食疗

感冒有风寒感冒和热感冒，不同季节高发的感冒类型也可能不一样，那么热感冒了吃什么好的快快呢?想要调理热感冒，下面我大家推荐几款风热感冒食疗，看看有你能吃的吗?

【风热感冒食疗】

1、排骨冬瓜汤

冬瓜性寒，有清热解毒、利尿的功效，夏季吃还能去暑。

食材：猪排骨、冬瓜、葱、老姜适量。

做法：将冬瓜去皮后切成大小均匀的块备用;将排骨倒入开水焯过，捞出洗净备用;砂锅加适量水，放入准备好的姜块、葱结，煮沸后放入排骨，烧开之后小火慢炖一个小时，再倒入冬瓜煮熟即可食用。

2、炒丝瓜

夏季去暑热必不可少的蔬菜就是丝瓜了，将丝瓜清炒对风热感冒的人来说是非常适宜的。

食材：丝瓜300克，甜红椒30克。

做法：将丝瓜去皮洗净切成你喜欢的块或者条备用;将甜红椒洗净表皮去核，切成丝备用;热油锅，放入丝瓜、甜红椒炒一起翻炒，等差不多熟的时候加盐调味。

3、荸荠豆腐紫菜汤

对风热感冒患者患者来说应适当吃寒凉性食物，荸荠是极寒的食材，可以生吃也可以熟吃，其清热利尿、降低血压的功效适合风热感冒患者。

食材：荸荠10个，豆腐2块，紫菜50克，瘦猪肉200克，姜1片，精盐少许。

做法：将豆腐冲水洗净切成粒状备用;紫菜用开始浸泡发开，淘洗干净备用;荸荠去皮去蒂，切成块;猪肉洗干净切成块，生姜洗净去皮切片;砂锅上火加水烧开，然后加入以上所准备的食材一起烧开，再转中小火煲2小时后调味可食。

另外，夏季人体失去水分的速度快，热感冒患者应多喝水来保持身体水分足够以免脱水。

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肝火是中医学里的一个名词，但是却是我们日常每个人容易遇到的问题，在春夏时节最容易发生肝火旺的情况，一旦肝火旺，人体就有各种不适的症状，对生活的质量非常有影响，有的还会出现上火长痘情况，对女生来说简直是毁灭性的灾难，那么肝火旺长痘怎么办呢?其实很简单，日常饮食多下功夫可以帮你改善肝火旺长痘情况，你需要这样吃。

【调理肝火旺的食疗妙方】

一、吃点去火粥

清淡的粥可以帮助人调理肝火旺的情况，推荐芹菜粥、菊花枸杞粥。

1、芹菜粥

用芹菜煮粥，也可以帮助平肝清热、泄肝火。具体的做法也非常的简单，将新鲜的芹菜去叶，芹菜梗切碎，和粳米一起放砂锅内，加适量的水熬成粥即可食用。

2、菊花枸杞粥

菊花有清肝火的功效，枸杞有养肝养肾、明目之功效。两者搭配熬成粥可以去肝火。准备适量的干菊花和枸杞，适量粳米，将三种食材同时放入砂锅中加水熬煮，用大火烧开熬煮半个小时即可。

二、喝去火茶

1、蒲公英根茶

蒲公英具有一定的药用价值，将蒲公英泡茶喝，可以很好的去肝火，帮助肝脏排毒，缓解肝脏的工作压力。蒲公英茶一般在药店可以买到，将干的蒲公英直接泡茶饮用，有很好的保健效果。

2、菊花茶

菊花有去火的功效，能清肝火，又能清热解毒，日常将菊花用来泡茶喝，既简单，又可以保健。另外，如果觉得菊花茶味道寡淡，可以适量搭配其他茶叶一起饮用。

三、吃水果。

某些水果有清热解毒的功效，肝火旺的不妨多吃点，能很好的去火。

1、葡萄

葡萄是养肝护肝的最佳水果之一，不仅如此，其营养价值也非常丰富，其最厉害的就是极强的抗氧化性，可以减少自由基对肝脏的伤害。

2、梨

梨性寒，水分充足，有清热去火之功效。如果平时有火气旺、便秘、口臭、眼干的情况，不妨多吃点梨。

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导语：秋季天气突然变冷，很多人会得风寒感冒。而感冒就会引起咳嗽，风寒咳嗽非常的严重，最好就是能早治疗，今天小编就推荐一些治疗风寒咳嗽的偏方，一起来学习吧。

第一：生姜红糖茶

材料：生姜、红糖

做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。

治疗风寒咳嗽的偏方：生姜红糖水

第二：葱白粥

材料：葱白、生姜、糯米、食醋

做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。

功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。

第三：葱醋粥

材料：连根的葱白、大米、食醋

做法：将葱白清洗干净，然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

功效：这道食谱建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。

第四：紫苏粥

材料：大米、紫苏叶

做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。

芜荽黄豆汤

第五：芜荽黄豆汤

材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐

做法：将芜荽洗干净之后备用;黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮;大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮，大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。

功效：这道食谱需要去除渣滓之后服用汤，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能够令身体发汗，快速的恢复健康。

第六：香葱饮

材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头

做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。

功效：每天服用一剂，分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效，专治风寒感冒。

第七：藿香饮

材料：新鲜的藿香叶子、白砂糖

做法：将材料放入锅中加入清水进行煎煮，等到水液变成一半的时候就可以了。

功效：藿香是一种常见的中药，他对于我们身体的多种症状具有很好的治疗效果，进入身体之后能够起到祛风除湿的作用。每天坚持代替茶水饮用，能够令身体快速的远离风寒感冒。

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第八：神仙粥

材料：大米、生姜、连须葱白还有食醋

做法：将大米还有生姜洗干净之后一起放入锅中煮粥，等到粥半熟的时候计入葱白;等粥全熟的时候加入食醋，稍微煮一会这道食谱就完成了。

功效：这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。因为这道偏方能够很好的祛散风寒，令风寒感冒快速的远离身体。

第九：香菜葱白汤

材料：香菜、葱白、生姜

做法：将所需要的三种材料洗干净，然后切碎;将材料一起放入锅中，用清水煎煮十五分钟;最后去除药渣服用就可以了。

功效：具有很好的发表散寒的作用，建议每天服用2次，只需要坚持服用三天身体就可以恢复了。

黄芪鲫鱼汤

第十：黄芪鲫鱼汤

材料：黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、食盐

做法：将鲫鱼宰杀干净，然后去除内脏备用;将中药材放入锅中煎煮，然后留下药液;在药液之中就加入清水，最后加入准备好的鲫鱼;水开之后加入准备好的葱姜，继续小火炖煮;等到鲫鱼煮熟之后加入适量的食盐调味，然后起锅服用。

功效：不仅具有祛散风寒的作用，同时还能够有效的滋补身体，一举多得。

风寒咳嗽吃什么

1、生姜

生姜辛温无毒，入脾、胃、肺经，益脾胃，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，及解毒的功效;主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症。可用生姜10克，萝卜250克，切片煎水趁热频饮。

2、葱白

能宣肺散寒止咳，适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根，每根约7厘米长，洗后切细。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥将熟时，再放人葱白，稍煮后即可食用。

3、紫苏

紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用，它除有解腥作用外，还具有宣肺散寒止咳的效果。可选用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鲜苏叶3~5片，或加入用紫苏6~10克煎成的水，再稍煮后加些红糖即可食用。

4、大蒜

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

5、白菜根

白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。

6、芫荽

能化痰宣肺，风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

治疗风寒咳嗽的食疗偏方 风寒咳嗽吃什么好得快

7、豆豉

豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷，心中烦躁者宜食。适宜风寒感冒咳嗽者食用，它有宣肺解表作用。古人常配以葱白同食。

8、白萝卜

白萝卜味甘辛、性凉，有良好的助消化作用，还能化痰行气止咳。白萝卜1个，切片，梨子1个，切块，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟。

杏仁能止咳，咳嗽者宜食

9、杏仁

能止咳，咳嗽者宜食。也可用杏仁6~9克，同生姜3片，白萝卜100克煎水喝，适宜伤风咳嗽之人。或取精粉适量，发酵揉制成块;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，苏叶粉3克，加红糖适量拌匀，撒于糕面，上锅蒸熟食用，每日一次，连服3~5天。

10、橘皮

有化痰止咳作用。尤以橘子果皮的外层红色部分作用更强，又叫橘红，风寒咳嗽痰多色白者食之最宜。如《本经逢原》中说：“橘红专主肺寒咳嗽痰多。”用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

此外，风寒型咳嗽还宜吃些花生、赤砂糖、南瓜、大蒜、薤白、砂仁、桂皮等。以下性寒凉的食物不能吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

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现在养生是一个热门话题，养生不仅是从生活习惯开始改变，最重要的就是饮食健康，食疗养生是公认的最安全，最科学的养生方式之一。今天为你介绍食疗养生食谱大全，我们一起来看看养生食谱做法。

食疗养生食谱大全

菠菜鸡蛋卷

主料：菠菜3棵，鸡蛋2个；

辅料：面粉2汤匙，水1汤匙，盐3/4茶匙，黑胡椒1/2茶匙；

菠菜鸡蛋卷的做法：

1、菠菜焯水，捞出挤干；

2、菠菜斩碎，尽量碎一点；

3、鸡蛋，水，菠菜一起混合搅拌均匀，筛入面粉调入盐，黑胡椒搅拌好备用；

4、平底锅或者电饼铛刷油，倒入糊糊，小火等上面都凝固，从一边卷起；

5、卷好后再等一会就可以了。

花生红枣鸡爪汤

主料：鸡爪4只，花生40克，红枣12枚；

辅料：陈皮1小块，盐；

花生红枣鸡爪汤的做法：

1、花生米40克，泡清水10分钟，去除红衣

2、鸡爪四只，剪去指甲，清洗干净，红枣12枚，清洗干净；

3、全部材料入炖锅中，陈皮用剪刀剪成条状放进去，放适量清水；

4、炖锅设定时间为”快速汤“，用时1.5小时，时间到盛出即可。

百合南瓜汤

主料：南瓜250g，鲜百合2颗，干百合25g，玉米1根；

辅料：盐，红枣3个，生姜2片；

百合南瓜汤的做法：

1、鲜百合稍浸泡，玉米切段；

2、除南瓜和鲜百合外，所有材料下锅，加清水5碗，大火烧开后，转文火煲1个小时；

3、南瓜去皮，切块，百合掰开，洗干净；

4、加入南瓜和鲜百合，再煲半个小时，加盐出锅即可。

百合枇杷糖水

主料：枇杷8个，冰糖30克，百合5个；

百合枇杷糖水的做法：

1、百合提前泡发，准备一碗淡盐水；

2、取小刀，沿枇杷外皮轻轻刮一圈，削去茎杆，轻松退去外皮，切开除去内核；

3、剥好后，立即浸入淡盐水；

4、依次剥完，滗去淡盐水，冲入热开水，加入冰糖和百合

5、提前将蒸锅烧开，入开水锅，大火，隔水蒸8～10分钟即可。

乌鸡汤

主料：乌鸡1/2只，干玫瑰12粒，红枣10粒；

辅料：老姜2块，盐1茶匙，白胡椒1茶匙；

乌鸡汤的做法：

1、乌鸡斩大块，用一块姜拍散，一撮花椒煮开水，把乌鸡放入焯开，捞出洗净；

2、另一块姜切片，和乌鸡，红枣，玫瑰一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉；

3、继续煲一小时；

4、撇去浮油，过滤汤汁，即可。

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导语：小孩支气管炎最常见的症状就是咳嗽，危害孩子的健康生活。那么小儿支气管炎吃什么好呢?有哪些食物可以缓解小儿支气管炎，今天本文就给大家推荐小儿支气管炎食疗方，辅助治疗小儿支气管炎。

小儿支气管炎食疗推荐

1、川贝百合汤

食材：川贝母50克，百合8克，荸荠25克，大鸭梨50克，冰糖适量。

做法：将荸荠、大鸭梨都洗净，去皮切碎;与川贝、百合、冰糖同放锅中，加清水适量，煮沸20分钟即成。每日1剂，分2次食完，连服3-5日。

川贝百合汤能清热生津，化痰止咳，适用于小儿支气管炎咳嗽痰黄粘稠量少，口咽干燥，舌红少津，小便短黄等。

2、川贝梨

食材：准备川贝5克，生梨1个，冰糖适量。

做法：先将梨切去头部，剜空梨心，然后放入冰糖、川贝，再将梨头盖上，用牙签固定。放入碗内同蒸，将梨与汁同服。

川贝梨适用于咳嗽初起而痰多者，小儿支气管炎引起的咳嗽也可使用川贝梨。

3、生姜饴糖煎

食材：生姜10克，饴糖5克。

做法：加水适量煎服。

生姜饴糖煎有疏风散寒，宣肺止咳的功效，适用于不发热，畏寒，急性支气管炎等患者。

4、花生冰糖汤

食材：花生仁100-150克，冰糖50克。

做法：将花生仁洗净，与冰糖一起入锅，加清水2碗同煮，至花生仁熟烂即可，吃花生饮汤。1剂/日，分2-3次服完，连服5-7日。

花生冰糖汤能补脾润肺，适用于用于小儿支气管炎以及秋冬燥咳、百日咳、干咳痰少等。

5、金菊红糖水

食材：金菊花15克，红糖50-100克。

做法：将金菊花洗干净放入锅中，加清水2碗，煎至1碗时去渣，加入红糖调匀，温服或代茶饮，每日移1-2次，连服3-5日，可以有效缓解小儿支气管炎咳嗽。

金菊红糖水能清热化痰止咳，用于小儿支气管炎以及感冒咳嗽等。

以上推荐5款小儿支气管炎食疗方，妈妈们赶紧get吧，小儿咳嗽可以试试哦，疗效不错。

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宫寒是女性常见的疾病之一，宫寒就是子宫怕冷，导致宫寒的原因有很多，那么女性宫寒怎么办?该如何调理呢?调理宫寒有哪些食疗方?

调理宫寒的3款食疗方

1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。

食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。

食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。

食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。

做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。

用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。

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