食物

身体里水分太多就会引起水肿的情况，在而是不正常的。当我们肾脏和膀胱机能出现一定问题的时候，排尿可能出现一些问题，可以通过饮食调理的方式来改善，那么利尿的食物有哪些呢？下面为大家推荐一些。

利尿的食物

1、西瓜

西瓜水分含量多，另外里面含有叫氨基酸类的成分，这种物质有很好的利尿作用，可以有效促进机体多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压及妊娠引起的水肿。

2、薏米

薏米是一种健脾利湿是粗粮，尤其是利尿消水肿功效非常强大，去除人体内的湿气就是利用薏米的这种功效。通常是用薏米和红豆搭配煮粥吃，利尿效果效果更佳。

3、绿豆

绿豆味甘，入心、胃经，有很好的清热解毒、解腻消水肿的功效。将绿豆好和米搭配熬着粥喝，或是搭配南瓜、百合之类做成绿豆汤，其利尿消肿的功效都十分好。

4、冬瓜

冬瓜味甘性凉，入肺、大肠、膀胱经，其水分含量较多，有利水消肿、清热去火、生津除烦的功效，非常适合水肿的人吃。简直烹饪冬瓜的时候少加盐，淡食为佳。

5、海带

海带味咸，入肝、脾经，有很好的清热利水的功效，将海带用来凉拌或者是熬汤喝都也很好的利尿效果。另外，海带中富含碘元素，对于缺碘性甲状腺肿大有辅助治疗的作用。

提示：以上食物可以用于日常排尿不畅、尿少的人食用，但若是疾病所引起的排尿问题，应看医生，食疗不能代替药物治疗，应记住这一点。

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春节过年必不可少的就是拜年啦，拜年的时候肯定就会留下来吃个便饭啊聊聊天打打牌啊。说到吃饭那肯定就离不开大鱼大肉，毕竟过年嘛，虽然也有蔬菜，但是绝大多数还是鸡鸭牛羊鱼啊什么的，又加上湖南这边那吃的还是比较重口的噢，又油腻还辣，吃多了大部分人的肠胃也都不好了吧。所以啊节后大家应该都要吃一些清理肠胃的饭菜，来给自己的身体进行一个大扫除，在家里的时候妈妈都会给我们做几道菜，说是可以帮助我们排去油脂清理一下肠胃，现在就推荐给大家噢，学回家做给自己吃吧。

对你看的没错，就是很纯粹的白萝卜炖汤，不含有任何杂质也不含有任何肉类，就是将白萝卜清洗干净以后切成块状然后熬制成汤，还真别说噢，这样熬出来的汤清甜可口，还可以解渴呢。又加上不油腻完全是可以当作水来饮用啊。

这个芦笋通常是妈妈自己在山上采摘的，采摘下来以后清洗干净切成段状就这样清炒出来，刚开始我是不愿意吃的，因为看着就没有任何食欲啊，但是为了清理一下自己的肠胃所以就只好吃啦。说实话吃着脆脆的噢，有点嘎嘣脆的意思。

小米粥的熬制手法也很简单噢，只不过要先将小米清洗干净，清洗干净以后用热水先泡着，不然熬制的时候时间会有点久噢，也可以加入鸡蛋一起熬制，最后成品可以放入糖也可以放入盐，主要根据自己口味来噢，喜欢怎么吃就怎么调味。

吃多了蒸起来煮起来的莲藕偶尔试一试这个请炒出来的糖醋莲藕也是不错的噢，不是咸辣口味，而是吃起来会有一点点甜味，还可以加入一些枸杞营养物质就更加丰富啦。也不用放油噢，直接清炒加入白糖即可，最后收收汁就可以出锅装盘。

这个素炒山药也不仅仅只是山药噢，可以加入一些其他的食材，木耳啊胡萝卜啊青椒红椒都是可以的，这样做出来成品色泽多姿多彩看起来也会更加有食欲，大家觉得如何呢？都码好了吗也可以分享给亲戚朋友噢。欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~

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立春是节气也是我们庆祝的传统节日，在立春这天我国很多地区都会精心准备，尤其是立春的应节食品是每年都要有的，那立春吃什么传统食物呢？我们来了解一下吧！

1、春饼：春卷又名春饼、薄饼，是福州民间流行的传统小吃，历史悠久，由古代的春饼演化而来。立春吃春卷是中国一种古老风俗，有喜迎春季、期盼丰收之意。最早的记载显示咬春吃春饼。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。

2、萝卜：立春吃萝卜意为“咬春”，这一天不论大人还是小孩都要啃几口萝卜。按照中医的说法，春季阳气升发，宜吃辛甘发散的食物，而萝卜正是该节气最佳保健食物。萝卜性寒味辛，生熟皆可食用，具有较高的营养价值和药用价值，民间称其为“小人参”。萝卜富含维生素C及微量元素，能够增强机体免疫力，可以更好地预防春季流感。其次，萝卜含有生物酶、芥子油等成分，不但能促进身体对营养物质的消化吸收，还能分解致癌物——亚硝胺。

3、五辛盘：春盘，又称“五辛盘”，是将葱、韭菜、蒜、姜、蒌蒿等生菜切丝装成盘，既可以做下酒菜，也可馈赠亲友。

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众所周知，中国美食文化可谓是博大精深，尤其是在《舌尖上的中国》播出之后，更是令一大批吃货对中国的美食垂涎三尺。

然而，在中国风味繁杂的美食中也不乏一些饱受争议的食物，这些食物有的人吃起来感觉像是人间极品美味，而有的人吃起来则是难以下咽。今天，就来细数那些重口味的“美食”，看看你能接受得了几种！

折耳根又名鱼腥草、狗心草、猪鼻孔、臭腥草等。先不说折耳根口味怎么样，仅听到这些奇葩的名字，就能让人联想起那臭乎乎的鱼干、脏脏的猪鼻孔……瞬间失去了品尝的欲望。

说到口味，据说有的人只吃上一口便会吐出来。但是就是这样一款食物，依然有着它的忠实粉丝，而这些忠实的粉丝主要集中在西南地区，其中贵州、四川、云南三省的朋友对折耳根的喜爱程度更高过其他省份。

香菜，又名胡荽、香荽。这可以算得上是一款全国人民都熟知的调味品了，之所以将它提上榜，实在是因为，确实有太多人不喜欢吃香菜了，无论是南方的妹子还是北方的小伙子，总有一些人会在吃饭时备注，不要香菜。

对于喜爱吃香菜的小编是真心疼香菜，好想问问它，作为一种不可缺少的调味品，被如此嫌弃，这心理阴影的面积是得有多大啊。不过呢，即使有人不喜欢，也不能阻止其蔓延及发展的速度，尤其是在东北，人们可以说是餐餐有香菜。这样想来，香菜也就不那么冤了。

说起臭豆腐，大家首先想到的就是遍布祖国大江南北的长沙臭豆腐了。对于臭豆腐，很多人最不能接受的或许并不是吃到嘴里后的味道，而是即使站得足够远，那独有的厕所般的臭味依然会飘进你的鼻孔中，让你对这道食物联想出很多画面。

很多人或许会和小编一样，提起臭豆腐就认为原产地湖南肯定藏着最多的臭豆腐爱好者，然而事实却非如此，有数据表明，臭豆腐销量最高的省份竟然是云南，湖南作为发源地也仅仅是排在了第三位。

对于螺蛳粉，生在西北的小编确实是难以下咽。如果要形容这道食物，我想对于不喜爱的人来说，仅一个臭字就可以表达；但是对于喜爱的人来说，螺蛳粉绝对是人间美味。

很多数据表明，螺蛳粉最受青睐的省份是广西、广东以及河南，这样想来，作为西北妹子的小编不能适应螺蛳粉的“臭”也是情有可原的吧。

脑花！脑花！说到脑花，小编的脑袋里就开始蹦出各种各样血腥的场景，好吧，我承认自己是一个承受能力有点弱的妹子。

有数据显示，重庆和四川是购买脑花的大省，云南紧随其后，想想这备受争议的猪脑子竟然可以俘获这么多人的芳心，应该也不会太难吃，或许只是小编自己有点接受不了吧。

结合以上的地域分布，不难发现云南确实是一个“藏龙卧虎”之地啊。

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夏天到了，又到了秀腿秀腰的时候了，之前为了应对寒冬而屯的膘也是时候甩掉了，实际上减肥不仅要迈出腿，更一定要管住嘴，身上的肉都是一口一口吃出来的，一定一定一定要注意自己的饮食，有良好的饮食习惯，减肥效果会更上一层楼哦!

一、燕麦

燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成煳状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，油要少，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好。

二、香蕉

香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。

三、番茄

番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。

四、豆腐

豆腐含有大量优质蛋白，热量低，富有饱腹感，而且豆腐是非常美味的食材，很多种做法，不过要减肥，做的时候一定要注意油量不要多了。

五、酸奶

酸奶是公认的美容减肥佳品，清肠胃，酸奶适合在饭后两小时喝，当然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有热量，喝得太多的话，一天摄入的总能量高了依然不可能减肥。

六、奇异果

奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。

七、白开水

水是生命之源，人一天至少要喝1500毫升水才能更好地保证身体健康，多喝水，促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，白开水是纯天然的美容减肥饮料。总结：减肥的食物大多以水果，低热量的食物为主，大家在减肥的同时一定一定一定要注意自己的饮食，有良好的饮食习惯，减肥效果会更上一层楼哦!

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感冒发烧有轻重之分，一般发烧低于38度的应多注意平时的调理，尤其是饮食调理。但感冒发烧情况严重，势必要看医生的。今天我们主要来说较轻的感冒发烧吃什么食物？该如何饮食调理呢？一起来看看。

感冒发烧吃什么食物

1、梨

梨是感冒食疗方中最为常用的水果，它水分含量高，性寒凉，有清热解毒、止咳化痰的功效。感冒发烧患者吃梨可以补充流失的体液，还能补充所需的矿物质元素，避免脱水。也可以将梨炖着吃，还能止咳哦。

2、富含维C的水果

富含维C的水果当以猕猴桃、柑橘类水果最为突出。增加维生素C的摄入量，对缓解感冒是有很大帮助的，因为维C有很好的抗氧化性，能清除机体有害自由基对细胞的攻击，大大增强人的抗病能力，从而提高免疫力。免疫力一旦提高，各种传染疾病病毒都离你远远的。

3、花茶

花茶比较推荐金银花茶和菊花茶，这两重茶饮有清热解毒之功效，可凉血、祛暑、降火、降热等，能有效缓解轻微的感冒发烧症状，对于发热口干，咽痛口苦的感冒病症有明显改善作用。

冬季末到春季初都是各类呼吸道传染疾病的高发期，平时应注意饮食、卫生、运动各方面的调理，增强自身免疫力方可抵御疾病的入侵。

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