木须肉怎么做
食材:
白菜帮200克,水发木耳25克,葱1段,姜1块,猪肉50克,鸡蛋1个,油适量,酱油1茶匙,精盐1茶匙,料酒1汤匙,味精1茶匙,水淀粉适量
木须肉的做法:
1、猪肉切成丝,白菜斜切成丝,木耳撕成小朵,鸡蛋打散;
2、锅中热油,倒入白菜丝翻炒至断生,盛出;
3、锅中留底油,倒入蛋液,滑炒至熟再盛出;
4、锅中再倒少许油,下入肉丝滑散,加入葱姜末,料酒,酱油,再放入炒熟的鸡蛋、木耳、白菜丝,加入精盐,味精、翻炒均匀;
5、最后用水淀粉勾芡,即可出锅。
小贴士:
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和 促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。