腰果怎么炒好吃
食材：
藕带200克、腰果50克、葱花适量、枸杞4粒、食用油15克、盐1克、鸡精1克。
藕带炒腰果的做法：
1、藕带洗净切段，枸杞温水泡5分钟左右；
2、锅中倒油，油温烧至5成热，然后下入腰果，小火炒至表面微黄捞出；
3、锅中留底油、加入藕带翻炒均匀，再倒入腰果一起炒；
4、最后放入盐、鸡精翻炒均匀，装盘，撒上葱花、枸杞即可。
小贴士：
腰果营养丰富，食用腰果可以防治心血管疾病，还能促进身体健康，提高免疫机能和代谢功能，顺利排便排毒，滋润皮肤。食用腰果助于排便排毒。腰果含有丰富的油脂，食用腰果可以滋润肠道，促进排便和排毒。
