虾仁怎么做好吃
食材:
青豆100克、虾仁150克、红椒50克、姜1块、料酒适量、盐适量、鸡精适量
青豆炒虾仁的做法:
1、红椒切小块,姜切姜丝;
2、虾仁洗净,放料酒半勺、盐半勺、拌匀腌制10分钟;
3、锅中倒入适量清水,大火煮开,放入青豆煮2分钟,捞出;
4、锅中倒油,油温烧至7成热,放入姜丝,放入虾仁炒至变色;
5、放入青豆、红椒翻炒均匀,调入生抽5克、盐1勺、鸡精1勺炒匀,即可出锅。
小贴士:
青豆需要提前焯水,但是焯水的时间不能太长,否则可能会影响口感。
虾仁中含有20% 的蛋白质,是蛋白质含量比较高的食物之一,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,和青豆一起炒,色泽好看,口感清香,营养健康又好吃!
怎么炒虾仁 |
虾仁怎么做好吃
食材:
青豆100克、虾仁150克、红椒50克、姜1块、料酒适量、盐适量、鸡精适量
青豆炒虾仁的做法:
1、红椒切小块,姜切姜丝;
2、虾仁洗净,放料酒半勺、盐半勺、拌匀腌制10分钟;
3、锅中倒入适量清水,大火煮开,放入青豆煮2分钟,捞出;
4、锅中倒油,油温烧至7成热,放入姜丝,放入虾仁炒至变色;
5、放入青豆、红椒翻炒均匀,调入生抽5克、盐1勺、鸡精1勺炒匀,即可出锅。
小贴士:
青豆需要提前焯水,但是焯水的时间不能太长,否则可能会影响口感。