吃得

导读：很多时候不得不说爱情从来都是一个很奇妙的存在，比如有些星座间的婚配中，有一方注定是弱势方，而有的星座总是能将爱情的主动权牢牢的掌握在自己的手中，而下面我们分析一下哪些是能降得住狮子男的女人。看看能把狮子男吃得很死的女人到底是谁。

降得住狮子男的女人

1、狮子女：独立自强

虽然狮子男常常威风凛凛，摆出一副劳资最帅谁都不爱的模样，但是他们也是人，也喜欢令自己崇拜的人。恰巧同一个星系的狮子女就超级有闪光点，会让所有人都看到她、欣赏她，又足够的独立、自强，比狮子男都强。所以狮子男自会把狮子女当做自己生命中的太阳般，不自觉得围绕着她，情不自禁地对她们特殊对待。

2、天秤女：善于察言观色

狮子男平常大部分时间都很理性，但是一触碰感情就变成了个分不清东南西北的铁憨憨，也是真的挺慢热。他们总喜欢一味地付出，想把自己最好的给别人，但结果却总是不尽人意，所以天秤女这个善于察言观色、能get到别人所有点的女生出现时，就能让狮子男觉得自己的付出有所回报，就会更敢把自己的心完全交付出去。

3、水瓶女：极致能包容

自尊心强、性格又倔的狮子男常常令人挺无奈的，这个性也总惹得人不开心，但他们却基本上不哄人，只要一生气就立马拍屁股一走了之。但当他们那任性的小火苗遇上度量极大的水瓶女时就瞬间熄灭了，因为水瓶女擅长以柔克刚，这一招对付狮子男也是百试百灵，所以能降得住臭脾气狮子男绝对是把包容做到极致的水瓶女啦！

双子女：温柔、爱撒娇

狮子男真实、爱憎分明、直言不讳，自大娘胎里就自带着一种不凡的气场。但铁血柔情的他们实际上合群有趣，常常是嘴上挂着最凶的话，却做着最柔软的事，所以只要一遇到最爱服软、撒娇的双子女时，就会完全依着她们，丝毫没有脾气，死心塌地的待在她们身边。

让狮子男爱上你的秘籍：你必须比他好

关键：狮子男在寻找的一直是最能够和他匹配的女孩，所以只要你的能力和外表都是上上之选，就换成狮子男没有你不行罗!

狮子男向来就有一个茶壶可以配很多个茶杯的想法。面对女孩们的勾引，狮子男向来是来者不拒，而且和每一个自动靠过来的女孩都可以玩得非常之开心，对待每一个女孩的态度也都很公平，因为狮子男相当享受这样的一个感觉，而且也会从这些女孩当中挑一个未来的『皇后』人选。如果要让狮子男能够另眼相看，那就必须要想办法很自然的霸占住狮子男，还要能够打败那些随时会靠过来的其它女孩，所以想要勾引狮子男生可真是一个大工程。

---

导语：对于怕长胖的朋友来说，平时吃东西会非常注意，尤其对于一些长胖的说法，会比较敏感，甚至不管这种说法对不对，都会盲目的相信。其中，有人说吃太咸会长胖。那么，到底平时吃得太咸会容易长胖吗？你觉得吃东西太咸会不会发胖呢？一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害？

1、导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑，特别是受到太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使得脸部细胞失水，从而导致皮肤老化，让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说，肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽，肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发，加重肾脏负担，使得排钠发生障碍，从而升高血压，紊乱蛋白代谢，影响头发中蛋白生成，导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度，影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢，从而妨碍骨骼正常生长发育，使得儿童身体发育迟缓，影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加，嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人，都不能吃太咸的食物。

---

导语：对于怕长胖的朋友来说，平时吃东西会非常注意，尤其对于一些长胖的说法，会比较敏感，甚至不管这种说法对不对，都会盲目的相信。其中，有人说吃太咸会长胖。那么，到底平时吃得太咸会容易长胖吗？你觉得吃东西太咸会不会发胖呢？一起来了解。

平时吃得太咸会容易长胖吗

吃得太咸会容易长胖吗

有可能长胖。吃盐能够为身体提供必要的营养元素，但是如果吃的太咸是很容易导致长胖的，虽然盐本身没有什么热量和脂肪，但是吃的盐太多容易引起水肿型肥胖。

吃太咸有哪些危害？

1、导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

吃得太咸危害

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑，特别是受到太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使得脸部细胞失水，从而导致皮肤老化，让脸上滋生皱纹和雀斑。

吃太咸危害

8、影响发质

从中医的角度上来说，肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽，肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发，加重肾脏负担，使得排钠发生障碍，从而升高血压，紊乱蛋白代谢，影响头发中蛋白生成，导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度，影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢，从而妨碍骨骼正常生长发育，使得儿童身体发育迟缓，影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加，嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人，都不能吃太咸的食物。

---

最近几年，少吃盐，盐吃多了不利于健康，这是营养学界的共识，很多健康专家也是这样建议我们的。但是，最近有朋友留言问，最近看朋友圈有消息称盐吃得越少，死亡率越高，消息中称国际权威杂志《柳叶刀》一项全球性研究表明低盐饮食对心脏健康不利，还会增加死亡率。这个研究真的存在吗？到底是怎么回事？我们到底要不要控盐？

消息里提到的研究倒是的确存。这项项研究由加拿大麦克马斯特大学的科学家开展的。

他综合了四项关于钠摄入量和心脏健康的研究，共涉及了49个国家133000名志愿者。研究均对志愿者的晨尿样本进行评估，将尿液中钠含量低于3000毫克归为低钠组，高于7000毫克的归为高钠组。结果发现，对于无高血压人群，低盐饮食会增加26%的心脏病或中风风险；对于高血压人群，低盐饮食增加34%的心脏病或中风风险，而高盐饮食增加23%的心脏病或中风风险。此外，该研究发现对于血压正常的人群，过量摄入食盐不会增加高血压的风险。于是，研究者表示，摄入钠太少会增加死亡风险。

虽然这是一篇发在国际顶级科学期刊的演技，但这个并不代表正确的结论。实际上，包括美国心脏协会、美国的非政府机构“科学与公众利益中心（CSPI）”等很多机构和科学家都指出，这是一项“有缺陷的研究”，“不应该用来指导饮食”。

首先，这篇文章直接把钠排出量等同于钠摄入量，但这两者未必能够一致。人们每天吃的食物都不一样，而尿钠排出量不仅与盐的摄入量有关，还受到其他多种膳食因素的影响，仅凭排出量是很难判断盐的输入量的。

其次，除了盐之外，其他膳食因素也会影响到全因死亡率。比如说，动物性食品中也含有不少钠，现在我们都喜欢大鱼大肉，钠含量其实也不低。而动物性食品吃太多难免会摄入太多饱和脂肪，也会增加死亡率。

另外，这项研究的数据可能是因果关系给弄反了。在实际生活中，患上高血压的人，通常会被忠告少吃盐，但这并不能消除长期高血压对健康的影响，死亡率依然很高，所以这些研究发现的结果并不表示少吃盐会升高死亡率。

总的来说，《柳叶刀》上的确发表了一项大规模的流行病学调查，作者的结论是“少盐会增加心血管疾病的风险”，但这项研究在研究方法上不够可靠，没有获得科学界的支持，也并不意味着就彻底推翻了目前我们关于“减盐”的推荐。

目前来看，盐吃多了的确不利于健康，大量研究发现，盐吃多了会增加心血管疾病的风险，同时，也有研究发现，盐吃太多会增加胃癌、骨质疏松等疾病的风险。因此，目前世界科学家的主流意见还是i提倡低盐饮食以预防高血压及其并发症。所以，我们还是要尽量减少盐的摄入。世卫组织会员国已商定到2025年将全球人口的盐摄入量相对减少30%。

每天吃多少盐？中国营养学会建议健康成年人每天食盐量6g。而世卫组织建议每人每日不超过5g。而我国居民目前的食盐摄入量大约是11克，远远高于这个推荐量，我们吃的盐还是太多了，目前大家还是应该控盐、减盐。

总的来说，虽然有最新的研究认为少吃盐不好，但这不等于是最可靠的研究证据。目前来看，我们还是应该控盐、减盐，建议大家平时还是要注意清淡饮食，不要太重口味。

---

春节期间，大家忙着走亲访友，各种饭局一局接一局，往往不知不觉吃得太油腻然后就“每逢佳节胖三斤”了......

吃？不吃？吃？不吃？吃？……

其实只要知道怎么排油就可以了，今天菜谱酱给大家介绍几种“刮油”小能手！

这个山楂可不包含山楂果酱，很多人做山楂果酱会放很多糖，那是达不到消脂作用的。

• 山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。

• 我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。

都说每天一个苹果，医生远离我。

• 苹果的热量很低，还含丰富的膳食纤维果胶。

• 果胶基本不含热量，只是从人体经过，它每次经过人体时总会带走点什么，比如脂肪、油脂……

聚会的时候点一杯大麦茶放着，能让你的肠胃舒畅不少。春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。

• 大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。

• 对小儿积食，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。

• 饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服用，能化炎消胀调中止泻。

用醋来赶跑油脂是大多人会做的。

• 食用醋中所含的氨基酸，可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行。

• 醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

都说木瓜丰胸好，可木瓜对消除油脂才是很厉害的。

• 木瓜含有一种木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类。

• 更可通过分解脂肪帮助去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

虽然很想在这里放个凉拌鸡丝，但是还是彻底一点，全放蔬菜。凉拌的食物没有经过热加工所以很适合作为消耗脂肪的利器。

• 人类的吃草，也就是吃点凉拌蔬菜或者是菌藻类。其目的之一是要减少油脂的摄入。

• 未经热加工，所以营养素流失更少，可抑制脂肪吸收，也会减少脂肪摄入。

• 因为没有加热，对于胃特别敏感的人要注意，可以经过烫菜的方式来吃。

酸梅汤最重要的作用是解油腻。

• 酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。

• 在大鱼大肉时，一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

---

降得住射手男的女人

1、双子女

射手男自由散漫，总有不少自认为高明的主意，但是双子女古灵精怪，想象力丰富，她们的点子总是更多更鲜活，射手男看到这样的双子女，会感觉她们简直要逆天了，不得不甘拜下风。

2、狮子女

狮子女的强大可并不是说说而已，她们最大的爱好就是压制别人。不管你到底有多么强大的实力，在狮子女面前都会像蝼蚁一般。所以说就算是射手男不断地想要逃脱魔爪，也只能够被对方无形的扼杀在幻想之中，这种无条件的施压会让任何人都没有喘息的机会。所以狮子女想要拿捏他们并不是一件困难的事情，而且时间长了对方也不得不听从自己的想法，这就是狮子女比较厉害的地方。第二个原因就是狮子女掌握着绝对的主动优势，这股优势会一直存在着，会无形中给对方一种压力，这样射手男就不得不败下阵来。

3、白羊女

白羊女看起来并没有那么大的伤害力，但是有一种伤害叫做温柔一刀，白羊女就特别善于用这种方式让对方臣服于自己。在一开始的时候可能她们并不会展现出自己仁慈中透露出来的强势，但是时间长了她们必然会用这样的方式让射手男欲罢不能。射手男也就是这样一步一步掉入对方早就已经设计好的陷阱当中，等到反应过来的时候早就已经晚了，因为他们已经没有机会反抗了，这就是为什么白羊女可以很好的驾驭他们的原因。

射手男的狂躁点

醋坛子

射手男的个性就是凡事不爱计较，很能看得开，不愿被负面情绪绑架太久，也不会放任自己沉溺于不开心的情境中。假如另一半是特别爱吃醋的类型，那么，一向自信的射手男也没把握能成功地“化醋意为甜蜜”!因为另一半的无端吃醋会给射手男(情绪本就容易受周围人影响)造成困扰，那是射手男不乐意接受的。

不要偷看我手机

非常注重隐私的射手，最最最忌讳的就是有人偷看手机了!我知道有时候女孩会手痒想看他有没有到处捻花惹草，但是信任可是恋爱关系中最重要的基石，习惯性怀疑真的会让男生很反感!

别急于表现你有多喜欢我

追求自由的射手男，向往美好的爱情，却又怕这醉人的美酒会让往后的自己寸步难行，失去独立性和自主性。因此，跟射手男第一次约会的女生要注意，最好别太急于表现出你对他的好感，你有多在意他、多喜欢他，这样只会让射手男胆怯，生怕不久就将被你紧紧套牢，再无法自在地生活，从而希望赶快结束这场约会。

如何征服射手男

1、比他更会玩

想征服射手男很简单，你只要比他会玩就行了，玩要玩出新鲜劲来，最好你玩游戏，分数一定比别人高，你玩摄影，你能拍出与众不同的效果，你即便是玩做饭，你也要把饭做得漂漂亮亮，食物的颜值搞得高一点。总之，你可以玩你任何想玩的东西，最好把工作也当成玩，能玩的全都拿来玩，要玩得像样。也许在别人眼中你是个玩家，但实际，你已经是多才多艺的全能高手了。这样的你一定能征服射手。

2、幽默化解

懂得幽默化解吵架的人无疑是聪明的，特别是面对开心果的射手座了，射手座的人最喜欢幽默感的人了，这样的人无论是在生活上还是工作上都会吸引射手男的关注，他会折服在你的风趣之中，人家是英雄惜英雄，射手男是幽默惜幽默。都知道射手座乐观外向，其实射手座也喜欢幽默的人，若在生气的时候能调皮可爱的跟射手男开开玩笑，恐怕射手男不但不会跟你生气，还会被你的可爱模样惹得笑声连连。

---