黄鱼

中国大黄鱼之乡是福建省宁德市。宁德是中国最大的黄瓜鱼养殖基地，主要分布在蕉城区，霞浦县，福鼎市，其中尤以蕉城区的大黄鱼为精。宁德市别称闽东，位于福建省东北翼沿海、福建闽东地区，全市陆地面积1.35万平方千米，海域面积4.46万平方千米，拥有世界级天然深水港三都澳。

宁德市下辖蕉城区、福安市、福鼎市、古田县、霞浦县、周宁县、寿宁县、屏南县、柘荣县。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，宁德市常住人口为3146789人。

宁德也是中国东南沿海休闲度假和生态旅游的胜地，境内共有1个世界地质公园、2个5A级景区、3个国家级风景名胜区和7个省级风景名胜区。

宁德市在福建省地层区划中属华南地层区东南沿海地层分区。境内除福鼎大部和柘荣一部地域属温州地层小区外，其余均属青田漳州地层小区。在地质构造带中，宁德位于闽东燕山火山岩断裂带北部，处在东南沿海火山岩带。

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小黄鱼清理干净，背部划上几刀，碗中加姜片、小葱节和花雕酒，小黄鱼加盐和葱姜汁拌匀，葱姜碎抹在鱼身上，小米椒切圈，锅里加油撒盐，黄鱼煎至焦黄盛出，留底油，下蒜蓉、姜末、豆豉、小米椒圈，加豆瓣酱和辣椒酱，煸香后，下小黄鱼，加水，大火焖煮3分钟，大火收汁，加白糖和鸡精出锅。

黄鱼怎么做好吃

主料

小黄鱼2条，姜片，小葱节，花雕酒，盐少许，小米椒适量，蒜蓉，姜末，豆豉，豆瓣酱，辣椒酱，白胡椒粉，老抽，干紫苏叶，白糖，鸡精，葱花

干烧小黄鱼的做法：

1.小黄鱼2条，破开鱼肚清理干净，然后在背部划上几刀。

2.碗中加入适量姜片、小葱节和花雕酒，做成姜葱汁。

3.小黄鱼加入适量的盐，倒入葱姜汁，搅拌均匀。

4.用葱姜碎抹在鱼身和鱼腹上，腌制15分钟，然后晾干水分。

5.小米椒切成圈。

6.锅里加适量油，撒入少量的盐，下入小黄鱼，小火慢煎，煎至两面焦黄，盛出。

7.锅中留底油，下入蒜蓉、姜末、豆豉、小米椒圈，再加入适量的豆瓣酱和辣妹子辣椒酱，小火煸香。

8.煸香后，下入小黄鱼，加入适量的水、白胡椒粉、老抽和干紫苏叶，盖上锅盖，大火焖煮3分钟。

9.大火收汁，加适量白糖和鸡精，撒上葱花，即可出锅装盘。

小贴士：

煎鱼的时候，锅要先留少量油润一润，再下鱼，定型后再翻面。

黄鱼煎的时候要小火慢煎，否则很容易糊锅。

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黄花鱼洗干净，胡萝卜洗净，切成胡萝卜丝。姜切丝，蒜切末，小葱切葱段。锅中放适量油，烧热后改中火，放黄花鱼煎至两面金黄。加蒜末和姜丝炒香，再加胡萝卜丝炒匀。然后淋入红烧酱油，加清水开始煮。熬至水剩三分之一时，调入盐，撒上葱段，再煮2分钟，捞出。

红烧黄鱼怎么做好吃

原料：

黄花鱼3条，胡萝卜1根，生姜1块，蒜末适量，小葱3根，红烧酱油适量，盐少许

红烧黄鱼的家常做法：

1、黄花鱼去腮去鳞，洗干净；

2、胡萝卜1根洗干净，切成胡萝卜丝；

3、姜1块切丝，蒜切成末，小葱洗净切成葱段；

4、锅中放入适量油，烧热之后改中火，放入黄花鱼煎至两面金黄，推到一边；

5、加入蒜末和姜丝，炒出香味，再加入胡萝卜丝，翻炒均匀；

6、然后淋入红烧酱油1勺，加入足量的水，开始煮；

7、熬至水剩三分之一的时候，调入盐少许，撒上葱段，再煮2分钟，捞出。

小贴士：

黄花鱼在下锅煎之前，一定要用厨房纸将表面的水吸干，否则会溅油出来。

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姜切片，小黄鱼洗净放盐、白酒、姜片腌制2小时，碗中放入红薯淀粉、面粉、鸡蛋，加入清水拌匀调成较浓稠的糊状，锅放入适量油，油温烧至7成热，将腌好的小黄鱼依次裹上面糊放入锅中炸至酥脆，捞出控油后装盘，撒上椒盐即可。

小黄鱼怎么做

食材：

小黄鱼400克，红薯淀粉100克，面粉40克，姜1块，鸡蛋1个，白酒半勺

干炸小黄鱼的做法

1.姜切片，小黄鱼洗净，放入盐、白酒、姜片腌制2小时。

2.碗中放入红薯淀粉100克、面粉40克、鸡蛋1个，加入适量清水拌匀调成较浓稠的糊状。

3.锅放入适量油，油温烧至7成热，将腌好的小黄鱼依次裹上面糊放入锅中炸至酥脆，捞出控油后装盘，撒上椒盐即可。

小贴士：

小黄鱼里面含有丰富的蛋白质，还有糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁、硒和维生素A等人体所需的多种营养成分。

干炸小黄鱼是一道好吃的菜肴，这道菜制作方式简单，提前将小黄鱼腌制入味，然后调成浓稠糊状，放油锅里炸，炸好的小黄鱼，口感酥脆。

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小黄鱼是一种非常具有人气的食物，很多人都喜欢吃。小黄鱼的做法也比较多样，今天教大家红焖小黄鱼的做法，用小黄鱼作为主料，加入了葱姜、干辣椒等配料，鲜香入味。

小黄鱼的做法

食材：

小黄鱼300克、姜3克、大葱10克、干辣椒3个、食用油10克、料酒3克、生抽2克、老抽1克、糖2克、水淀粉3克。

红焖小黄鱼的做法：

1、小黄鱼加料酒腌制15分钟；

2、姜切片、大葱切片、干辣椒切段；

3、热锅倒油、油温4成热时、下小黄鱼、煎至两面金黄，加葱、姜、干辣椒、炒香、倒入200毫升清水、生抽、老抽、糖、煮10分钟；

4、淋入水淀粉、大火收汁即可。

小贴士：

黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

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小黄鱼大家都怎么吃呢？很多人喜欢炸着吃，有的人喜欢煮汤，今天要教一道特色的菜肴，那就是糖醋小黄鱼。糖醋小黄鱼是一道非常有特色的菜肴，加入了丰富的配料，色泽红润，看起来非常有食欲，喜欢吃的小伙伴就赶紧看看吧！

糖醋小黄鱼怎么做好吃

食材：

黄鱼3条、葱1段、姜1块、蒜2瓣、醋1汤匙、糖1茶匙、老抽1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、番茄酱1汤匙、淀粉1汤匙、盐1茶匙

糖醋小黄鱼的做法：

1、葱切末，姜切末，蒜切末；

2、黄鱼加少量盐、料酒，搅拌至盐化开，均匀的抹在鱼身上，再加入淀粉继续抹，腌制10分钟；

3、炒锅里面倒食用油，加热后放入小黄鱼，煎至两面金黄，盛出；

4、锅中留底油，转中火，放入葱姜蒜末炒香，加少量水，放少许番茄酱、老抽、生抽、醋、糖、水淀粉勾芡；

5、把粘稠的汤汁浇在黄鱼上即可。

小贴士：

小黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。小黄鱼中含有大量的的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补充营养的作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

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