高考2020/7/8 15:49:35 |
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导语：往年高考在6月，气温已经是比较热的时候了，今年情况特殊，高考延至七月份，更是一年中最热的时期，这对于考生来说也是一大挑战。那么，2020高考太热了怎么办呢？以下为您推荐一些高考时天气炎热防暑降温小妙招
2020高考太热了怎么办 高考时天气炎热防暑降温小妙招
高考天气
1、穿舒爽轻薄一些的棉质衣物，吸汗透气；
2、把结成冰块的瓶装纯净水带进考场，带一块湿毛巾把瓶装纯净水包裹起来，每隔一阵用毛巾擦脸部、颈部的汗水降温，纯净水融化之后可以喝;
3、多带饮用水，靠多出汗来降温，同时带上清凉油或者风油精;
4、在考场适当的位置摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于考场内整体降温;
5、平复心情，正确对待，以平和的心态应对高考，通常说的“心静自然凉”；
6、如果考场允许，可以贴降温贴。这个东西贴哪哪爽，不仅可以可以提神醒脑，缓解疲劳，最主要的还是可以让你清凉一夏。它的功能有多强大呢?高烧病人都可以拿它做到物理性降温。但是这个相对于上面几个来说时效性短，毕竟稍微小点儿，一会儿就被环境温度同化了，不过在要睡觉、复习或者看书前用还是不错的，让你更快的集中注意力，不再被热烦恼。
高考中出现中暑怎么办？
高考防暑
1、外出时大量出汗，感到头晕，胸闷的时候，请马上进有空调的店或者去阴凉的地方，边补充水分边慢慢休息。
2、若是发觉周围的人有轻微的中暑症状，马上将他转移到阴凉的场所，松开他的衣服，让他平躺的时候垫高他的双脚，再给他补充水分和盐分(运动饮料)。通常采取这些措施就可以缓解中暑了，若因为恶心呕吐而不能给他补充水分的话，应该送他去医院打点滴。
3、若是有热痉挛的情况，此时应该按摩他痉挛的部位，然后给他补充生理盐水(渗透压与血液、组织液相等，浓度约9% 的氯化钠溶液)。
4、若有人因为中暑发生意识障碍或者怀疑他得了热射病时，马上叫救护车，一边还要想办法把病人的体温降下来。可以将冰块、冰袋置于病人的头部、腋窝、大腿根部等，还可在在皮肤表面近血管的地方放上冰块进行集中降温;给病人扇凉等。
导语：高考就要到了，家长的鼓励是不能少的，但是，也不要过度的鼓励，这样反而会给他们带来压力。如果真想对孩子说些什么，不如上一句鼓励式的祝福话语吧，这样孩子更容易接受。那么，2021高考家长给孩子的祝福语要怎么说呢？以下为您推荐高考对孩子的鼓励的话。
2021高考家长给孩子的祝福语 高考对孩子的鼓励的话
高考给孩子的祝福
1、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
2、没有平日的失败，哪有最终的成功。老爸、老妈一直坚信：女儿是最棒的，你一定能成功。加油，宝贝！我们等你凯旋！
3、高考在即，希望你能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态，听从老师的教诲，相信你一定能超常发挥、马到成功！
4、写给高三的勇士们：大战在即，勇士磨枪，剑拔弩张。塞北风尘，旷野苍苍，战火熊熊。最不惧少年郎，看我豪情万丈。披袍马上，纵西风烈烈，战马嘶嚎，定旗开得胜。看我河山大好，前程锦绣，气吞万里。不负我尝胆卧薪，三千岁月苦与甜。亲人遥寄，望前程大好，金榜题名。
5、三年的二中生活和学习，你付出了不懈的努力和勤奋的汗水，也磨炼了坚强的意志，树立了坚定的信心，收获了扎实的知识。爸妈为你的成长和进步感到无比的欣慰和自豪。在高考来临之际，爸妈希望你保持积极乐观的心态，快乐迎接高考。爸妈永远相信你，支持你，祝福你。
6、十年苦读闯雄关，心态平静莫慌乱。发挥才智更努力，鱼跃龙门终如愿。高考即将到来，望你在有限的时间内，朝着理想的目标前进，全家人为你加油！
7、在高考来临之际，送所有学子对联一幅：上联是“山岩炼浴，受尽锤凿沥清白”，下联是“凤凰涅盘，历经沧桑获新生”，横批是“爱拼你会赢”。
8、高考临近，更要注意自己的饮食起居，确保积极向上的状态备战高考。记住爸爸妈妈的话：只要奋斗了，不管结果如何都不会留有遗憾。高考只是人生的一个阶段性的检验，它绝不是对一个人“一锤定音”的评断。孩子，爸爸妈妈永远爱你！
高考鼓励祝福
9、高考的脚步渐渐逼近，不与人争辉，只与己争锋。爸妈相信你能行，你一定能超越自我，决不辜负三年的寒窗辛苦。你今天的信心、专心、恒心，就是你明天的开心，全家人等你高考凯旋。祝女儿高考顺利！
10、无愧的人生才最美！要相信自己，坦然地去面对每一次考试。妈妈知道，只要从容面对，我聪明的宝贝就会让自己的能量迸发。
11、孩子：高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升!
12、高考在即，紧张难免；适量放松，方位上策；书本暂放，好好休息；临阵磨枪，效果甚微；心态良好，至关重要；平常心待，万事皆宜，愿你高考，取得佳绩!
13、生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方!
14、高考，好好发挥；心态，保持冷静；答题，仔细分析；科科，沉着应对；努力，定能成功；梦想，变为现实；愿你，如鱼得水；祝你，马到成功!
15、不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放!
高考祝福语
16、高考日到，祝福送你一“分”，智慧增加比分，做题不会减分，压力别人瓜分，成绩最高得分，快乐定要十分，经过真心打分，定能获得百分!
17、高考日子又来到，饭吃饱又要吃好，足足睡上几天觉，养足精神迎高考，自信在胸很重要，心态平和面带微笑，准备充分拥抱高考，祝高考顺利!
18、六月鲜花尽芬芳，捷报频传喜气漾。金榜题名心愿遂，笑语声中眉飞扬。亲朋好友来祝贺，举杯共饮祝福长。愿你学府再努力，博学多识做栋梁!
19、六月骄阳似火烈，细雨甘霖润心田。高考捷报一传来，全家老少尽开颜。金榜题名是我愿，学府深造路途艰。长风破浪会有时，锦绣前程在眼前!
20、为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的!
21、六月千葩四溢香，花香飘来捷报传。。考取功名上金榜，喜事盈门尽笑颜。十年寒窗梅花绽，再进名校功夫练。亲朋同窗鲜花献，祝你前途耀辉煌!
22、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多!
导语：很多家长在高考之际，想给孩子吃些好的，就会给孩子做一些大补食物，但其实这样做是不可取的，尤其很多食物如果是孩子第一次吃，很有可能会引起身体不适，影响到高考发挥。那么，到底2020高考期间吃什么好呢？一起来看看下面高考时饮食最优搭配推荐。
2020高考期间吃什么好 高考时饮食最优搭配推荐
高考期间饮食
1、饮品优选奶类和清汤
纯牛奶作为优质钙来源，为考生补充优质蛋白。乳糖不耐受的考生可选择酸奶或零乳糖牛奶。夏天炎热，出汗较多，考生可喝一些清淡的汤适量补充电解质。
考生要避免喝长时间炖煮的乳白色肉汤、咸汤及奶茶等糖含量较高的饮料。肉汤的乳白色来自大量油脂和水分的长时间乳化，热量较高;盐摄入过多容易造成身体水肿，也要注意控制含钠的酱油、腐乳、豆瓣酱等调味料的摄入;奶茶、碳酸饮料等含较多添加糖，容易引起血糖快速升高，既不解暑又易肥胖。如果实在想喝饮料，可选择一些使用赤藓糖醇等代糖饮料满足对甜味的渴望，也可选择不加糖的绿豆汤、花果茶等作为夏日饮品。
2、保证新鲜蔬果和蛋类肉品摄入
果蔬中含有大量维生素、膳食纤维和一些抗氧化成分。备考时考生要保持充足的蛋白质摄入，缺乏蛋白质容易产生饥饿感和身体水肿。除了肉类，豆制品、乳制品、蛋类也是优质蛋白质的来源。考生可选择水煮毛豆，低热量、高蛋白，还能补充一些膳食纤维促进消化。
夏季天气炎热，微生物繁殖较快，且人体在夏季免疫功能降低，易感性增高。考生要当心由于烹调加工操作和保存不当引起的食物中毒，尤其是动物性食品，要注意生熟分开，及时烹饪，同时要注意控油控盐。家庭炒菜使用喷雾油壶，可明显降低油的摄入。
高考期间食物
3、杂粮粗粮与精白米面搭配食用
各类精制米面和粥的血糖生成指数(GI，Glycemic Index)较高，饱腹感弱，且单一的精白细软作为主食不利于保持血糖稳定。考生可选用一部分杂粮、粗粮或薯类代替精制米面，如杂粮饭、杂粮馒头等。考生每顿饭不要吃得过饱，以免血液供给胃部较多，导致脑供血不足，思维不灵活。
高考期间食欲不好怎么办？
首先要明白，由于天气炎热甚至闷热，很多人都会有食欲不振。而高考期间，大脑处于高度紧张状态，身体里一些营养素，如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加，作息时间不规律，很容易食欲不振。
所以不要紧张！首先要注意下面这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C和矿物质。
在食物的做法上，家长也要按照孩子的体质做调整。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜。如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸。如果孩子容易上火，就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物，或者可能引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。
论“救急”的办法，可以在餐前喝上一杯开胃饮料，比如用山楂麦芽陈皮泡制的茶，制作也不复杂，可以消食开胃，增加食欲。
而治本的办法，还要从减压入手，尽可能地帮孩子调整心态，切忌在饭桌上谈论高考的话题。
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高考
导语：高考当天，多数家长都会将孩子送到学校门口，然后在外面等待考完，同时，内心还会默默为孩子祈祷加油。但是，并不是所有家长都可以亲自送孩子到考场的。那么，高考当天家长在家怎样祈福呢？以下为您推荐一些高考家长在家为孩子祈福的方法。
高考当天家长在家怎样祈福
高考家长祈福
家长早上跟考生一样，一定要吃好早点，不要喝太多水，不要吃辛辣的食物。当孩子在考场考试时，家长在考场外不要心浮气躁、四处走动、和他人闲聊。
父母和孩子，骨肉相连、血脉相通，有着强大的心灵感应。所以家长切不能浮浮躁躁，更要远离紧张、嘈杂的环境，如切不可开车，不能在路边等待。
陪考的家长必须找一处安静的地方。静心为孩子在场外祈祷，这样可以为场内考试的孩子补充心灵的能量，排除业障和魔障的困扰。
祈福要放平心态，不能有奢求，要平常心。孩子能考出正常水平就好，越想让孩子超常发挥，自己就越紧张，紧张就会影响到孩子的情绪。
高考大家压力都很大，如果还是不能静心，可以盘腿坐定，双眼微闭，口念“南无阿弥陀佛”。考生一定是会紧张的，如家长心定，因是亲生骨肉，家长的定力定可战胜考生的紧张。反之家长的紧张更会加大考生的紧张。
如何为高考生祈福？
高考祈福
1、持戒
遵照佛教的五戒十善去行事，恪守戒律不可冒犯，要时常弘扬十善，不可说释迦牟尼、孔子等圣人的坏话。
2、放生或食素
放生是消除人们业障的最好方法。
3、拜见长辈
让考生去请求自己亲人长辈的祝福，因为老祖宗的祝福是非常有力量的。
4、多做善事
比如助学、助老、扶贫等。
5、尊重爱护帮助因缘众生
6、助念
时时称颂南无大智文殊师利菩萨、南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无地藏菩萨等佛菩萨的圣号。
高考各种欺负方式：
高考祝福
祈祷
最常见的方式，南方的家长们会在家里杀鸡供奉神灵，用心的去祈祷，或者寺庙磕头烧香，祭拜添加香油钱来祈祷！
食物祝福
像北方的一些地区会吃朝鲜族的打糕，贴打糕的方式，寓意着打高分，打出响亮的成绩！偏科一点的家长们会在高考生做一条鱼，寓意“鱼跃龙门”。挂面自然是不能吃的，“挂”字碰不得。猪蹄也是较为欢迎的食物，寓意“金榜蹄名”。
近年来，学校的老师为了缓解学生的紧张气氛，也推陈出新给学生一个很好的高考寓意。在某高中，老师在教室的门框上挂上一个粽子，让全班的学生依次走过去用头顶一下粽子。在他们看来这寓意着“高考必中(粽)”。并且很多家长在高生考试前也会要求其吃一些类似于油条鸡蛋的食物，寓意着每科都是满分（虽然已经改成150分制）。
穿着祝福
有一部分家长在送孩子去考场的时候，对自己的穿衣也有很高的要求。妈妈们第一天可以穿红色寓意着开门红；妈妈们也会穿旗袍，寓意着旗开得胜；穿绿色的衣服，寓意着一路绿灯！爸爸们自然不能闲着，可以穿马褂，寓意着“马到成功”。
导语：高考有很多规定，尤其在进开场的时候，什么可能带，什么不能带，考生是一定要提前了解清楚的。那么，2020高考可以带手表吗？高考戴手表进入考场会怎样呢？一般情况下，高考时不能戴手表进考场的，但是各地规定不同，主要还是看当地的高考规定。
2020高考可以带手表吗 高考戴手表进入考场会怎样
高考戴手表
大部分地区高考不能带手表进考场，但是各个省份规定不同，有的省份可以带指针手表。
此外，不能带的还有：
涂改液、修正带、非机械指针手表、无线通讯工具、电子储存设备、金属物品及穿戴含有金属饰品的衣物、信息传输设备、不透明文具盒（袋、盒）、软包装饮料、易拉罐饮料、有颜色的饮料、钥匙、硬币、零食、书籍资料。
考生严禁携带各种通讯工具（如手机等具有接收或发送信息功能的设备）、对讲机及其他无线接收、传送功能器材；各种与考试内容有关的材料；存贮与考试内容有关的电子设备；涂改液、修正带等；非指针式手表。如不小心携带了手机等禁带物品，一定要关机交考点保管，不能随身携带手机至座位参加考试，否则将按考试违规处理。
高考可以带什么？
1、矿泉水，瓶子要完全透明，如果有外标签，要将其撕掉；2、透明文件袋，可以将身份证、准考证、文具装起来，以防丢失；3、素色毛巾，以防天气太热流汗影响考试；4、雨具，但放在考场外面就好了。
注：如果要带矿泉水，记得放在椅子或者地板上，不要放在桌子上，以防弄湿试卷、答题卡等；垫板、草稿纸由考场发放，但不准带出考场。
高考违规行为：
高考规定
1、携带了被禁止带入考场的物品
大家想必都拿到了准考证，准考证上会清晰的写着哪些东西不允许带，一定要仔细读，需要携带的东西一样都不能落下，否则考场上很难借到。如果带了不该带的，可能会出现尴尬的局面，监考老师发现会替你保管，严重的就会被取消考试资格。只要是准考证上不允许带的，不带就好了，没有什么可纠结的。
2、试卷、答卷或草稿纸等带出考场
我们知道，在考试现场，就算是草稿纸都是统一发放的，根本不需要自己带。虽然是草稿纸，但是考试之后不允许带出考场，也不允许作废，有监考老师会统一回收。草稿纸都不允许带出考场，试卷就更不能了，不然怎么给你阅卷呢。如果偷偷带出考场，这就是严重的违纪行为。
3、不按照规定的座位参加考试
这种事情出现的概率比较小，除非是无赖级别的。一般大家都会按照准考证的号码找到自己的位置，进来考场，大家都会对号入座，难免有人故意座错，如果有人故意为之，而恰好占了你的位置，一定要举手报告，不然被老师发现了，可能就是你俩的责任，可能连带受到处罚。
4、不遵守考试信号
高考是一场严格的考试，一切行动都要听指挥，哪怕是上厕所也要提前打报告。在刚发下试卷的时候，老师一般都会让大家先看看试卷有否有破损，看看是否缺页等，此时最好不要提笔就作答。这是不符合规矩的。还有就是考试结束了，结束信号已经发出了，但是很多同学还在拼命抢答、涂答题卡。有的老师不是很好说话，就会因此要给你违纪处理，同学也会着急就会发生冲突，最后结果不想可知。
5、考试过程中打暗号、交头接耳或旁窥等
考场是一个严肃的地方，不允许交头接耳，更不能打手势。你以为的平常现象，如果被监考老师发现，必然给你个违纪处分，轻则违纪处分，重则取消考试资格，以作弊处理，作弊的后果是很严重的，会被记入档案，这比取消考试资格后果都严重。
6、喧哗、吸烟等影响考试秩序行为
有的同学答题比较快，做完在经过老师允许的情况下就交卷走人了，但是他要等同学，所以就在教室周围徘徊，吸烟，打电话等声音很大，影响其他人作答，这样的行为也会被禁止。不过这样的行为不多，很多老师不允许提前交卷，都会提示你多检查几遍。
大家都知道，在高考中，每门考试的选择题一般都是涂答题卡。在很多大型国家考试中，大部分选择题也是涂答题卡。答题卡答完之后是机器打分，省了很多人力，并且减少出错。那么，高考答题卡一般是用什么笔涂呢？和小编一起来看看吧！
高考涂答题卡专用哪种笔
高卡答题卡用2B铅笔。2B铅笔是软性铅笔，笔墨的深度适合考试涂机读卡、容易书写。在涂抹一定面积的时候软性铅笔比较容易涂均匀，而且有金属光泽，不容易断。
2B铅笔是软性铅笔，受各大专业考试的青睐，经常写有答题卡一律用2B铅笔涂抹。在各种软性铅笔中2B的效果不错而且造价便宜，且韧性好，又容易擦和渲染，绘画时多数好选择。
铅笔分10B、9B、8B、7B、6B、5B、4B、3B、2B、B、HB、F、H、2H、3H、4H、5H、6H、7H、8H、9H、10HB是偏软墨深，10B最软墨最深，H偏硬墨浅，10H最硬墨最浅。根据实际需要，2B铅笔墨的深度适合考试涂机读卡、容易书写。
高考时，用来批选择题的机器实际是计算答题卡上单位面积的含碳量，如果使用B、HB、H等铅笔，则由于含碳量不足，可能会被电脑认为是没有作答。
而使用3B～6B的铅笔，则在更改答案时，可能由于痕迹不易蹭干净而被视为多选。此外，3B～6B的铅笔作答时的痕迹可能被蹭到其他人的试卷上而影响其他人的成绩。所以，现在规定统一使用2B铅笔。
