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桃胶皂角米炖银耳的做法

    桃胶   银耳   皂角
《桃胶皂角米炖银耳的做法 桃胶皂角米炖银耳怎么做》

现在,很多人喜欢吃甜点,很多甜点不仅味道好,还有着非常好的营养。今天教大家能在家里制作的甜点,那就是桃胶皂角米炖银耳。用桃胶、皂角米和银耳作为主料,将食材放入锅中,加入清水炖煮,用冰糖调味,清甜好吃。

桃胶皂角米炖银耳怎么做

桃胶皂角米炖银耳怎么做

食材:

桃胶7-8颗、皂角米20g、银耳15g、红枣2颗、清水1000g、冰糖20g

桃胶皂角米炖银耳的做法:

1、将桃胶、皂角米和银耳洗干净,然后分别放在容器中,倒入冷水浸泡6小时;

2、桃胶去掉杂质反复冲洗,银耳撕成小朵,泡皂角米的水留着,红枣去核撕碎;

3、锅中加入适量清水,将桃胶和银耳放入锅中,再倒入泡皂角米的水,大火煮开后转小火慢炖2小时;

4、将红枣放入锅中,再加入冰糖,炖15分钟即可。

小贴士:

桃胶中含有较多的植物胶原蛋白,适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果。