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健康2021/6/7 10:37:07 |
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服务岗位，或者是从事食品相关的岗位上，都会要求员工办理健康证，可能很多人不明白，健康证到底有什么用?本文为你带来的是上海健康证办了有什么用吗呢?上海健康证的用途具体有哪些呢?办理健康证的意义是什么呢?办事指南小编为您搜集了相关信息，希望能够帮到您!
健康证有什么用？
1、可以了解自己的身体状况，尤其是传染病方面
2、某些特殊工作岗位对健康有较高要求
3、某些员工由于公司需要等原因出差或出国到其他单位工作，对方要求出示健康证明
温馨提示：一些行业要求从业人员办理健康证明，其意义在于保护大家的健康安全，同时避免意外的发生;健康证明的意义远远大于其本身的作用。
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导语：谷雨很多地方都有吃香椿的习惯，但这东西可不是随便吃的，如果处理得不好，很有可能会中毒。每年春季时节，吃香椿导致的中毒的人数还是不少的，大家一定要多加注意。那么，谷雨吃香椿注意什么呢？到底香椿怎么吃才健康安全？下面我们一起来了解
谷雨吃香椿注意什么
谷雨吃香椿
香椿中含有大量的亚硝酸盐，这类物质在进入人体之后，会与血红蛋白反应，从而引发身体不适，如果情况严重的话，则会引发食物中毒，甚至还会威胁到生命安全。
香椿怎么吃才健康安全
1、烹饪前记得焯水
经常做菜的人应该对焯水很熟悉，很多食物在制作之前都需要焯水，香椿芽就是其中一种。在经过沸水煮一下之后，食材中的亚硝酸盐含量会大幅度降低，然后再进行烹饪，就可以让香椿吃起来更健康。
2、只吃香椿芽
虽然香椿还有大量的亚硝酸盐，但不同时期的香椿，该物质的含量也有所不同。比如说在嫩芽时期，亚硝酸盐的含量就相对较低，食用起来有利于健康。
3、剩下的要倒掉或放入冰箱
剩下的香椿一定要放入冰箱保存，或者直接倒掉，如果没有放入冰箱，也会造成大量的亚硝酸盐释放，被人体摄入后，很可能出现亚硝酸盐中毒。
吃香椿中毒什么症状？
香椿中毒
吃香椿中毒可能出现的症状是头晕、头痛、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等，患者严重的还可以出现休克、昏迷、虚脱等。
一旦出现亚硝酸盐中毒的症状后，家人要立即帮中毒者催吐，可以用干净的勺子，按压中毒者的舌头中后部，使其呕吐，并且让患者喝下300—500毫升的淡盐水或者温水，反复进行催吐操作，直至吐出清水为止。催吐完毕后，如果家里有条件的话，可以让病人呼吸高浓度纯氧，或者带病人去医院的高压氧舱缓解中毒症状。
如果发现患者已经出现意识模糊但是依然有呼吸和心跳，要及时将病人的睡姿调整成稳定的侧卧位，同时拨打120急救电话，在急救车到来之前，密切观察患者，以免呕吐物堵塞气道而引起窒息。
春日吃野菜注意事项：
吃野菜要“浅尝辄止”
随着人们生活水平的提高，吃惯了日常的蔬菜，还想尝个新鲜。春暖花开之际，野菜成了很多人家的盘中餐。
野菜虽好，却没有成为餐桌上的常见菜，这是因为大部分野菜含有微量毒素。因此，不论什么样的野菜，尝尝鲜，“浅尝辄止”，不要长期大量食用。
另外，野菜也不宜久存，最好现买现吃。虽然营养丰富，但并非所有野菜都能食用，如生长在有毒或工厂、人口密集地区，受污染的河流、水体附近，则不宜食用。最好在正规市场购买野菜，不要随便在山间挖野菜或购买小商贩的野菜来吃，这些都存在安全隐患。如果食用野菜后出现周身发痒、水肿、皮疹或皮下出血、呕吐、腹泻等症状，应马上停止食用，并就近入院诊治，以免拖延病情，引起肝、肾损伤。下面，山西晚报记者就为您介绍几种野菜，并提示食用的注意事项。
马齿苋
马齿苋也叫做马齿菜、长命菜、长寿菜等，颜色一般是浅绿色或紫红色，叶片肥厚，叶子的形状为倒卵形，因形似马的牙齿而得名。马齿苋具有丰富的营养价值和药用价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素和很多植物营养素。马齿苋因为含酸类物质较多，所以口感上会有些酸。研究发现，马齿苋中含有的有效物质和化学成分具有提高人体免疫力、防治心脏病等作用。
在食用方法上，大家可以将马齿苋焯水后炒食、凉拌、做馅，如马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅的包子或者蒜蓉马齿苋粥等。
提示：像马齿苋、灰菜、槐花这类野菜含有可致过敏的物质，一些人食用后皮肤在太阳下暴露，极易诱发日光性皮炎，在眼睑、面部、颈部及手臂等部位出现红肿、痛痒等症状，甚至出现水疱。易过敏体质的人群，如老人、婴幼儿等，在食用此类野菜时要特别注意，避免食用后在阳光下暴晒。如果出现过敏症状要及时就诊。
吃野菜注意事项
蕨菜
蕨菜也称蕨儿菜、火蕨、粉蕨，生长在山林阴湿处，春、夏季生长茂盛。蕨菜茎叶中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C以及17种氨基酸，其中有8种人体所需的必需氨基酸，占其总氨基酸含量的39.4% ，具有较高的食用价值。同时，蕨类植物的黄酮类化合物含量较高，具有利尿和调节血管渗透性的作用。
在食用方法上，可将蕨菜洗净焯煮5—10分钟后，用清水浸泡1—3个小时，每隔1个小时换一次清水，挤去多余水分后凉拌食用或放入汤中，增加汤的鲜美。由于蕨菜茎部含大量淀粉，可制成蕨根粉。蕨根粉中的直链淀粉含量较高，此类淀粉具有抗消化的能力，在总碳水化合物不超标的前提下，非常适合糖尿病和肥胖患者食用，建议偶尔用它替代部分精米白面等主食。
提示：蕨根粉中的淀粉不易消化，对肠胃不好的人来说，食用过多的蕨根粉有可能引起腹胀。
荠菜
荠菜也叫地菜、地米菜，其根细长呈白色，茎直立分枝，基生叶丛生，平铺地面，叶片羽状深裂，春季开花，整株散发出浓郁的香味，清明时节采花全草供药用，中药名称荠草花。荠菜的营养及药用价值较高，含蛋白质较高，其中氨基酸种类丰富，必需氨基酸占总氨基酸的45.2% ；荠菜多糖具有一定的生理功效，能促进机体生长；荠菜中所含的生物碱，如登皮甙具有消炎止血、降血压等作用。
荠菜的吃法也有很多种，最常见的就是炒食、凉拌、做汤和做馅，如荠菜丸子、荠菜鱼卷、荠菜鸡片、荠菜春卷、荠菜包子、荠菜馄饨等。制作菜品前要将嫩荠菜洗净，焯水后再凉拌、炒制或入馅。
提示：和蕨菜类似，荠菜中也含有导致日光性皮炎的物质，易过敏人群须谨慎食用，或食用后避免在日光下暴晒。
谷雨
导语：橘子酸甜可口，一吃就停不下来，不小心吃多了，那么橘子吃多了会怎呢?橘子吃多了是否会上火呢?任何事物过量则反，下面就来教大家如何才能健康吃橘子。
橘子吃多了会怎样?
1、橘子吃多了会上火
其实橘子本身是不会上火的，橘子吃多了之所以会上火是因为人体糖分摄入过多之后，在身体里产生了黏液反应，如果这时候身体里存在致病菌就特别容易导致炎症，但这其实不是真正的上火。
橘子里还含有酸性成分(果酸)，它对粘膜也是有刺激的，吃的多了也会产生类似于上火的症状。无论是糖分还是果酸，一旦摄入过量都会引起类似于上火的炎症，所以一定不能贪吃。
2、橘子吃多了易引起尿结石
橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需求量。但是过量食用维生素也不好，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外橘子吃多了对口腔和牙齿有害。
3、橘子吃多了皮肤易变黄
橘子吃多了导致皮肤变黄，是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，过量食用橘子会导致血液中的β-胡萝卜素浓度增加，色素就会沉积在手心和脚底，出现皮肤泛黄的症状。
不仅是橘子吃多了会出现此情况，凡是富含β-胡萝卜素的食物吃多了都会这样，比如胡萝卜、秋葵、南瓜等。
如何才能健康吃橘子?
既然橘子吃多了不好，那么如何才能健康吃橘子?下面就教大家如何健康吃橘子。
1、每日吃橘子1—3个为宜。据测，成人每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃。肠胃功能欠佳者，不适合吃冷藏的橘子。吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。
3、服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，这些成分对某些药物的药效起到一个破环作用，所以也不用橘子汁来服药。
4、新鲜的橘子皮不要泡水。因为市场上贩卖的橘子大多数打过农药，橘皮表面容易附着农药或保鲜剂，一般的水洗并不会完全洗干净，吃了会有损身体健康。
从上文中，我们了解了橘子吃多了会怎样，以及如何才能健康吃橘子，你get到吃橘子的方法了吗?
导读：说起沙尘暴，相信大家都不喜欢，沙尘暴一直是威胁着人类生存的自然灾害之一。每年3月至4月这个时间段，我国北方地区强沙尘暴天气发生比较频繁，很多人并不知道沙尘暴对人体健康是有危害的，接下来，小编趁此机会来向大家介绍一下沙尘暴形成的原因及沙尘暴对人体健康的危害。
沙尘暴形成的原因
一、地面上的沙尘物质。它是形成沙尘暴的物质基础。
二、大风。这是沙尘暴形成的动力基础，也是沙尘暴能够长距离输送的动力保证。
三、不稳定的空气状态。这是重要的局地热力条件。沙尘暴多发生于午后傍晚说明了局地热力条件的重要性。
沙尘暴对人体健康有哪些危害
当人暴露于沙尘天气中时，含有各种有毒化学物质、病菌等的尘土可透过层层防护进入到口、鼻、眼、耳中。这些含有大量有害物质的尘土若得不到及时清理将对这些器官造成损害或病菌以这些器官为侵入点，引发各种疾病。
沙尘暴还会引起呼吸系统疾病。空气质量不好，使得一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状，同时还可能伴有高烧。此外，大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气中的湿度大大降低，使人口干唇裂，鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，防病功能随之降低，空气中的病菌就会乘虚而入。
沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不清除沙尘，或用手揉眼睛，均会引起细菌性或病毒性眼病。所以，当有吹沙天气时，出门应戴防尘眼镜;如沙尘进入眼睛，切忌用手乱揉，可用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如没有效果，则要去眼科医院就诊。
沙尘暴的预防
1、加强环境的保护，把环境的保护提到法制的高度来。
2、恢复植被，加强防止风沙尘暴的生物防护体系。实行依法保护和恢复林草植被，防止土地沙化进一步扩大，尽可能减少沙尘源地。
3、根据不同地区因地制宜制定防灾、抗灾、救灾规划，积极推广各种减灾技术，并建设一批示范工程，以点带面逐步推广，进一步完善区域综合防御体系。
4、控制人口增长，减轻人为因素对土地的压力，保护好环境。
5、加强沙尘暴的发生、危害与人类活动的关系的科普宣传，使人们认识到所生活的环境一旦破坏，就很难恢复，不仅加剧沙尘暴等自然灾害，还会形成恶性循环，所以人们要自觉地保护自己的生存环境。
沙尘暴应急要点
及时关闭门窗，必要时可用胶条对门窗进行密封。
外出时要戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和呼吸道而造成损伤。应特别注意交通安全。
机动车和非机动车应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶。
妥善安置易受沙尘暴损坏的室外物品。
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海鲜很美味，一吃就停不下来，但你也要注意吃得营养健康，比如食物的搭配事项，那么海鲜不能和什么一起吃?想知道海鲜怎么吃才健康吗?一起来看看吧。
海鲜不能和什么一起吃?
1、海鲜不能和寒凉食物一起吃
海鲜本身性寒凉，吃的时候就容易吃多，再加上搭配寒凉食物(比如冰汽水、雪糕、可乐等)一起吃的话，很容易导致拉肚子哦。
2、海鲜不能和茶饮一起吃
吃海鲜后不建议立马喝茶，茶叶也含有一定的鞣酸，会与海鲜中的钙形成难溶的钙，容易引起消化不良甚至肠胃不适的情况。
海鲜怎么吃才健康?
海鲜需要全熟：海鲜煮不熟含有细菌，吃了之后会导致食物中毒，所以海鲜水产食物一定要吃全熟的。因此，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”应注意，最好搭配杀菌类食物。
海鲜搭配葱姜较好：海鲜本身是大寒之物，又容易因贪嘴而吃多，所以食用的时候最好搭配点葱姜这类调料，不仅能去掉海鲜的腥味，还可以中和一下海鲜的寒气。
贝类海鲜不宜存放太久食用：死贝类病菌毒素多，其蛋白质分解较快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，吃了之后容易引起身体不适，对人体健康造成威胁，所以，海鲜最好现买现吃。
剩下的海鲜要冷藏：如果海鲜已经高温彻底烹熟，那么一定要及时放入冷藏室冷藏，下餐加热彻底后即可食用。
天秤座2021健康运势
天秤座2021年对自己的身体状况还需要再多加留心，大体上看并没有多大的问题，大体还算是比较稳定的，能够处于一个比较健康的状态，只是偶尔会有一些病痛的出现。脊椎上面的问题需要谨慎，一旦出现什么症状就要及时去调整。还有视力方面也需要再多加注意，自己的生活习惯需要去做出一些改变。除此之外便没有什么问题了，对于那些还没有出现以及可能出现的问题，可以积极地做出预防，这样也能够让自己得到心理安慰，不会太过的担心。
天秤座2021年健康运如何
天秤座在2021年健康运起伏比较大，需要多多注意良好的生活作息;出门在外注意安全。2021年上半年天秤座的健康运稍差一些，特别是水逆期，天秤座可能会遭遇严重的意外之灾。尤其是需要注意在交通出行方面的安全隐患，注意安全避免意外的发生。到了2021年下半年天秤座的健康运逐渐转好，虽然会沉浸在上半年失落的情绪中，可能出现失眠多梦，精神压力大，劳心伤神的状态;给身体带来一些负面的影响。不过好生调养，注意休息，会有所好转。
天秤座如何健康饮食
选择含钾丰富的食物
在众多节食方案中，天秤座很难决定到底要选哪一种。一旦你决定了，是不是很容易被诱惑而换另一个呢?获得营养平衡是你的动力，尤其是身材变好更吸引你。可以和你的好朋友一起尝试节食，你们可以互相交流经验。选择一个可以让你身体内部平衡的方案。
建议：选择含钾丰富的食物，比如香蕉、绿色蔬菜、鱼和酸奶。天秤座掌管肾脏，所以天秤座的人容易患糖尿病。恰当的钾元素水平可以让你的肾脏保持健康。
天秤座存在的身体隐患
腰部劳损
天秤座是最有名的健康状况，就是时常会有无力感或是倦怠感，这也使得你常常提不起劲行动，甚至生活也变得无精打采的。其实问题症结就是在腰部，你可能腰椎有些状况或腰部筋骨损伤，才会连带导致一些状况发生。像是这样也会使得你下半身软弱，有时候连肩膀也有可能跟着无力。
天秤座都有哪些理由请假
工作强度大
天秤座会以工作强度太大，需要抽出更多的时间休息和娱乐这样的理由来跟领导请假，一方面身体确实吃不消需要休息，另一方面，也拐弯抹角的反应了对现有工作的一些不满，领导在准假的同时也会思考转换工作方式，或者降低劳动强度，以确保员工的身体健康不受损害。天秤座请假也可能代表了很多员工的心声。
天秤座如何预防减肥反弹
瑜伽是永恒的塑身操
天秤座的人习惯于练习瑜珈来调整自己的呼吸和姿态，从而不断锤炼自身的优雅气质。瑜珈减肥的塑身效果一流，让天秤的MM筹码丰厚，如果你已经进入了减肥平台期，也请不要停止这项印度历史最伟大最神秘的身体圣经。瑜珈让人们保持内心的宁静和平和，归于一种人类最原始的平衡状态。
