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这五2021/9/26 12:57:37 |
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钙是组成骨骼的重要物质，当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。如果孩子缺钙会影响生长发育，而老年人缺钙就会造成骨质疏松，青年人缺钙会降低免疫力。除了喝牛奶补钙，其实还有素食补钙。
每100克紫菜钙含量为264毫克。紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。紫菜所含的多糖，具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。
每100克黑木耳的钙含量为247毫克，具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，铁、钙的含量比菠菜高，每100克苋菜的钙含量高达180毫克左右，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
每100克黑芝麻中的钙含量为780毫克，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。将黑芝麻研磨做成芝麻酱，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。黑芝麻富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。
每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效，如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
防晒霜哪个好？防晒工作是护肤最重要的一步，很多肌肤问题的产生正是因为防晒不到位，其实，不只是夏天需要防晒，冬天防晒一样不能少，市面上防晒霜品类多样，不知道哪款好用的话，先来看看美加净防晒霜、怡丽丝尔防晒霜、雅漾自然倍护防晒霜、香蒲丽植物精华防晒霜和FANCL无添加物理防晒霜这五款吧！
防晒霜哪个好用
美加净防晒霜
美加净防晒霜在国内防晒霜中算是性价比高的，作为日常身体防晒再好不过，用起来温和不刺激，重点是不厚重，价格实惠，使用的时候记得要补涂，毕竟防晒效果有限。
怡丽丝尔防晒霜
说到哪个防晒霜好，怡丽丝尔防晒霜值得推荐，它的防晒值分为SPF30和SPF50两款，滋润保湿，而且成膜的速度快，得到了不少好评，相对于油皮来说，这款防晒霜更加适合干性肌肤，日常使用还是出游都是可以的。
雅漾自然倍护防晒霜
雅漾这个品牌的护肤产品口碑不错，大多采用的是温和的成分，这款防晒霜也不例外，利用的是纯物理原理，含有的矿物质成分都经过了相应的处理，因此，敏感肌肤也可以使用。
香蒲丽植物精华防晒霜
香蒲丽是韩国的一个护肤品牌，它家的植物精华防晒霜防晒效果好，采用了植物温和配方，温和不刺激，还能水润保湿。它的质地相对来说比较轻薄，不知道防晒霜哪个好，可以试试这款。
FANCL无添加物理防晒霜
FANCL无添加物理防晒霜据说孕妇也可以使用，因为它采用的成分都比较温和，没有添加任何酒精和防腐剂等有害成分，质地清爽，很好推开，可以用于日常防晒，能够帮助你保护肌肤抵御紫外线的侵害。
以上就是小编想要推荐给大家的防晒霜，不知道哪个防晒霜好用的时候，可以参考一下，另外，挑选防晒霜的时候不要只看品牌和防晒值，还要关注其持久性。
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衣物褶皱，容易给人不好的形象，特别是在正式的场合，衣着非常重要，如果衣服褶皱多，就容易显得特别廉价，这时候你就需要一款挂烫机。选择挂烫机当然最重要的就是看性价比，挂烫机哪款性价比高呢？下面五款挂烫机值得推荐。
挂烫机推荐一：海尔HY-GD1802FG
这款挂烫机采用了2100W增压设计，每分钟最大可以排出35g的浓密蒸汽，蒸汽经过扇形排布的九孔强劲喷出，均匀分散，能够减少它对面料的损伤。另外，海尔HY-GD1802FG的底部是圆盘式，稳定性较好，在熨烫厚重衣服也不用担心会摇晃，让你放心熨衣服。
挂烫机推荐二：美的YGD20D7
美的YGD20D7是挂烫和平烫二合一，用户可以根据自己的习惯来，适用于各种不同款式的衣物，比如西装采用挂烫，衬衣则是平烫最好，设计非常贴心。而且，这款挂烫机采用的是呈阶梯分布的九孔扇形珍贝烫头，增加了熨烫的面积，有利于快速抚平褶皱。不知道挂烫机哪款性价比高，不妨看看这一款，它采用了2.0微电脑六档调控设计，针对不同材质的衣服，熨烫更加方便。
挂烫机推荐三：苏泊尔GT15Z6JE-16
提到挂烫机哪款性价比高，这一款一定不能错过。它的烫头采用的是三角形设计，9个出气口同样也是三角形分布，喷出的蒸汽更加集中，软化面料去除褶皱。而且，它的烫头是不锈钢设计，还有一定的电熨斗功能，导热快而均匀。机身采用的是全铝高导热内胆，加热速度快，蒸汽强劲，值得推荐！
挂烫机推荐四：贝尔莱德GS46-BJ/W
这款挂烫机采用了涡轮式增压技术，蒸汽强劲，每分钟蒸汽量为35g，拥有1800W大功率。挂烫机采用双杆设计，更加结实稳定，具有6档温控旋钮，能够适应不同材质的衣物，挂烫和平烫都可以轻松实现。另外，这款挂烫机底部设置有车轮，移动起来也非常方便。
挂烫机推荐五：飞利浦GC556
飞利浦GC556挂烫机拥有2000W的大功率，所以蒸汽强劲，每分钟的蒸汽量达到了40g，有5档蒸汽可供调节，大部分面料都可以熨烫。想要知道挂烫机哪款性价比高，这一款重点推荐。它配备了加长熨衣板，因此衣物得到了稳固的支撑，不需要拉扯也可以轻松熨烫。
挂烫机可以除去衣服褶皱，让衣物焕然一新，同时也会显得人更有精神，那么，挂烫机哪款性价比高呢？以上五款挂烫机值得推荐，希望对你的选购有帮助！
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炎热的夏天来一杯冰镇的水果茶是最合适不过的，想想就透心凉啊，今天小编就给大家带来5款自己在家就能DIY的水果茶，而且超级简单哟。
用料：
柠檬、蜂蜜、水
做法：
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿
3、一层柠檬一层蜂蜜
4、装满后密封冷藏
5、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
小贴士：
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡，瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长，蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养，蜂蜜可随喝随续。
用料：
乌梅6粒、山楂10g、洛神花5g、甘草3片、冰糖按自己口味加、水1升-2升、干桂花适量
做法：
1、乌梅，山楂，洛神花，甘草洗干净;
2、全部材料除冰糖外一起泡20分钟煮30分钟，最后加冰糖调味，隔渣饮用;
3、最后加些干桂花，或者用糖桂花代替冰糖，更具风味;
4、加了洛神花的酸梅汤颜色更加艳丽。冰镇或加冰块后饮用皆可。
用料：
薄荷15克、青柠檬2个小个的、纯净水1.5升、蜂蜜适量
做法：
1、薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁;
2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子;
3、把清柠檬切成薄片;
4、在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
小贴士：
柠檬薄荷水一定要即调即饮，不能放置太久，不然味道会变浑浊，放置时间不宜超过半天。
用料：
芒果5个、椰汁1盒(245ml)、红西柚1/4个、西米100克、淡奶油少许、白糖20克
做法：
1、芒果切丁，(其中4个果肉约300克做果浆，1个装饰用)
2、将4个芒果的果肉混合椰奶、白糖，放入搅拌机搅拌成椰奶芒果浆，放入冰箱冷藏备用
3、锅中煮水，水沸后放入西米煮1分钟，盖上盖子焖20分钟后，取出过凉，此时西米中间还有小白点
4、焖西米的同时将西柚剥离出丝，放入冰箱冷藏备用
5、另煮一锅水，水沸后，放入过凉的西米，继续煮5、6分钟至西米几乎完全透明盛出过凉即可
6、取出芒果椰汁浆，和西米混合在一起，淋上少许淡奶油，加芒果丁、西柚丝装饰即
用料：
各种水果、红茶包一个、柠檬一个(用两片)、蜂蜜适量
做法：
1、准备各种材料
2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)
3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里
4、倒入开水
5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)
6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用
这几款冷饮夏天喝也非常合适，放在冰箱里冰镇一下，味道更佳。
面霜是冬季护肤常用的护肤品，不可否认国外的确有很多好用的面霜产品，但是不要只看到国外的，国内也有不少值得推荐的面霜，不知道国产面霜哪个好用，下面就给大家推荐超好用的五款面霜，一起来看看吧！
韩束墨菊巨补水面霜
说到好用的国产面霜，首先想要推荐给大家的是来自韩束的这款。韩束墨菊巨补水面霜保湿效果很好，很适合秋冬使用，温和不刺激，采用的是天然植物配方，能够快速为肌肤补充缺失的水分，让你的肌肤细腻清润，更加稳定。
自然堂雪域滋润霜
自然堂算是比较经典的一个国产品牌，它家的这款面霜效果不错，含有丰富的植物精粹，可以为你的肌肤补充营养，添加了雪参、鱼甘子和冰川水，锁水效果非常好，带有淡淡的清香，可以滋润你的肌肤，任何肤质都可以使用。
谢馥春焕颜面霜
谢馥春焕颜面霜也是一款值得推荐的国产面霜，它质地轻薄，和乳液有点像，吸收好，滋润效果不错，能够帮助你滋润干燥的肌肤，使用之后再上妆会更加服帖。坚持使用，能够让你的肌肤变得光滑细腻。
林清轩山茶花高保湿面霜
国产面霜中，林清轩山茶花高保湿面霜也很好用，它的味道很好闻，属于淡淡的山茶花香味，虽然有点油，但是吸收比较快，对于改善肌肤干燥缺水很有帮助，让你的肌肤持久保湿。
百雀羚水能量保湿面霜
百雀羚水能量保湿面霜主要功效是保湿和锁水，带有淡淡的植物清香，质地呈啫喱状，水润轻薄，而且很容易就可以推开，滋润不油腻，能够给你持久的保湿效果，如果你属于干性肌肤，可以试着在睡觉前抹上厚厚的一层，第二天就会发现肌肤水润很多。
以上推荐的五款国产面霜有被种草的吗？都是来自国内知名的护肤品牌，保湿效果不错，很适合秋冬季节使用，不知道哪种好的话，可以参考一下哦！
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什么面霜能紧致肌肤 这五款面霜超好用
皮肤松弛不只是因为年龄，还可能是生活习惯和不注意保养的问题，想要让肌肤紧致有弹性，一定要选择好用的护肤品，比如面霜，很多人会使用面霜来保养肌肤，那什么面霜能紧致肌肤呢？下面的这五款超好用。
DreamtimesM2时光面霜
DreamtimesM2时光面霜属于殿堂级的护肤品，不少年轻人都喜欢用这一款。它价格不贵，重点是它不错的保湿美白效果，在多个杂志上都获得过面霜单品第一，可见这款面霜真的很受欢迎。它不仅能够紧致肌肤，还有嫩肤的效果，值得推荐。
DHC活肤焕颜霜
DHC活肤焕颜霜是DHC家的明星产品之一，它采用的是有机配方，加入了氨基酸和多种矿物质原料，而且不含酒精、色素，是敏感肌也可以使用的紧致面霜，能够为肌肤注入活氧分子，从而改善肌肤缺水和松弛的问题，长期使用，能够让面部变得细腻有光泽哦！
娇兰水合青春晚霜
这款面霜更加适合初抗老的肌肤，能够带来不错的修复效果，它的成分温和，不用担心会刺激皮肤，所以敏感肌也可以尝试。它蕴含大量的蓝金萃取物，有不错的保湿滋润效果，想要紧致肌肤，不妨试试这款面霜。
伊索香芹籽抗氧化面霜
伊索香芹籽抗氧化面霜也是明星产品之一，它在国内非常受欢迎，因为它的功效全面。这款面霜蕴含了香芹籽精粹，加上芦荟和葡萄籽，可以带来不错的保湿和抗氧化功效，不知道什么面霜能紧致肌肤，可以看一下这一款，他能减少细纹，改善皮肤暗沉和松弛的问题，非常好用。
雅诗兰黛鲜活焕亮红石榴晚霜
雅诗兰黛鲜活焕亮红石榴晚霜也是非常受欢迎的一款面霜，它含有丰富的红石榴精粹，不仅可以补水保湿，还有抗氧化的功效。另外，雅诗兰黛的这款晚霜还可以改善肤色暗沉和粗糙的问题，让肌肤变得更加紧致有弹性。
不知道什么面霜能够紧致肌肤，可以试试小编为大家推荐的五款，以上五款都非常好用，当然，除了使用面霜之外，还要注意生活饮食，不然即使用再好的面霜也是没用的。
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