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事项2020/7/8 16:02:49 |
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普洱茶属于黑茶，是我们日常最为常见的茶饮之一，一年四季均可饮用，备受人们的喜爱，跟红茶、绿茶相比，普洱茶有自己的独特的养生作用，那么普洱茶的功效与作用都有哪些呢?下面一起来看看。
【普洱茶的功效与作用】
降脂减肥
普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，有助于脂肪的消化分解，以免过多的累积在引起肥胖，常喝普洱有助于减肥。
防癌、抗癌
普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，对癌细胞有一定的抑制作用，常喝减低癌症的发病率。
护齿
普洱茶中含有较多的生理活性成分，它们能杀死口腔中的有害细菌，去除口腔异味，保护牙齿健康。
抗衰老
普洱茶被称为“益寿茶”是因为它具有很强的抗氧化性。普洱总含有的维生素E、茶多酚、维生素C以及微量元素具有抗氧化作用，延缓衰老。
【喝普洱茶的注意事项】
1、特殊时期的人不要饮用普洱茶，比如更年期的妇女、生理期女性、怀孕期的女性等。
2、不宜空腹喝浓普洱茶，当然这个看个人，宜因人择时而饮。
3、普洱茶最好是随泡随饮，不宜饮用浸泡过久的普洱茶，也不宜饮用过夜的普洱茶。
4、普洱茶不要多次冲泡饮用。
导语：夏天很多人喜欢以游泳的方式降温，但是因为游泳安全知识的薄弱，导致事故频繁。请大家千万不要抱有一种侥幸心理，一定要重视游泳安全，否则后悔来不及。那么，到底游泳要注意什么事项呢？我们游泳时应该注意哪些安全事项？以下为您介绍。
游泳要注意什么事项 游泳时应该注意哪些安全事项
游泳注意事项
1、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
2、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会发生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
3、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌月经期游泳
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
7、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
游泳时抽筋了怎么办？
游泳安全知识
首先，游泳者在下水以之前，要做好热身运动和泳前准备。在做好热身和伸展准备以后，可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体，或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿，这是为了让身体逐渐适应水中温度，让身体尽快地适应泳池内较低的水温，避免游泳动作变形，并且可以预防手脚抽筋。此外，在非常饥饿、饱食或者过度劳累的情况下也是不易游泳的，否则很容易发生抽筋或者更加危险的情况。因此，在下水之前，可以先吃一块巧克力或与之类似的高热量食品来补充体力，以防因为饥饿而抽筋。
其次，不要在没人的时候下水游泳。游泳最好去游泳馆，这是因为野外的水温比较低，人在水下容易抽筋。另外，野外的水由于深浅不同，水流速度时刻会发生变化，游泳者很难协调身体，易发生抽筋。另外水草、污泥、暗洞、涵管等复杂的自然状况，也都容易导致意外的情况。
若是在野外游泳时出现腿脚抽筋的情况，首先，应该深吸一口气，让身体保持仰头的状态浮于水面，同时用抽筋对侧的手握住抽筋的部位，将其用力向身体的方向拉扯，并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上，可以帮助小腿伸直，减缓抽筋状态。
如果在游泳期间出现手指抽筋的情况，则需要快速进行以下步骤：首先，将手握成拳，然后用力张开，如此反复，迅速多做几次，直到彻底消除抽筋为止。
最后，假如遇到了手脚抽筋或其他意外情况，最重要的是保持冷静，不要紧张，不要着急呼救，避免体力消耗最终导致不好的结果。游泳者要做的是尽量让口和鼻浮于水面，让四肢保持放松，以此节省体力，增加救援时间。
逃生自救
相信不少小伙伴都想拥有一只喵星人吧!一边揉猫一边听TA满足的呼噜声，就被萌得一脸血，整颗心都化了，什么疲劳烦恼简直一扫而空呀!养猫比起养狗更让人省心，所以越来越多的人开始养猫了。那么养猫之前我们应该准备哪些东西呢?
餐具：
猫咪也要吃饭喝水，所以准备一个猫咪专用的餐具是很重要的。所选择食盆和水盆材质要坚持，底盆一定要重，边缘要厚，这样就可以防止猫咪在饮食的时候弄翻食盆了。
猫沙盆：
这个一定要准备，不管是家长自己做一个猫厕所还是到商店购买一个。猫厕所是一定要准备的哦，除非你能接受猫咪能在满屋子里排泄。否则在猫咪回家后，训练它在猫厕所处方便是很有必要的哦。
猫窝：
给猫咪准备一个温暖、舒适、独立的猫窝吧。不要让猫咪简单的睡在地上，特别是在寒冷的冬季，这样猫咪容易生病的。同时，为猫准备一个温馨的猫窝，让它有自己独立生活的空间，也让猫咪不会钻到你的被窝打扰你休息。
玩具：
猫咪的玩具有很多，休闲娱乐的，有清洁口腔的咬胶等等。给猫咪选择的玩具也应该多样化，除了满足猫咪休闲娱乐的要求之外。选择一些猫抓板、咬胶等功能性的玩具也是非常重要的。
除了以上物品以外，还要准备一个外出携带包，适合幼猫外出时使用。在需要带它去医院或者搬家的时候携带起来还是比较方便的。
人这一生都需要不断补钙，因为我们的骨骼中的钙质会随着时间的流逝而流逝，所以日常补钙就很关键了。一般饮食补钙效果不佳的话，我们可以选择钙片试剂，那么钙片什么时候吃吸收最好呢?吃钙片的注意事项都有哪些呢?下面我们来详细了解一下。
钙片什么时候吃吸收最好
有专家指出，吃钙片的最佳时间是在睡前。因为白天我们可以从饮食中获取一定的钙质，可以维持血钙的需求水平。但到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，一部分的钙质就会进入尿液而流失，为了维持正常的血钙水平，这时就会动用到骨骼中的钙质，而晚上吃钙片补钙就避免了这一问题。
吃钙片的注意事项
1、钙片适量
补钙同样讲究一个度，因为体内的血钙是有一个平衡的，如果钙质多了，可能会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，反而不利于健康。钙片一次吃多少，一天几次应按照医嘱说明。
2、不要与含草酸的食物同服
其实在餐中或者是餐后吃钙片也是可以的，只不过需要注意的是饮食上避免高草酸的食物，比如菠菜、空心菜、茭白、柿子等等，这些食物的草酸含量较高，若与钙片一起吃的话，会影响钙片的吸收利用，大大降低其营养。
为了保险起见，可以在餐后一个小时候后吃钙片。
追白羊女要每天联系。恋爱中的白羊女当然需要时时刻刻的呵护，就算是短暂的别离，也会时刻牵肠挂肚，这会让她感觉到满满的幸福感，其实这个是每一个恋爱期女生最起码的恋爱诉求，但相处的时间一长，你会发现，白羊女通常不会主动联系你，纵然是非常想念你，这个可能和星座性格或者个人性格有关，所以，与白羊座女生谈恋爱，你更应该主动一点。
与白羊座女生交往注意事项
白羊女属于那种冲动型的女孩，与她交往最忌讳的就是在发生矛盾时，说一些让她伤心的话，这会让她一去不回头，这个真的不是吓唬你，她会认为和自己吵架时候说的所有话才是真心话，既然你从心里认为我是一个这么不着调的人，或者说有这么多的缺点，以后还怎么交往啊！所以，切忌在矛盾和冲突时有伤害对方的言语和行动，等她平静下来，你说什么她可能都会原谅你。
追白羊女要竭尽所能的对她们好
要想让白羊女知道你是喜欢她们的，你一定要表现出来对她们和其他人的特别之处，在她们需要帮助的时候挺身而出，让她们觉得你是个可以依靠的人，竭尽所能的对她们好，让白羊女感觉到她在你心里很重要，这样她们才能慢慢的卸下防备，为你打开心门。大多数的白羊女有女汉子的倾向，但是她要需要你每天不停的呵护和关爱，这是每一个女人最起码的恋爱诉求，与白羊座女生交往一定要表现出足够的诚意，并且要用实际行动来说明你是真的爱她，白羊女喜欢直来直去，如果爱她就要告诉她。
追白羊女要坚持不懈不放弃
追女生最忌讳的就是半途而废，这样会让人觉得你没有诚意，只是玩玩而已，不是想要认认真真的谈一场感情，对于白羊女来说，她们不喜欢半途而废的人，这样的人没耐心，即使在一起后也会很没有安全感，谁知道当初恋爱时是不是因为心血来潮，所以追白羊女的时候一定不要轻易放弃。
儿童换牙开始时间一般在6岁左右，这个换牙过程对孩子来说非常重要，如果不注意的话，会导致孩子龅牙、牙齿不齐等各种问题，那么儿童换牙注意事项都有哪些呢?家长和孩子么都需要注意的问题如下。
儿童换牙注意事项
1、养成刷牙的习惯
儿童在换牙期间一定要注意口腔清洁，不然新长出的牙也变成龋齿那就糟糕了，所以家长们要每天督促儿童刷牙，尤其是睡前必须刷牙。
2、进食有硬度的食物
儿童换牙期间多吃些有硬度的食物对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落，提高换牙的进度。有硬度的食物一个是口感较硬，需要反复咀嚼的，还有一种就是纤维素较高的，在这类推荐豆类、玉米、水果、胡萝卜等食物。
3、一定要补钙
牙齿的成长需要足够的钙质，所以为了孩子换牙顺利，机体一定不能缺钙，平时的饮食搭配注意含钙食物的摄入，推荐芝麻、牛奶、豆制品、鱼等。另外需要注意的是，为了提高钙质的摄入，我们同时还需要补充维生素C、D。
4、睡觉避免用口呼吸
一定不要让孩子在换牙期间睡觉用嘴呼吸，因为气流从口腔通过时，上颚受到向上的压力而不能正常向下发育，导致新萌出的门牙不仅向前倾斜，还会排列错乱，形成豁牙，影响牙齿美观。
5、纠正不良习惯
很多儿童在换牙的期间有一些不良习惯，比如咬手指头或铅笔、咬手指头或铅笔等等，这些习惯在换牙期间都是会影响牙齿正常生长的，从而引起牙齿变形的情况。
最后还需要注意的是要经常对儿童进行安全教育，避免外伤导致牙齿缺失，家长们需要时刻关注孩子乳牙和恒牙的生长情况，定期看牙医，及时发现牙齿问题，及时处理。
