技巧

立春是“四立”之一，反映着冬、春季节的更替。“春生夏长，秋收冬藏”，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。这时候，天气逐渐变暖，但还有些凉意，温度变化比较大，容易生病。那么，立春如何养生呢？一起来看看吧！

立春养生要注意四点：

1、顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。

2、注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。

在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。

3、饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

4、适量运动：此时，对寒邪的抵抗能力有所减弱，各种不适容易趁虚而入，应加强锻炼，促进气血运行增强体质。但不易剧烈运动，大汗淋漓，可以适量做些不剧烈的锻炼，如散步、瑜伽太极等。

---

和双鱼座男生聊天技巧

主动示爱

大家都说双鱼男粘人，但他们是心灵上的粘，而不是肢体上的粘。他们不会在很多人的地方跟女朋友卿卿我我但这不代表他不喜欢你，如果这时你突然亲他脸颊一下，或者主动牵他的手，他的内心一定会很高兴。

坚持热脸贴冷屁股

双鱼男很容易受伤，那心灵脆弱的你都无法想象。有时你随便讲了一句话他就觉得你不爱他了。跟双鱼男在一起你必须要热脸贴冷屁股。没错!你的热脸去贴双鱼男的冷屁股!别看他屁股冷，他的心热着呢!他们只是害羞。

你要知道他的生活习惯，记得他的生日

关于他的生活习惯，只要你抓住了一点，一点就好，让他觉得如果离开了你，他的那个生活习惯就无法继续下去。只要你抓住双鱼男的生活习惯并且让自己融入进去，你就会给双鱼男一种错觉是“他，无法离开你!因为如果他离开你，那么他的生活就无法继续”。

不要冷落他

有一些男生就是要冷落，让他们觉得你很难接近，所以他们才更想要接近你。但记住，双鱼男只对对他们好的人好。如果你故意冷落双鱼男，他们可能会在心里骂一句“傻X”然后永远消失在你面前。相反的，你每次看到他们都付出关心，他们对你的感觉会非常好。暧昧阶段的话，冬天可以跟他们说“最近记得多穿一点”，平常的时候说“回家路上小心”之类的话。如果已经在一起了可以说“我好想你哦，你想我吗?”“昨天睡的还好吗?”之类。

怎么和双鱼座男生聊天的技巧

尽量夸赞对方

双鱼男喜欢运动，喜欢足球篮球，也喜欢看比赛，所以他们总是在和女生讨论着这些东西，无论对方有没有兴趣，只顾着一味说自己的兴趣爱好，忽略了对方的感受，所以和双鱼男聊天一般也比较煎熬，不知道说什么，那么打破这种尴尬的方法是友好应和，比如说好厉害，好棒!等等，让对方感到开心，自己又不会失礼。

和双鱼座男生聊天有哪些禁忌

不要提出很为难的要求

双鱼男性格上还是比较腼腆的一个男生的，所以有时候他们在别人对自己有所请求的时候，会不知道如何去拒绝对方。但是双鱼男可不是心甘情愿的就会去做，他们虽然这一次会帮助对方，但是他们的心里同时也是很不愉快的。所以如果你想要失去双鱼男这一个朋友的话，那么你就尽管开口对他们提比较难的要求吧，保证绝对不会有第二次了。

不要转发造谣的信息

跟双鱼男聊天的时候，需要注意一点就是不要动不动就发一些震惊体的新闻。因为那种一看就是骗子，都是谣言的。在双鱼男看来，只有父母那种年纪的人才会相信这种事情。而对方年纪轻轻的竟然也相信这种，这会让双鱼男不禁怀疑，对方到底是什么样一个人。他们可不想要跟这样的人打交道，因为真的是智商堪忧啊，双鱼男觉得自己会被这样的人拖后腿的。

不要要求发红包

和双鱼男聊天的时候，不要主动要求他们给自己发红包。不管是真心这么想的也好，还是故意开玩笑的也罢，都会让双鱼男特别的反感。因为在他们看来，这样的行为跟乞丐有什么区别呢，只是别人是在大马路上跪着乞讨，而你是在网络上，在屏幕的另一端找人要钱。对于这种行为，双鱼男会毫不犹豫的直接拒绝，然后还会再冷嘲热讽对方是不是真差这么一点钱。

---

800米跑步技巧：1、开始跑的时候稍稍提速，算是快跑，但不要全力冲刺。2、迈开步子，全程匀速跑，三步一呼吸，不要呼吸太过急促。3、自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲。4、最后100米加大两只手臂的摆幅，尽最大的力气去冲刺。

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。

中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。

在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就各位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当后，便可鸣枪开始比赛。

---

双子座如何迎接高考

投机取巧

玩心非常重的双子，到了高考会开始有点收敛，但是依旧本性难移，习惯了投机取巧的他，上课玩玩手机，聊聊天，写写小纸条，逗逗女同学，下课死皮赖脸找女同学借读书笔记抄点重点，回家看看题目，找机会类似的习题，再做几遍，就算是应对一关，让人心塞的事，他们这样做一天和尚撞一天钟的学习习惯，竟然知识掌握得更加全面，灵活。

双子座高考心态调整技巧

调整睡眠

双子座喜欢闹腾，临考前一个月经常到了下半夜还睡不着觉，所以调整睡眠对于他们来说极为重要。一般晚上11点左右，就应该做睡眠的准备了。人如果睡眠不足，就容易烦躁，思维速度跟不上。上课迷糊，注意力不集中，想努力听讲，可一会儿就走神。双子座考生应该清楚每天能做多少事，然后集中最好的状态来做。

高考出分后双子座的心态

趁着两个月疯玩吧

对于双子座这种爱玩的人来说，高中可以说是活了十几年的日子当中最为苦逼的一段吧，每天都是三点一线，日日都在题海当中遨游，不仅没有了美好而炫目的青春，还得承受老师和家长们，乃至同学之间各种各样的压力，实在是苦不堪言。

当然了，双子座的人不会傻到天真地以为在大学就没有压力了，他们明白，到时候还得愁找工作的事情。正是如此，他们不愿想太多，只想趁着暑假好好玩。

双子座2020年学习运如何

记性不好，学啥忘啥

2020年双子座的学习运一点也不好，尤其是在记忆力方面稍显弱势。2020年双子座整体运势就不太好，弄啥赔啥，学啥忘啥;总之在学习上相当吃力。双子座的人爱耍小聪明，爱玩;总是不把心思花费在学习上，总是喜欢捣鼓些旁门左道。2020年双子座对学习并不感兴趣，总爱一边学习一边玩，从来不愿意认认真真地学习。久而久而之就养成了坏习惯，经常忘记今天学习的内容;所以双子座学习非常痛苦。

双子座在2020年十二月里学习运最好了，越是接近年底，双子座越容易主动学习;否则过年就非常难过了。双子座在这个月，端正了学习的态度，意识到年末成绩惨淡的后果;所以更积极主动去学习。而事实上，双子座聪慧机敏，只是不爱学习;所以导致一直没有什么很好的成就。这个月，相信经过努力的双子座，一定会有很大的进步。

猜你想看》》》

狮子座的专属守护石 狮子座的专属守护石是什么

处女座的专属守护石 处女座的专属守护石是什么

天秤座的专属守护石 天秤座的专属守护石是什么

天蝎座的专属守护石 天蝎座的专属守护石是什么

摩羯座的专属守护石 摩羯座的专属守护石是什么

水瓶座的专属守护石 水瓶座的专属守护石是什么

白羊座如何迎接高考 白羊座高考心态调整技巧

金牛座如何迎接高考 金牛座高考心态调整技巧

---

现NBA联盟中三分投射能力最强的当属勇士队的库里，库里的三分远投能力非常出色，可以说是当今NBA最好的三分手了，他出手非常快，出手点也非常多，几乎三分线外都是他的出手点，命中率很高。近期在勇士和老鹰的比赛中，库里不慎滑倒时跪地三分竟然命中，着实很让人惊讶。接下来就给大家介绍一下三分投射能力的学习技巧，让你在比赛中命中率更高。

第一、我们要有规范标准的投篮姿势，用手指和手掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样你的投篮才能稳定。

第二、对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。在NBA几个顶级的三分神投手投篮中，我们可以学习他们的经验，即控制三分球出手的角度在45度--50度之间，这样的投球角度命中率非常高。

第三、三分球由于投篮距离远，对力量的要求很高，因此想投好三分球就要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。上肢力量平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。“投篮是从脚开始的”，这句话绝对不是玩笑话，而是实践出来的真理。大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

---

对于化妆的女生来说，遮瑕膏是必不可少的化妆品之一，可以用它来遮盖脸上的痘印、瑕疵，让妆容更完美。不过，想要打造无瑕妆容，遮瑕膏可以直接用吗？今天我们就来了解一下遮瑕膏的使用技巧。

遮瑕膏可以直接用吗

一般来说，不建议直接把遮瑕膏涂抹到脸上，最好先做好护肤，上完隔离霜和底妆再用。因为遮瑕膏本身就是彩妆产品，而且因为它强大的遮瑕属性，跟肌肤特别服帖，直接使用容易刺激皮肤，进入毛孔，从而导致毛孔堵塞，滋生黑头粉刺。使用遮瑕膏前最好要用隔离霜。

遮瑕膏的使用技巧

1.遮瑕膏的使用顺序

遮瑕膏的正确使用顺序，是用在粉底之后、粉饼或散粉之前。上完粉底后如果觉得脸上还有瑕疵没有被遮住，就可以用遮瑕膏来继续修饰，轻轻涂抹在有瑕疵的位置即可，不用像底妆那样全脸涂。涂完遮瑕膏之后再定妆，可以让底妆融合更自然。

2.学会用手指上妆

不管护肤还是化妆，手指指腹都是最好的美妆工具，学会用指腹涂抹遮瑕膏，打造出来的妆容更均匀。

3.遮瑕膏遮皱纹

一般来说，我们用遮瑕膏都是为了遮盖痘印、色斑之类的瑕疵，但若是学会用遮瑕膏来遮盖皱纹，可以让整个人看起来更年轻，而且皱纹、细纹也是用粉底无法遮盖的。使用妆前乳之后，用适量的遮瑕膏在有皱纹的部位涂抹均匀，然后再上一层轻薄的粉底，就可以很好地遮盖遮盖皱纹了。

4.局部要自然

对于局部遮瑕膏，一定要注意用量，而且要涂抹均匀，这样才能让肤色看起来更完美自然，不会浮粉卡粉。

喜欢化妆的仙女宝宝，你们的遮瑕膏用对了吗？

---