玉米产量得到提高。
若讲到玉米的原产地，不少人都知道它来自美洲。这种古老的作物滋养了璀璨的玛雅文明。当时玛雅人的食物八成是玉米，玉米种植几乎成了玛雅农业文明的支柱。有研究认为，玛雅农夫完成一年的玉米种植全过程仅需190天。通过这六七个月的耕种，玛雅人可以收获他和他家人一年所需的口粮。
玉米如何传播至世界各地
至于玉米这种古老的作物是如何传播至世界各地，成为一种非常常见、低廉且种植广泛的食物，则与新航路的开辟密不可分。哥伦布在发现美洲大陆以后辗转至欧洲和中亚，在中国的很多学术研主要集中在玉米在明清时期中国的传播和普及。它被当时人们称为‘西番麦’、‘西天麦’，它被认为是明嘉靖年间由麦加朝圣回来的教徒带入中原，随后在华北地区引种。
如有学者的研究表明，在山西地区，玉米作为重要粮食作物的在地化历经了三个主要的过程：嘉靖到清康熙年间，是对玉米的初步探索时期，此时玉米刚刚传入中国，山西农民尚未认识到玉米的重要价值，其在饮食中所占的比例很小。
到了第二个阶段，即清雍正年间到道光年间，玉米在山西地区的传播逐渐趋于稳定，虽然推广速度缓慢，但是有向北方，如太原、大同等地延伸。而第三个阶段则是咸丰年至中华民国时期，这一时期中，玉米在黄河流域各地被广泛推广。它已然成为了人们生活中的重要粮食作物之一。而与玉米相关的饮食文化也大都在这一时期形成。
需要指出的是，很多人忽略了玉米对于非洲人民的重要性。事实上，它是非洲最重要的粮食作物，其种植面积、产量与出口量均居非洲粮食作物之首。玉米在非洲的分布极其广泛, 几乎每个非洲国家都有玉米种植, 其中又以东部、南部非洲最为集中。
那么玉米被哥伦布带离美洲以后，又是如何在非洲传播的呢？目前学术界普遍认为在哥伦布1492年到达美洲以后, 玉米才从新大陆逐渐传入欧亚非各国。虽然对于具体年份尚有争议，但是对于这一大方向的争议并不大。
当然也有学者提出异议：上世纪五十年代，由西方学者杰弗里斯 (Jeffreys) 为代表的一些史学家认为，早在哥伦布之前玉米就已经由阿拉伯人带入西非。这是一场围绕考古学和语言学的学术争论。时至今日，前者依然占据主流。
16世纪初, 玉米由葡萄牙人带入西非沿岸。1550年出版的游记中, 一位葡萄牙水手记述了佛得角圣地亚哥岛 (Santiago) 玉米的种植情况:“8月初, 人们开始播种一种叫做‘zaburro’, 在西印度被称为玉米的谷物。它形状酷似鹰嘴豆, 在全岛及非洲海岸生长, 是人们的主食, 生长期为40天。”
到17世纪50、60年代, 玉米才传入非洲最南端。1652年, 荷兰东印度公司由“单峰驼号”“白鹭号”和“好望角号”三艘帆船组成的船队在好望角登陆，为了解决粮食问题，荷兰人开始在南非推广玉米。对于非洲人民而言，它作为一种殖民的副产品，却根深蒂固地融入了他们的生活和饮食当中。
自17世纪中叶, 玉米进入非洲南部开普地区, 经过2个世纪的推广, 到19世纪初, 玉米已经融入南部非洲的农业系统, 虽普遍种植, 但其重要性还未充分彰显。当地人仍然偏爱高粱, 并以此为主食, 仅把玉米作为一种食物的补充。
然而到19世纪下半叶, 随着1867年金伯利发现钻石矿、1886年威特沃特斯兰德发现金矿, 南非一跃成为世界资本和劳动力聚集的地方, 工业化和城市化进程大大加快。人口的骤然增加, 使南非需要大量的粮食供给。
这时，玉米的生长特地那就发挥了优势，它生长周期短，产量高，价格低廉，可以很大程度上解决人口迅速增长所带来的负担。这种影响力不断扩大，时至今日，玉米已然成为了非洲地区的重要粮食作物。并且考虑到非洲人口的迅速增长，玉米的种植面积和产量或许还会进一步增加。
玉米的介绍
玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。
玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。
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去了拉萨的小伙伴，应该都会去吃拉萨藏餐，正宗的拉萨藏餐风味独特，去了拉萨都想要试一试吧，拉萨藏餐哪家好吃？虽然拉萨藏餐厅很多，但是并不是每一家都好吃，拉萨哪里吃到正宗藏餐呢？
雪域餐厅
雪域餐厅名气大，火爆程度也是大家看得见的，在著名的光明港琼甜茶馆旁边，位置也很显眼，绝对不会找不到，这家店也有藏餐、尼泊尔餐、印度餐和西餐，主打的是异域风味，餐厅是两层楼，环境是挺好的，特别符合大众口味。
藏餐味道还是很到位的，牛羊肉没有膻味，很典型的藏族风味，甜茶，酸奶这些都是一定要尝尝的，还有烤羊排，炸的羊排，吃起来外酥里嫩，还有一些知名的尼泊尔菜，印度菜和西餐，选择可以说是很多了，这也是它火爆的原因之一吧！
人均：50元
地址：城关区藏医院路4号
娜玛瑟德餐厅
这家店的人气也是很高的，娜玛瑟德是尼泊尔语“你好”的意思，这家店人气高的其中一个原因是位置好，两家店，其中一家就在大昭寺广场附近，另外一家在赤江拉让图藏式酒店里面，一家很有特色的尼泊尔餐厅，菜品丰富，价格不贵。
娜玛瑟德餐厅有尼泊尔菜、印度菜和藏餐，混合了藏族风味和异域特色，环境也很好，但是价格却并不贵，很多当地人也经常来这家餐厅吃饭，店面大气，店里面充满了异域风情，可以按照自己喜欢的菜品口味点餐，味道很不错！
人均：40-60元
地址：宇拓路30号珠峰伟业2楼
分店地址：林廓南路鲁布白林1号（赤江拉让宾馆院内）
玛吉阿米西餐吧
这家店可以说是拉萨的网红餐厅了，因为仓央嘉措，所以来拉萨之后，基本上每一个人都想要去试试，感受一下地道的藏族风情。这家店临近八廊街，可以点上一杯酥油茶，看着八廊街的风景，也是很不错的。
酥油茶虽然很有名，但不是任何一个人都喝得惯的，但是到了西藏，酥油茶就算再喝不惯，还是喝一些，因为它可以适应高原反应。石头烤牦牛肉，这家店的特色，味道并不是那种很怪的，比较像铁板烤肉的味道，还是很不错的，藏家素菜卷，这道菜其实就是一些素菜的融合，味道不错。这家餐厅名气大，菜品也不少，可是价格可能偏贵一些。
人均：72元
地址：拉萨市城关区藏医院路大昭寺旁，近八角街
拉萨厨房
不知道大家知不知道这家藏餐厅，因为这家店可以说是真的低调了，如果说以上的餐厅，大家都还多少知道一些名气，这家餐厅，要不是当地人推荐，可能没有多少人知道，餐厅位置很好，在大昭寺附近，如果游览完了大昭寺的小伙伴都可以去品尝一下！
一到饭点，这家店的人是超多的，特别有名的是，这家店的牛肉饼，牛肉饼里面的牛肉超多，口感丰富，饼的外皮被烤的外酥里嫩，还有好吃的春卷，咖喱牛肉饭也是这里的招牌，咖喱味道绝对正宗，在这里可以吃藏餐和尼泊尔餐，水果沙拉，选择很多。
人均：45元
地址：城关区藏医院路3号大昭寺广场对面
拉萨藏餐哪家好吃大家都知道了吗？藏餐是藏族文化的重要组成部分，藏餐丰富多样，充满了异域风味，大家一定要去吃哦！
猪大肠烹饪之后是一道人间美味，很多人喜欢吃。可是你知道吗?生的猪肠一般都有一股腥臭味，关键是清洗起来是一件很麻烦的事情，操作不当容易有异味。想吃卤大肠,又担心外面的大肠不卫生,大肠这么难清洗,外面卖的肯定清洗不干净的,小编教大家几个窍门,保证能让你吃到干净的猪大肠。
清洗猪大肠方法一
先将猪大肠放在一个盆里，然后在盆里放入生粉、食盐，用手慢慢地抓，抓大概二、三分钟，将猪大肠清先干净，再放入生粉、食盐和一点醋，用手搓洗四、五分钟，再将猪大肠翻过来再搓洗几分钟，最后用清水冲洗掉生粉和食盐就可以了。
清洗猪大肠方法二
把肥肠放在水里，加少许盐、山西陈醋混合溶液中浸泡30分钟左右。翻面摘去脏物，反复清洗。再放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗几遍即可。
清洗猪大肠方法三
新鲜猪大肠用清水清洗几遍，一定要多洗几次哦~再用盐揉搓后用清水冲洗干净，将橘皮放入清洗干净的猪大肠里，将橘皮和大肠混合一起反复揉搓，再用清水冲洗干净，将橘皮挑出。再用白醋揉搓后用水冲洗干净，洗好的猪大肠最后转过来，择去污物，猪肠里头有些淋巴，要切下来，脂肪最香，留着，不喜欢太油腻的，里面的油不要也行。最后用清水清洗干净，再把猪大肠翻转回原样，这样猪大肠就清洗干净了。
清洗猪大肠方法四
准备一个装米的包装袋,一瓶可乐和一些面粉，把大肠装入米袋中,倒入面粉和可乐,把袋口用绳子扎起来。然后把袋子放在干净的地面上摩擦,用力摩擦,至少三分钟。然后打开袋子,把大肠拿出来,用剪刀剪成15厘米左右的小段，然后把肠子翻个面,把里面那层很厚的油脂掰除,肠壁上薄膜也撕掉,油脂清理干净后,撒上两大勺盐,用手搓洗两分钟,大肠就这样被洗干净了。
肥肠粉是成都的特色小吃，但是略微重口味，吃得惯的人非常喜欢，吃不惯的人就很难接受。肥肠粉里面的粉其实是很健康的红薯粉制作的，红薯所含的热量可比米饭低多了，而且营养也很丰富，最重要的是口味非常好，成都最好吃的肥肠粉你知道在哪儿吗？一起来了解一下！
马家场老街肥肠粉冒面
这家店其实很容易找错，老街就在胖娃的对面，虽然和“老街胖娃肥肠粉冒面”只差两个字，但是风格却不同，老街的佐料加得更多，芹菜和大头菜颗颗很多。老街环境比胖娃还差，厨房和调料在露天，就是一个挡雨的棚子，门口也是一口大锅木柴烧火，肥肠赤裸裸的躺在锅中。
他家的粉也是小碗都当别个大碗了，粉不辣偏麻，味道类似老成都口味，弹性也好，不容易咬断。红味的红油很香，白味的比较鲜。锅盔做的超级好，4元的牛肉锅盔，经过油炸和火炕的步骤后酥脆可口，咬一口满嘴的油香，脆脆的，不是那种一咬全是面粉的感觉。
这家的肥肠很厚道，洗的干净，卤肥肠用肥肠头子卤的，里面裹满了油，一咬爆汁，再蘸下那个海椒面味道不摆了！
人均：12元
地址：土龙路97号(29路福利院站前方50米)
甘记肥肠粉
已经开了20多年的店从4元一直涨到现今10元，满满都是记忆和情怀。中午11点过，店里面基本上每桌都坐了客人。越到饭点，人越多，座位只能靠自己抢。粉不是我们平常买的粉，是店家随吃随现做出来的，比一般的红薯粉更透明、更软、更入味。肥肠是脆脆的，不像其他地方是软的。
锅盔有白面、红糖、牛肉、猪肉。红糖锅盔很扎一口咬下去红糖四溢的感觉还是脑补出热腾腾的画面，整个红糖的浓稠和丝滑都像是在吃巧克力。要是想绝配的话还是自己买个王记锅盔搭配起更好吃。
街边吃一口滚烫出锅的肥肠粉再咬口酥脆肉多的锅盔简直是销魂。
人均：14元
地址：马鞍北路18号(玉龙火锅旁，花舞汇旁)
口口香肥肠粉
这家算得上肥肠粉界名副其实老字号，不少人都是在这家吃了整整20年，能勾起来不少成都人的回忆
特点就是粉很劲道，就是软绵又带点Q弹的感觉，这家不仅肥肠粉好吃，也超级推荐甜水面！
人均：9元地址：成华区 双林北支路105-21号
青石桥老瓦房肥肠粉
这家也是不少人提起肥肠粉就要来签到打卡的，虽然店面看起来就是个不打眼的门脸房，其实内有乾坤，地下一层还有惊喜
这家肥肠粉里难得一见还有酥肉和鹌鹑蛋，虽然价格有点高，但是味道绝对是保证的。
人均：20元
地址：锦江区 青石桥北街21号
现在很多人喜欢在休闲时，吃一些零食来消磨时间，不管看电视还是上班空暇，都会想来一点零食，不仅可以解解馋还具有减压的作用，下面推荐给大家好吃的一些零食，这几款人气小零食好吃到爆，赶紧来看看吧！
福堂杏仁糕
深受外国友人欢迎的是这款杏福糕，浓郁杏仁清香扑鼻而来，一口咬下，细腻绵密的糕体，在口腔中逐渐融化，里面含有杏仁颗粒，轻微咀嚼下，释放出杏仁特有的清甜脂香，甜度把控得刚刚好，让你品尝没有丝毫干枯感和甜腻感。
台湾椰枣夏威夷果
当椰枣与夏威夷果相碰撞时，这是别致口味的进一步融合与创新，每一颗原料在经过用心挑选后，成品果仁大颗且饱满，鲜嫩的红色与淡黄色相互衬托，更是让人食欲大增，而浓郁的香味更是让闻着心情愉悦。
菲律宾道吉草奶油夹心泡芙
疯魔全球的网红小泡芙，金黄色的外壳有着空气感的酥脆，将奶油填充在里面，大小适合的泡芙，一口一个，吃起来的口感外酥内软，整个口腔都充满着柔滑奶油的浓香，好吃到让人停不下口。
宝泉御丹波
较受年轻人喜爱的红豆奶酪酥，外型是传统糕点的金黄半圆，酥皮带有浓郁奶香滋味让你惊艳，在咀嚼中与软糯红豆沙融合，更是香甜，而其中含有的奶酪带点咸味，两者在口腔中融合时，甜度恰到好处，没有给人丝毫的甜腻封喉感。
阿聪师小红豆饼
其中的红豆麻薯月饼最讨人喜爱，软糯香甜的豆沙馅，原以为会入口即化，但没想到里面含有细小的红豆颗粒，让它带有轻微的嚼劲，当你咬到里面Q弹带有嚼劲的麻薯时，丰富的口感层次，让你爱上咀嚼感，伴随两者的融合，清甜浓香滋味相信吃货的你再也无法抵挡它的魅力。
菲律宾道吉草香蕉片
最自然的味道莫过于这款香蕉片，选自阳光充足的菲律宾芭蕉，新鲜采摘切片烘干，保留了原有的丰富营养和维生素，这款香蕉片比传统的还要薄，入口酥脆，香甜。
一日三餐固然重要，对于吃货来说，零食也是必不可少，以上推荐的好吃的零食，看上去是不是十分诱人？以上这几款人气小零食好吃到爆！
