 |
饮食2020/7/8 16:02:41 |
 |
导语：一般情况下，打完新冠疫苗，医护人员便会提醒最好不要吃辛辣刺激性食物，尤其抽烟喝酒等不良行为，近期内不能进行。那么，具体接种新冠疫苗后饮食禁忌多久呢？到底接种新冠疫苗后几天可以正常饮食？首先，我们要先了解的是到底接种新冠疫苗是否有饮食禁忌，其次在说忌口时间性。下面我们就一起来看看。
接种新冠疫苗后饮食禁忌多久 接种新冠疫苗后几天可以正常饮食
接种疫苗饮食
接种新冠疫苗一般没有饮食禁忌。专家表示：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。 但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。
接种相关疫苗相关问答：
1、疫苗不良反应大不大？
新冠病毒和新冠疫苗是两个完全不同的东西，要把它分开。一个是免疫的药品，一个是流行的疾病，不等于说流行病越严重，疫苗的副反应也就越大。
疫苗副反应完全取决于它是什么样的工艺，什么样技术路线研制的疫苗，所以采用传统的技术路线灭活，它的安全性是非常好的。
2、疫苗问世时间短，短期副反应如何？
灭活疫苗已经使用上百年，我们已完全掌控它的远期副反应，远期的安全性也是非常好的，是完全可以把控的，百姓没有必要顾虑这个。
3、新冠疫苗保护期只管半年
实际上新冠疫苗研发到现在不到一年时间，目前中国的数据只有半年，证明疫苗至少半年内有效，随着时间的推移，数据会随时更新。如果因此说“新冠疫苗只保护半年”，那就是对疫苗保护力的误读。
疫苗接种
4、预防接种有的2针，有的3针，有区别吗？
工艺不一样，保护效果都达到监管部门要求，都可以接种。
5、我一月初打的第一针，现在可以打第二针吗？需要重新打第一针吗？
灭活疫苗需要接种2剂，未按程序完成者，建议尽早补种。免疫程序无需重新开始，补种完成2剂即可。
6、打完第一针后有头晕、发力，持续几个小时减轻，还能打第二针吗？
可以，这种轻微的一过性不良反应不影响后续接种。
7、病毒变异后，打了就等于白打吗？
新冠病毒疫苗接种后，会为接种者建立新冠病毒的基础免疫力，就算有一天病毒变异出疫苗现有的控制范围，之前的针也并不白打。
8、60岁及以上人群可以接种新冠病毒疫苗吗？
60岁及以上人群为感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。目前，4个附条件批准上市的新冠病毒疫苗Ⅲ期临床试验研究纳入该人群的数量有限，重组亚单位疫苗Ⅲ期试验尚在进行中,暂无疫苗对该人群的保护效力数据。
但上述疫苗Ⅰ/Ⅱ期临床研究数据显示，该人群疫苗接种安全性良好，与18-59岁人群相比，接种后中和抗体滴度略低，但中和抗体阳转率相似，提示疫苗对60岁以上人群也会产生一定的保护作用，建议接种。
关于女性接种：
新冠疫苗接种
1、正在备孕能接种吗？
可以接种。不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划，若备孕前打了重组人干扰素，可停药一段时间，代谢完成后接种。
2、妊娠期接种了疫苗怎么办？
如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对疫苗安全性的理解，不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。
3、哺乳期能接种吗？
虽然目前尚无哺乳期女性接种新冠病毒疫苗对哺乳婴幼儿有影响的临床研究数据，但基于对疫苗安全性的理解，建议对新冠病毒感染高风险的哺乳期女性（如医务人员等）接种疫苗。
考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠病毒疫苗后，建议继续母乳喂养。
属牛的饮食习惯
属牛的饮食习惯主要表现在细嚼慢咽上，这也符合属牛者的个性和行事方式，不论是吃什么东西他们都要吃得很慢，把食物仔细嚼碎了再咽下，就算是他们喜欢的食物也一样。所以属牛人的饮食习惯相对比较健康。
出生在不同季节生肖牛的饮食习惯
出生在春季的生肖牛，春季的生肖牛，还在有点偏冷的季节。这个季节的生肖牛对蔬菜的确会有一些偏爱，但更喜欢吵着吃，不喜欢煮吃，不喜欢汤类的食品，更不喜欢冷饮类的食品。
出生在夏季的生肖牛，夏季的生肖牛，已经进入温热的季节。这个季节的生肖牛相对更喜欢汤类的食品，喜欢煮着吃，喜欢冷饮，但对炒着吃的也不是太排斥，但吃烧烤的话可能容易闹肚子。
出生在秋季的生肖牛，秋季的生肖牛，已经进入微凉的季节。这个季节的生肖牛也喜欢吃埋藏在地下的食品，喜欢吃动物的内脏，喜欢吃土豆红薯一类的食品，对汤类也喜欢吃，但更喜欢清淡型的汤菜，不是太喜欢过于油腻那种。
出生在冬季的生肖牛，冬季的生肖牛，进入了天寒地冻的季节。这个季节的生肖牛对于汤类喜欢吃麻辣型的，肉类喜欢烂煮或是炒着吃，不太喜欢吃蔬菜，或是对蔬菜类没有偏好。
生肖牛人的健康
一、生肖牛人的身体健康
身体是革命的本钱，生肖牛的人通常身体不会发生很大的毛病，但是小问题还是存在的。生肖牛的人时常会感觉到身体疲惫，尤其是在精神方面，特别容易受损。另外，生肖牛的人肠胃方面也是十分薄弱的，胃病常有发生，不过问题不大，这或许是和生肖牛的人饮食习惯是有一定的关系。
二、生肖牛人的运动健康
生命在于运动，生肖牛的人运动量是十分不均匀的，这是非常不利于他们的健康的，久而久之导致健康亮起红灯的导火线。生肖牛的人有时不运动再加上整体吃喝睡，疲惫于工作，另外一旦兴奋起来，有不顾一切地强烈运动，造成体能的极限化，这非常容易对身体造成较大的伤害。
三、生肖牛的人饮食健康
生肖牛的人在年轻的时候健康通常没有太大的突出情况，不过，当生肖牛的人步入中年以后，很容易因为饮食的不当而导致血管方面出现较大的问题，大量脂肪积聚，血液不流畅。另外在心脏方面也可能发生意外，因此生肖牛的人在要多注意身体的变化和健康，避免不必要的伤害。
非常注重饮食健康的三大生肖
属兔：饮食清淡
属兔的人对自己的身体状况非常上心，他们的自制力很好，知道什么东西该吃，什么东西不该吃。属兔的人很懂得养生，他们手里经常会拿着一个保温杯，那里头装满了红枣枸杞等等。不管工作多忙，属兔的人都会按时吃饭，不会落下一餐。
属龙：很会养生
属龙的人从年轻的时候开始就已经有了养生的概念，他们坚信人不可一日无豆，每天早上都会喝一杯豆浆。他们很少吃油炸类的食物，不喝奶茶，也很少吃像是KFC之类的垃圾食品，他们最爱的食物是蔬菜水果，因此一有空就会给自己做沙拉。
属马：素食主义
属马的人有素食主义倾向，他们几乎不会去吃肉类食物，平时的蛋白质营养从蛋奶类食物中摄取。他们最爱吃素食沙拉，他们坚信吃素可以让他们的身体保持在一个最好的状态。属马的人不仅自己选择素食，同时也会劝导他们身边的人和他们一起吃素。
导语：高考前和高考期间饮食是非常重要的，尤其是高考期间，一定要多加注意。这几天，家长千万不能因为想让孩子吃好些而大鱼大肉，最好是不能太新，和平日差不多就行。具体2020高考期间饮食注意事项有哪些？以下为您介绍高考三天饮食7大须知要点。
2020高考期间饮食注意事项 高考三天饮食7大须知要点
高考饮食注意事项
1、不要随意变动菜单
高考期间，很多家长认为孩子应该多吃一些好东西，这样可以补充很多的营养，可以提高孩子的营养水平。其实高考备考期间最好不要这样做，因为吃了不熟悉的食物，可能会引发肠胃问题，导致高考受到影响。
2、不要给考生吃太多食物
高考期间不要让考生吃太多的食物，因为高考期间如果吃了太多的食物，导致身体的血液全部到胃部去消化食物了，脑部的血液可能会供给不足，影响到考生的发挥，对高考产生非常不利的影响。
3、孩子不饿的话，不要准备夜宵
有的家长看到孩子挑灯夜战，非常辛苦，就会给孩子准备很多营养丰富的食物，特别是希望给孩子准备很多的夜宵，希望能够给孩子一定的助力。但是如果晚上吃了太多的夜宵，可能会影响孩子的睡眠，第2天早上的食欲也会不好，如果孩子晚上已经吃得很饱，家长最好是不要准备夜宵。
4、不要吃油炸食品和刺激性蔬菜
油炸食品属于垃圾食品，考试期间如果吃了太多油炸食品，可能会导致肠胃负担加重，产生不舒适的感觉。另外并不是所有的蔬菜都可以吃，像是韭菜、芹菜考试期间最好是不要吃。
高考期间饮食
5、适当摄入高糖、高蛋白食物
葡萄糖是大脑活动的主要能量来源，糖分不够脑袋会发晕，补充糖分并不是让吃蛋糕、甜点等，过多的糖分放反而会让人情绪过于激动。正常从碳水化合物中，也就是米面中获得即可，记得让孩子适当的多吃一些主食。尽量粗细搭配，比如吃一些玉米、麦片、全麦面包等。
蛋白质是营养的主要来源，在肉、蛋、奶中的含量比较多，补充蛋白质的时候，要注意均衡，每餐都要吃一两样，但还是要避免大量摄入，注意均衡。
6、避免高脂肪、过于油腻的食物
脂肪摄入多了，人容易犯困，这是因为血脂升高了，很多人在大量食用肉类后都会有这种感觉，在考试期间，要尽量避免过多的摄入大鱼大肉，油炸食品，过多的坚果等。肉类要以牛肉、鸡肉等低脂肪，高蛋白的食物为主。
7、保证食品安全，少吃生冷食物
考试期间，最好不要带考生“下馆子”，吃夜市大排档，也不要点外卖、吃雪糕等生冷食物，如果必须在饭店就餐，要提前考察好饭店的饭菜质量，找一些干净卫生，环境比较好的饭店。
了解高考资讯，请点击查询》》2020年高考天气预报
高考
夏天是最容上火的季节，而且一般饮食方面上火最常见，今天就给大家说说八种容易上火的饮食习惯，赶紧来看看，说不定你就中招了。
1
喝水少，感觉要“冒火”
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。
2
吃完某些食物，喉咙痛、有异物感
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
3
吃海鲜，身上瘙痒
最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
4
吃瓜子，嘴里起水泡
这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
5
常吃快餐，口唇起泡
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B
6
常常大鱼大肉，牙龈出血
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。这种情况下，除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。
7
吃甜食，长痘痘
痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。
8
吃辣，肛门烧灼
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。
这些都会引起上火的状况，特别是夏天吃辣椒最容易上火，还容易长痘痘，一定要注意饮食清淡。
气血不足不是会立马威胁到人体生命安全的疾病，但它却却是很多疾病的根源所在，调养好气血是有必要的。所以气血不足怎么办呢?我们可以先从饮食下手，下面为大家推荐几款补气血的饮食疗方。
气血不足怎么办?
以下食疗方可供大家参考，平时适当混搭吃，可以补气血：
1、黑糯米补血粥
黑糯米搭配桂圆、红枣，这些都是补血的食材，如果再加上山药，补气血的功效就更为显著。其做法也很简单，将食材洗干净全都放入砂锅中熬煮成粥即可。
注意：桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但易生热不利于消化，每次放7、8个即可。
2、参枣茶
参枣茶非常适合气虚阴亏、内热的人群饮用。红枣补脾益气，养血安神;西洋参不同于其他的参类，不仅不会有上火的烦恼，还能补气养阴。
做法：准备红枣7颗、西洋参片3克备用，将它们放入保温杯中，倒入500ml的开水后盖上盖子，然后焖20分钟左右即可。
3、芪苓鲤鱼汤
芪苓是常用的滋补药材，也可以作为食补的食材，和鲤鱼搭配熬煮成汤，营养高，补气益血。
做法：准备黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾备用，将鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，然后加水同煮，以生姜、盐调味即可食用。
导语：接种新冠疫苗前后都有我们需要注意的一些事项，大家都别以为接种结束后，就一切都安全了。先不说接种疫苗起码要打两针，即便两针都打完了，其保护时间也不是永久的，所以大家一定要提前了解清楚。那么，从饮食上来说，接种新冠疫苗后饮食禁忌是什么呢？打新冠疫苗后不能吃什么食物？一起来了解。
接种新冠疫苗后饮食禁忌是什么 打新冠疫苗后不能吃什么食物
接种新冠疫苗后
实际上正常的活动、饮食不影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力、甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，更不要酗酒或暴饮暴食。
接种完新冠病毒疫苗是否可以喝酒、吃辛辣食物？
正常的活动、饮食不影响疫苗效果，也无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力、甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，更不要酗酒或暴饮暴食。
接种新冠疫苗注意事项
接种完新冠病毒疫苗是否可以洗澡？
接种新冠病毒疫苗后（包括其它疫苗）可以洗澡。接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，其目的主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后要保持局部清洁。
接种新冠病毒疫苗后可以放松个人防护措施吗？
接种疫苗后虽然可以产生免疫力，可以大大降低感染风险，但任何疫苗保护作用不可能100% ，部分人接种后有可能不产生足够抗体，仍然会有感染风险，特别是在还没有建立起社会防疫屏障的情况下。所以，即使打完疫苗，也要保持戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好卫生习惯。
接种新冠疫苗
哪些人不适宜接种第二剂次疫苗？
受种对象身体状况应符合新冠病毒疫苗接种条件。如果接种第一剂疫苗出现严重过敏反应，或任何神经系统不良反应者，且不能排除是疫苗引起的，则不建议接种第二剂次；另外受种对象接种第二剂次时患急性疾病、或处于慢性疾病的急性发作期应暂缓接种。
新冠病毒疫苗的接种禁忌是什么？
《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》提示，通常的禁忌包括：
（1）对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；
（2）既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；
（3）患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；
（4）正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；
（5）妊娠期妇女。
