正确

导语：很多人喜欢吃汤泡饭，就小编本人来说，也是非常喜欢吃汤泡饭的一个人，几乎隔三差五就吃一次。不过，据说经常吃汤泡饭不太好，对身体有害。那么，到底常吃汤泡饭容易对身体造成危害的说法正确吗？如果有，常吃汤泡饭有什么坏处？一起来了解。

常吃汤泡饭容易对身体造成危害的说法正确吗

汤泡饭

正确。对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

常吃汤泡饭有什么坏处？

引起胃痛

对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

易有饱胀感

用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。

咀嚼不充分

吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

汤饭

食欲减退

吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退。

影响消化

对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

为什么汤泡饭伤胃？

汤饭

首先，我们来分析一下汤泡饭。其实，泡饭当中，水是水、米是米，两者并没有融为一体，米粒没有松散，和米饭是一样的。说到这里，我们还需要了解一下淀粉的消化特性，天然淀粉都是以淀粉粒存在的，淀粉并不是松散的，而是紧密地包在一起，外面还有膜，加水煮成饭后，米粒吸水膨胀，饭粒变黏稠。但淀粉只是膨大，并没有解体。在这里不得不提到粥了，米粒只要经过充分的熬煮，淀粉粒就可以彻底崩解，淀粉分子释放出来使饭变黏稠，使米粒和水融为一体，这就是粥。

其次，我们再来了解一下粥和泡饭的消化过程。粥进入我们的胃后，不需要胃做太多揉碎的工作，可直接变成食糜，淀粉酶可充分利用它，不用充分咀嚼就容易消化。而泡饭呢，泡饭还没有达到粥的那种状态，需要牙齿咀嚼之后 ，胃才能很好的将它变成食糜。

我们吃泡饭和喝粥的感觉差不多，基本上不咀嚼就直接进入到胃里，没有和唾液淀粉酶充分混合，对肠胃功能好的人来说还好一些，但对于消化功能差的人来说，吃泡饭就给肠胃增加负担了。没有揉碎的饭粒，还会给小肠的消化液带来沉重的负担。

综上所述，我们知道了汤泡饭是水和米没有融为一体，米粒没有松散开，是和米饭一样的。而且米饭在烹煮及泡水的过程中，会损失大部分B族维生素。另外，泡饭加入的水分还会冲淡消化液，不利于消化及组织修复。如果经常吃汤泡饭，不能养胃，反而会伤胃。

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鱼肝油是一种保健的营养品，能补充人体所需的维生素ad，对于婴幼儿来说尤其重要，那么鱼肝油可以空腹吃吗?想要合理的利用鱼肝油中的营养物质，那么下面一起来了解下鱼肝油的正确吃法吧。

鱼肝油可以空腹吃吗?

对于成年人来说空腹吃营养不大，但是对于婴幼儿来说最好不要空腹吃。

鱼肝油是油脂含量较多的保健品，而宝宝肠胃功能比较弱，空腹食用后一个是不利于肠胃健康，还有一个是鱼肝油的营养吸收不理想。

鱼肝油的食用最佳时间是早上，宝宝在喝奶后半个小时左右服用鱼肝油吸收效果更佳。

【鱼肝油的正确吃法】

无论是母乳喂养的宝宝还是奶粉喂养的宝宝，其中奶中所含的维生素a和维生素d都相当的少，如果不额外不从就会导致宝宝缺乏维生素ad而营养不良，影响宝宝的生长发育。

一般宝宝出生15天后就可以开始服用鱼肝油，刚开始一次不宜服用太多，每天服用一滴即可，并随时观察宝宝大便的情况，看是否会有不正常的情况;大便正常的宝宝在一周后可以每天服用2滴鱼肝油，然后逐渐增加直到宝宝能服用完一粒鱼肝油胶囊，只要宝宝服用鱼肝油后没有副作用，就可以一直吃到两周岁。

【鱼肝油服用注意事项】

1、夏日日照充足宝宝活动又比较多的话，宝宝补充鱼肝油的量可以酌情减少，因为充足的太阳可以为人体提供一些维生素d。

2、一般鱼肝油是直接滴入宝宝嘴里食用的，如果宝宝不喜鱼肝油的腥味而拒绝的话，那么可以将鱼肝油滴入辅食中，让宝宝不知不觉的吃下去。

3、宝宝辅食可以多吃含有维生素a、d的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄等，这个时候也可以减少鱼肝油的服用。

关于补充鱼肝油的那些事就讲到这里了，希望对您有帮助。

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导语：加油站加油，我们一定要多加注意，尤其不能玩手机，不然可能会导致严重后果。另外，很多人还表示，在加油站加油，最好是把车熄火了，这样比较安全。那么，你觉得在加油站加油最好将车熄火这说法正确吗？到底加油站加油车要不要熄火呢？一起来了解。

在加油站加油最好将车熄火这说法正确吗

在加油站加油最好将车熄火说法

正确。如果车辆不熄火，虽然不移动，但是发动机仍然在高速运行。发动机工作时必须有电流伴随。如果这时电路中有短路或漏电，是非常危险的。此外，在发动机工作时，汽车的排气口不断排放废气，往往会携带火花，这也会对加油站的安全构成威胁。因此，在加油站加油时，严禁用油枪撞击汽车的排气口。

注意：在加油过程中，如果不小心油滴、溢出或溅到发动机上，后果也是非常危险的。因为汽油的闪点是50度，而已经开启的发动机的温度必须超过50度，所以很容易发生闪爆。

加油站注意事项：

1、禁止吸烟

严禁烟火，是加油站随处可见的提示，对于很多有停车一根烟习惯的朋友来说，这种习惯一定不要带到加油站。因为加油时单位空间内的汽油浓度会增大，明火存在引燃汽油的可能。

加油站

2、禁止打电话

加油站通常加油站都会在显著位置贴上禁止使用手机的提示，偶尔遇到一些在加油站使用手机的车主，工作人员也会第一时间进行制止。

加油站使用手机首先威胁的是安全问题，电话接通时信号强度瞬间提升，与加油站电子设备间有可能产生电子摩擦引燃油气，这种摩擦虽然强度不大，发生危险的概率也不高。

但是理论上存在这种可能性。因此为了绝对的安全，加油站是禁止使用手机的。另外，同样是由于接通电话时信号强度的变化，是存在干扰加油站电子设备工作的隐患的。

为了这些设备的正常工作，车主不要在加油站内使用手机。

如果真的有急事需要使用电话时，每个加油站都有营业厅或是便利店，那里使用手机是绝对安全的。或者离开加油站十几米的距离也可以保证安全。

加油

3、加油要灭车

加油时要灭车，相信大多数车主都知道，每当我们驶入加油站，工作人员也会提醒我们将车辆熄火。但是在一些自助加油站或是小加油站，的确看见过加油不灭车的情况出现。

虽然也没出什么状况，但是仍然存在一定的安全隐患。车辆在运转过程中，进排气的气体流动，以及线路上的细微老化，都会产生静电甚至火花，当潮湿天气下，存在引燃引爆汽油的危险。

4、不要拍打化纤类衣物

加油站最怕的就是明火和静电，化纤面料衣服容易产生静电，因此加油时不要下车进行拍打，以免产生静电造成危险。

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导语：空气干燥会引起上火燥热、抵抗力会降低、肌肤缺水紧绷等等不适症状，所以家庭常备空气加湿器至关重要。空气加湿器有两点需注意，一是如何正确购买，二是怎么正确使用。带着这两点养生频道为您普及常识吧。5大购买指南轻松选购只为您!

消费者早选购加湿器时，要对产品进行全面考察，应包括产品的品牌、质量、性能、售后服务等多方面调查比较，货比三家

空气加湿器怎么正确购买

1、功能：目前市场上加湿器的功能，除了加湿外，还增加了负离子、氧吧、加香(加湿器上有一小盒，可加入香水、中药、鲜花等)等功能，有一款加湿器是冷热雾可调的，热雾还可以为女士们进行美容用。现在挑选的加湿器需要具有一定的过滤功能，在吸收干燥空气时，滤除异味、水杂质和灰尘等，保证空气的干净和健康。

2、品牌：经过近几年的发展，加湿器行业已经从摸索中总结除了一套自己的产品生产经验，目前加湿器市场上产品种类繁多，消费者在挑选加湿器时，最好从正规渠道选用正规厂家生产的加湿器。某些低端加湿器往往都是一些缺乏生产条件的作坊企业生产，存在噪音大、加湿效果差、容易污染等隐患。

3、外观：今年加湿器的外观多种多样，有小兔、小海象、金鸡、苹果等卡通形，更有或桶形或方形或圆形等形状等，色彩有蓝色、黄色、绿色等，适合孩子及其他不同人群的需要，即美观又大方，放在屋内是一件很好的装饰品。

4、品种：目前市场上的加湿器有两种类型：超声波型和纯净型加湿器。超声波型是通过超声波振荡将水雾化，起到均匀加湿的效果，其特点是加湿直观见效快，价格相对较低一些，有明显的喷雾。纯净型加湿器，没有喷雾现象，无白粉现象，也不结垢，功率小，具有空气循环系统，能够过滤空气且杀灭细菌。

5、加湿量：关于加湿器加湿功能的鉴定，现在尚没有具体的标准。人们在购买时唯一的方法就是仔细阅读说明书，注意说明书上的额定加湿量，一般来说，20平方米的房间适宜使用加湿量为270毫升/小时以上的加湿器，40或50平方米的房间则应选择加湿量为540毫升/小时的，如居住在多风干燥地区或房间较大，所需加湿量要大一些。

正确使用加湿器的八项注意

1、不能直接加自来水，自来水一般含有很多的矿物质，会对加湿器造成损伤和对空气造成污染，建议使用纯净水。

2、使用加湿器时要注意对湿度的控制，过高和过低的湿度都会让人感觉不舒服，湿度为45% RH—65% RH之间，是最适宜且最利于健康。

3、使用时应避免离人体过近，超声波加湿器喷出的冷雾，可能会导致着凉，热蒸汽型加湿器释放的是热蒸气，应避免烫伤。

4、加湿器附近由于湿度较高，所以使用时最好与一些家用电器和木质家具等保持1米左右的距离，避免它们因潮湿受损。

5、家里如果开着暖气或者空调使用加湿器，则最好适时地开窗门，因为暖湿污浊的空气最容易滋生病菌，影响健康。

6、加湿器不宜24小时使用，加湿到半个小时或者一个小时，最好停一下再使用，并保证每天换水。

7、注意定期对加湿器进行清洁，因为加湿器用久了，里面就会有各种细菌滋生。超声波加湿器最好定期使用专用的加湿器清洗液或白醋来清洗。热蒸汽型加湿器需定期清洗水箱中的水垢。纯净型加湿器的保养就比较方便，只需每1—2年换一次蒸发器、过滤网。

8、家中有糖尿病、关节炎患者时，尽量不要使用加湿器，对其健康会有不利影响。孕妇不宜使用超声波加湿器。

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鼻炎是我们生活中常见的一种疾病，极难治好，不过民间有偏方说用盐水洗鼻可以治好鼻炎。盐水洗鼻不管能不能治好鼻炎，但总的来说对我们是只有好处的。盐水洗鼻看起来简单容易，但是洗鼻的方法不对，对病情有害无益，下面分享两种正确的洗鼻方法。

盐水洗鼻的方法一

将生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度，然后把加过热的生理盐水倒在喷雾剂的空瓶里，拧好;直接对着鼻子喷就可以了。一天喷个四五次就可以，当然使用次数越多效果越好些。

盐水洗鼻的方法二

家里没有喷雾剂的空瓶也可以找一个小茶壶代替，最好壶嘴开口细一些，直壶嘴的茶壶。在茶壶中盛加热后但不烫的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，如果盐水流到口腔里，轻轻吐出即可。

需要注意的是，我们说的盐水并不是用食用盐加水调配出来的盐水，而是医用生理盐水，洗鼻水温度接近体温约37℃的温盐水，太冷太烫都不行。

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我们平时在家里做蔬菜类菜肴时，估计每家每户的厨房都有盖锅盖的习惯，也算代代相传了，锅盖大同小异坏了，还要去小店专门去配一个。

煮过菜的小伙伴们都知道做菜时盖上盖“闷”着，不但菜熟得快，盖锅盖可以使食物在短时间内就熟透，水分损失最小，而且省时省火

其实这种做法是不可取的，因为当我们煮不同的蔬菜的时侯，它们的有机酸种类含量不同，这些酸对人体的作用非常大，但过量的就对人体有害，有什么办法可以在烹调有害部分的有机酸去除呢?

最好的方法就是不要盖锅盖了，这样也比较费事，有什么好的小技巧可以既健康有安全呢？就是煮蔬菜的方式最好适量翻盖炒，如果菜肴烹制的时间较长，可以加多点水，因为随着温度升高蔬菜中必有水分被蒸发掉，有机营养物质也会流失

芡汁这个作用非常大，菜肴的必备之物，上面的方法，估计有点啰嗦。这个简单的操作推荐给大家那就是在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。有倒流的效果营养物质会再次黏附于蔬菜的表面，从而降低了维生素的损失量，超级简单，屡试不爽！

轻松小技巧，不懂的朋友可以回去试试哦！

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