作用

你知道百香果的名字由来吗?据说百香果含有一百多种水果的香味，所以被称为百香果，它更牛逼的是还有“果汁之王”的美称。女生对百香果要了解一下，我们经常用它来泡水喝，因为它的营养价值对我们的身体有许多的好处。想知道百香果具有哪些功效和作用就跟着小编一起来了解。

一、百香果的功效与作用

1、促进代谢：百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。

2、消炎：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

3、有效安神：由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

4、排毒养颜：百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

二、百香果的禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。

2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。

---

葛根粉也就是我们常说的葛粉，它是通过葛根加工提炼出来的，有“千年人参”之美誉，具有很高的养生保健价值，那么葛根粉的功效与作用具体都有哪些呢?下面一起来详细了解下吧。

【葛根粉的功效与作用】

1、防治心血管疾病

葛根粉对高血脂形成的冠状动脉硬化有一定的防治作用，日常摄入葛根粉有助于防治冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。

2、改善不佳睡眠和情绪

葛根粉对失眠等睡眠不好的情况有很好的改善作用，还有长期心情烦躁、心悸以及心情不佳等，吃葛根粉也可以很好的调理改善作用。

3、美容养颜

野葛根粉对内分泌失调有一定的调理改善作用，同时养颜抗衰，滋润肌肤，长期食用还以有助于脸上色素沉淀淡化。

4、保护肝脏

葛根粉具有一定的药用价值，对高肝细胞的再生能力有促进作用，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，预防脂肪在肝脏处累积，促进肝脏新陈代谢，有益于肝脏健康。

【吃葛根粉的注意事项】

1、体寒湿重者不宜吃葛根粉，因为葛根粉属于凉性食物，体质较寒凉以及湿气重的人不宜长期吃葛根粉。

2、葛根粉就像燕麦片一样，作为平时的辅助饮食，不要当做养生保健品，期待它能治疾病，食疗一般只有辅助改善调理，并不能代替药物。

3、低血压患者不宜吃葛根粉，因为葛粉中的葛根素成分会疏通血液管道，起到降血压的功效，所以低血压患者不适合长期大量吃葛根粉。

---

熊胆能使胆固醇发生反应转化成胆酸，缓解胆固醇在血管壁上堆积的现象，可以起到扩张血管、增加血管的弹性的作用。熊胆中含有鹅去氧胆酸，能够有效抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌的活性，抑制它们的生长繁殖。

熊胆能够抑制体内乳酸类物质生成，加快人体排泄废物的速度，促进人体新陈代谢，进而改善脑循环，提高人的记忆力。适用于用脑力度强、身体虚弱的人使用。

熊胆能够促进脂肪溶解和脂溶性维生素的消化吸收，能够减轻肝脏的负担，对肝脏具有很好的的保护作用。还能够有效溶解胆结石，减少胆固醇的合成，同时促进胆囊分泌胆汁，提高胆汁溶解胆固醇的能力和效率。

熊胆磨成粉具有很强的止痛镇痉作用，能够有效缓解疼痛。还能够促进糖和乳酸合成肝糖原，增强胰岛素的作用和分泌，而胰岛素促进糖类物质转化成糖原，进而起到降低血糖和尿糖的作用。

---

我们日常中会经常用到小苏打，小苏打的主要成分是碳酸氢钠。苏打粉和酵母还有以前传统的老面都起是一样的效果，就是为了产生气泡使面团松软，今天我们就来学习一下小苏打的作用是什么。

小苏打的作用有哪些：

1、简单除臭。把小苏打粉装进罐子里，开口用布盖住然后用绳子绑紧，放入容易产生异味的地方(冰箱、鞋柜、衣柜等)就能除臭，然后3个月换一次就好。

2、清洁抽油烟机。将小苏打膏涂在抽油烟机脏污处，静待一会儿，再怎么顽强的油垢，都可以擦拭干净。存储于干燥通风的室内仓库，运输中小心防止袋破或散包。

3、清洁衣领、袖口。将适量的小苏打，溶于约摄氏5、60度之热水中(以下皆同)，同时搓点肥皂用来洗衣领、袖口上的污垢，效果绝对比任何清洁剂都要来得好而且又快速。

4、超强去污剂。将橘子皮或是橙子皮入锅中，加水覆盖煮沸后，以小火煮约15分钟，然后再加苏打粉，水和苏打粉的比例大约200：1，就可以用来擦拭餐桌，甚至比较油腻的排油烟机或是瓦斯炉。一擦就干净，还带有淡淡的水果香，而且让我们在清洁环境时，避免毒害污染，又可以废物利用。

5、去除油垢。用可食用的小苏打来清洗锅碗瓢盆，能够有效去除油污，而且因为小苏打本身就是可以食用的，所以说如果没沖干净，吃进去也不会对身体造成危害。

---

夏季是吃黄瓜的季节，黄瓜作为绿色健康蔬菜，在日常餐桌上随时可见，那你对黄瓜又了解多少呢?黄瓜的功效与作用具体有哪些呢?健康吃黄瓜应注意什么问题呢?一起来了解下吧。

【黄瓜的功效与作用】

1、有助降血糖。黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖物质不参与通常的糖代谢，吃黄瓜不仅不会升血糖，还有助于降低血糖。

2、清热解毒。黄瓜是寒性食物，有清热利水，解毒消肿作用，夏季吃可以解渴、利尿解毒，对健康有益处。

3、安神定志。由于黄瓜中富含维生素B1，可以改善大脑和神经系统功能，缓解神经紧张。

4、抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E，可以应对皮皮肤衰老，自由基侵蚀人体细胞的衰老，有效地促进机体的新陈代谢。

【健康吃黄瓜的小常识】

1、呼吸系统疾病患者少吃黄瓜。有呼吸系统慢性病者，吃黄瓜易动寒痰，以致肺寒咳嗽，尤其是老人和小孩。

2、少食腌黄瓜。腌黄瓜比不得新鲜的黄瓜，它富含亚硝胺以及盐分，对肝病、心血管病、肠胃病等不友好，但这类疾病患者吃鲜黄瓜无妨。

3、凉拌前务必清净用开水烫过。市面上购买的黄瓜在生长、运输等过程中，很容易受到受大肠杆菌、痢疾杆菌卵等病菌污染，所以生吃去皮或者用开水烫过。

---

维生素b2作为人体必需的维生素之一，对人体有很大的益处，如果长期处于缺乏维生素b2的状态下，人就会出现各种不是的症状，比如疲倦、口腔疼痛，眼睛瘙痒、口角炎等，会影响人的生活质量，但是过于补充维生素B2是否有坏处呢?维生素b2吃多了会怎样?维生素b2的副作用都有哪些?下面让我们一起来解答如上问题。

维生素b2吃多了会怎样?

维生素b2可溶于水，很容易被消化和吸收排泄，所以一般情况下维生素b2吃多了不会产生太大的副作用，但是维生素b2吃多了会容易出现以下情况：尿液发黄。

过量的服用或者长期服用维生素b2都可能导致尿液发黄，有些甚至对肾脏功能有一定的危害，这样还是要注意下，虽然问题不是很大。

【维生素b2的副作用】

维生素b2没有副作用，反而是缺乏维生素b2会对身体健康有一定的影响，但关于关于维生素b2的一些注意事项你应该了解。

1、维生素b2的副作用小，几乎可以不计较，在无个体差异的情况下完全可以放心服用，如果身体有不适的反应，立马停止即可。维生素b2对人体各种代谢有举足轻重的作用，比如代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢等，与维生素b2息息相关，所以缺乏维生素b2是不可行的。

2、小孩子对维生素b2的需求更高，如果长期缺乏会导致发育不良，如果成年人缺乏也会影响身体的正常机能，所以补充维生素b2是必需的，但是也不可以把维生素b2当保健品那样用，多多少少对身体有一定影响。

3、维生素b2虽然没有毒性，但是服用的时要注意：空腹服用维生素b2的吸收效果不如进食或者饭后，建议饭后服用效果更佳;还要注意不与甲氧氯普胺同时服用。

4、维生素b2很难在人体存储，所以想通过一次性吃很多来保证多天的服用量是不行的，建议每天补充适量的维生素b2。

以上是关于维生素b2一些常见问题的解答，反正记住一条，维生素b2需要每天补充，从食物中获取基本能满足。

---