水果

武汉是一座极具诱惑力的城市，有着非常多诱人的美食，武汉的地理环境也非常优越，盛产水果，来看看武汉有哪些特色水果吧!

武汉特产一：塔耳柿子

塔耳柿子是武汉的特色水果，武汉有着优越的地理环境，水资源充沛，光照充足，土壤肥沃，所产出的柿子口感甜脆，而且还含有丰富的营养。

武汉特产二：柏泉柑橘

柏泉柑橘是湖北武汉的特色水果，柏泉柑橘从1963年开始种植，经华中农业大学精心培育而成。主要生长在柏泉玉屏山独特的土壤气候环境里，所种植出来的柑橘色泽金黄、皮薄无核、酸甜适中、口味独特。

武汉特产三：天兴洲西瓜

天兴洲西瓜是湖北武汉的特色水果，有着悠久的历史，天兴洲是由长江上游泥沙冲积而形成的，四面环水，成为“武汉火炉”中的一个昼热夜凉的“特区”，而且土质松软肥沃，耕层深厚，透水性强，这种得天独厚的自然条件，对西瓜的生长极为有利，所种植出来的西瓜甘甜多汁。

武汉特产四：黄陂荸荠

黄陂荸荠是湖北武汉的特色水果，荸荠比较特殊，即可当作水果，也可当做蔬菜。黄陂区属亚热带季风气候，雨量充沛、光照充足，热量丰富，四季分明，非常适宜种植荸荠。所种植出来的荸荠个大、皮薄，黄陂荸荠具有球茎扁圆、脐平，表皮枣红色，肉脆色白、汁多渣少及味甜等。荸荠有清热化痰、生津止渴和润燥滑肠的作用。

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水果是每天大家都要吃的有益食物。但是吃水果也是有讲究的，特别是孕妇在吃上需要更注意，只有吃对了，才能让身体更好地吸收。那么，孕妇吃什么水果好？孕妇适合吃的水果有哪些？准妈妈们赶紧来看看吧，了解清楚，才能吃得营养均衡。

孕妇吃什么水果好

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

吃水果要注意些什么

1.由于水果不经加工，维生素极少损失，所以水果也应作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。如果每天只安排一餐，那么早餐吃点水果是很好的。

2.水果最好在早饭后两小时吃，早上空腹和饭后吃都不能完全发挥水果的作用。饭后立即吃进水果，即会被食物阻滞在胃内，引起腹胀、腹泻或便秘等症状。饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，会引起胃部不适。

3.很多水果也不能空腹吃，吃水果是好，但你要注意你吃水果的时间，不管一日三餐，你吃水果都要在饭前一小时吃或是饭后一小时吃，如果不按这个时间吃的话，你在吃饭的时间吃水果，和饭后马上吃水果，他会在你的胃里产生果胶。容易引起你的消化不良的反应。

水果虽好，但是在女性朋友怀孕期间吃水果也要注意一些事项，毕竟这个时期，无论做什么都要考虑到胎儿宝宝。不要因为食用水果不当，引起腹泻或者是肠胃不适等症状，从而会累及腹中的小宝宝。所以说孕期的准妈妈这点要切记哦。

“六不吃”对孕妇有害的食品：

（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘；

（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状；

（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育；

（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃；

（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛 温助阳，孕妇食用后易动血动胎；

（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

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徐州古称彭城，中国历史文化名城。淮海经济区中心城市，为华夏九州之一。徐州有着非常优越的地理环境也气候条件，因此盛产水果，徐州有哪些特色水果呢?

徐州特产一：新沂水蜜桃

新沂水蜜桃是江苏徐州的特色水果，新沂地理环境优越，四季分明，雨热同季，光热资源丰富，特别适合水蜜桃的生长，所产出的水蜜桃个大、味甜、肉脆、口感好，补中益气、养阴生津。2014年12月01日，原国家质检总局批准对“新沂水蜜桃”实施地理标志产品保护。

徐州特产二：丰县白酥梨

丰县白酥梨是江苏省徐州市丰县的特产。丰县白酥梨果皮呈淡金黄色，平滑而有腊质光泽;果肉洁白如玉，酥脆爽口，浓甜如蜜，风味纯正，更兼皮薄多汁、弹指即破、入口即酥、落地无渣的特点。丰县白酥梨是丰县的又一主导品种，和红富士一并称为丰县的两大拳头产品。

徐州特产三：李寨白酥梨

李寨白酥梨是江苏徐州的特色水果，徐州有着优越的地理环境，光照充足，水资源丰富，所产出的李寨白酥梨外表黄里透白，光亮美观，具有皮薄、汁多、核小、肉细，且含有多种维生素，其药用价值极高。具有清热、润肺、化痰、止咳等特殊功效，常食对人体大有裨益。

徐州特产四：大沙河红富士苹果

大沙河红富士苹果是江苏徐州的特色水果，大沙河气候温暖湿润，物产资源丰富，是江苏省内最大的水果生产基地，是中国十大苹果基地之一。所产出的红富士苹果爽口多汁、甜脆味美、色泽艳、肉质细，独具风味浓郁、可溶性固形物含量极高、极耐储藏等优点而享誉全国。

徐州特产五：贾汪大洞山石榴

贾汪大洞山石榴是江苏徐州的特色水果，有着悠久的历史，在汉武帝年间就已有记载。贾汪区大洞山石榴生长主要依靠天然降雨，生长期降水量的760毫米以上，且夏季雨量充沛，春秋降雨量偏少，非常适宜石榴生长发育。所产出的石榴果皮亮丽，质感厚重，籽粒晶莹，味美多汁，酸甜可口，以鲜食为主，亦可加工成高级清凉饮料或果酒，耐储藏。

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水果果冻是一种非常受欢迎的零食，也就是在果冻里面加入了水果制作而成的果冻。水果果冻其实也可以自己在家里做，今天就教大家水果果冻的做法，喜欢吃果冻的小伙伴，一定不能错过了。

自制水果果冻

食材：

黄桃肉50克、芒果100克、火龙果肉5克、葡萄20克、吉利丁片10克、清水550毫升、绵白糖30克

水果果冻的做法：

1、吉利丁片加入50毫升清水，泡软；

2、黄桃肉切丁，芒果切丁，葡萄切两半去核，火龙果肉切丁；

3、准备一个透明小杯子，放入各种水果至7分满；

4、锅中倒入500毫升清水，倒入绵白糖，加入吉利丁，搅拌，完全融化后，关火冷却；

5、倒入水果杯中八九分满处，冷藏三个小时以上，即可食用。

小贴士：

做的时候不要做太多，尽快食用。

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都说秋季多吃水果能养生，多吃水果对身体好，可是市场上的水果种类繁多，我们又该如何选择呢?秋季干燥易上火，我们需要清热润燥，那么秋季清热的水果有哪些呢?有哪些秋季清热水果推荐?

秋季清热的水果有哪些?

1、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们秋季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

注意：哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。

2、梨

含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。

注意：吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。

3、山竹

山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

注意：山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。

4、西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。

注意：西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。

5、香蕉

香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

注意：胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

6、葡萄

葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。

注意：尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。

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西瓜是我们生活中常常吃的食物，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降血压的功效。有些朋友想了解一些关于西瓜的内容，那么，小编就来讲讲，西瓜是水果吗？西瓜是不是水果？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

西瓜是水果吗

西瓜是水果。西瓜是夏季的水果，果肉味甜，果实近于球形或椭圆形，肉质、多汁、果皮光滑，色泽及纹饰各式，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名，其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国。

西瓜属于葫芦科，是从西域传过来的瓜，我国是世界上最大的西瓜生产地。西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实很大，近似于球形或椭圆形，果实外皮比较光滑，呈现出绿色或黄色有花纹，果瓤多汁是红色或黄色。

中国各地都有栽培西瓜，品种很多，种类多样。以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地栽培的西瓜最为有名。西瓜原来的品种可能是来自非洲，广泛栽培于世界的热带到温带，后来才慢慢传入中国。

西瓜含有93% 的水分，所含的热量比较低，是炎热的夏季解渴的佳品。西瓜不含有脂肪和胆固醇，几乎所有人体所需的各种营养成分，比如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷等。西瓜中含有的膳食纤维还有利于人体消化道的健康，它包含的钾元素还有助于保持人体血压的稳定。

西瓜营养价值

1、 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有93% 的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；

2、 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；

3、 西瓜还含有能使血压降低的物质；

4、 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；

5、 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽；

6、西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。

西瓜功效与作用

一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症。

西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。

西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。

西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

1、降热解暑、降血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。

2、天然水润防晒霜

夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3、大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4、抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

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