吃完

生活中我们常常会出现犯困的情况，有的人是因为没休息好，很累才犯困；也有的人是因为太无聊，没事干而犯困；还有的人是因为习惯某个点睡觉，不睡就会犯困。今天小编和大家来聊聊：为什么有的人吃完午饭容易犯困？吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因？下面小编来告诉你具体原因，继续看下去吧。

为什么有的人吃完午饭容易犯困

饭后易困是脾虚的典型症状, 《黄帝内经经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾;脾气散精，上归于肺;通调水道，下输膀胱;水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。”

水谷入胃，经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助，使精气上归于肺，由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官，所以当脾气健康运行时，人的消化功能就好，机体表现为精力充沛等。若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。

当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少，就会出现困倦的症状，脾虚者轻的会出现饭后易困的症状，但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人，饭后必须睡觉，要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制。像这种情况，患者通过针灸调理之后，饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失。

如果发现自己总是在饭后有犯困的情况，即使晚上的睡眠时间非常充足，依然有这种情况出现，那么，可能性比较大的就是脾虚，想要缓解饭后犯困的情况，就要注意调理脾，可以采用针灸调理，或者服用人参归脾丸等药物来调理，也可以通过食用栗子、薏米、豇豆、红枣、牛肉等食物来调理。

人为什么吃饱了会犯困

英国某周刊网站日前公布的一项研究成果显示，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。

负责这项研究的英国曼彻斯特大学丹尼斯布尔达科夫教授介绍说：“这一研究结果符合生物学的基本原理，因为饭后出现困倦可能是身体在叫我们放松以保存能量。”

布尔达科夫的研究小组对一组名为“Orexin”的神经元的脑细胞进行了研究。Orexin神经元存在于下丘脑中，能够产生Orexin蛋白质，这种物质在使人保持正常清醒状态方面发挥着至关重要的作用。这些神经元在夜间不活跃，如果它们机能失常，就会导致发作性睡眠病，患者会昏昏欲睡。

以往，专家们知道血糖能够抑制Orexin神经元，但不确定Orexin神经元的敏感程度。布尔达科夫的研究小组让Orexin神经元经受血糖水平的细微变化，就像每天吃饱和饥饿时血糖水平的变化那样，然后测量它们的放电速率。

布尔达科夫说：“我们发现，正常吃饭导致的血糖稍微升高就能导致Orexin神经元的活动关闭。”他说，这说明血糖较低时神经元比较活跃，所以人吃饱就会犯困，饿着肚子就会睡不着。

吃完午饭容易犯困怎么办

1、首先，大家可以在吃完午饭之后，可以走出办公室，散散步呼吸新鲜空气来调整自己的工作状态。或者可以选择把办公室的窗户打开，放入一点冷空气，这样可以消除一些困觉的感觉。

2、其次，大家在吃完午饭之后，可以不急于工作，可以去找一些有趣的事情去做，比如看电视放松自己，或者看一本有趣的书，或者拿起画笔画一幅画等等。这些方法方式可以调动自己的积极性来消除想困觉的感觉。

3、再者，大家在吃午饭的时候，尽量不要喝碳酸饮料，因为这里面含有的某些物质会让人产生想睡觉的感觉。大家在选择午餐食物的时候，可以多吃豆类的食物来缓解困乏，尽量不要吃含糖和脂肪高的食物，比如馒头、薯条、汉堡等。

4、还有，在特别疲惫的时候，但是没有时间进行短时间的午睡的话，也可以伸伸懒腰、打打哈欠，这样也有一定的缓解作用，毕竟有一个成语叫“画梅止渴”。

5、最后，大家可以在短短的休息时间里，听几首自己喜欢的歌，轻快的节奏可以瞬间燃起大家的精气神，可以消除困乏的感觉。

生活小知识推荐》》

九月是什么季节 九月份的季节特点

1.6亿需要交多少个税 1.6亿要缴纳多少个税

什么是阴阳合同 阴阳合同属于诈骗吗

什么是热气青年 热气青年的意思

什么是社会内卷化 社会内卷化的解释

什么是快乐星球是什么梗 快乐星球是什么网络用语

---

导语：据专业人士表示，如果刚吃完头孢类药物，是不能喝酒的，因为会发生双硫仑反应,严重的时候会导致生命危险。对于此禁忌，不少人是知道的，但也仅是知道这个禁忌。那么，吃完头孢类药物后除了不能喝酒就不用忌口其他了吗？如果有，头孢的忌口除了喝酒还有什么呢？一起来了解。

吃完头孢类药物后除了不能喝酒就不用忌口其他了吗 头孢的忌口除了喝酒还有什么

头孢类药物忌口

不行，也得注意。服用头孢类药物期间，主要的饮食禁忌就是酒精性的饮料，还有酒精性的食物、药物等。啤酒、黄酒、白酒、红酒等饮料中有酒精，也不要吃辛辣刺激，寒凉性和含酸性的食物。

头孢类药物分类：

第一代：

头孢噻吩钠、头孢氨苄、头孢羟氨苄、头孢唑啉、头孢拉定、头孢硫脒、头孢克罗、头孢噻啶、头孢来星、头孢乙腈、头孢匹林、头孢替唑。

第二代：

头孢呋辛钠、头孢呋辛酯、头孢孟多、头孢克洛、头孢替安、头孢美唑、头孢丙烯、头孢尼西、头孢雷特。

第三代：

头孢噻肟钠、头孢哌酮、头孢他啶、头孢曲松、头孢唑肟、头孢甲肟、头孢匹胺、头孢替坦、头孢克肟、头孢泊肟酯、头孢他美酯、头孢地嗪、头孢噻腾、头孢地尼、头孢特仑、头孢拉奈、拉氧头孢、头孢布烯、头孢米诺、头孢罗齐。

第四代：

头孢吡肟、头孢匹罗、头孢唑喃。

第五代：

头孢洛林、头孢吡普等。

特点：

头孢类药物

头孢类药物可分布于身体各个部位，因此各个组织器官发生了感染，只要致病菌对头孢敏感都可以选用它。它是一种杀菌剂，浓度足够的话可以把细菌杀死，而不像四环素、红霉素、氯霉素那些抑菌剂，常规剂量下主要起抑制细菌生长的作用。因此头孢类药物可以用于比较危重的感染。

优点一：头孢菌素的抗菌谱比较广，头孢菌素无论是对部分革兰氏阳性菌还是革兰氏阴性菌都有较好的抗菌作用。(用革兰氏染色液对细菌进行染色，细菌染成紫蓝色的是阳性菌，染成殷红色的是阴性菌)也就是说对临床中各个科室如内科、外科、妇产科、皮肤科多数常见的致病菌，头孢菌素往往都有一定的抗菌活性，因此在临床上应用甚广。

优点二：细菌如果产生一些破坏某些抗菌药物的酶，可对某些抗菌药物产生耐药，比如细菌对青霉素耐药了，头孢菌素则对细菌产生的这种酶大多数比较稳定，就能替代青霉素杀死细菌。头孢菌素口服的品种相对来说也比较多。这是因为有不少品种口服进胃，人体的胃酸难以破坏它，药效比较稳定。

优点三：和青霉素比，青霉素过敏反应发生率比较高，尤其是青霉素会引起过敏性休克而致命。头孢菌素分子结构与青霉素有相似之处，也会产生过敏反应，但是发生过敏反应的比率要比青霉素低，产生过敏性休克的发生率则更低了。

由于以上的特点就决定头孢菌素在临床上有较高的实用价值。

吃头孢类药物忌口

吃头孢后多久时间可以喝酒？

直接食用的头孢菌素类药剂在人体中代谢快，全部排出一般需要24小时，此时可以喝酒。但是，如果自己的肝脏机能不好，代谢迟缓的话，1周后喝酒，确保健康，避免中毒。静脉注射类的头孢，对疾病疗效好的同时代谢速度也较低，一般在人体中停留5-7天。因此，如果注射头孢菌素，最好在1至2周后饮用，以避免中毒事故。

使用头孢类药物会有哪些负面影响？

头孢类的药物其实也算是抗生素，俗称抗炎药物，一般都是用来对细菌感染进行治疗的。但是，如果随便服用头孢类的药物，则会对身体造成很大的损伤。那么，我们来看一下头孢类药物的负面影响是怎样的。

1、头孢类药物有很大可能会导致出现比较严重的凝血功能问题以及血小板功能不全，假如患者在输入头孢类药物之后发现自己的血小板数量在下降，那么一定要首先看看是不是因为头孢类药物导致的，如果情况比较严重的话，还可能会需要用骨髓穿刺来判断。

2、经常服用头孢类药物还可能会造成患者出现头痛、腹泻、恶心甚至是结肠炎、黄疸等问题。因此在注射了头孢类药物之后一定要密切观察，发现问题要立刻就医。

3、如果是静脉注射头孢类药物的话，还要时刻关注是不是有静脉炎出现。

---

6-8月的小龙虾正肥，而广西的芒果也到了成熟的季节。芒果和小龙虾都是小编很喜欢吃的食物，那么芒果和小龙虾可以一起吃吗?或者说吃完小龙虾后可以立刻吃芒果吗?来一起看看吧!

小龙虾和芒果能一起吃吗

小龙虾和芒果不能一起吃。芒果和小龙虾两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

芒果所含有的维生素A和维生素C的含量特别高。不仅是小龙虾，海鲜类一般都不能和含有大量维生素的水果一起吃。如果一起吃，轻者会导致腹痛，重者可能致命。

吃完小龙虾后可以立刻吃芒果吗

吃完小龙虾后,至少在半小时内不要吃一些维生素c丰富的水果，以免中毒。芒果中的维生素A和维生素C的含量很高，所以一般建议最好在吃完小龙虾半个小时内不要吃芒果。

不仅如此，吃小龙虾的时候最好也不要喝啤酒，不要喝绿茶。一起吃可能会导致中毒，而且在烹饪小龙虾的时候一定要清洗干净和煮熟再食用。

---

酸甜可口又能止渴生津的柚子谁不爱呢?除了吃果肉，柚子皮也千万别浪费。一起来看看柚子皮有哪些妙用吧!

1、去冰箱异味

将剥下来的柚子皮切成小块，放在冰箱的各个角落。过个几天，冰箱中难闻的气味就会慢慢退散了。

2、泡茶喝

柚子皮洗净晒干，并切成小块，放置在阴凉处储存。需要的时候，取出柚子皮煮水或泡水喝。干柚皮和红糖一起煮，还可以纾解发汗，具有治疗伤风感冒的功效。

3、精油熏香

把柚子皮切成小片，放置在水中加热。在加热的过程中，柚子精油会慢慢被提炼出来，这样就成了天然的柚子油。晚上睡觉的时候放一些柚子精油在床头，不仅静心凝神，还能提高睡眠质量呢!

4、清洁家具

将半个柚子的柚皮加上5碗水，煮约30分钟后放冷，盛入喷壶中。将煮出来的水喷在木质家具上并擦拭，可让家具变亮并留有香味。

5、防虫

将切成小块并风干的柚子皮，装在有洞可通风的袋内。放在有蚊虫的地方，就可以驱虫啦。另外，将柚子皮晒干后，还可以拿来当作化学蚊香的天然替代品。

6、做零食

剥开后，去除白色的部分，留下表皮。再把柚子皮切成细条，放入热水中，加上两勺盐，搅拌。然后换一次热水，浸泡2个小时左右。在锅中加入适量清水，两勺冰糖，放入柚子皮，开火煮至水分煮干。捞起沾上一些白糖，爽口润肺的柚子皮糖就做成啦!

7、清新口气

先把柚子榨成汁，再加入一点姜丝和适量白一起煎水喝。常常饮用，不但能清洁口腔，还能帮助治疗口臭，让你一开口就有清爽的气息。

8、治脚气

柚子皮煎水洗医治脚气效果特别好。将柚子皮放水里煎开，然后泡脚。止痒，消炎，愈合伤口。

9、治疗冻疮

用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。

10、治小儿肺炎

将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。

---

导语：对于一些喜欢吃火龙果的人来说，几乎常常吃。一般火龙果主要有两种，一种是红心的，一种是白心的，而更多人会偏向于吃红心。但是，有人表示，有时候，在吃完红心火龙果尿液变红，这正常吗？到底吃了红心火龙果为什么拉尿是红色的呢？下面我们一起来了解其原因。

吃完红心火龙果尿液变红正常吗

吃火龙果

正常，不用太担心。吃完红心火龙果以后尿液发红，一般是正常现象。 因为红心火龙果含有大量的花青素，是一种植物色素，具有水溶性，往往会随着尿液排出体外。 所以，刚吃完红心火龙果尿发红，一般是正常现象，不用担心。 多喝水，随着多次排尿以后，往往会慢慢趋于正常。

吃火龙果注意事项：

1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

3、糖尿病患者慎吃火龙果。

4、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

如何挑选火龙果？

火龙果

1、看火龙果的颜色。火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好。黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。

火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

火龙果

3、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。

4、根据火龙果成熟的程度。不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

5、看火龙果的表皮光滑度。挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。

6、看火龙果的根部。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

---

导语：对于喜欢吃火锅的人来说，三天两头就会吃一顿火锅。不过，吃完火锅都有一个困扰，就是身上的火锅味久久不能散去，有时候不得不洗个澡或换一身衣服。那么，一般吃完火锅衣服有味道哪种方法除味更好呢？到底吃完火锅身上的味道怎么去除好？一起来了解。

吃完火锅衣服有味道哪种方法除味更好

吃火锅

喷柠檬水。吃完火锅衣服上总有一股味道，可以喷柠檬水来除味，在清水中，加入几滴柠檬，制作成柠檬水，喷洒在衣服上，然后将衣物挂在通风口处晾约一小时，就能去除异味。

其他方法：

晾晒：如果不必立即处理，可选择阳光好的时候，将衣服晾起来，用纸包一包小香皂或香纸，塞在衣服口袋里，效果更好；或者与浸过白醋的毛巾并排晾晒，不仅能去除火锅味、油烟味，还能消毒、杀菌。

用蒸汽熏一下：用蒸汽挂烫机熨烫一遍，或者在洗澡时，将衣服挂在附近不会被淋湿的地方，再放到阳台晾干，也能赶走火锅味。

精油：用1~2滴精油加约200毫升清水做成喷雾，喷洒在衣服上，再放到阴凉通风处1~2小时即可。

吃火锅沾到衣服上怎么办？

吃火锅

1、不要急着用清水冲洗，先将洗洁精涂抹在衣物上沾的油渍处，让洗洁精在衣服上停留20分钟左右后，然后用手轻轻搓揉，最后，再用清水冲洗就可以把油渍彻底的洗掉了。

2、或挤点牙膏涂抹在渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。

3、把酒精或食盐溶液抹在油污处，也能将油污除掉。

4、用温盐水浸泡后，再搓上肥皂冲洗便可去除。

5、丝绸衣服上有了油渍，可把滑石粉调成糊状敷在油渍处，停留一段时间后，揭去滑石粉，再在丝绸上垫上簿纸，用电熨斗低温熨平。

6、如果是皮衣有了油渍，可在皮衣上的油渍处涂上由酒精和粉笔末调成的浆糊，待浆糊干后，小心地将其擦去。

健康吃火锅，这4点要注意：

火锅

1、不要冷热交替，间隔3分钟

很多人觉得，一口热的肉和菜，再喝一口冰爽的饮料，即解热，又解辣。

一是本身冷热交替会刺激肠胃；第二个是，解辣效果最好的是牛奶或酸奶等蛋白含量高的饮品，而不是冷饮。

吃火锅的时候，在喝热汤和冷饮之间，最好间隔3分钟以上。喝的时候也最好小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻。

2、不要趁热吃，凉一小会儿

不少人觉得火锅趁热吃最鲜嫩，尤其是肉。

但刚从热锅中捞出来的食物，温度会很高，很容易烫伤口腔和食管黏膜，尤其是像有馅的牛肉丸或者会吸水的冻豆腐，一不小心咬下去，汁水全溢到嘴里，汤汁很烫人。

食物涮出来后凉一会儿再吃。

3、不要急涮肉，两菜一肉来搭配

北方人吃火锅习惯先下肉，最后再放菜。结果肉吃饱了，最后也吃不进多少菜。

但，吃火锅不该仅有肉，得有菜，而且菜还应尽量多一点。

可记住这样的一个口诀：“两份蔬菜一份肉”。也可以尝试“先素后肉”，这样有助于控制食物的摄入量。

4、不要聊太久，吃火锅别超1小时

很多人吃火锅能吃两三个小时，聊一会儿吃一会儿。

但，火锅烧开最好不要超过一小时。一个是时间越久，随着食物的不断加入，汤中嘌呤的含量越来越高，容易诱发痛风；而且随着进食时间的延长，火锅底汤中的亚硝酸盐浓度会逐渐升高。

---