你还在

冬天到了，大家都知道要喝羊肉汤，吃萝卜，或者来点狗肉，吃顿火锅，那你知道，冬天什么不能多吃吗？近日，杭州就有女子因为吃火锅进了医院，那么，到底是什么原因？根据医院检查发现是因为火锅吃多了，导致皮肤受刺激，过敏，整个面部都浮肿了。

火锅作为一种美食，深受大众喜爱，特别是很多人以为，冬天太冷，需要多吃点火锅来驱寒，但是，人们不知道的是冬天空气干燥，进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，更容易上火，引起疾病，所以冬天一定要少吃辛辣食品。

同样在冬天需要减少烧烤油炸食品的摄入，因为在冬天这些食物很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。

到了冬天了，不少人喜欢来几只大闸蟹，但实际上大闸蟹更适合秋天吃，冬天吃易造成脾虚胃寒，特别是女子更要注意。

天凉了，很多人爱吃很多甜点补充热量，实际上人不是熊，不需要冬眠，不用储存那么多热量，到时候不仅容易长胖，还容易引起肠胃功能紊乱。

最后一些反季节水果蔬菜不要多吃，特别像是提子、葡萄等，不做一些其他措施，光靠冷藏绝对保鲜不了，所以吃的时候一定要注意清洗。

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1月已到，国内很多地方都下雪了，今天小编不说国内的，给大家推荐推荐国外适合1月玩耍的地方！

① 马尔代夫

印度洋上有一片花环幻影般的群岛，椰林树影、水清沙幼、碧海蓝天，是个让麦兜惦念不已的梦幻国度，叫做马尔代夫。

如果你还没去过马代，大概穷尽想象都无法知道它有多美，如果你去过马代，想必用尽语言会都无法表达它给你的震撼。1月份是马尔代夫的旱季，干燥少雨的天气，最适合穿上比基尼抹上防晒霜和阳光沙滩玩游戏了。

② 南非

在非洲大陆最南端，草原上奔跑着各色生灵，鸟儿在天空肆意翱翔，海滩上拍打着强劲的浪花......从原始的广袤原野到壮观的植物景观，这里将大自然的性灵发挥的淋漓尽致。

而1月份来到这里，会有为期一个月的Kaapse Klopse，这是南非人开启新年的盛大狂欢，人们穿着艳丽的服饰，脸上画着多彩的妆，唱歌跳舞，热闹非凡。

③ 玻利维亚

玻利维亚，最为人所熟知的就是那个唯美的“天空之镜”——白天的时候盐湖中随处可见像钻石一般闪闪发光的盐粒；晴朗的夜空下，繁星映入镜面，如梦如幻。如果想要好好欣赏“天空之境”的美妙，可以选择12月至次年2月，彼时的玻利维亚正值雨季，是欣赏“天空之镜”的最佳时间。

④ 澳大利亚

北半球的冬日寒气袭来，你是否也想一路向南找寻一些温暖？如果能连着请几天假，索性一口气飞到澳大利亚，也是不错的选择。在美丽的海滨公路上感受夏日时光，或者去澳洲唯一的岛洲“塔斯马尼亚”，欣赏世界尽头的极致美景。

⑤ 古巴

可能大多数人对古巴的印象还停留在“物质贫乏”、“上世纪的中国”，但事实上，如今的古巴有着另一面，等着你来。古巴给力的天气、平坦宽阔的滨海大道，身材妙曼的古巴美女，地道纯正的古巴雪茄和朗姆酒.....绝对可以满足所有幻想！

⑥ 越南

提到越南，你最先想起的是什么？是饱受殖民与战争疮痍的忧郁气质？还是在宗教的荡涤下静谧悠远的理想地？1月份的越南，温度在20℃到24℃，不仅气温适中，阳光明媚少雨，是细细品味这个兼具东方神秘色彩与法国浪漫风情的国度的好季节。

⑦ 冰岛

火山、冰川、瀑布、极光、雷克雅未克和间歇泉…...撼天动地的神圣美景令人窒息，冰岛更成为了众多艺术家和摄影师们的灵感源泉。而每年的11月至3月，冰岛将进入长夜漫漫的冬季，但是气温并不寒冷，还能看到夜空中起伏波动的北极光，宛如仙境。

2018，你还在等什么？

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很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为好喝的同时还解渴，而且还有不少家长喜欢拿给孩子喝，但是从养生这方面来看，给孩子喝碳酸饮料这并不是什么好事。

影响消化系统的功能——胃会不舒服

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

增加患龋齿的风险——牙牙不美观

这副牙齿!!!虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!

生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

怪不得以前喝碳酸饮料，每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!

影响骨质——骨头变脆弱

虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

缺铁性贫血——头脑会发晕

殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。

在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

造成肥胖——体态变臃肿

有研究发现，饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分，而且越喝越上瘾。

在日常生活中，儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力，我们身边出现了越来越多的小胖子。从学龄前儿童青少年到成人，长期大量饮用含糖饮料都可能引起体重增加导致肥胖，令人担忧。

加剧衰老——容颜被“摧毁”

《美国公共卫生杂志》指出，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天饮用227毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。

小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6岁。所以，那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。女性应该被深深地吓到了吧，比起努力赚钱买保养品，还不如少喝一杯可乐来得见效快。

知道了碳酸饮料对人体的危害后，是不是要管住自己的嘴巴，少喝甚至不再喝碳酸饮料啦～

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