吃虾吗

哺乳期可以说是对饮食要求最严格的时期，这个要多吃，那个不能吃。这就让妈妈们很苦恼了，尤其对于吃货而言，唯独爱与美食不可辜负呀，要好长时间不能大吃大喝，怎么能忍?虾是属于海鲜的一种，那么哺乳期可以吃虾吗?虾的注意事项有哪些呢?

哺乳期可以吃虾吗?

哺乳期是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素。

虾富含蛋白质，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃虾有助于她们补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力。

哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易出现乳汁少或者无乳汁的情况，吃虾有助于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，比较疲惫，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善胃口，增进食欲。

虾身软，易于妈妈们咀嚼食用，有利于保护妈妈们的牙齿健康。虾含有丰富的钾元素，哺乳期吃虾，可以补充钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡。

虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝脑部和神经系统的发......

虾的注意事项有哪些?

1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。

2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。

4、食用海鲜时最好不要大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。

5、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。

6、对吃虾过敏及患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，应慎食。

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女性一旦怀孕后，饮食方面就没有平时那么随心所欲了，有很多想吃的食物却不能多吃，有的不喜欢的食物却要多吃，别提多恼火了。食物的品种那么多，究竟哪些食物不适合孕妇吃呢?孕妇能吃虾吗?我们都知道虾是非常滋补的食物，那吃虾有何益处呢?一起来了解下吧。

孕妇能吃虾吗?

一般的孕妇都是能吃虾的。

不过本身体质过敏者可能不太适合吃虾，甚至某些海产品也吃不了。不过对于不过敏的人来说，吃虾简直不要太高，可以为孕期提供各种营养元素，预防营养缺乏症。

孕妇吃虾有何益处?

1、补钙

要知道怀孕之后就是双身子的人，宝宝骨骼和牙齿的发育需要大量的钙，一般女性在怀孕四个月以后对钙质的需求就跟高了，所以平时的饮食中推荐高钙了食物，比如虾肉。另外，如果饮食的钙来源不够的话，还应额外补充一定钙剂。

2、补碘

孕妇怀孕期间如果长期缺乏碘元素，就可能导致孩子畸形甚至流产的情况，所以孕期补碘很重要，虾可以作为孕妇补碘的最佳食物来源之一。

3、补充蛋白质

人类生命的本质离不开蛋白质，孕妇在怀孕期间蛋白质的收入也要足够，而虾作为优质蛋白质的最佳来源之一，孕妇吃虾可以补充每日所需蛋白质。

【孕妇吃虾的注意事项】

1、孕妇吃虾的时候一定要吃处理得当的虾，尤其是虾里面的黑线，虽然煮熟了无伤大雅，但是有不好的腥味，很影响口感。

2、孕妇吃虾优选新鲜的、活的虾肉，冷冻类虾肉对孕妇来说不那么具有很高的营养价值。

3、虾肉虽然鲜美，但是也不建议一次性吃多了，不然引起身体不适就不好了。另外，也不建议孕妇吃隔夜虾。

以上就是关于孕妇吃虾的一些事项，看完你是否更加懂得健康吃虾了呢?

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虾的营养价值丰富，其中优质蛋白质是很多食物都难以比拟的。虾肉口气鲜，备受大众喜爱，但是虾同样也是发物，易过敏的物质，对于特殊时期的孕妇来讲是否可以吃呢?孕妇可以吃虾吗?想要健康吃虾，平时应注意什么问题?

孕妇可以吃虾吗?

孕妇是可以吃虾的，前提是你对虾不过敏。

虾肉中不仅蛋白质含量丰富，其钙质也是很多人补钙的首选，而孕妇在孕期正是需要大量补钙的时期，所以吃虾肉可以及时补钙，满足孕妇的营养需求，对胎儿的健康发育大有益处。不过，虾虽然后，孕妇在食用的时候也不可贪吃，更不要像日式那样的生吃，以免引起肠胃不适。

【孕妇吃虾的好处】

孕妇适当吃虾会有以下好处：

1、补钙：孕妇在怀孕四个月的时候开始大量需求钙质，这个时候胎儿开始发育骨骼，对钙质的需求量会比平时要多，这个时候虾作为含钙高的食物，是补钙首选，醋精宝宝骨骼的健康发育。

2、补充蛋白质：蛋白质是生命的本源，孕妇对蛋白质的需求比普通人更高，毕竟是双身子的人嘛。虾肉中含有丰富的优质蛋白质，满足孕妇对营养的需求。

3、补碘：孕妇对营养的需求中还不能忽略一种元素就是“碘”，一旦缺乏容易引起胎儿畸形甚至流产，所以孕妇补碘很关键，虾能满足你的需求。

4、保护心血管系统：虾中含有的特定的营养成分还能保护孕妇的心脏健康，防治心血管疾病的发生。

吃虾要注意什么?

1、对海鲜过敏的人以及有过敏性疾病(过敏性紫癜、过敏性鼻炎等)的人应谨慎吃虾。

2、在吃大虾的时候一定要将虾线提掉，因为这是虾未排泄完的废物，有很大一股泥腥味，很是影响食欲，尤其是孕妇，闻到这个味道孕吐反应加重。

3、虾的营养价值丰富，所以不宜和一些富含鞣酸的食物一同食用，比如山楂、石榴、柿子等，这会大大降低虾的营养价值，补钙效果大打折扣。

4、虾为发物，患有皮肤疥癣者忌食，还有一些痛风患者也谨慎吃。

【总结】虾本身没毛病，有毛病的是我们没有利用好它，平时大家在食用的时候应注意上面这些问题。

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