四喜丸子的家常做法
主料:
猪肉末500克,荸荠100克,西兰花100克;
辅料:
姜1块,蒜2瓣,大葱1段,鸡蛋1个,八角1个,生抽40克,胡椒粉2克,料酒1勺,淀粉1勺;
四喜丸子的做法步骤:
1.西兰花洗净切小朵。荸荠切碎,姜切末,蒜切末、大葱切末;
2.肉末中加入盐1勺、胡椒粉2克、荸荠、姜葱蒜末、鸡蛋。用筷子往一个方向搅拌上劲,加入淀粉1勺拌匀。手上粘点水,取适量馅料团成丸子;
3.锅中放入适量水烧开,放入西兰花煮1分钟,捞出沥干备用;
4.锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入丸子炸制成金黄色捞出;
5.锅中留底油,放入八角、姜蒜末爆香,加入生抽、适量清水、放入丸子煮至汤汁浓稠,盛出后放上西兰花点缀,浇上汤汁即可.
小贴士:
1、猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;
2、荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
四喜丸子属于鲁菜,是一道色香味俱全的家常菜,由四个色泽金黄、香味四溢、形态栩栩如生的丸子组成,寓意人生福、禄、寿、喜。四喜丸子的做法介绍完了,你们都学会了吗?